Khó ngủ vì suy nghĩ nhiều và cách giảm căng thẳng, dễ ngủ
Đặt lịch khámKhó ngủ vì suy nghĩ nhiều có thể gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe tinh thần và thể chất của mỗi người. Tình trạng này không chỉ làm giảm năng suất làm việc, mà còn có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe lâu dài. Việc tìm hiểu nguyên nhân và áp dụng các biện pháp cải thiện giấc ngủ là hết sức cần thiết.
Tình trạng khó ngủ vì suy nghĩ nhiều là gì?
Theo nhiều nghiên cứu cho biết, có khoảng 35.2% người trưởng thành ngủ ít hơn 7 giờ mỗi đêm. Điều này có thể dẫn đến thiếu hụt giấc ngủ và gây ra các rối loạn về sức khỏe thể chất và tinh thần kéo dài.
Căng thẳng, suy nghĩ nhiều, stress, có các suy nghĩ tiêu cực… có thể dẫn đến phản ứng mất ngủ. Điều này khiến hệ thống thần kinh tự trị (ANS) giải phóng Hormone (chẳng hạn như Cortisol và Adrenaline).
Các hormone này có thể làm gia tăng nhịp tim để tăng lượng máu lưu thông đến các cơ quan, cơ bắp để chuẩn bị cho cơ thể khi cần hoạt động ngay lập tức.
Đây được gọi là phản ứng chiến đấu (fight – or – flight response). Phản ứng này khiến cơ bắp và não bộ hưng phấn, dẫn đến khó ngủ và mất ngủ.
Biện pháp khắc phục tình trạng khó ngủ vì suy nghĩ nhiều
Tình trạng suy nghĩ nhiều dẫn đến bệnh mất ngủ có thể được cải thiện bằng cách giảm mức độ căng thẳng vào buổi tối trước khi ngủ. Một số lời khuyên và biện pháp cải thiện tình trạng như sau:
1. Đánh giá căng thẳng
Đây là bước đầu tiên người bệnh cần xác định để cải thiện tình trạng khó ngủ. Suy nghĩ về những căng thẳng công việc, áp lực cuộc sống và tìm biện pháp giải quyết tình trạng này.
Bên cạnh đó, dành nhiều thời gian cho gia đình và bạn bè để hạn chế những suy nghĩ tiêu cực, chia sẻ với người thân về những rắc rối và áp lực để giải tỏa tâm trạng, từ đó có những biện pháp cải thiện đúng đắn.
Ngoài ra, người bệnh nên chú ý về những suy nghĩ có thể tạo ra căng thẳng. Một số vấn đề cần hạn chế suy nghĩ như công việc trì trệ, tình cảm thất bại hoặc những mối quan hệ xã hội khác.
Có thể đọc sách hoặc nghe audio về cách hỗ trợ quản lý suy nghĩ tích cực để cải thiện tình trạng khó ngủ vì suy nghĩ nhiều.
Tham khảo thêm: Kinh nghiệm chữa mất ngủ hiệu quả – Cực đơn giản
2. Thiền định
Thiền định là một kỹ thuật thư giãn nhằm mục đích giúp mọi người nhận thức rõ ràng hơn về thời điểm hiện tại. Mục đích của chánh niệm là để nhận biết các suy nghĩ, cảm xúc và cảm giác bên trong (hoặc bên ngoài) cơ thể mà không phản ứng lại.
Thiền định có thể mang lại hiệu quả cao trong việc cải thiện sức khỏe tinh thần. Nhiều báo cáo cho biết thiền định có thể cải thiện những suy nghĩ lo âu, căng thẳng và trầm cảm.
Mặc dù hiệu quả điều trị của thiền định vẫn đang được nghiên cứu. Tuy nhiên, người khó ngủ vì suy nghĩ nhiều có thể thiền định trong 10 – 30 phút trước khi đi ngủ để giảm căng thẳng, tăng chất lượng giấc ngủ.
3. Tập thể dục
Luyện tập thể dục có thể giảm căng thẳng, cải thiện sức khỏe tinh thần và mang lại nhiều lợi ích về mặt thể chất. Các nghiên cứu cho biết, các động tác thể dục có thể tác động đến tâm lý, hỗ trợ điều trị các chứng lo âu và rối loạn liên quan đến căng thẳng, stress…
Tuy nhiên, luyện tập thể dục có thể giúp cơ bắp trở nên linh hoạt và giúp não bộ hưng phấn. Do đó, tốt nhất người mất ngủ nên tập thể dục vào buổi sáng hoặc ít nhất là 2 giờ trước khi ngủ. Điều này có thể giúp điều hòa nhiệt độ cơ thể và ổn định giấc ngủ.
Bên cạnh đó, người trên 50 tuổi hoặc có các tình trạng y tế như thoái hóa khớp hoặc thoát vị đĩa đệm và các bệnh lý khác nên trao đổi với bác sĩ chuyên môn trước khi tiến hành luyện tập.
Tham khảo thêm: Bệnh mất ngủ có chữa được không? Nhận định từ bác sĩ
4. Luyện tập Yoga
Yoga được cho là có thể giảm giảm căng thẳng, cải thiện chức năng thể chất, tăng cường tập trung tinh thần và cải thiện chất lượng giấc ngủ.
Người khó ngủ vì suy nghĩ nhiều có thể chọn một số động tác yoga chậm rãi, nhẹ nhàng, dễ thực hiện để kiểm soát khả năng tập trung và hỗ trợ giấc ngủ. Luyện tập các bài tập 20 phút mỗi ngày trong vài tuần để thư giãn và giúp ngủ ngon hơn.
Trao đổi với huấn luyện viên yoga hoặc người có chuyên môn về các động tác yoga chữa bệnh mất ngủ. Tuy nhiên, nếu các tư thế không phù hợp, không nên cố gắng thực hiện vì có thể dẫn đến chấn thương và các biến chứng không mong muốn khác.
5. Chế độ ăn uống lành mạnh
Hạn chế tiêu thụ thức ăn chứa nhiều đường tinh chế có thể hỗ trợ cải thiện tình trạng căng thẳng. Ngoài ra, các loại thức ăn nhanh, đồ ăn vặt thường có giá trị dinh dưỡng thấp, lượng calo cao. Điều này có thể dẫn đến tình trạng trằn trọc, kích thích não bộ và khó ngủ.
Áp dụng chế độ ăn uống lành mạnh, ít đường, caffeine và rượu có thể cải thiện sức khỏe, giảm căng thẳng và hỗ trợ giấc ngủ.
6. Massage hỗ trợ giấc ngủ
Các nhà nghiên cứu cho biết massage có thể cải thiện chất lượng giấc ngủ và giúp người bệnh thư giãn đầu óc. Bên cạnh đó, massage cũng làm giảm cảm giác đau đớn, lo lắng và trầm cảm.
Massage có thể được thực hiện tại các cơ sở massage chuyên nghiệp hoặc tự thực hiện tại nhà. Mặc dù an toàn, nhưng hãy trao đổi với bác sĩ về các vấn đề sức khỏe và các lo lắng khác.
Nếu da nhạy cảm với các loại kem bôi massage, người bệnh nên cân nhắc thử nghiệm dị ứng trước khi sử dụng.
Tham khảo thêm: 5 Cách chữa mất ngủ không dùng thuốc đơn giản nhưng hiệu quả
7. Các biện pháp khác
Việc thay đổi lối sống cũng có thể cải thiện tình trạng khó ngủ vì suy nghĩ nhiều. Người bệnh có thể tham khảo các mẹo và lời khuyên như:
- Tránh sử dụng các chất kích thích như nicotine, caffeine và rượu trước khi đi ngủ.
- Ăn những bữa ăn nhẹ vào buổi tối và tránh ăn ít nhất hai giờ trước giờ ngủ.
- Tắm nước nóng hoặc ngâm người trong bồn nước ấm để giúp cơ thể thư giãn.
- Hạn chế việc sử dụng điện thoại và thiết bị điện tử ít nhất 1 – 2 giờ trước khi đi ngủ.
- Tạo điều kiện phòng ngủ tối, yên tĩnh và mát mẻ, không làm việc hoặc xem TV trong phòng ngủ.
- Nếu không thể ngủ sau 20 phút, hãy ra khỏi giường, đi lại, uống nước, sau đó quay lại giường để ngủ.
Khó ngủ vì suy nghĩ nhiều khi nào cần đến gặp bác sĩ?
Nếu suy nghĩ nhiều gây mất ngủ kéo dài hoặc không thể ngủ trong một thời gian dài, hãy thảo luận với bác sĩ. Mất ngủ kéo dài có thể gây ra các vấn đề sức khỏe khác, nên cần điều trị kịp thời:
- Lo âu, phiền muộn
- Suy tim hoặc huyết áp cao
- Lạm dụng các loại thuốc điều trị mất ngủ, thuốc ngủ, thuốc an thần
- Thay đổi nội tiết tố, rối loạn cơ xương khớp và ảnh hưởng đến hệ thống hô hấp
- Rối loạn thần kinh, tăng nguy cơ trầm cảm
Căng thẳng, suy nghĩ nhiều có thể dẫn đến rối loạn giấc ngủ, mất ngủ… dẫn đến các vấn đề sức khỏe thể chất và tinh thần kéo dài. Do đó, người bị khó ngủ vì suy nghĩ nhiều nên có biện pháp xử lý phù hợp, tìm đến các bác sĩ sức khỏe tâm thần có thể tư vấn và hướng dẫn các cải thiện hợp lý.
Có thể bạn quan tâm:
- Đau đầu mất ngủ là bệnh gì? Cách khắc phục nhanh
- Mắt thâm quầng vì mất ngủ – Cách cải thiện và lưu ý
Bình luận (63)
Thuốc Ăn Được Ngủ Được Cho Người Lớn Loại Nào Tốt? 
Cách ngủ nhanh trong 1 – 2 phút của quân đội – Chi tiết A-Z Mất ngủ hoặc khó ngủ vào buổi tối có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe cũng như chất lượng…
Hậu Covid mất ngủ: Nguyên nhân, triệu chứng và giải pháp Theo thông tin của Bộ Y tế, có tới 40% bệnh nhân gặp di chứng hậu Covid mất ngủ. Tình…
Chữa mất ngủ bằng tỏi đúng cách – Hướng dẫn A-Z Bài thuốc chữa mất ngủ bằng tỏi từ lâu đã được biết đến như một phương pháp dân gian hiệu…
Bệnh Ngủ Nhiều Hại Nhiều Hơn Lợi & Cách Chữa Hiệu Quả Bệnh ngủ nhiều có thể làm tăng nguy cơ bệnh tim mạch, béo phì, trầm cảm, thiếu kết nối với…
Thiếu ngủ, ngủ không đủ giấc: Tác hại & cách khắc phục Thiếu ngủ, ngủ không sâu giấc, thức dậy giữa đêm, giấc ngủ chập chờn... là một trong những nguyên nhân…
Gọi
Trung tâm cho mình hỏi người bị mất ngủ ngoài dùng thuốc điều trị thì nên ăn uống như thế nào cho dễ ngủ thế ạ?
ông vạch ra chế độ ăn uống theo trên mạng ấy rồi áp dụng , chịu khó tập các bài thể dục phù hợp với cơ thể, ngồi thiền tịnh tâm tránh stress là bệnh mất ngủ biến mất liền
Chào bạn Đỗ Minh Trí, Trung tâm đã nhận được câu hỏi của bạn và xin được trả lời như sau:
Trong mỗi loại thực phẩm đều chứa những dưỡng chất và hàm lượng dinh dưỡng khác nhau, nếu biết tận dụng sẽ giúp bạn có giấc ngủ ngon hơn:
– Trứng, yến mạch, mộc nhĩ đen, các bộ phận của xanh, đậu xanh, cá, chuối, cà chua, sữa chua.
Ngoài ra, bạn chú ý điều chỉnh chế độ sinh hoạt khoa học: không nên thức quá khuya, giữ tinh thần thoải mái, thường xuyên tập thể dục để hỗ trợ việc điều trị bệnh được hiệu quả nhanh chóng nhé.
Thân ái!
Có bán thuốc online không vậy bác sĩ, tính đi khám để mua thuốc uống mà xa quá, hôm bữa có ông bạn ở Hà Nội dùng hiệu quả nên giới thiệu cho uống.
Chào bạn Tùng, trường hợp bạn ở xa không có thời gian để thăm khám trực tiếp thì Trung tâm có hỗ trợ tư vấn miễn phí các ngày trong tuần từ 8h -23h qua số điện thoại, zalo, fanpage. Hoặc bạn có thể để lại số điện thoại Trung tâm sẽ liên lạc để các bác sĩ tư vấn về tình trạng bệnh và phác đồ điều trị cũng như kê đơn thuốc phù hợp với bạn.
Trung tâm có hỗ trợ vận chuyển thuốc miễn phí với những đơn hàng chuyển khoản trước. Sau khi bạn đặt thuốc, Trung tâm sẽ tiến hành gửi thuốc qua bên chuyển phát cho bạn. Trong vòng 2-3 ngày bạn sẽ nhận được thuốc và Trung tâm sẽ theo dõi đơn hàng của bạn sau đó gọi để xác nhận bạn đã nhận thuốc hay chưa.
Thuốc dân tộc luôn sẵn sàng hướng dẫn và hỗ trợ trong mọi liệu trình, đồng thời hỗ trợ chi phí gửi thuốc về tận nơi để đáp ứng tối đa nhu cầu của người bệnh.
Chúc bạn sức khỏe!
em năm nay 18, em mất ngủ vào buổi tối, buổi sáng em lại ngủ bù, anh chị có cách nào giúp em ngủ ngon vào buổi tối không ạ
Phải công nhận là thuốc định tâm an thần thang này hiệu nghiệm thật đấy các bác ạ. Chẳng là mẹ mình bị lo âu thường xuyên mất ngủ từ thời con gái lận đó đến lúc lớn tuổi rồi sống với nó mấy chục năm phải nói là đến khổ, mình không nói điêu đâu ạ, mẹ mình chịu đựng được là nhờ có áp dụng các mẹo dân mà người xưa hay chỉ ấy nên có thuyên giảm đôi chút chứ nó không hết triệt để. Rồi đầu năm ngoái mình được đồng nghiệp chỉ cho dùng thuốc đông y ở thuốc dân tộc vì bố của bạn này cũng uống thuốc ở đây mà hết mất ngủ rồi nên mình đưa mẹ đến khám luôn. Bác sĩ kê cho mẹ mình uống 5 tháng ấy, so với mọi người thì mẹ uống lâu hơn nhưng so với mấy chục năm chịu đựng thì như vậy chả nhằm nhò gì đúng không các bác. 2 tháng đầu tiên mẹ thấy tâm trí dần thoải mái hơn trước lúc ngủ, đầu đỡ căng thẳng hơn, giấc ngủ cũng cải thiện tầm 60-70% rồi. Đến tháng thứ 3 thì thấy dễ ngủ, ngủ ngon, đầu óc minh mẫn hơn và cải thiện được 80% tình trạng mất ngủ. Uống hết 5 tháng thuốc thì hồi phục hoàn toàn luôn, nmej ngủ sâu giấc đến sáng dậy tinh thần tỉnh táo, không thức giấc nữa đêm nữa. Kể ra hơn 1 năm rồi mà mẹ chưa bị tái phát lần nào, thỉnh thoảng trong nhà có việc gì thì thức cùng nhau trò chuyện thôi, nhờ đợt thuốc đó mà mẹ ăn dường như ngon miệng hơn, thấy mẹ có béo lên đáng yêu lắm, mình cũng mua máy tập về cho mẹ tập để nâng cao sức khỏe nữa. Mọi người có thể tin dùng thuốc này đấy, theo cảm nhận của mình là nó hiệu quả thực sự.
Tui năm ni 59 tuổi, đã uống thuốc định tâm an thần của trung tâm thuốc dân tộc được 2 tuần, mà răng chưa thấy hiệu quả rõ ràng, vẫn mất ngủ về đêm. Chỉ thấy đỡ chóng mặt đau đầu hơn trước. tui uống như ri là theo chỉ định của bác sĩ rồi đây, hay tại thuốc không có tác dụng với tui
Dạ bác ơi, định tâm an thần thang là thuốc đông y nên không thể có hiệu quả ngay đựơc đâu bác ạ. Mẹ con cũng kiên trì uống 2 tháng mới thấy rõ hiệu quả đó ạ. Hồi mới dùng mấy tuần đầu mẹ con uống cũng chưa thấy rõ tác dụng đâu ạ, phải dần dần mới thấy hiệu quả bác ơi. Mà thuốc Đông y thì lành tính lắm, không như Tây y nhiều tác dụng phụ đâu ạ, bác cứ an tâm kiên trì uống tiếp giống mẹ con nghen bác
chị ơi nghe bảo có dùng phương pháp cấy chỉ bám huyệt để hỗ trợ điều trị nhanh đó ạ, nhất là với người bị bệnh lâu năm và có tuổi như mẹ chị, sao lúc đó chị không cho mẹ dùng để rút ngắn thời gan điều trị
Mẹ con chị cũng được bác sĩ tư vấn kết hợp đó em, nhưng mẹ chị không thích, mẹ thích dùng thuốc thảo dược này hơn tại mùi dễ chịu nữa, người lớn mà em sợ bị tác động vào cơ thể đau ấy nên thôi để mẹ dùng thuốc thôi cũng được.
Chào bạn Ngọc Anh Shop, cám ơn những chia sẽ của bạn về quá trình dùng thuốc Định tâm an thần thang chữa mất ngủ của mẹ bạn, cảm ơn gia đình bạn đã tin tưởng và ủng hộ Trung tâm thuốc dân tộc, Trung tâm sẽ cố gắng phát huy để mang đến hiệu quả phục vụ tốt nhất cho mọi người.
Chúc gia đình bạn sức khỏe!
Em đang học ĐH năm cuối nên khá căng thẳng trong việc làm khóa luận rồi đi thực tập các thứ, cứ lo lắng suy nghĩ lắm nên dạo gần đây em rất khó ngủ, cứ nằm mãi mà không sao ngủ đươc. Em định dùng thuốc ngủ nhưng em thấy nhiều người lại bảo thuốc ngủ có tác dụng phụ hại thần kinh nên em chưa dám dùng. Em lại thấy mọi người mách nhau uống định tâm an thần thang. Cho Em hỏi em mua trước 3 thang thì có được không ah? Tại hoàn cảnh của em cũng không được khá giá lắm nên không thể mua thanh toán 1 lần luôn được
ôi đừng có dại mà dùng thuốc ngủ bé ơi, cái này hại cực kỳ luôn đó,lạm dụng nhiều khiến sức khỏe tụt dốc không phanh đấy, anh thấy bé nên đi khám bác sĩ để bác sĩ kê đơn thuốc thích hợp mà dùng, mới bị thì chắc cũng dễ chữa thôi, gắng cân bằng giữa việc nghỉ ngơi và học tập. Chúc bé dạt thành tích tốt.
Cô đến đó khám thường chỉ thấy người ta lấy 10 hoặc 30 thang một lần chứ 3 thang thì cô không thấy, cháu lấy số điện thoại ở trên gọi hỏi xem.
Chào bạn Châu Thị Trà My, cảm ơn bạn đã quan tâm đến bài thuốc Định tâm an thần thang chữa mất ngủ của Thuốc dân tộc. Trong trường hợp của bạn bên phía Trung tâm sẽ xem xét có thể hỗ trợ giảm 10-20% chi phí thuốc áp dụng với trường hợp điều trị lâu hoặc thuộc diện khó khăn bạn nhé. Nếu cần được hỗ trợ cụ thể bạn có thể để lại số điện thoại Trung tâm sẽ liên hệ cho bạn hoặc bạn gọi vào hotline (024)7109 6699 để được tư vấn cụ thể bạn nhé!
chúc bạn sức khỏe!
Vậy nhờ Trung tâm tư vấn cụ thể cho trường hợp của em với ạ, em cám ơn các bác sĩ nhiều lắm, số của em là 0732456***
Trung tâm đã nhận được thông tin của bạn và sẽ tiến hành liên hệ cho bạn ngay bây giờ, bạn hãy giữ máy để nhận được sự tư vấn từ các bác sĩ bạn nhé!
Thân ái!
Trong lúc dùng thuốc này có cần kiêng gì không các chế. Mình muốn mua dùng mà lại hay ăn uống tào lao lắm, ít khi kiêng cữ cái gì, chẳng may phải kiêng nhiều thứ chắc bỏ thuốc luôn quá.
Mình có đứa bạn thân, mẹ bạn ấy mất ngủ 2 năm nay. Trước bác ấy chỉ kiểu khó ngủ, ngủ ít nhưng để lâu ngày càng trầm trọng, thuốc uống, chạy chữa không thay đổi được gì cả. Bác trước cũng bình thường, chẳng đau ốm gì cả, xảy ra chuyện gia đình, rồi sinh mất ngủ kéo dài giờ yếu lắm. Không biết thuốc này nếu em mua biếu bác ấy dùng có được không mọi người? Bác ấy năm nay 63 tuổi.
Tớ nghĩ cậu nên đưa bác ấy và bạn của cậu đi cùng luôn, tới khám trực tiếp thì hơn chứ sợ cậu không rõ bệnh tình của bác ấy làm sao mà mua được
Bên đây có hệ thống tư vấn online từ 8h-23h qua fanpage zalo đó em, em phối với với bạn mình để rõ bình tình của cô í rồi chụp các phiếu khám sức khỏe mà được bác sĩ chẩn đoán mất ngủ trước đây í, thêm các thuốc cô í đã sử dụng chụp lại hết rồi gửi qua nhờ bác sĩ tư vấn kĩ cho. Bạn em có người bạn như em là tốt lắm í, nếu cô mà hết bệnh thì sẽ vui lắm.
Bác sĩ ơi cho cháu xin lịch khám và địa chỉ Trung tâm để đưa mẹ đi khám với ạ, cháu cám ơn bác sĩ.
Chào bạn Đinh Văn Hải, xin gửi bạn thông tin:
Trung tâm hoạt động từ T2 – CN, buổi sáng 8h – 12h, chiều 13h30 – 17h30, sau 18h có hỗ trợ khám nhưng bạn cần đặt lịch trước để các bác sĩ sắp xếp thời gian.
Trung tâm hiện tại có 3 cơ sở:
– Cơ sở Hà Nội: Biệt thự B31, ngõ 70 Nguyễn Thị Định. SĐT, Zalo: (024)7109 6699 – 0983059 582.
– Cơ sở Quảng Ninh: Số 116 Văn Lang, Hồng Gai, Hạ Long. SĐT, Zalo: 02036570128 – 0972606773.
– Cơ sở Hồ Chí Minh: Số 145 Hoa Lan, P.2, Q.Phú Nhuận. SĐT, Zalo: (028)7109 6699 .
Website: thuocdantoc.org/ Fanpage: Trung tâm Thuốc dân tộc.
Rất vui khi được phục vụ gia đình bạn tại trung tâm, chúc gia đình bạn sức khỏe!
2 năm nay em bị suy nghĩ nhiều dẫn đến mất ngủ, mà kỳ lạ là cứ suy nghĩ lo vẩn vơ chuyện không đâu, nhiều lúc cố gắng để loại bỏ những suy nghĩ ra khỏi đầu mà chịu, em không làm được. Em có uống thất diệp an thần 1 thời gian nhưng thật sự em thấy không hiệu quả gì mấy. Bình thường em lên giường ngủ vào 11h tối, không xem phim, không sử dụng điện thoại rùi cũng tập thở sâu, đều nhưng vẫn không ngủ được. Đến 1 hồi nhìn đồng hồ thi 2h sáng 🙁 em ráng nhắm mắt ngủ mà ngủ như tỉnh ấy nhắm mắt cho đỡ mỏi mắt thôi. Vậy trường hợp như của em thì uống định tâm an thần có tác dụng không các anh chị? Ai dùng thuốc này rồi review cho em xíu nha
Em thử uống sữa nóng , ngâm chân rồi cả đi bộ cho mỏi cơ chân dễ ngủ lắm. Không thì nấu trà tâm sen uống đi, chị thấy người lớn hay làm thế.
Chị đã chữa khỏi mất ngủ kinh niên nhờ bài thuốc Định tâm an thần này đó em , hồi đó chị làm bên mảng kinh doanh chạy sale áp lực doanh số dữ lắm, làm việc cả ngày cả đêm mà vẫn sợ không đủ đâm ra suy nghĩ nhiều, stress, căng thẳng, đau đầu, đến nỗi đi ngủ không yên, tối toàn ngủ mơ màng không sâu giấc, sức khỏe chị sa sút hẳn. Rất may là nhờ 1 người bạn giới thiệu cho bài thuốc này mà chị mới biết đến và sử dụng, chị đi khám ở chi nhánh Quảng Ninh và được bác sĩ Thái kê đơn thuốc uống trong 3 tháng. Sau đợt thuốc đó chị thấy giấc ngủ đến dễ dàng hơn, mà ngủ được thì thấy tinh thần thoải mái, cơ thể tràn đầy năng ượng và có sức sống hơn. Chị nghĩ trường hợp của em thì cũng sẽ dùng khỏi giống chị thôi, chỉ tùy thuộc vào thời gian điều trị lâu hay nhanh thôi. Có nhiều người cũng rơi vào hoàn cảnh áp lực, căng thẳng như chị em mình nhờ tìm đến thuốc mà khỏi bệnh đó em
em nghe nhiều người nói uống thuốc có kết hợp thêm bấm huyệt cấy chỉ gì nữa ấy, chị có làm mấy cái đó không?
à có phương pháp cấy chỉ bấm huyệt nữa, thúc đẩy nhanh quá trình điều trị nè em, ai muốn nhanh thì kết hợp thêm thôi, thường thì những người lớn tuổi với bệnh nặng lâu năm quá thì bác sĩ khuyên dùng thêm á. cfon chị thấy dùng thuốc là đủ rồi về mình tự kết hợp thêm tập thể dục cũng ok lắm.
Bạn lê thị huyền diệu ơi cho tui hỏi giá thuốc này có đắt không vậy, chắc ở đây người nổi tiếng khám với bác sĩ giỏi chữa nên giá thuốc cũng cao ha bạn
Mình thấy cũng không đắt đâu nè bạn, thuốc định tâm an thần 240k một thang uống 3 ngày, 1 tháng uống 10 thang. Còn thêm dạng bệnh khác thì bác sĩ sẽ kê kèm thuốc khác nữa có gì bạn hỏi Trung tâm giá các thuốc đó nha chứ mình không biết hết
Tính ra 240k/thang mà uống trong 3 ngày vậylà 70k/ngày cũng không đắt chị nhỉ. Nhưng quan trọng là thuốc có hiệu quả thì đắt cũng đáng chứ rẻ mà lại chẳng có tác dụng gì thì cũng phí tiền.