Nhức mỏi khớp gối (đầu gối) – Vì sao ngày càng nhiều người bị?

Bác sĩ phụ trách

Bác sĩ Lê Hữu Tuấn

Phó Giám đốc chuyên môn

Nhức mỏi khớp gối thường xảy ra khi khớp bị thoái hóa theo tuổi tác, thường găp ở người lớn tuổi. Tuy nhiên, trong thời gian gần đây, bệnh đang có xu hướng trẻ hóa và xuất hiện ngày càng nhiều ở những người trẻ tuổi, nguyên nhân là do lối sống thiếu lành mạnh và mắc phải các bệnh lý liên quan.

Nhức mỏi khớp gối là gì?

Khớp gối kết nối xương bánh chè, xương đùi và xương cẳng chân, bao gồm xương, sụn bảo vệ và cấu trúc mềm. Chúng nâng đỡ trọng lượng cơ thể và dễ tổn thương do thoái hóa, viêm hoặc chấn thương.

nhức mõi khớp gối
Đau nhức ở khớp gối không còn là nỗi lo riêng của người lớn tuổi mà có thể xuất hiện ở cả những người trẻ tuổi

Chấn thương khớp gối thường gặp ở vận động viên và người nặng nhọc, trong khi thoái hóa và viêm nhiễm phổ biến hơn, ảnh hưởng đa dạng đối tượng. Các nguyên nhân này sẽ gây ra tình trạng nhức mỏi đầu gối.

Cơ chế gây nhức mỏi đầu gối

Khi khớp gối bị thoái hóa hoặc viêm nhiễm, sụn bên ngoài sẽ mòn dần, gây đau khi xương cọ xát và sưng viêm khi bao hoạt dịch bị vỡ. Cảm giác đau nhức sẽ tăng lên đáng kể.

Thống kê của WHO cho biết, khoảng 10% dân số trong độ tuổi trung niên mắc viêm đau khớp gối, gây hạn chế lao động. Gần đây, tỷ lệ này đang tăng lên, đặc biệt là ở nhóm tuổi trẻ hóa.

Tham khảo thêm: Cứng khớp gối – Nguyên nhân và cách giảm cứng khớp nhanh

Nguyên nhân bệnh lý gây nhức mỏi khớp gối

Tình trạng đau nhức khớp gối ảnh hưởng đến sinh hoạt và sức khỏe, nhưng nhiều người vẫn không để ý đến. Họ cho rằng đau nhức chỉ là do làm việc nhiều.

Thực tế, có nhiều nguyên nhân gây ra tình trạng này. Nếu không được điều trị kịp thời, đau nhức có thể trở thành mãn tính, khó chữa trị hoàn toàn, thậm chí gây ra những biến chứng nguy hiểm như teo cơ, bại liệt suốt đời.

cấu tạo khớp gối
Cấu tạo và vị trí của khớp gối khiến bộ phận này dễ bị viêm nhiễm, tổn thương

Việc hiểu nguyên nhân của đau khớp gối không chỉ giải đáp tại sao tình trạng này ngày càng phổ biến, mà còn giúp người bệnh tự chủ trong phòng và điều trị. Ngoại trừ chấn thương đầu gối, việc nhức mỏi này có thể là dấu hiệu của:

Thoái hoá khớp gối

Đây là vấn đề ám ảnh những người ở tuổi trung niên. Do sự biến đổi sinh học trong cơ thể, khớp gối có thể bị thay đổi về hình dạng và tính chất, dẫn đến xuất hiện các vết nứt, gai xương và hốc xương dưới sụn, sụn khớp sẽ bị mòn và xơ hóa.

Khớp gối bị thoái hóa thường dễ gặp viêm nhiễm. Khi đó, khả năng di chuyển bị hạn chế và người bệnh thường gặp đau nhức ngay cả khi ngồi yên. Theo thống kê, tỉ lệ phụ nữ mắc tình trạng này cao hơn nam giới, thường do yếu tố sinh lý và sinh nở.

Viêm khớp dạng thấp

Bệnh xảy ra khi hệ miễn dịch tấn công các mô trong cơ thể, đặc biệt là mô ở các khớp như khớp gối, gây viêm sưng, xơ cứng và nhức mỏi khớp gối. Bệnh còn tổn thương các cơ quan khác như mạch máu, mắt, tim, phổi…

viêm khớp dạng thấp
Sự khác nhau giữa gối của người bình thường và gối của người bị viêm khớp dạng thấp

So với viêm khớp thông thường, viêm khớp dạng thấp nguy hiểm hơn nhiều vì làm mòn xương và biến dạng các khớp, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sinh hoạt hàng ngày.

Thống kê cho thấy khoảng 5 trong 100 người mắc bệnh này, thường là ở độ tuổi 20 – 40 và phụ nữ mắc nhiều hơn nam giới.

Tham khảo thêm: Sưng đầu gối (khớp gối) là bệnh gì? Nguy hiểm không?

Bệnh gout

Dấu hiệu chính của bệnh gout là viêm khớp, thường là ở khớp gối, với cơn đau đột ngột, thậm chí xảy ra vào ban đêm và sưng đỏ, có khi còn gây ngứa.

Bệnh phát triển khi axit uric tích tụ vượt quá mức cho phép trong cơ thể. Ban ngày, axit uric tồn tại ở mức thấp, được loại bỏ qua hệ bài tiết và tiêu hóa.

Tuy nhiên, nếu axit uric tích tụ quá nhiều, các tinh thể axit uric có thể hình thành và tập trung ở các khớp, gây ra viêm và đau nhức.

Viêm bao hoạt dịch khớp gối

Bao hoạt dịch trong khớp gối đóng vai trò như một lớp đệm giúp bôi trơn các khớp và giúp việc đi lại dễ dàng, đồng thời nuôi dưỡng sụn và ngăn ngừa vi khuẩn. Khi khớp gối bị viêm nhiễm, bao hoạt dịch sẽ tăng tiết và viêm nhiễm.

viêm bao hoạt dịch
Viêm bao hoạt dịch sẽ làm tăng vi khuẩn, gây ra các tình trạng viêm khớp và bệnh lý xương khớp khác

Viêm bao hoạt dịch thường xuất hiện sau chấn thương và là dấu hiệu ban đầu của nhiều bệnh xương khớp, bao gồm cả viêm khớp dạng thấp, bệnh gout và các bệnh khớp khác.

Tham khảo thêm: Bị tràn dịch khớp gối có nên hút dịch?

Nhức mỏi khớp gối ngày càng nhiều do lối sống không lành mạnh

Đau nhức khớp gối có thể phát sinh từ lối sống không lành mạnh – nguyên nhân hàng đầu khiến số lượng ca mắc tăng lên đáng kể trong những năm gần đây. Đây là một cảnh báo cho mọi người rằng vấn đề này không chỉ ảnh hưởng đến người già nữa.

Ngày nay, nhiều người trẻ có thói quen thức khuya, ngủ ít, bỏ bữa sáng, dậy muộn, thường xuyên ngồi một chỗ không vận động, chế độ ăn uống kém cân đối… điều này khiến xương khớp bị suy yếu dần.

Thêm vào đó, thói quen lạm dụng rượu, bia và thuốc lá cũng gây hại cho cơ xương, bao gồm cả khớp gối, góp phần vào tình trạng nhức mỏi này.

nhức mỏi khớp gối
Tình trạng đau khớp gối ở người trẻ thường do lối sống thiếu lành mạnh

Biện pháp phòng ngừa nhức mỏi khớp gối hiệu quả

Để ngăn chặn hoặc cải thiện tình trạng đau nhức đầu gối này, bạn cần thực hiện một số biện pháp đơn giản sau:

  • Sử dụng nhiệt hoặc lạnh để giảm đau và sưng viêm.
  • Thực hiện các bài tập vận động đều đặn.
  • Điều chỉnh lối sống và chế độ ăn uống lành mạnh.
  • Bổ sung canxi, vitamin D và omega-3.
  • Tìm kiếm tư vấn từ chuyên gia.
  • Sử dụng thuốc giảm đau hoặc kem giảm đau.
  • Tham gia liệu pháp vật lý.
  • Giảm áp lực lên khớp gối.

Nhức mỏi khớp gối đang ngày càng phổ biến ở mọi lứa tuổi, đòi hỏi sự phát hiện và can thiệp kịp thời để cải thiện chất lượng sống. Việc áp dụng lối sống lành mạnh, tập luyện phù hợp và tuân thủ các biện pháp điều trị có thể giúp giảm bớt tình trạng này, bảo vệ xương khớp luôn khỏe mạnh.

Có thể bạn quan tâm:

Chia sẻ:
Bị thoái hóa khớp gối nên tập gì giúp nhanh phục hồi? Bị thoái hóa khớp gối nên tập gì giúp nhanh phục hồi?

Người bị thoái hóa khớp gối nên tập luyện những bài tập thể thao nhẹ nhàng như đi bộ, yoga,…

Bị thoái hóa khớp gối có nên đi bộ, chạy bộ hay không?

Thoái hóa khớp gối có nên đi bộ không? Tập thể dục hay đi bộ, chạy bộ nói riêng có…

Tiêm tế bào gốc đã hoạt hóa vào khớp gối Điều trị thoái hóa khớp gối bằng tế bào gốc mang đến nhiều triển vọng

Điều trị thoái hóa khớp gối bằng tế bào gốc được cho là hy vọng điều để cải thiện tình…

Bị thoái hóa khớp gối nên uống thuốc gì tốt?

Bị thoái hóa khớp gối nên uống thuốc gì là băn khoăn của không ít người. Việc lựa chọn đúng…

Bị bệnh thoái hóa khớp gối nên ăn gì? Không nên ăn gì?

Bệnh thoái hóa khớp gối nên ăn gì? Ngoài việc sử dụng thuốc và các phương pháp điều trị tích…

Giải đáp thắc mắc của độc giả cùng chuyên gia của chúng tôi!

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Chia sẻ
Bỏ qua