Nhức mỏi khớp gối: Hiểu đúng căn nguyên để đôi chân vững chãi

Nhức mỏi khớp gối thường xảy ra khi khớp bị thoái hóa theo tuổi tác, thường gặp ở người lớn tuổi. Tuy nhiên, trong thời gian gần đây, bệnh đang có xu hướng trẻ hóa và xuất hiện ngày càng nhiều ở những người trẻ tuổi, nguyên nhân là do lối sống thiếu lành mạnh và mắc phải các bệnh lý liên quan.

Nhức mỏi khớp gối là gì theo góc nhìn Đông y?

Theo quan niệm của y học cổ truyền, nhức mỏi khớp gối thuộc phạm vi chứng Tý. Khớp gối kết nối xương bánh chè, xương đùi và xương cẳng chân, bao gồm xương, sụn bảo vệ và cấu trúc mềm. Chúng nâng đỡ trọng lượng cơ thể và dễ tổn thương do thoái hóa, viêm hoặc chấn thương.

Khi “thông bất thống, thống bất thông” – nghĩa là khi khí huyết lưu thông thì không đau, khi đau nghĩa là khí huyết đang bị tắc nghẽn. Chấn thương khớp gối thường gặp ở vận động viên và người nặng nhọc, trong khi thoái hóa và viêm nhiễm phổ biến hơn, ảnh hưởng đa dạng đối tượng. Các nguyên nhân này sẽ gây ra tình trạng nhức mỏi đầu gối, phản ánh sự suy giảm của chính khí và sự xâm lấn của tà khí bên ngoài.

“Thận chủ cốt, Can chủ cân. Khi tạng phủ suy yếu, gân xương không được nuôi dưỡng đầy đủ, khớp gối tất yếu sẽ sinh ra đau mỏi, tê nhức.”

Cơ chế hình thành triệu chứng đau nhức đầu gối

Khi khớp gối bị thoái hóa hoặc viêm nhiễm, sụn bên ngoài sẽ mòn dần, gây đau khi xương cọ xát và sưng viêm khi bao hoạt dịch bị vỡ. Cảm giác đau nhức sẽ tăng lên đáng kể. Dưới góc nhìn Đông y, đây là quá trình “khí trệ huyết ứ”. Sự bế tắc lâu ngày dẫn đến tình trạng sưng nóng, đỏ đau hoặc tê buốt tùy theo tác nhân gây bệnh là nhiệt hay hàn.

Thống kê của WHO cho biết, khoảng 10% dân số trong độ tuổi trung niên mắc viêm đau khớp gối, gây hạn chế lao động. Gần đây, tỷ lệ này đang tăng lên, đặc biệt là ở nhóm tuổi trẻ hóa. Điều này cho thấy sự suy giảm sớm của tinh sau và huyết lực ở người trẻ do áp lực cuộc sống và lối sống không điều độ.

Tham khảo thêm: Cứng khớp gối – nguyên nhân và cách giảm cứng khớp nhanh

Nguyên nhân và các thể bệnh lý gây nhức mỏi khớp gối

Tình trạng đau nhức khớp gối ảnh hưởng đến sinh hoạt và sức khỏe, nhưng nhiều người vẫn không để ý đến. Họ cho rằng đau nhức chỉ là do làm việc nhiều. Thực tế, nếu không được điều trị kịp thời, đau nhức có thể trở thành mãn tính, khó hỗ trợ cải thiện hoàn toàn, thậm chí gây ra những biến chứng nguy hiểm như teo cơ, bại liệt suốt đời.

Thoái hoá khớp gối – Hệ quả của tạng phủ suy vi

Đây là vấn đề ám ảnh những người ở tuổi trung niên. Do sự biến đổi sinh học, khớp gối bị thoái hóa thường dễ gặp viêm nhiễm. Trong Đông y, thoái hóa khớp là biểu hiện rõ rệt nhất của chứng Can Thận hư tổn. Thận không chủ được cốt, Can không dưỡng được cân, khiến khớp gối mất đi sự linh hoạt, dễ xuất hiện gai xương và hốc xương dưới sụn.

Viêm khớp dạng thấp – Sự xâm nhập của ngoại tà

Bệnh xảy ra khi hệ miễn dịch (chính khí) suy yếu, tạo điều kiện cho phong, hàn, thấp xâm nhập sâu vào kinh lạc. Viêm khớp dạng thấp gây viêm sưng, xơ cứng khớp gối và tổn thương đa tạng. Đây là thể bệnh phức tạp, đòi hỏi việc bồi bổ chính khí song song với khu phong trừ thấp.

Sưng đầu gối (khớp gối) là bệnh gì? nguy hiểm không? Tham khảo thêm: Sưng đầu gối

Bệnh Gout (Thống phong)

Dấu hiệu chính của bệnh Gout là viêm khớp cấp tính do thấp nhiệt tích tụ lâu ngày. Sự lắng đọng của các tinh thể axit uric chính là biểu hiện của việc tạng tỳ vận hóa kém, khiến đàm thấp ứ trệ tại khớp, gây ra những cơn đau đột ngột, sưng đỏ và dữ dội.

Viêm bao hoạt dịch khớp gối

Bao hoạt dịch đóng vai trò như lớp đệm bôi trơn. Khi khớp bị viêm nhiễm, dịch khớp tăng tiết bất thường (tràn dịch). Đông y gọi đây là tình trạng thủy thấp ứ trệ tại khớp. Viêm bao hoạt dịch thường là dấu hiệu ban đầu báo hiệu gân xương đang bị tổn thương nghiêm trọng.

Bị tràn dịch khớp gối có nên hút dịch? Tham khảo thêm: Bị tràn dịch khớp gối có nên hút dịch?

Tham vấn của bác sĩ Lê Hữu Tuấn:
Lão thường dặn bà con, cái đau ở khớp gối đôi khi chỉ là cái ngọn, còn cái gốc lại nằm ở sự hư suy của tạng phủ và sự bế tắc của kinh lạc toàn thân. Nhiều trường hợp triệu chứng không nằm ở đúng “chỗ đau” mà bắt nguồn từ sự mất cân bằng khí huyết từ xa. Nếu bà con chỉ lo xử lý triệu chứng bên ngoài bằng cách giảm đau tức thời mà bỏ qua việc bồi bổ cơ địa, phục hồi chức năng tạng phủ thì bệnh rất dễ tái phát và ngày càng nặng hơn.

Lối sống và những biện pháp hỗ trợ cải thiện

Ngày nay, nhiều người trẻ có thói quen thức khuya, lười vận động, làm tổn thương đến dương khí của cơ thể. Để ngăn chặn hoặc cải thiện tình trạng đau nhức đầu gối, chúng ta cần thực hiện các biện pháp sau:

• Sử dụng nhiệt (chườm ấm) để thông kinh hoạt lạc hoặc chườm lạnh khi có sưng viêm cấp.
• Thực hiện các bài tập vận động nhẹ nhàng như dưỡng sinh, đi bộ chậm để khí huyết lưu thông.
• Bổ sung thực phẩm giàu canxi, vitamin D và các loại thảo dược bồi bổ can thận.
• Giảm áp lực lên khớp gối bằng cách kiểm soát cân nặng và hạn chế mang vác nặng.

Lời căn dặn dành cho người bệnh

Nhức mỏi khớp gối là tín hiệu cảnh báo cơ thể đang cần được chăm sóc. Đừng đợi đến khi gân chùng, gối mỏi, đi lại khó khăn mới tìm cách cứu vãn. Sự kết hợp giữa tư duy Đông y chuẩn mực và một lối sống thuận tự nhiên sẽ giúp chúng ta duy trì đôi chân vững chãi qua thời gian.

Bị thoái hóa khớp gối nên uống thuốc gì tốt? Tham khảo thêm: Bị thoái hóa khớp gối uống thuốc gì?

Bị thoái hóa khớp gối có nên đi bộ, chạy bộ hay không? Tham khảo thêm: Bị thoái hóa khớp gối có nên đi bộ?

Để nhận được sự tư vấn sâu sát hơn về tình trạng nhức mỏi khớp gối của mình theo đúng y lý Đông y, bà con hãy liên hệ trực tiếp qua Zalo 0972.606.773 hoặc Số điện thoại 0972 606 773 để được đội ngũ cộng sự của chúng tôi hỗ trợ kịp thời.