5 mẹo trị ho cấp tốc và lời khuyên giúp khỏi hẳn bệnh

Uống trà mật ong, ngậm gừng tươi, ăn tỏi nướng,… là những mẹo trị ho cấp tốc đơn giản và dễ áp dụng. Thực hiện các cách chữa này đều đặn trong 2 – 5 ngày có thể đẩy lùi cơn ho, giảm đau rát cổ họng và cải thiện một số triệu chứng đi kèm khác.

5 mẹo trị ho cấp tốc thực hiện ngay tại nhà

Ho là triệu chứng khá phổ biến, xảy ra khi có dị nguyên xâm nhập vào cổ họng, phế nang hoặc do dịch tiết hô hấp được sản sinh quá nhiều. Ho có thể là triệu chứng của bệnh cảm lạnh, viêm họng, cúm hoặc do dị ứng.

Triệu chứng này kéo dài có thể gây mất ngủ, ảnh hưởng đến mức độ tập trung và các hoạt động thường ngày. Ngoài ra, ho mãn tính còn gây khàn tiếng, đau rát cổ họng và khó thở.

=> ĐỌC NGAY: Ho có đờm đặc, lâu ngày làm sao điều trị?

Để giảm ho cấp tốc, bạn có thể áp dụng 1 trong 5 mẹo sau đây:

1. Mật ong giảm ho và đau rát họng

Mật ong không đơn thuần là một loại thực phẩm mà còn có nhiều đặc tính dược lý và được ứng dụng trong các bài thuốc chữa bệnh. Các nghiên cứu được thực hiện cho thấy, nguyên liệu này có tác dụng ức chế ho tương tự chế phẩm có chứa Dextromethorphan.

Cách thực hiện:

• Uống trực tiếp 1 – 2 thìa mật ong
• Hoặc pha nước chanh mật ong ấm

Tuy nhiên, mật ong có thể chứa các vi khuẩn gây hại cho đường ruột (chẳng hạn như Clostridium botulinum). Chú ý không dùng cho trẻ em dưới 1 tuổi.

2. Ngậm gừng tươi

Gừng có khả năng đẩy lùi cơn ho và giảm đau rát cổ họng nhờ hoạt chất phytonutrients, shogaols và gingerols. Các hợp chất này có tác dụng chống viêm, giảm ho và làm dịu cổ họng. Loại dược liệu này còn có đặc tính chống vi khuẩn, nấm và virus mạnh như Candida albicans, Enterococcus faecalis, Streptococcus pyogenes và Streptococcus mutans.

Cách thực hiện

• Thái 2 – 3 lát gừng
• Tẩm thêm một ít muối ăn
• Ngậm và nuốt lấy nước cho đến khi hết vị cay
• Thực hiện 3 – 5 lần/ ngày liên tục 2 – 3 ngày có thể chất dứt tình trạng ho kéo dài

=> BẬT MÍ: Cảm giác khó chịu ở cổ họng và những mẹo giúp bạn chữa khỏi

3. Tỏi nướng

Rất ít người biết rằng, tỏi là loại gia vị có hàm lượng dinh dưỡng rất dồi dào. Trung bình 1 tép tỏi (khoảng 3g) có chứa Vitamin C, Mangan, Chất xơ, Selen, vitamin B6, B1, sắt, kaili, canxi, đồng và phốt pho. Thành phần dinh dưỡng trong tỏi có tác dụng nâng cao sức khỏe, tăng cường miễn dịch và giúp ngăn ngừa các bệnh nhiễm trùng.

Do đó, thường xuyên ăn tỏi có thể làm giảm 63% các triệu chứng của bệnh cảm lạnh như sổ mũi, ho, đau rát cổ họng, nghẹt mũi,…

Cách thực hiện

• Dùng 1 tép tỏi nướng chín
• Sau đó bóc vỏ và ăn trực tiếp
• Nếu chịu được mùi cay nồng của tỏi, bạn nên ăn sống để gia tăng tác dụng.

4. Củ cải trắng

Củ cải trắng là loại củ có vị cay, ngọt, nồng, tác dụng tiêu tích, hóa đờm. Vì vậy loại thực phẩm này còn được dùng để trị ho, hen suyễn và đau rát cổ họng.

Cách thực hiện

Đối với trẻ em

• Trộn nước và đường theo tỷ lệ 1:1 rồi khuấy tan hoàn toàn.
• Rửa sạch củ cải và thái thành từng miếng mỏng và ngâm với nước đường trong vài ngày.
• Mỗi lần dùng thìa pha với nước ấm cho trẻ uống.

Đối với người lớn

• Chuẩn bị 400ml nước, phèn chua 10g, mật ong 150g và củ cải 300g.
• Rửa sạch củ cải, cắt khúc và đem đun sôi còn lại 100ml
• Bỏ bã, lấy nước này thêm mật ong và phèn chua khuấy đều
• Tiếp tục đun cho sôi và chia thành 3 lần uống trong ngày
• Nên dùng trước khi ăn

5. Nghệ vàng

Hợp chất chống oxy hóa trong nghệ – Curcumin có tác dụng chống viêm mạnh, tiêu trừ các gốc tự do và ngăn ngừa ung thư. Bên cạnh đó, nghệ còn có tác dụng kháng khuẩn, chống nhiễm trùng và phục hồi các mô niêm mạc bị tổn thương.

Cách thực hiện

• Pha 1 thìa bột nghệ với 200ml nước đã đun sôi
• Khuấy đều, thêm mật ong, quế hoặc gừng vào để gia tăng hương vị
• Uống khi trà còn ấm là tốt nhất.

=> ĐỪNG BỎ LỠ: Ăn gì chữa ho hiệu quả, giảm nhanh triệu chứng? TƯ VẤN CỦA CHUYÊN GIA

Lời khuyên khi điều trị chứng ho khan và ho có đờm

Khi bị ho khan hoặc ho có đờm, bạn nên lưu ý những thông tin sau:

• Xác định nguyên nhân gây ra triệu chứng ho. Nếu ho do virus, triệu chứng sẽ tự thuyên giảm sau 7 – 10 ngày nếu chăm sóc đúng cách.
• Đeo khẩu trang thường xuyên và giữ khoảng cách khi giao tiếp để tránh lây nhiễm bệnh cho người khác.
• Nên giữ ấm cơ thể khi bị ho – đặc biệt là vùng cổ.
• Tập trung vào nhóm thực phẩm giàu dinh dưỡng như yến mạch, cá, gạo, thịt gà, thịt lơn, trứng, rau xanh và trái cây nhằm tăng cường miễn dịch và ức chế tác nhân gây bệnh.
• Không sử dụng đồ ăn cay nóng, nhiều dầu mỡ và gia vị. Đồng thời cần hạn chế hút thuốc lá, uống cà phê và dùng rượu bia. Các đồ uống này có thể khiến triệu chứng ho kéo dài và nghiêm trọng hơn.
• Nên uống nhiều nước để bù chất lỏng thất thoát do nhiễm trùng và làm dịu vùng cổ họng sưng nóng.
• Súc miệng với nước muối thường xuyên nhằm sát trùng, giảm ngứa và đau rát.
• Tránh xa các tác nhân kích thích như khói thuốc lá, nấm mốc, mạt bụi, lông chó mèo,…
• Sử dụng thuốc giảm ho, long đờm và hạ sốt trong những trường hợp cần thiết.

Bài viết đã tổng hợp 5 mẹo trị ho cấp tốc và đưa ra một số lời khuyên giúp chấm dứt cơn ho nhanh chóng. Tuy nhiên những cách chữa trên chỉ có tác dụng hỗ trợ, vì vậy bạn nên sử dụng thuốc theo chỉ dẫn của bác sĩ để kiểm soát triệu chứng hiệu quả.

Tham khảo thêm

• Cách làm tắc chưng đường phèn trị ho cho bé hiệu quả tại nhà [ĐỪNG BỎ QUA]
• 10 cách chữa ho khan nhanh nhất, hết ngứa cổ, rát họng