Bị tiêu chảy có nên ăn trứng không?

Bị tiêu chảy có nên ăn trứng không tùy thuộc vào cơ địa của mỗi người và mức độ nghiêm trọng của tiêu chảy. Nếu cần thiết, hãy trao đổi với bác sĩ để được hướng dẫn cụ thể.

Bị tiêu chảy có nên ăn trứng không?

Tiêu chảy là một tình trạng phổ biến khi hệ tiêu hóa của bạn không hoạt động bình thường, dẫn đến việc đi ngoài phân lỏng hoặc kèm nước, thường đi kèm với cảm giác đau bụng, buồn nôn và đôi khi nôn mửa. 

Khi bạn đang bị tiêu chảy, việc ăn uống cần được quan tâm để không làm trạng thái này trở nên tồi tệ hơn. Vậy bị tiêu chảy có nên ăn trứng không? Các bác sĩ cho biết bị tiêu chảy có nên ăn trứng hay không phụ thuộc vào mức độ tiêu chảy và cơ địa của bạn.

Trường hợp không nên ăn trứng:

• Tiêu chảy nặng: Khi bị tiêu chảy nặng, cơ thể bạn đang mất nước và dinh dưỡng. Việc ăn trứng lúc này có thể khiến tình trạng tiêu chảy nặng hơn do:
  • Protein và chất béo trong trứng khó tiêu hóa, làm tăng gánh nặng cho hệ tiêu hóa.
  • Trứng có thể làm giảm hoạt động của men tiêu hóa, khiến quá trình tiêu hóa thức ăn bị rối loạn.
• Dạ dày yếu: Nếu bạn có cơ địa dạ dày yếu, dễ bị khó tiêu sau khi ăn trứng, tốt nhất bạn không nên ăn trứng khi đang bị tiêu chảy.

Trường hợp có thể ăn trứng:

• Tiêu chảy nhẹ: Nếu bạn chỉ bị tiêu chảy nhẹ, bạn có thể ăn trứng đã nấu chín kỹ. Lúc này, trứng có thể cung cấp protein và các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể, giúp bạn mau hồi phục sức khỏe.
• Cơ địa khỏe mạnh: Nếu bạn có cơ địa khỏe mạnh, tiêu hóa tốt, bạn có thể ăn trứng đã nấu chín kỹ khi bị tiêu chảy. Tuy nhiên, bạn nên ăn với lượng vừa phải và theo dõi phản ứng của cơ thể.

Nếu bạn có thể tiêu hóa trứng mà không gây ra thêm các triệu chứng tiêu chảy hoặc khó chịu, việc ăn trứng có thể thích hợp khi bị tiêu chảy. Tuy nhiên, nếu sau khi ăn trứng mà triệu chứng trở nên tệ hơn, bạn nên ngừng ăn và tìm kiếm lời khuyên y tế.

Tham khảo thêm: Trẻ bị tiêu chảy có nên ăn bí đỏ không? (Các mẹ lưu ý)

Lưu ý khi ăn trứng khi bị tiêu chảy

Các lưu ý bao gồm:

• Chỉ ăn trứng đã nấu chín kỹ: Trứng sống hoặc nấu chưa chín có thể chứa vi khuẩn salmonella gây ngộ độc thực phẩm, khiến tiêu chảy nặng hơn.
• Ăn với lượng vừa phải: Không nên ăn quá nhiều trứng trong một ngày. Lượng trứng phù hợp cho người bị tiêu chảy là 1-2 quả mỗi ngày.
• Theo dõi phản ứng của cơ thể: Sau khi ăn trứng, bạn nên theo dõi phản ứng của cơ thể. Nếu bạn có các triệu chứng như đầy bụng, khó tiêu, tiêu chảy nặng hơn, bạn nên ngừng ăn trứng.

Chế độ ăn uống khi bị tiêu chảy

Thực phẩm nên ăn:

• Cháo trắng: Cháo trắng là món ăn dễ tiêu hóa, giúp cung cấp năng lượng cho cơ thể.
• Cơm trắng: Cơm trắng cũng là một món ăn dễ tiêu hóa, giúp bù đắp lượng nước và điện giải bị mất do tiêu chảy.
• Chuối: Chuối chứa nhiều kali giúp bù đắp lượng kali bị mất do tiêu chảy.
• Súp gà: Súp gà là món ăn dễ tiêu hóa, giúp cung cấp protein và dinh dưỡng cho cơ thể.
• Nước dừa: Nước dừa giúp bù nước và điện giải cho cơ thể.

Thực phẩm nên tránh:

• Thức ăn cay nóng: Thức ăn cay nóng có thể kích thích dạ dày, khiến tiêu chảy nặng hơn.
• Thức ăn nhiều dầu mỡ: Thức ăn nhiều dầu mỡ khó tiêu hóa, có thể làm tăng gánh nặng cho hệ tiêu hóa.
• Thực ăn sống hoặc chưa nấu chín: Thực ăn sống hoặc chưa nấu chín có thể chứa vi khuẩn gây ngộ độc thực phẩm, khiến tiêu chảy nặng hơn.
• Cà phê và rượu bia: Cà phê và rượu bia có thể làm mất nước, khiến tiêu chảy nặng hơn.

Trao đổi với bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để được giải đáp chính xác vấn đề bị tiêu chảy có nên ăn trứng không. Thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh để kiểm soát các triệu chứng và nâng cao sức khỏe.

Tham khảo thêm:

• Bị tiêu chảy nên ăn cháo gì để nhanh khỏi & khỏe lại?
• Bị đau bụng đi ngoài nên ăn gì và tránh ăn gì nhanh khỏi?