Bị đau bụng đi ngoài nên ăn gì và tránh ăn gì nhanh khỏi?

Việc tìm hiểu đau bụng đi ngoài nên ăn gì là một trong những bước quan trọng để kiểm soát các triệu chứng và giúp người bệnh nhanh chóng khỏe lại.

Đau bụng đi ngoài nên ăn gì để phục hồi nhanh chóng?

Khi bị đau bụng đi ngoài, cơ thể thường mất nước và điện giải, dẫn đến tình trạng mệt mỏi và uể oải. Việc tìm hiểu đau bụng đi ngoài nên ăn gì đóng vai trò quan trọng trong việc giúp bạn mau chóng hồi phục sức khỏe.

Khi bạn bị đau bụng đi ngoài, việc lựa chọn thực phẩm phù hợp có thể giúp bạn phục hồi nhanh chóng. Dưới đây là một số gợi ý:

• Gạo trắng: Dễ tiêu hóa và giúp làm chắc phân, là lựa chọn tốt cho người bị tiêu chảy.
• Chuối: Dễ tiêu hóa, giàu kali giúp bù lại lượng kali mất do tiêu chảy.
• Táo: Chứa nhiều pectin, loại chất xơ hòa tan giúp làm đặc phân.
• Bánh mì nướng: Dễ tiêu hóa và giúp làm chắc phân.
• Nước dùng: Dễ tiêu hóa và bổ sung nước cho cơ thể.
• Cà rốt: Dễ tiêu hóa, giàu vitamin và khoáng chất.
• Khoai lang: Dễ tiêu hóa, chứa nhiều chất xơ.
• Cá: Thịt nạc dễ tiêu hóa, cung cấp protein.
• Trứng: Thực phẩm giàu protein dễ tiêu hóa.
• Sữa chua: Chứa vi khuẩn có lợi giúp cải thiện sức khỏe hệ tiêu hóa.

Cần lưu ý, mỗi người có thể phản ứng khác nhau với các loại thực phẩm, vì vậy hãy chú ý đến cơ thể của bạn và điều chỉnh chế độ ăn uống một cách phù hợp. Nếu triệu chứng tiếp tục hoặc trở nên nghiêm trọng, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ.

Có thể bạn muốn biết: Bị tiêu chảy nên ăn gì & không nên ăn gì nhanh khỏi, phục hồi?

Đau bụng đi ngoài nên kiêng gì?

Khi bị đau bụng đi ngoài cơ thể sẽ bị mất nước và điện giải, dẫn đến tình trạng mệt mỏi, uể oải. Do đó, việc kiêng khem trong ăn uống là vô cùng quan trọng để giúp cơ thể phục hồi nhanh chóng.

Các loại thực phẩm cần tránh:

• Thức ăn cay nóng: Gia vị cay nóng như ớt, tiêu, hành, tỏi có thể kích thích niêm mạc ruột và làm tăng tình trạng tiêu chảy.
• Thực phẩm nhiều dầu mỡ: Dầu mỡ khó tiêu hóa và có thể làm tăng gánh nặng cho hệ tiêu hóa, gây tiêu chảy kéo dài.
• Thực phẩm chế biến sẵn: Thực phẩm chế biến sẵn thường chứa nhiều muối, đường và chất béo bão hòa, không tốt cho hệ tiêu hóa và có thể gây ra tiêu chảy.
• Thực phẩm có nhiều chất xơ: Chất xơ có thể tăng nhu động ruột và làm tăng tình trạng tiêu chảy.
• Đồ uống có cồn: Cồn có thể kích thích niêm mạc ruột và làm mất nước, gây ra tình trạng tiêu chảy.
• Đồ uống có ga: Đồ uống có ga có thể làm tăng áp lực trong ruột và gây ra tiêu chảy.
• Cà phê và trà: Caffeine có thể kích thích nhu động ruột và gây ra tình trạng tiêu chảy.

Nếu lo lắng và thắc mắc đau bụng đi ngoài nên ăn gì, kiêng gì, người bệnh nên trao đổi với bác sĩ để được tư vấn phù hợp nhất. Nếu các triệu chứng kéo dài hơn 3 ngày hoặc có sốt, đau bụng dữ dội, đi ngoài ra máu, mất nước, cần đi khám bác sĩ.

Có thể bạn quan tâm

• Bị tiêu chảy nên ăn cháo gì để nhanh khỏi & khỏe lại?
• Ăn sáng xong là đau bụng đi ngoài coi chừng mắc bệnh này