Trẻ bị tiêu chảy nên cho ăn gì nhanh lại sức?

Trẻ bị tiêu chảy nên cho ăn gì? Điều này phụ thuộc vào nguyên nhân gây bệnh, mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng và chỉ định của bác sĩ.

Trẻ bị tiêu chảy nên cho ăn gì?

Khi trẻ bị tiêu chảy, việc lựa chọn thực phẩm phù hợp đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ hệ tiêu hóa của trẻ phục hồi và giúp trẻ mau khỏe lại. 

Một số gợi ý cho cha mẹ thắc mắc trẻ bị tiêu chảy nên cho ăn gì bao gồm:

Cháo và súp:

• Cháo và súp là những món ăn dễ tiêu hóa, cung cấp nước và năng lượng cho trẻ.
• Nên nấu cháo loãng, mềm nhuyễn và sử dụng các nguyên liệu dễ tiêu như gạo trắng, thịt gà, thịt bò, cá nạc, rau củ quả ninh nhừ.
• Có thể cho trẻ ăn thêm súp gà, súp rau củ để bổ sung vitamin và khoáng chất.

Trái cây và rau củ:

• Một số loại trái cây và rau củ có tác dụng giúp cầm tiêu chảy và bổ sung vitamin C cho trẻ như chuối, táo, ổi, cà rốt, khoai tây.
• Nên chọn trái cây chín, gọt vỏ và xay nhuyễn cho trẻ ăn.
• Rau củ nên nấu chín kỹ, nghiền nhuyễn hoặc cắt nhỏ cho trẻ dễ tiêu hóa.

Sữa chua:

• Sữa chua chứa lợi khuẩn giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột, hỗ trợ tiêu hóa và tăng cường miễn dịch cho trẻ.
• Nên chọn sữa chua nguyên chất, không đường hoặc ít đường cho trẻ ăn.

Nước dừa:

• Nước dừa có tác dụng bù nước và điện giải cho trẻ, giúp ngăn ngừa mất nước do tiêu chảy.
• Nên cho trẻ uống nước dừa tươi, không pha thêm đường hoặc sữa.

Tham khảo thêm: Trẻ sơ sinh bị nhiễm khuẩn đường ruột – Tiêu chảy phải làm sao?

Trẻ bị tiêu chảy nên tránh ăn gì?

Khi trẻ bị tiêu chảy, hệ tiêu hóa của trẻ đang yếu và nhạy cảm, do đó, việc lựa chọn thực phẩm phù hợp là rất quan trọng. Dưới đây là một số loại thực phẩm bạn nên tránh cho trẻ bị tiêu chảy ăn: 

Thực phẩm cay nồng và nhiều dầu mỡ:

• Đồ chiên rán, thức ăn nhanh như khoai tây chiên, gà rán
• Pizza, mì gói và các loại thực phẩm có nhiều dầu mỡ

Thực phẩm sống hoặc chưa nấu chín kỹ:

• Thịt sống hoặc thịt chưa nấu kỹ
• Hải sản sống như sushi
• Trứng sống hoặc chưa nấu kỹ

Thực phẩm nhiều gia vị:

• Các loại gia vị cay như ớt, tiêu, hành tây, tỏi
• Thực phẩm chứa nhiều gia vị có thể kích thích hệ tiêu hóa

Thực phẩm có hàm lượng đường cao:

• Bánh kẹo, đồ ngọt như kem và nước ngọt
• Thức ăn giàu đường có thể làm tăng tình trạng tiêu chảy

Sữa bò (cho trẻ dưới 1 tuổi):

• Trẻ dưới 1 tuổi có thể gặp khó khăn trong việc tiêu hóa lactose trong sữa bò.

Nước ngọt có ga:

• Nước ngọt có ga có thể làm tăng tình trạng tiêu chảy
• Nên chọn nước lọc, nước trái cây pha loãng hoặc dung dịch oresol

Lưu ý khi chăm sóc trẻ em tiêu chảy

Để trẻ phục hồi nhanh nhất, cha mẹ cần lưu ý:

• Chia nhỏ bữa ăn thành nhiều bữa nhỏ trong ngày để trẻ dễ tiêu hóa.
• Cho trẻ ăn thức ăn mềm, dễ tiêu hóa và tránh thức ăn cay nóng, nhiều dầu mỡ.
• Cho trẻ uống nhiều nước, dung dịch oresol hoặc nước trái cây pha loãng để bù nước và điện giải.
• Theo dõi tình trạng tiêu chảy của trẻ và đưa trẻ đi khám bác sĩ nếu tình trạng không cải thiện hoặc có dấu hiệu nặng hơn.

Trao đổi với bác sĩ nếu thắc mắc trẻ bị tiêu chảy nên cho ăn gì. Thực hiện chế độ ăn uống phù hợp là cách tốt nhất để cải thiện các triệu chứng và nâng cao sức khỏe của trẻ.

Tìm hiểu thêm:

• Dấu hiệu Trẻ Sơ Sinh bị Tiêu Chảy: Cách Trị An toàn, Hiệu quả
• Bé bị tiêu chảy cấp bao lâu thì khỏi và cách giúp hồi phục nhanh