10 Cách Trị Tiêu Chảy Tại Nhà Cấp Tốc – Cầm Nhanh, Hết Đau Bụng

Cách trị tiêu chảy tại nhà không chỉ giúp cải thiện tình trạng các triệu chứng bệnh mà còn giúp nâng cao sức khỏe tiêu hóa cũng như ngăn ngừa các rủi ro phát sinh. Dưới góc nhìn của Đông y, tiêu chảy (hay còn gọi là tiết tả) thường do tỳ vị hư hàn hoặc ngoại tà xâm nhập, cần có những phương pháp tác động sâu để ổn định lại chính khí.

Cách trị tiêu chảy tại nhà hiệu quả nhanh chóng

Bổ sung nước và điện giải

Việc duy trì cân bằng nước và điện giải trong cơ thể là một bước quan trọng trong việc điều trị tiêu chảy. Khi mất nước và điện giải do tiêu chảy, cơ thể có thể gặp nguy cơ mất nước và thiếu điện giải, gây ra các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng.

Dưới góc nhìn sinh lý học, khi tiêu chảy cấp, niêm mạc ruột bị tổn thương làm giảm khả năng hấp thu, đồng thời bài tiết ra một lượng lớn dịch thể chứa các ion Na+, K+, Cl-. Nếu không bù đắp kịp thời bằng nước lọc, nước oresol, hoặc các loại nước từ tự nhiên như nước dừa, cơ thể sẽ rơi vào trạng thái suy kiệt.

Uống nhiều nước lọc, trà gừng (có tính chất kháng vi khuẩn và có thể giúp làm dịu dạ dày), hoặc nước dừa (cung cấp nhiều điện giải và dưỡng chất) là những cách hiệu quả để bảo vệ cơ thể. Tuy nhiên, nếu tiêu chảy kéo dài hoặc nặng, việc tham khảo ý kiến chuyên gia là cần thiết để tránh biến chứng.

tham khảo thêm: cách dùng lá ổi trị tiêu chảy và lưu ý cần biết

Ăn uống hợp lý để hồi phục Tỳ vị

Chế độ ăn uống đóng vai trò then chốt trong việc hỗ trợ hệ tiêu hóa đang bị “tổn thương” sớm ổn định trở lại. Đông y cho rằng “vạn bệnh vào từ miệng”, đặc biệt với bệnh tiêu chảy, nếu ăn uống sai cách sẽ khiến “Tỳ vị hư hàn” thêm nặng.

• Thực phẩm dễ tiêu hóa: Cháo loãng, súp, cơm trắng, bánh mì nướng giúp giảm áp lực cho ruột.
• Thực phẩm giàu kali và natri: Chuối, cam, nước dừa giúp bù đắp lượng khoáng chất mất đi do rối loạn điện giải.
• Tránh thực phẩm kích thích: Đồ ăn cay nóng, thức ăn chứa nhiều đường hóa học, caffeine và đồ uống có cồn vì chúng làm tăng nhu động ruột, khiến tình trạng đi ngoài nặng hơn.

Sử dụng men vi sinh hỗ trợ hệ vi sinh đường ruột

Sử dụng men vi sinh là cách trị tiêu chảy tại nhà đơn giản và hiệu quả cao. Dưới góc độ Tây y, tiêu chảy thường do sự mất cân bằng giữa lợi khuẩn và hại khuẩn (loạn khuẩn đường ruột). Việc bổ sung các dòng lợi khuẩn như Lactobacillus và Bifidobacterium giúp tái thiết lập trật tự vi sinh, ức chế các vi khuẩn gây bệnh.

Men vi sinh có sẵn dưới nhiều dạng như viên nang, bột, hoặc men nước. Tuy nhiên, việc lựa chọn loại men phù hợp cũng nên tuân theo tình trạng cụ thể của bệnh nhân để đạt hiệu quả tối ưu nhất.

Sử dụng trà thảo mộc tự nhiên

Dùng trà thảo mộc là một cách trị tiêu chảy tại nhà tự nhiên và an toàn, được nhiều người tin dùng từ xưa đến nay. Các thành phần thảo dược này thường chứa các hoạt chất chống viêm, kháng khuẩn tự nhiên, giúp làm dịu niêm mạc ruột.

Các loại trà thảo mộc phổ biến:

• Trà hoa cúc: Có tác dụng thanh nhiệt, giải độc và giảm co thắt cơ trơn ruột, giúp giảm cơn đau bụng quặn.
• Trà bạc hà: Chứa tinh dầu menthol có tính chất sát khuẩn và làm dịu đường tiêu hóa rất tốt.
• Trà gừng: Gừng (Sinh khương) vị cay, tính ấm, tác dụng vào kinh Tỳ, Vị, Thận, giúp tán hàn, chỉ tả (cầm tiêu chảy) cực kỳ hiệu quả.
• Trà vỏ cam: Vỏ cam (Trần bì) trong Đông y có tác dụng lý khí, kiện tỳ, giúp giảm tình trạng đầy bụng, khó tiêu đi kèm với tiêu chảy.

có thể bạn muốn biết: cách làm nước gạo rang trị tiêu chảy cho trẻ và người lớn

Mẹo dân gian – Tinh hoa từ thảo dược Nam dược

Dân gian có rất nhiều bài thuốc quý sử dụng cây cỏ quanh nhà để “cầm” tiêu chảy cấp tốc, dựa trên kinh nghiệm truyền đời và tính vị của từng loại thảo dược.

Trị tiêu chảy bằng ngải cứu: Ngải cứu tính ấm, giúp ôn kinh, tán hàn. Khi kết hợp với gừng già và trần bì sẽ tạo thành bài thuốc hỗ trợ tiêu hóa mạnh mẽ. Cách dùng: Đun sôi ngải cứu tươi cùng gừng, trần bì, nhục đậu khấu với 750ml nước, sắc còn 250ml chia uống trong ngày.

Trị tiêu chảy bằng lá nhót: Lá nhót có vị chua, tính bình, có tác dụng thu liễm, thường được dùng để trị các chứng tiêu chảy kéo dài hoặc kiết lỵ.

Lá mơ lông – “Thần dược” cho đại tràng: Lá mơ lông có khả năng ức chế vi khuẩn và chống viêm. Cách kết hợp lá mơ lông thái nhỏ chưng cùng trứng gà là món ăn bài thuốc kinh điển giúp ổn định đường ruột, đặc biệt tốt cho người bị tiêu chảy do thấp nhiệt.

Lá ổi – Vị thuốc giàu Tanin: Trong lá ổi chứa hàm lượng Tanin cao, có tác dụng làm săn niêm mạc ruột, giảm tiết dịch và kháng khuẩn. Dùng 20g lá ổi non sắc nước uống là cách cầm tiêu chảy nhanh nhất mà bà con thường áp dụng.

Lưu ý khi trị tiêu chảy tại nhà

Để các phương pháp điều trị tại nhà mang lại hiệu quả bền vững và tránh các rủi ro không đáng có, người bệnh cần tuân thủ các nguyên tắc sau:

• Lắng nghe dấu hiệu mất nước: Nếu có biểu hiện khô miệng, tiểu ít, mắt trũng, da đàn hồi kém, cần bổ sung oresol ngay lập tức và đến cơ sở y tế.
• Vệ sinh ăn uống: Thực hiện “ăn chín uống sôi”, rửa tay bằng xà phòng trước khi ăn và sau khi đi vệ sinh để ngăn chặn sự lây lan của vi khuẩn, virus.
• Khi nào cần gặp bác sĩ: Nếu tiêu chảy kéo dài trên 2 ngày ở người lớn (hoặc 24h ở trẻ em), sốt cao trên 38.5 độ, đi ngoài ra máu hoặc đau bụng dữ dội không giảm.

Y học cổ truyền luôn quan niệm “phòng bệnh hơn chữa bệnh”. Việc duy trì một hệ tiêu hóa khỏe mạnh thông qua lối sống lành mạnh, ăn uống điều độ chính là chìa khóa để “chính khí mạnh, tà khí không thể xâm phạm”. Những cách trị tiêu chảy tại nhà trên đây mang tính chất tham khảo cho các trường hợp nhẹ, giúp bà con chủ động hơn trong việc chăm sóc sức khỏe gia đình.

có thể bạn quan tâm

• thuốc tiêu chảy berberin: cách sử dụng, giá bán và lưu ý
• bị tiêu chảy nên ăn gì & không nên ăn gì nhanh khỏi, phục hồi?