10 cách trị tiêu chảy tại nhà cấp tốc – Cầm nhanh, hết đau bụng

Cách trị tiêu chảy tại nhà không chỉ giúp cải thiện tình trạng các triệu chứng bệnh mà còn giúp nâng cao sức khỏe tiêu hóa cũng như ngăn ngừa các rủi ro phát sinh.

Cách trị tiêu chảy tại nhà hiệu quả nhanh chóng

Bổ sung nước và điện giải

Việc duy trì cân bằng nước và điện giải trong cơ thể là một bước quan trọng trong việc điều trị tiêu chảy. Khi mất nước và điện giải do tiêu chảy, cơ thể có thể gặp nguy cơ mất nước và thiếu điện giải, gây ra các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng.

Uống nhiều nước lọc, nước oresol (một dung dịch chứa các khoáng chất cần thiết để bù điện giải), trà gừng (có tính chất kháng vi khuẩn và có thể giúp làm dịu dạ dày), hoặc nước dừa (cung cấp nhiều điện giải và dưỡng chất) là những cách hiệu quả để bổ sung nước và điện giải cho cơ thể trong trường hợp tiêu chảy.

Tuy nhiên, nếu tiêu chảy kéo dài hoặc nặng, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để được tư vấn và điều trị đúng cách.

Tham khảo thêm: Cách dùng lá ổi trị tiêu chảy và lưu ý cần biết

Ăn uống hợp lý

Chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc điều trị tiêu chảy. Dưới đây là một số nguyên tắc cơ bản và các loại thực phẩm có thể được ưa chuộng trong chế độ ăn uống để giúp điều trị tiêu chảy:

• Thực phẩm dễ tiêu hóa: Cháo, súp, cơm trắng, bánh mì nướng, chuối, khoai tây.
• Thực phẩm giàu kali và natri: Chuối, cam, dưa hấu, khoai lang, cà chua, nước dừa.
• Thực phẩm giàu chất xơ: Rau xanh, trái cây, hạt, ngũ cốc nguyên hạt.
• Tránh thực phẩm kích thích: Đồ ăn cay nóng, thức ăn giàu đường, caffeine và đồ uống có cồn.
• Thức uống bổ sung điện giải: Nước lọc, nước dừa, nước canh, nước oresol.

Việc điều chỉnh chế độ ăn uống nên đi kèm với việc tham khảo ý kiến của bác sĩ, đặc biệt nếu tiêu chảy kéo dài hoặc nghiêm trọng. Bác sĩ có thể đưa ra khuyến nghị cụ thể dựa trên tình trạng sức khỏe cụ thể của bạn.

Sử dụng men vi sinh

Sử dụng men vi sinh là cách trị tiêu chảy tại nhà đơn giản và hiệu quả cao. Men vi sinh giúp bổ sung lợi khuẩn cho đường ruột, cải thiện tiêu hóa và tăng cường hệ miễn dịch. Các loại men vi sinh thường chứa các loại vi khuẩn có lợi như Lactobacillus và Bifidobacterium, giúp cân bằng hệ vi sinh vật trong đường ruột.

Men vi sinh có sẵn trong các dạng như viên nang, bột, nước uống, hoặc thậm chí là trong các sản phẩm thực phẩm chức năng. Bạn có thể mua men vi sinh tại các nhà thuốc, cửa hàng dược phẩm và các cửa hàng thực phẩm chức năng mà không cần kê đơn từ bác sĩ.

Sử dụng trà thảo mộc 

Dùng trà thảo mộc là một cách trị tiêu chảy tại nhà tự nhiên và an toàn, được nhiều người tin dùng. Các thành phần trong trà thảo mộc có khả năng làm dịu và làm giảm vi khuẩn trong đường ruột, giúp giảm triệu chứng đau rát và co thắt ruột.

Các loại trà thường được sử dụng:

• Trà hoa cúc: Trà hoa cúc có tác dụng cầm tiêu chảy và cũng có thể giúp giảm co thắt ruột. Tuy nhiên, không nên sử dụng nếu tiêu chảy được gây ra bởi virus, dị ứng thức ăn hoặc ngộ độc thực phẩm, vì cơ thể cần loại bỏ chất độc. 
• Trà bạc hà: Bạc hà có tính chất làm dịu đường ruột và giúp giảm co thắt ruột. Hãm lá bạc hà trong nước sôi và uống sau khi nguội.
• Trà gừng: Gừng có tính kháng vi khuẩn và giúp cải thiện tiêu hóa. Hãm gừng tươi băm nhỏ trong nước sôi, sau đó uống sau khi nguội.
• Trà vỏ cam: Trà vỏ cam cũng có tác dụng giảm triệu chứng tiêu chảy và hỗ trợ quá trình tiêu hóa. Tuy nhiên, chỉ nên sử dụng vỏ cam từ các nguồn an toàn để đảm bảo không chứa hóa chất hoặc thuốc trừ sâu.

Có thể bạn muốn biết: Cách làm nước gạo rang trị tiêu chảy cho trẻ và người lớn

Mẹo dân gian chữa tiêu chảy

Trị tiêu chảy bằng ngải cứu:

• Hái một nắm lá ngải cứu tươi, sau đó rửa sạch.
• Thái nhỏ lá ngải cứu đã rửa và chuẩn bị 15g gừng già, 10g trường bì, và 30g nhục đậu khấu.
• Cho tất cả vào nồi và đun sôi với 750ml nước.
• Khi nước còn lại khoảng 250ml, chia thành 3 phần uống trong ngày.

Trị tiêu chảy bằng lá nhót:

• Lấy 6 – 12g lá nhót khô rửa sạch và thái nhỏ.
• Đun sôi lá nhót đã thái nhỏ với 400ml nước.
• Khi nước còn lại khoảng 100ml, chia thành 2 phần uống trong ngày.

Trị tiêu chảy bằng lá mơ lông:

• Hái một ít lá mơ lông rửa sạch và thái nhỏ.
• Cho lá mơ lông vào nồi cùng với một quả trứng gà, đánh đều và thêm một chút muối vừa ăn.
• Chưng hoặc nướng lá mơ lông cùng trứng gà và ăn.

Trị tiêu chảy bằng lá ổi:

• Sử dụng 20g lá ổi và 10g nụ sim, rửa sạch và thái nhỏ.
• Đun sôi lá ổi và nụ sim với 500ml nước.
• Khi nước còn lại khoảng 150 – 200ml, tắt bếp và uống khi còn ấm.

Lưu khi khi trị tiêu chảy ở nhà

Để các phương pháp điều trị tiêu chảy tại nhà hiệu quả và an toàn, người bệnh cần lưu ý:

• Uống đủ nước để tránh tình trạng mất nước và mất điện giải do tiêu chảy. Nước lọc, nước khoáng hoặc nước ướp trái cây đều là lựa chọn tốt.
• Ăn các thực phẩm dễ tiêu hóa như cháo, súp, cơm trắng, bánh mì nướng, chuối, khoai tây. Tránh ăn các thực phẩm cay nóng, chứa nhiều dầu mỡ và đồ ngọt.
• Nếu tiêu chảy kéo dài hơn 2 ngày, có dấu hiệu mất nước nghiêm trọng, sốt cao, hoặc nôn mửa nhiều, cần điều trị y tế ngay lập tức.
• Nếu triệu chứng tiêu chảy kéo dài hoặc nghiêm trọng, cần tham khảo ý kiến của bác sĩ để được tư vấn và điều trị đúng cách.

Những cách trị tiêu chảy tại nhà chỉ phù hợp cho các trường hợp nhẹ và không có nguy cơ biến chứng. Nếu các triệu chứng nghiêm trọng, hãy đến bệnh viện để được chẩn đoán và điều trị phù hợp.

Có thể bạn quan tâm

• Thuốc tiêu chảy Berberin: Cách sử dụng, giá bán và lưu ý
• Bị tiêu chảy nên ăn gì & không nên ăn gì nhanh khỏi, phục hồi?