Thoái hóa khớp bàn tay: Đừng để đôi tay tàn phế vì chủ quan chân tay đau nhức

Bệnh thoái hóa khớp bàn tay thường gây đau, cứng khớp và khó cầm nắm đồ vật do ảnh hưởng đến các khớp nhỏ ở ngón tay. Nếu bệnh phát triển nặng, có thể gây tàn phế suốt đời. Những thông tin dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về nguyên nhân, triệu chứng bệnh để sớm phát hiện và hỗ trợ cải thiện kịp thời.

Thoái hóa khớp bàn tay dưới góc nhìn Đông y và căn nguyên hình thành

Trong y học cổ truyền, thoái hóa khớp bàn tay thuộc phạm vi chứng Tý. Khi cơ thể bước vào độ tuổi trung niên, chính khí dần suy yếu, tạo điều kiện cho các tác nhân bên ngoài như Phong, Hàn, Thấp xâm nhập vào kinh lạc, làm khí huyết ứ trệ, không nuôi dưỡng được sụn khớp và xương dưới sụn, dẫn đến tình trạng thoái hóa.

Các nguyên nhân thường gặp bao gồm:

• Can thận suy hư: Can chủ cân (gân), Thận chủ cốt (xương). Khi tuổi cao hoặc làm việc quá sức, chức năng can thận suy giảm khiến tinh huyết không đủ để nuôi dưỡng khớp xương, làm khớp trở nên khô khốc, dễ bị tổn thương.
• Sự xâm nhập của Ngoại tà: Những người thường xuyên tiếp xúc với nước lạnh, gió lạnh hoặc sống trong môi trường ẩm ướt dễ bị Phong – Hàn – Thấp xâm nhập. Thấp tính ngưng trệ, làm cho khớp bàn tay vốn nhỏ bé trở nên sưng đau, tê cứng.
• Khí huyết ứ trệ: Việc cử động lặp đi lặp lại hoặc các chấn thương cũ khiến lưu thông máu tại các khớp nhỏ ở ngón tay bị cản trở. “Bất thông tắc thống” – khí huyết không thông suốt ắt sẽ gây ra những cơn đau âm ỉ, kéo dài.
• Lối sống và dinh dưỡng: Ăn uống thiếu chất, tiêu thụ quá nhiều rượu bia làm tổn thương tỳ vị, sinh đàm thấp, càng làm trầm trọng thêm tình trạng viêm và thoái hóa tại khớp.

Trong Đông y, khớp bàn tay tuy nhỏ nhưng lại là nơi tập trung nhiều đầu mút kinh lạc quan trọng. Một khi khớp bị thoái hóa, đó không chỉ là nỗi đau của xương cốt mà là dấu hiệu cảnh báo sự suy giảm của hệ thống bảo vệ cơ thể.

Xem thêm: Nguyên nhân gây thoái hóa khớp cổ tay và hướng chữa trị

Dấu hiệu nhận biết và sự chuyển biến của các thể bệnh

Thoái hóa khớp có thể ảnh hưởng đến mọi khớp trong bàn tay, bao gồm các khớp nhỏ ở ngón tay và khớp cổ tay. Tùy vào thể bệnh mà biểu hiện có sự khác biệt rõ rệt:

• Thể Hành tý (Phong thắng): Cơn đau thường di chuyển từ khớp này sang khớp khác, đôi khi kèm theo triệu chứng tê bì, người bệnh thấy sợ gió.
• Thể Thống tý (Hàn thắng): Cơn đau dữ dội tại một điểm, thường đau tăng khi gặp lạnh và giảm khi chườm ấm. Khớp bàn tay thường có cảm giác lạnh lẽo.
• Thể Trước tý (Thấp thắng): Triệu chứng điển hình là cảm giác nặng nề, sưng nề ở các đốt ngón tay, cứng khớp nghiêm trọng vào buổi sáng khi vừa thức dậy.
• Âm vang từ khớp: Nghe được âm thanh lục cục mỗi khi cử động, đây là dấu hiệu của việc dịch khớp (tinh hoa của tủy) đã bị cạn kiệt.

Tác hại của thoái hóa khớp ở bàn tay, ngón tay nếu chủ quan

Bệnh thoái hóa khớp ở bàn tay không chỉ gây đau đớn và khó khăn trong các cử động hàng ngày mà còn tiềm ẩn nhiều hệ lụy cho sức khỏe tổng thể:

• Vôi hóa và biến dạng: Sự tích tụ canxi không đúng chỗ tạo thành các mấu xương, làm ngón tay biến dạng, gây mất thẩm mỹ và giảm chức năng cầm nắm.
• Ảnh hưởng tâm thần: Đau nhức về đêm làm rối loạn giấc ngủ, dẫn đến suy nhược cơ thể và tinh thần mệt mỏi.
• Nguy cơ tàn phế: Nếu không có biện pháp hỗ trợ cải thiện kịp thời, các khớp có thể bị dính, gây mất hoàn toàn khả năng vận động tay.

Tham khảo thêm: Bị thoái hóa khớp gối khám ở đâu? 10 địa chỉ uy tín nhất cả nước

Giải pháp phục hồi khớp bàn tay theo y lý cổ truyền

Để cải thiện tình trạng thoái hóa, y học cổ truyền ưu tiên việc bồi bổ can thận, thông kinh hoạt lạc kết hợp với các bài tập vận động nhẹ nhàng để “nhuận” khớp.

Các bài tập và mẹo tự nhiên hỗ trợ tại nhà

Kết hợp việc điều chỉnh lối sống với các bài tập đơn giản giúp các khớp nhỏ trở nên linh hoạt hơn:

• Động tác uốn cong đốt ngón tay: Gập nhẹ các đốt ngón tay rồi từ từ duỗi thẳng. Việc này giúp khí huyết lưu thông đến tận các đầu ngón tay.
• Ngâm tay thảo dược: Sử dụng các vị thuốc có tính ấm như gừng, muối hột, hoặc ngải cứu nấu nước ngâm tay mỗi tối trước khi đi ngủ giúp trừ hàn, tán thấp, giảm tình trạng cứng khớp buổi sáng.
• Chườm nóng/lạnh linh hoạt: Chườm nóng giúp giãn mạch, hoạt huyết; chườm lạnh hỗ trợ giảm sưng viêm trong các đợt đau cấp.

Vật lý trị liệu và trị liệu không dùng thuốc

Phương pháp này đặc biệt có ý nghĩa trong việc mở thông các điểm ứ trệ trên kinh lạc:

• Châm cứu, Bấm huyệt: Tác động vào các huyệt đạo như Hợp cốc, Bát tà để kích thích lưu thông khí huyết.
• Thủy châm hoặc Điện châm: Ứng dụng công nghệ hiện đại trên nền tảng y lý cổ truyền để tăng hiệu quả giảm đau.

Lời khuyên về chế độ sinh hoạt và dinh dưỡng

Để kiểm soát thoái hóa khớp ngón tay hiệu quả, mỗi cá nhân cần thiết lập một chế độ sinh hoạt điều độ:

• Bổ sung thực phẩm giàu canxi và Omega-3 từ tự nhiên như cá, các loại hạt để nuôi dưỡng cốt tủy.
• Giữ ấm bàn tay, đặc biệt là khi thời tiết chuyển mùa hoặc khi tiếp xúc với môi trường lạnh.
• Hạn chế tối đa các thực phẩm gây viêm như đồ ăn quá ngọt, đồ chiên rán nhiều dầu mỡ và chất kích thích.

Thoái hóa khớp bàn tay là một quá trình lão hóa tự nhiên, nhưng chúng ta hoàn toàn có thể làm chậm quá trình này và bảo tồn chức năng của đôi tay nếu biết cách chăm sóc đúng đắn từ sớm. Đừng đợi đến khi đôi tay không còn khả năng cầm nắm mới bắt đầu quan tâm đến sức khỏe xương khớp.

Có thể bạn quan tâm:

• Bị thoái hóa khớp có nên uống canxi không? Loại nào tốt?
• 7 cây thuốc nam chữa đau khớp ngón tay hiệu quả tại nhà

Nếu tình trạng đau nhức khớp bàn tay khiến cuộc sống của bạn gặp khó khăn, hãy để các chuyên gia y học cổ truyền giúp bạn đánh giá đúng tình trạng cơ địa và tìm ra hướng hỗ trợ cải thiện phù hợp nhất qua Zalo 0972.606.773 hoặc Số điện thoại 0972 606 773.