Bệnh thoái hóa khớp gối ở người trẻ tuổi và những điều cần biết

Bệnh thoái hóa khớp gối ở người trẻ tuổi ngày càng trở nên phổ biến, làm dấy lên mối lo ngại về sức khỏe cộng đồng. Điều này chứng minh rằng, vấn đề xương khớp không chỉ xảy ra ở người lớn tuổi mà bất cứ đối tượng nào cũng có thể gặp phải do lối sống tiêu cực hiện đại. Sự gia tăng này đòi hỏi sự chú ý kịp thời để bảo vệ sức khỏe xương khớp từ sớm.

Nguy cơ mắc bệnh thoái hóa khớp gối ở người trẻ tuổi

Quá trình thoái hóa xương khớp thường sẽ khởi phát cùng với quá trình lão hóa chung của cơ thể. Tuy nhiên, thống kê cho thấy, hiện nay có rất nhiều người bị thoái hóa khớp gối khi tuổi còn trẻ. 

1. Nguyên nhân

Nếu bệnh thoái hóa khớp ở người già khởi phát do nguyên nhân chính là tuổi tác thì ở những người trẻ, bệnh sẽ xuất hiện do các nguyên nhân sau:

Chấn thương

Nguyên nhân chính khiến người trẻ mắc bệnh thoái hóa khớp gối thường là do chấn thương tại vùng này khi hoạt động, vận động mạnh mẽ. Chấn thương tại khớp gối có thể gây tổn thương cho sụn khớp và hệ thống mô cơ, dây thần kinh xung quanh.

Sự ma sát giữa các đầu xương khiến sụn khớp bị mòn, hình thành cục máu đông có thể cản trở lưu thông máu và dưỡng chất đến vùng tổn thương, từ đó kích thích quá trình thoái hóa khớp gối diễn ra nhanh chóng.

Lười vận động

Thói quen lười vận động, đặc biệt là những người làm việc văn phòng, là nguyên nhân chính khiến chức năng vận động của hệ xương khớp bị giảm sút, từ đó gây nên thoái hóa khớp gối ở người trẻ tuổi.

Điều này cũng ảnh hưởng đến tuần hoàn máu, gây cản trở đến việc nuôi dưỡng sụn khớp và làm giảm lượng dịch khớp. Khi dịch khớp giảm, đầu xương va chạm mạnh hơn khi di chuyển, gây mài mòn tế bào sụn.

Chế độ ăn uống

Để đảm bảo sự tái tạo sụn và cơ xương, cần cung cấp đầy đủ dinh dưỡng, đặc biệt là canxi và vitamin D. Thiếu hụt dinh dưỡng có thể ảnh hưởng đến phát triển của xương khớp, khiến sụn khớp thiếu dưỡng và khó tái tạo, đẩy nhanh quá trình thoái hóa.

Đối tượng người trẻ thường ăn uống cẩu thả, thích thức ăn nhanh và đồ hộp, gây hại cho xương khớp, tăng cân và rủi ro mắc bệnh tiểu đường, tim mạch…

Tham khảo thêm: Điều trị thoái hóa khớp gối bằng chất nhờn và những điều cần biết

Béo phì

Khớp gối chịu áp lực nặng từ trọng lượng cơ thể khi vận động, dẫn đến tổn thương mô sụn và kích hoạt thoái hóa khớp gối ở người trẻ tuổi.

Béo phì cũng kích thích phản ứng viêm, làm sưng đau khớp gối và hệ thống cơ xương.

Tư thế xấu, vận động sai cách

Tư thế xấu trong sinh hoạt và nghỉ ngơi cùng với việc mang vác sai cách làm thay đổi cấu trúc khớp, giảm khả năng chịu lực, gây thoái hóa.

Thoái hóa khớp gối ở người trẻ còn do vận động sai cách, tập luyện thể thao quá sức làm mài mòn sụn khớp.

Lối sống thiếu khoa học

Thói quen xấu như thức khuya, ngủ ít, lạm dụng rượu bia, hút thuốc… của người trẻ làm tăng nguy cơ thoái hóa khớp gối, ảnh hưởng quá trình tổng hợp canxi, làm suy yếu xương khớp và gây đau nhức khi vận động.

2. Dấu hiệu nhận biết

Đau nhức do thoái hóa khớp gối là hiện tượng phổ biến. Ở người trẻ, triệu chứng này thường bị nhầm lẫn với đau nhức thông thường, nên nhiều người bỏ qua và không nhận biết tình trạng này ở giai đoạn đầu. Hãy tìm đến bác sĩ nếu:

• Đau nhức gối dữ dội.
• Cảm giác cứng khớp, đặc biệt khi thức dậy.
• Sưng viêm ở khớp.
• Đau lan tỏa do dây thần kinh bị chèn ép.
• Tiếng ồn kỳ lạ từ khớp khi di chuyển.

3. Biến chứng

Bệnh thoái hóa khớp gối ở người trẻ tuổi thường dễ biến chứng hơn so với người già, do nhu cầu vận động của họ lớn hơn. Mặc dù khớp bị tổn thương, nhưng phải vận động nhiều trong công việc và sinh hoạt, dẫn đến tổn thương tiến triển và cản trở quá trình điều trị.

Hơn nữa, người trẻ thường chủ quan khi khớp gối đau nhức, dẫn đến việc điều trị trễ, gây áp lực lên cơ bắp và dây thần kinh, làm biến dạng khớp. Điều này có thể dẫn đến nguy cơ bại liệt và mất khả năng vận động hoàn toàn.

Nếu tổn thương quá nghiêm trọng, phải thực hiện phẫu thuật thay khớp nhân tạo. Khớp nhân tạo có tuổi thọ hạn chế, đôi khi cần phải thay khớp lần hai, và có nguy cơ biến chứng trong và sau phẫu thuật.

Tham khảo thêm: Hướng dẫn chăm sóc bệnh nhân thoái hóa khớp gối

Chẩn đoán thoái hóa khớp gối ở người trẻ tuổi

Bác sĩ dựa vào các triệu chứng của người bệnh để đưa ra chẩn đoán ban đầu và thực hiện các thử nghiệm vận động để kiểm tra phạm vi chuyển động của khớp.

Để chắc chắn hơn, có thể xét nghiệm hình ảnh như chụp X-quang, CT, MRI… Hình ảnh từ các xét nghiệm này giúp bác sĩ đánh giá mức độ tổn thương và phát hiện những sai lệch cấu trúc của khớp, từ đó lên phác đồ điều trị hợp lý.

Điều trị bệnh thoái hóa khớp gối ở người trẻ

Khi điều trị, tập trung vào giảm triệu chứng và cải thiện khả năng vận động của khớp, đồng thời ngăn chặn sự tiến triển của bệnh. Bác sĩ có thể kê đơn các loại thuốc như giảm đau, kháng viêm không steroid, giãn cơ và thuốc tiêm.

Ngoài thuốc, vật lý trị liệu thường được kết hợp để giảm đau và tăng phạm vi chuyển động cho khớp, mang lại hiệu quả tốt hơn trong điều trị.

Ngăn ngừa thoái hóa khớp gối ở người trẻ tuổi

Ở người trẻ, quá trình tái tạo sụn và khớp xương thường diễn ra nhanh chóng, do đó bạn có thể ngăn ngừa thoái hóa bằng các biện pháp sau:

• Hoạt động vừa phải, tránh quá sức để ngăn chặn chấn thương và ảnh hưởng đến các khớp.
• Tập thể dục hàng ngày ít nhất 30 phút, nhưng phải phù hợp với sức khỏe và cân nặng của bạn. 
• Kiểm soát cân nặng ở mức phù hợp, nếu cần thiết, thực hiện các biện pháp giảm cân.
• Duy trì lối sống lành mạnh, tránh căng thẳng, mệt mỏi và ngủ đủ giấc.
• Tránh các tư thế xấu khi vận động và khi nghỉ ngơi.
• Dinh dưỡng cân đối, bổ sung canxi và vitamin D cho cơ thể. Hạn chế uống rượu, ăn đồ nhiều muối và đồ ngọt.

Thoái hóa khớp gối ở người trẻ tuổi là một trong những bệnh lý xương khớp mãn tính, cho đến nay vẫn chưa thể điều trị dứt điểm. Chính vì vậy, những người trẻ tuổi cần hết sức cẩn trọng, thực hiện tốt những phương pháp phòng ngừa để tránh nguy cơ mắc bệnh gây ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống.

Có thể bạn quan tâm:

• Bị thoái hóa khớp gối nên uống thuốc gì tốt?
• Bệnh thoái hóa khớp gối có nguy hiểm không?