Thoái hóa khớp gối người trẻ: Đừng để đôi chân già trước tuổi

Bệnh thoái hóa khớp gối ở người trẻ tuổi ngày càng trở nên phổ biến, làm dấy lên mối lo ngại về sức khỏe cộng đồng. Điều này chứng minh rằng, vấn đề xương khớp không chỉ xảy ra ở người lớn tuổi mà bất cứ đối tượng nào cũng có thể gặp phải do lối sống tiêu cực hiện đại. Sự gia tăng này đòi hỏi sự chú ý kịp thời để bảo vệ sức khỏe xương khớp từ sớm.

Nguy cơ mắc bệnh thoái hóa khớp gối ở người trẻ tuổi

Quá trình thoái hóa xương khớp thường sẽ khởi phát cùng với quá trình lão hóa chung của cơ thể. Tuy nhiên, thống kê cho thấy, hiện nay có rất nhiều người bị thoái hóa khớp gối khi tuổi còn trẻ. Dưới góc nhìn của y học cổ truyền, đây không chỉ là sự hư tổn của sụn khớp mà còn là hệ quả của việc khí huyết ứ trệ, không nuôi dưỡng được xương khớp (cốt tủy).

1. Nguyên nhân gây thoái hóa theo y lý cổ truyền

Nếu bệnh thoái hóa khớp ở người già khởi phát do nguyên nhân chính là tuổi tác (thận khí suy giảm tự nhiên) thì ở những người trẻ, bệnh xuất hiện do các yếu tố tác động từ bên ngoài (ngoại tà) và lối sống làm tổn thương chính khí từ bên trong:

• Chấn thương và ứ huyết: Nguyên nhân chính khiến người trẻ mắc bệnh thoái hóa khớp gối thường là do chấn thương tại vùng này khi hoạt động, vận động mạnh mẽ. Trong Đông y, chấn thương tạo ra tình trạng huyết ứ, cản trở sự lưu thông của kinh mạch, khiến dinh dưỡng không thể đến nuôi sụn khớp. Sự ma sát giữa các đầu xương khiến sụn khớp bị mòn, hình thành cục máu đông có thể cản trở lưu thông máu và dưỡng chất đến vùng tổn thương, từ đó kích thích quá trình thoái hóa khớp gối diễn ra nhanh chóng.
• Lười vận động làm khí trệ: Thói quen lười vận động, đặc biệt là những người làm việc văn phòng, là nguyên nhân chính khiến chức năng vận động của hệ xương khớp bị giảm sút. Theo y lý, “khí hành thì huyết hành”, khi cơ thể ít vận động, khí huyết lưu thông kém dẫn đến tình trạng dinh dưỡng tại khớp bị thiếu hụt, làm giảm lượng dịch khớp.
• Chế độ ăn uống tổn thương tỳ vị: Để đảm bảo sự tái tạo sụn và cơ xương, cần cung cấp đầy đủ dinh dưỡng. Thiếu hụt dinh dưỡng hoặc ăn uống quá nhiều đồ dầu mỡ, thức ăn nhanh làm tổn thương tỳ vị, khiến việc vận hóa tinh chất nuôi dưỡng xương khớp bị đình trệ.

“Xương khớp vững chắc nhờ Thận, cử động linh hoạt nhờ Can. Khi người trẻ quá chú trọng vào vẻ ngoài mà quên đi việc dưỡng tạng phủ từ bên trong, xương khớp sớm muộn cũng tiêu tan sinh lực.”

2. Dấu hiệu nhận biết và các thể bệnh thường gặp

Đau nhức do thoái hóa khớp gối là hiện tượng phổ biến. Ở người trẻ, triệu chứng này thường bị nhầm lẫn với đau nhức thông thường do làm việc mệt mỏi. Tuy nhiên, nếu đau kèm theo cảm giác tê nặng (thể Thấp), đau nhói như kim châm (thể Ứ huyết) hoặc đau tăng khi gặp lạnh (thể Hàn), bệnh nhân cần đặc biệt lưu ý:

• Đau nhức gối dữ dội sau khi vận động hoặc khi thời tiết thay đổi.
• Cảm giác cứng khớp, đặc biệt khi thức dậy vào buổi sáng do khí huyết ngưng trệ sau một đêm dài.
• Sưng viêm ở khớp (thể Nhiệt) gây cảm giác nóng đỏ tại vùng gối.
• Tiếng lục cục, lạo xạo phát ra từ khớp khi di chuyển do dịch khớp (tân dịch) bị khô cạn.

Tham vấn chuyên môn của Bác sĩ Lê Hữu Tuấn

Biến chứng nguy hiểm khi chủ quan với sức khỏe xương khớp

Bệnh thoái hóa khớp gối ở người trẻ tuổi thường dễ biến chứng hơn so với người già do nhu cầu vận động cao. Nếu không được hỗ trợ cải thiện kịp thời, tình trạng này có thể dẫn đến việc biến dạng khớp, teo cơ do ít vận động vì đau, thậm chí là nguy cơ mất khả năng vận động hoàn toàn.

Y học cổ truyền coi đây là tình trạng “Lịch tiết phong” hoặc “Tý chứng” kéo dài dẫn đến tổn thương sâu vào xương tủy. Khi tổn thương quá nghiêm trọng, việc phục hồi sẽ trở nên vô cùng khó khăn, ảnh hưởng trực tiếp đến sự nghiệp và chất lượng cuộc sống của người trẻ.

Phương pháp hỗ trợ cải thiện theo hướng Đông y

Khi điều trị, y học hiện đại tập trung vào giảm triệu chứng và ngăn chặn sự tiến triển bằng thuốc kháng viêm. Tuy nhiên, xu hướng hiện nay là kết hợp bảo tồn bằng các phương pháp tự nhiên như vật lý trị liệu, châm cứu, bấm huyệt để thông kinh hoạt lạc.

Việc điều chỉnh chế độ sinh hoạt, kết hợp với các bài thuốc có nguồn gốc thảo dược giúp bồi bổ Can Thận, tăng sinh dịch khớp tự nhiên đang được nhiều người trẻ tin dùng vì tính an toàn và bền vững.

Ngăn ngừa thoái hóa khớp gối sớm

Ở người trẻ, quá trình tái tạo sụn và khớp xương thường diễn ra nhanh chóng nếu được chăm sóc đúng cách. Chúng ta có thể ngăn ngừa bằng các biện pháp sau:

• Hoạt động vừa phải, tránh mang vác quá nặng gây áp lực đột ngột lên khớp gối.
• Duy trì thói quen tập luyện các môn thể thao nhẹ nhàng như bơi lội, yoga để khí huyết lưu thông.
• Bổ sung dinh dưỡng hợp lý, ưu tiên các thực phẩm giàu canxi và collagen tự nhiên.
• Tránh các tư thế xấu như ngồi xổm, vắt chéo chân hoặc đi giày cao gót quá thường xuyên.

“Chăm sóc xương khớp từ khi còn trẻ chính là cách chúng ta giữ gìn vốn quý nhất của đời người. Đừng đợi đến khi khớp gối ‘lên tiếng’ mới tìm cách cứu vãn.”

Thoái hóa khớp gối ở người trẻ tuổi là một hành trình dài cần sự kiên trì và hiểu biết đúng đắn. Việc phát hiện sớm và có hướng điều chỉnh kịp thời theo y lý cổ truyền sẽ giúp bảo vệ đôi chân vững vàng trước những thử thách của cuộc sống.

Có thể bạn quan tâm:

• Bị thoái hóa khớp gối nên uống thuốc gì tốt?
• Bệnh thoái hóa khớp gối có nguy hiểm không?

Nếu bạn đang gặp phải những cơn đau nhức gối bất thường hoặc muốn tìm hiểu sâu hơn về tình trạng sức khỏe của mình theo góc nhìn Đông y, đừng ngần ngại chia sẻ để nhận được sự tư vấn cụ thể qua Zalo 0972.606.773 hoặc Số điện thoại 0972 606 773.