Bấm huyệt chữa đau khớp cổ chân do viêm, thoái hóa

Bấm huyệt chữa đau khớp cổ chân là một phương pháp điều trị được sử dụng phổ biến hiện nay, có thể cải thiện tình trạng đau nhức hiệu quả. Tuy nhiên, để điều trị dứt điểm, cần kết hợp cùng lúc nhiều biện pháp. Trong đó bấm huyệt là bước đơn giảm, an toàn giúp kích thích lưu thông máu, giúp cơ khớp được nuôi dưỡng tốt hơn.

Thoái hóa, đau khớp cổ chân là gì?

Một căn bệnh xương khớp phổ biến là thoái hóa khớp, thường gặp nhất là thoái hóa cổ chân, còn được gọi là thoái hóa khớp mắt cá chân, thoái hóa khớp bàn chân… Có thể xuất hiện ở mọi độ tuổi, gây đau, sưng và cứng khớp.

Đau ở khớp cổ chân có thể là dấu hiệu ban đầu của thoái hóa cổ chân, có hai dạng chính: thoái hóa cổ chân cấp tính và thoái hóa cổ chân mãn tính. Nếu không được điều trị kịp thời trong giai đoạn cấp tính, có khả năng tiến triển thành mãn tính.

Người bệnh sẽ gặp khó khăn trong vận động bình thường tại khu vực cổ chân, các khớp bị thoái hóa và không được tái tạo, tổn thương không thể phục hồi. Mức độ thoái hóa nặng, khớp có thể mất các chức năng cơ bản, ảnh hưởng đến vận động.

Nguyên nhân gây đau và thoái hóa khớp cổ chân

Thoái hóa xương khớp là dấu hiệu lão hóa tất yếu xảy ra ở mỗi người, đặc biệt là khi bước vào giai đoạn trung niên. Một số nguyên nhân có thể do:

Tuổi tác

Tuổi cao là nguyên nhân chính gây thoái hóa cổ chân và xương khớp. Quá trình lão hóa dẫn đến sự chậm trễ hoặc không đủ sản sinh tế bào mới, không thể tự lành các tổn thương ở xương khớp.

Sụn khớp chứa collagen và mucopolysaccharide giữ cho khớp chắc chắn, nhưng khi thoái hóa, các thành phần này giảm. Quá trình này có thể gây tổn thương vĩnh viễn không thể tái tạo.

Lao động quá sức

Các nghiên cứu thống kê cho thấy hơn 70% người làm công việc nặng nhọc mắc các vấn đề xương khớp sớm, như ở cột sống và cổ chân, vì những khu vực này chịu áp lực trọng lượng lớn.

Vận động viên nhảy cao, nhảy xa, cầu thủ bóng đá… cũng có nguy cơ cao. Sai tư thế, sai kỹ thuật trong thời gian dài có thể gây tổn thương nặng. Đau nhức xương khớp có thể là dấu hiệu của giãn hoặc thoái hóa cơ, dây chằng, sụn khớp…

Sinh hoạt thiếu khoa học

Thoái hóa cổ chân sớm có thể do tư thế làm việc không đúng, như ngồi bắt chéo chân, gác chân, mang giày cao gót, di chuyển liên tục… đặc biệt ở người làm văn phòng.

Hệ lụy của bệnh xương khớp

Nhiều căn bệnh xương khớp như thần kinh tọa, viêm khớp, chấn thương, nứt gãy xương, loãng xương… có thể gây thoái hóa cổ chân. Chấn thương không được điều trị kịp thời có thể dẫn đến thoái hóa cổ chân vĩnh viễn.

Các bệnh lý mãn tính như gout, viêm khớp dạng thấp… cũng có thể gây ra tình trạng thoái hóa tương tự.

Tham khảo thêm: Thoái Hóa Đốt Sống Cổ Có Nguy Hiểm Không?

Phương pháp bấm huyệt chữa đau khớp cổ chân là gì?

Xoa bóp và bấm huyệt là phương pháp trị liệu theo y học cổ truyền hiệu quả trong điều trị bệnh xương khớp. An toàn, chi phí thấp và khắc phục nguyên nhân bệnh là những ưu điểm của phương pháp này.

Bấm huyệt kết hợp xoa bóp kích thích lưu thông máu, hỗ trợ tuần hoàn, giảm tắc nghẽn đường mạch máu gây thoái hóa khớp. Vì vậy, thông huyết mạch luôn được ưu tiên.

Phương pháp xoa bóp cổ chân

Quá trình này được thực hiện như sau:

• Bệnh nhân nằm ngửa, chân bị đau co vào tư thế thoải mái.
• Thực hiện xoa và day bằng ngón tay theo hình vòng tròn nhỏ hỗ trợ huyết mạch.
• Bắt đầu từ bên trong mắt cá, sau đó di chuyển ra bên ngoài mắt cá.
• Động tác từ trên xuống dưới thay đổi nhẹ đến mạnh để tăng cường tuần hoàn máu.

2. Phương pháp bấm huyệt:

Phương pháp bấm huyệt chữa thoái hóa cổ chân yêu cầu điều trị tại các trung tâm Y học cổ truyền uy tín, với thầy thuốc có kinh nghiệm. Bắt đầu bằng việc xác định điểm đau nhất, kết hợp xoa bóp nhẹ cùng cử động ở khớp cổ chân:

• Huyệt giải khê: Ở khu vực lõm giữa hai gân cơ, đặc biệt khi bệnh nhân co bàn chân lên.
• Huyệt Côn lôn: Tại điểm cao nhất của mắt cá ngoài và bờ sau gân gót.
• Huyệt Thái khê: Lõm giữa điểm cao nhất của mắt cá trong và bờ sau của gân gót.

Bấm huyệt thường được thực hiện trong nhiều đợt, mỗi vị trí khoảng 1 phút, có thể kết hợp châm cứu nếu cần.

Bài tập dành cho khớp cổ chân

Phương pháp bấm huyệt, châm cứu kết hợp với tập luyện tại nhà thường đủ để cải thiện các trường hợp thoái hóa cổ chân nhẹ mà không cần phẫu thuật. Các bài tập có thể thực hiện mỗi ngày từ 15 – 25 phút và bao gồm:

• Bài tập quay cổ chân: Nằm ngửa, nắm gót chân và đẩy để quay cổ chân và duỗi bàn chân.
• Bài tập lắc cổ chân: Đứng trụ, ôm chặt cổ chân và đẩy gót chân vào trong.
• Bài tập kéo giãn cổ chân: Nằm thẳng, kéo gót chân và đồng thời kéo đầu bàn chân về phía dưới.

Phương pháp bấm huyệt chữa đau khớp cổ chân có hiệu quả không?

Bấm huyệt là phương pháp điều trị truyền thống, tác động lực lên các huyệt đạo trên cơ thể, ảnh hưởng sâu đến hệ thống thần kinh và mạch máu. Phương pháp này tuy không phục hồi được tổn thương sâu, nhưng có thể giúp cải thiện bệnh lý ở mức tương đối.

Bấm huyệt mặc dù có nguồn gốc từ dân gian, nhưng đã được nghiên cứu khoa học chứng minh tính hiệu quả. Phương pháp này kích thích sản xuất các chất dẫn truyền thần kinh và hormone giảm đau tự nhiên, đồng thời giảm viêm, nhiễm trùng.

Dựa trên nguyên tắc điều trị giúp thông kinh lạc, mạnh gân cốt, bệnh nhân sẽ hồi phục theo thời gian. Phương pháp này cũng làm cho hệ thống cơ, xương khớp khỏe mạnh hơn, chậm quá trình thoái hóa, tránh tổn thương do tác động bên ngoài.

Ngoài ra, chúng cũng thúc đẩy tái tạo mô sụn, dây chằng và giải phóng dây thần kinh bị chèn ép, giảm đau và cải thiện cảm giác khu vực.

Tham khảo thêm: Bị thoái hóa khớp gối nên tập gì giúp nhanh phục hồi?

Lưu ý gì khi bấm huyệt chữa đau khớp cổ chân

Bấm huyệt là một phương pháp hỗ trợ hiệu quả trong điều trị thoái hóa cổ chân, giúp cơn đau thuyên giảm. Tuy nhiên, không phù hợp cho các trường hợp thoái hóa nặng hoặc không thể vận động. Lưu ý:

• Bấm huyệt chỉ là phương pháp hỗ trợ, không thay thế các liệu pháp khác.
• Cần thực hiện liên tục từ 1 – 2 tháng để thấy hiệu quả. 
• Không bấm huyệt khi có sưng tấy, lở loét hoặc nhiễm khuẩn.
• Bệnh nhân tiểu đường, huyết áp cao cần tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi thực hiện.
• Cần kế hoạch ăn uống và vận động khoa học để hỗ trợ điều trị.
• Tránh các động tác tăng áp lực vùng gối, cẳng chân, cổ chân trong sinh hoạt và vận động.

Phương pháp bấm huyệt chữa đau khớp cổ chân có thể mang lại kết quả tích cực nếu được thực hiện đúng cách và kết hợp với các liệu pháp truyền thống. Tuy nhiên, bệnh nhân cần tỉnh táo nhận biết phương pháp điều trị phù hợp với bản thân, nếu đã thử nghiệm bấm huyệt mà không thấy cải thiện, cần tham khảo ý kiến của bác sĩ và xem xét các phương pháp khác.

Bài viết liên quan:

• Thoái hóa đốt sống cổ gây rối loạn tiền đình
• Tìm hiểu cách chữa thoái hóa khớp gối bằng diện chẩn