Bà bầu bị đau khớp háng do đâu? Cách cải thiện an toàn cho mẹ bé

Trong hành trình làm mẹ thiêng liêng, người phụ nữ không chỉ trải qua những cung bậc cảm xúc hạnh phúc mà còn đối mặt với những biến đổi mạnh mẽ của cơ thể. Một trong những tình trạng thường gặp, gây không ít mệt mỏi và lo âu là hiện tượng đau khớp háng. Theo quan điểm của y học cổ truyền, đây không chỉ đơn thuần là áp lực cơ học từ thai nhi, mà còn là sự phản ánh của sự mất cân bằng giữa khí huyết và tạng phủ khi phải nuôi dưỡng một sinh mệnh mới.

Góc nhìn Đông y về chứng đau khớp háng ở phụ nữ mang thai

Y học cổ truyền quan niệm “Bất thông tắc thống”, nghĩa là khí huyết không lưu thông được sẽ sinh ra đau đớn. Ở phụ nữ mang thai, toàn bộ tinh huyết đều được ưu tiên dồn về để nuôi dưỡng thai nhi (bào cung). Điều này đôi khi dẫn đến tình trạng “huyết bất túc” tại các chi và khớp. Khi vùng khớp háng – nơi hội tụ của nhiều đường kinh lạc quan trọng – thiếu đi sự nuôi dưỡng của huyết và sự vận hành của khí, các yếu tố tà khí bên ngoài như phong, hàn, thấp dễ dàng ngưng trệ lại.

Bên cạnh đó, tạng Thận chủ cốt tủy, tạng Can chủ cân (gân). Trong thai kỳ, Thận khí và Can huyết phải hoạt động gấp bội. Nếu cơ địa người mẹ vốn dĩ Thận khí yếu hoặc Can huyết không đủ, hệ thống dây chằng và xương khớp vùng chậu sẽ trở nên lỏng lẻo, không đủ sức chống đỡ trọng lượng ngày càng tăng của thai nhi, dẫn đến những cơn đau nhức tại khớp háng và vùng mu.

Căn nguyên dẫn đến tình trạng bà bầu bị đau khớp háng

Sự xuất hiện của những cơn đau vùng hông và háng thường là kết quả của sự tác động cộng hưởng giữa các yếu tố sinh lý hiện đại và cơ chế bệnh sinh trong Đông y:

Sự biến đổi của khí huyết và nội tiết

Hormone relaxin được sản xuất nhiều hơn trong thai kỳ để làm mềm các cơ và dây chằng, chuẩn bị cho quá trình chuyển dạ. Dưới góc nhìn Đông y, đây là quá trình “giãn cân”, nhưng nếu diễn ra quá mức hoặc trên một nền tảng “cân mạch” yếu, nó sẽ gây ra sự lỏng lẻo ở khớp háng, tạo điều kiện cho khí lạnh (hàn tà) xâm nhập gây đau.

Áp lực từ thai nhi và sự ứ trệ kinh lạc

Trọng lượng cơ thể tăng nhanh từ tháng thứ 4 tạo sức ép nặng nề lên vùng hạ tiêu. Thai nhi càng lớn, sự lưu thông của kinh lạc tại vùng khung chậu càng dễ bị cản trở. Đặc biệt, sự chuyển động của thai nhi có thể chèn ép vào các dây thần kinh, gây nên tình trạng mà Đông y gọi là “khí trệ”, dẫn đến đau nhói hoặc tê bì lan xuống đùi.

Các vấn đề bệnh lý xương khớp tiềm ẩn

Đôi khi, đau khớp háng không chỉ là triệu chứng thai kỳ thông thường mà còn cảnh báo các tình trạng sâu xa hơn:

• Loãng xương: Thường gặp ở những người mẹ sinh con nhiều lần, tạng Thận bị hao tổn khiến cốt tủy không được đầy đặn, gây đau nhức sâu trong xương.
• Thoái hóa khớp háng: Sự ăn mòn mô sụn khiến các đầu xương ma sát, gây cứng khớp và khó khăn khi vận động vào buổi sáng.
• Viêm khớp háng: Tình trạng thấp nhiệt uất kết tại khớp gây sưng, nóng, đỏ và đau, khiến việc đi lại trở nên vô cùng khó khăn.

“Xương khớp của người phụ nữ khi mang thai như một nhành cây đang dồn nhựa sống cho mầm non. Nếu gốc rễ (Thận) không vững, nhựa sống (Huyết) không thông, nhành cây ấy tất yếu sẽ mỏi mệt và đau nhức.”

Nhận diện các biểu hiện lâm sàng thường gặp

Triệu chứng đau khớp háng ở bà bầu rất đa dạng, tùy thuộc vào thể trạng và nguyên nhân gốc rễ:

• Cảm giác đau âm ỉ hoặc đau nhói tại vùng bẹn, khớp háng, thường tăng lên khi đi lại hoặc thay đổi tư thế.
• Cơn đau có xu hướng lan tỏa xuống mông, mặt trong đùi hoặc thậm chí là bàn chân theo đường đi của kinh lạc.
• Xuất hiện cảm giác tê bì vùng hông, phản ánh tình trạng huyết hư không nuôi dưỡng được hành tánh.
• Khó khăn trong các cử động cơ bản như nhấc chân, xoay người hoặc bước lên cầu thang.
• Trong các trường hợp có kèm theo thấp nhiệt, người bệnh có thể cảm thấy nóng đỏ tại khớp, kèm theo các triệu chứng toàn thân như táo bón hoặc mệt mỏi kéo dài.

Tham khảo thêm: Tìm hiểu cách chữa thoái hóa khớp gối bằng diện chẩn để có thêm góc nhìn về các phương pháp hỗ trợ không dùng thuốc.

Phương pháp hỗ trợ và điều chỉnh theo tinh thần Đông y

Việc điều trị đau khớp háng cho phụ nữ mang thai đòi hỏi sự cẩn trọng tối đa, ưu tiên các phương pháp bảo tồn và bồi bổ tự nhiên để đảm bảo an toàn cho thai nhi.

Chế độ sinh hoạt và vận động “dưỡng khí”

Thay vì nằm yên một chỗ khiến khí huyết càng thêm ứ trệ, người mẹ nên thực hiện các bài tập nhẹ nhàng như đi bộ ngắn hoặc các bài tập với quả bóng chuyên dụng. Điều này giúp tăng cường sức mạnh cho hệ thống cân mạc, giúp khí huyết lưu thông đến vùng hạ tiêu tốt hơn.

Nghỉ ngơi đúng cách cũng là một liệu pháp. Tư thế nằm nghiêng trái với gối kê giữa hai chân sẽ giúp giảm áp lực lên tĩnh mạch chủ và khớp háng, từ đó làm dịu cơn đau.

Dinh dưỡng và thảo dược hỗ trợ

Người mẹ cần chú trọng bồi bổ các thực phẩm giàu canxi và magie để hỗ trợ xương khớp. Trong Đông y, việc sử dụng các vị thuốc nam lành tính như lá lốt, ngải cứu để chườm nóng tại chỗ thường được khuyến khích. Nhiệt độ ấm từ thảo dược giúp khu phong, tán hàn, hoạt huyết, làm giảm tình trạng co thắt cơ và dịu cơn đau hiệu quả.

Khi nào cần sự can thiệp của chuyên gia?

Mặc dù đau khớp háng là hiện tượng thường gặp, nhưng không được phép chủ quan. Người bệnh nên chủ động thăm khám khi xuất hiện các dấu hiệu sau:

• Cơn đau dữ dội, khiến việc đi lại trở nên bất khả thi.
• Đau kèm theo sưng phù to, nóng ran vùng bẹn hoặc sốt cao.
• Tình trạng tê bì kéo dài dẫn đến mất cảm giác hoặc yếu chi dưới.
• Cơn đau không thuyên giảm sau khi đã áp dụng các biện pháp nghỉ ngơi và chườm ấm tại nhà.

Việc chẩn đoán sớm thông qua các phương pháp lâm sàng và cận lâm sàng (như xét nghiệm máu hoặc chẩn đoán hình ảnh khi cần thiết) sẽ giúp xác định đúng nguyên nhân là do viêm khớp, loãng xương hay chỉ là biến đổi thai kỳ đơn thuần.

Tham khảo thêm: Chữa thoái hoá khớp gối bằng đông y và tây y – Tìm hiểu sự kết hợp tinh hoa giữa hai nền y học để có lựa chọn tối ưu cho sức khỏe.

Đau khớp háng khi mang thai có thể là một thử thách, nhưng với sự hiểu biết đúng đắn về cơ thể và sự chăm sóc từ gốc rễ khí huyết, người mẹ hoàn toàn có thể vượt qua giai đoạn này một cách nhẹ nhàng hơn. Đừng ngần ngại lắng nghe cơ thể mình và tìm kiếm sự hỗ trợ chuyên môn khi cần thiết.

Nếu bà con đang gặp phải những khó khăn do cơn đau khớp háng hành hạ trong thai kỳ, hãy để đội ngũ chuyên gia đồng hành giúp bà con tìm lại sự thoải mái bằng các giải pháp Đông y lành tính. Mời bà con nhắn tin trực tiếp qua Zalo 0972.606.773 hoặc gọi đến số điện thoại 0972 606 773 để được hỗ trợ nhanh nhất.

Có thể bạn quan tâm:

• 7 Bài thuốc chữa đau khớp háng hiệu quả trong dân gian
• Đau khớp háng khi mang thai tháng cuối có phải dấu hiệu sắp sinh?