7 bài thuốc chữa đau khớp háng hiệu quả trong dân gian

Các bài thuốc chữa đau khớp háng tại nhà có tác dụng khắc phục cơn đau nhanh chóng. Hơn nữa còn hỗ trợ thúc đẩy tuần hoàn máu và nâng cao sức khỏe tổng thể. Tuy nhiên với các trường hợp bị đau mạnh hay căn nguyên cơn đau là do bệnh lý thì kết hợp điều trị y tế là rất cần thiết.

Có nên chữa đau khớp háng bằng các bài thuốc dân gian?

Khớp háng là vị trí khớp nằm ở 2 bên hông. Đây chính là một trong những vị trí rất dễ phát sinh cơn đau. Đặc biệt là khi phần trên cơ thể có tác động áp lực lớn trong thời gian dài.

Tình trạng đau khớp háng có thể kích hoạt do những thay đổi từ bên trong cơ thể. Trong nhiều trường hợp, nó còn có thể là hệ quả của nhiều vấn đề cấp và mãn tính.

Thông thường, khi bị đau khớp háng, nhiều người lựa chọn cách khắc phục nhanh là uống thuốc giảm đau. Giải pháp này mặc dù cho kết quả tức thì nhưng có thể để lại nhiều hệ quả nghiêm trọng. Bởi thuốc giảm đau thường dễ phát sinh các tác dụng phụ cho sức khỏe. Nhất là khi lạm dụng trong thời gian dài.

Ngoài giải pháp dùng thuốc tây thì bạn có thể áp dụng các bài thuốc dân gian chữa đau khớp háng tại nhà. Đây được đánh giá là mẹo chữa đơn giản và rất an toàn do tận dụng nguồn nguyên liệu tự nhiên.

Các bài thuốc chữa đau khớp háng tại nhà có nhiều ưu điểm lớn như:

• An toàn và lành tính, hầu như không gây ra bất cứ tác dụng phụ nguy hiểm nào.
• Rất phù hợp với cơ địa người Việt nên cơ thể sẽ dễ dàng hấp thu các hoạt chất có trong dược liệu tự nhiên.
• Chi phí điều trị thấp, phù hợp với nhiều đối tượng người bệnh.
• Các nguyên liệu trong các bài thuốc đa phần là quen thuộc, dễ kiếm.
• Không phát sinh tình trạng phụ thuộc vào thuốc khi ngưng dùng.
• Hơn nữa, các bài thuốc dân gian còn hỗ trợ cải thiện lưu thông máu và tăng cường sức khỏe tổng thể.

Tuy nhiên có một số trường hợp, tình trạng đau khớp háng diễn ra ở mức độ nghiêm trọng. Lúc này căn nguyên của cơn đau thường liên quan đến các bệnh lý xương khớp. Cần chú ý kết hợp điều trị y tế để có thể tác động một cách toàn diện tới diễn tiến của bệnh.

7 bài thuốc chữa đau khớp háng đơn giản, hiệu quả

Trong dân gian lưu truyền rất nhiều các bài thuốc chữa đau khớp háng rất dễ áp dụng. Đa phần các bài thuốc này đều tận dụng nguồn dược liệu tự nhiên sẵn có. Ví dụ như gừng tươi, lá lốt, cây cỏ xước, tỏi, cây trinh nữ, rễ cây ruột gà…

Dưới đây là 7 bài thuốc dân gian chữa đau khớp háng được áp dụng rất phổ biến:

1. Bài thuốc từ lá lốt chữa đau khớp háng

Lá lốt không chỉ là loại rau ăn quen thuộc mà còn được tận dụng làm vị thuốc chữa bệnh. Thảo dược này xuất hiện trong rất nhiều các bài thuốc chữa đau nhức xương khớp. Với trường hợp bị đau khớp háng, dùng lá lốt để hỗ trợ điều trị cũng là mẹo dân gian tại nhà rất hay.

Các tài liệu Đông y cho biết, lá lốt có công dụng kháng viêm, tán hàn, chỉ thống và trừ phong thấp hiệu quả. Ngoài ra, thảo dược này còn chứa nhiều hoạt chất quý. Điển hình như benzyl axetat hay beta – caryophylen. Nhờ đó mà giúp làm giảm sưng đau và kích thích tuần hoàn máu rất hiệu quả.

Có thể dùng lá lốt chữa đau khớp háng theo 3 cách sau đây:

– Bài thuốc ngâm chân từ lá lốt:

• Chuẩn bị khoảng 100g lá lốt tươi (nên dùng toàn cây và chọn những cây già)
• Ngâm thảo dược vào nước muối 5 phút rồi rửa lại cho sạch
• Để ráo và cắt khúc ngắn khoảng 1cm rồi cho vào ấm
• Thêm 1 lít nước vào đun trên lửa nhỏ cho sôi 5 phút
• Đổ nước ra chậu, chờ cho nước nguội bớt rồi cho cả 2 chân vào ngâm
• Vừa ngâm vừa dùng tay massage để kích thích lưu thông máu cho đến khi nước nguội hẳn

– Cách dùng lá lốt ngâm rượu:

• Chuẩn bị 1 ít thân và rễ lá lốt cùng rượu trắng trên 40 độ
• Thảo dược đem rửa sạch rồi cắt khúc dài cỡ 1 đốt ngón tay
• Cho vào bình thủy tinh, đổ ngập rượu trắng lên và ngâm ít nhất 1 tháng
• Sau đó dùng rượu này để xoa bóp vào khu vực khớp háng bị đau
• Với cách này có thể áp dụng 3 – 4 lần/ ngày đến khi cơn đau chấm dứt

– Dùng lá lốt để sắc nước uống:

• Chuẩn bị 30g lá lốt tươi (có thể thay thế bằng 10g thảo dược khô)
• Rửa sạch nguyên liệu cho vào ấm sắc với 3 bát nước
• Đến khi lượng nước rút còn 1 bát thì tắt bếp
• Dùng nước sắc khi còn ấm vào sau bữa tối khoảng 30 phút

2. Hướng dẫn dùng cây cỏ xước chữa đau khớp háng

Cây cỏ xước cũng là một thảo dược được tận dụng để chữa các bệnh về xương khớp. Điển hình như viêm khớp, đau lưng, viêm đa khớp dạng thấp, bệnh gout… Trong đó dùng cây cỏ xước chữa đau khớp háng cũng là mẹo dân gian được áp dụng phổ biến.

Cỏ xước có tác dụng giảm đau, chống viêm và ngăn ngừa quá trình thoái hóa khớp hiệu quả. Không chỉ giúp cải thiện các cơn đau sinh lý mà còn khắc phục được tình trạng đau nhức khớp háng do vấn đề bệnh lý.

Hướng dẫn thực hiện:

• Có thể chuẩn bị 1 lượng lớn cây cỏ xước đem rửa sạch, chặt đoạn ngắn rồi phơi khô để bảo quản dùng dần
• Mỗi ngày lấy khoảng 10g thảo được khô cho vào ấm sắc
• Đổ thêm 150ml nước sôi già vào hãm khoảng 20 phút
• Rót ra uống dần trong ngày giống như uống nước trà

3. Bài thuốc chữa đau khớp háng từ cây trinh nữ

Cây trinh nữ còn được gọi với tên dân gian quen thuộc là cây mắc cỡ hay cây xấu hổ. Thực tế cho thấy bài thuốc chữa đau khớp háng từ cây trinh nữ có thể khắc phục các triệu chứng lâm sàng.

Ngoài ra, một số thành phần hoạt chất trong thảo dược này còn có tác dụng an thần và thư giãn gân cốt. Từ đó giúp hạn chế sự kích hoạt của cơn đau vào ban đêm, làm ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ.

Có 2 bài thuốc chữa đau khớp háng bằng cây trinh nữ như sau:

– Bài thuốc 1:

• Chuẩn bị khoảng 30g phần rễ của cây trinh nữ
• Đem nguyên liệu đi rửa sạch, cắt nhỏ rồi cho vào ấm
• Thêm 1.5 lít nước vào đun sôi khoảng 20 phút
• Loại bỏ phần bã thuốc, chia nước sắc thu được làm nhiều lần uống trong ngày

– Bài thuốc 2:

• Chuẩn bị 10g rễ cây trinh nữ, 3g lá lốt, 3g lạc tiên, 3g cỏ xước và 3g rau muống biển
• Các vị thuốc trên đem rửa sạch rồi cho vào ấm
• Thêm vào 1 lít nước sắc đến khi còn khoảng 300ml
• Loại bỏ bã thuốc, chia đều nước sắc thành 3 lần uống/ ngày

4. Cách dùng ngải cứu chữa bệnh đau khớp háng

Ngải cứu còn được gọi là ngải diệp – thảo dược có thể tận dụng để chữa đau khớp háng. Thảo dược này có vị cay hơi đắng và tính ấm với rất nhiều công dụng tốt.

Lượng tinh dầu trong lá ngải cứu có chứa rất nhiều thành phần giúp làm giảm đau và kháng viêm. Nhờ đó mà có thể đáp ứng tốt với tình trạng đau nhức khớp háng do nhiều nguyên nhân gây ra.

Có thể dùng ngải cứu chữa đau khớp háng theo 2 cách sau:

– Dùng ngải cứu rang muối:

• Chuẩn bị 1 nắm lá ngải cứu tươi và 1 ít muối hạt
• Rửa sạch ngải cứu, để ráo rồi cho lên chảo rang nóng cùng muối
• Bọc hỗn hợp thuốc trong miếng vải mỏng rồi chườm lên vùng khớp háng bị đau
• Trường hợp hỗn hợp nguội có thể rang nóng và chườm lại
• Chỉ nên chườm trong vòng 15 – 20 phút

– Kết hợp ngải cứu với giấm:

• Chuẩn bị 1 nắm lá ngải cứu tươi đem rửa sạch rồi để cho ráo nước
• Cho vào cối giã nát rồi trộn chung với 1 ít giấm sao cho hỗn hợp không quá ướt
• Đem hỗn hợp này sao nóng trên chảo
• Dùng vải mỏng bọc lại rồi chườm xung quanh khớp háng bị đau khoảng 15 phút
• Thực hiện khoảng 3 lần/ ngày để nhận được kết quả tốt nhất

5. Bài thuốc từ gừng chữa đau khớp háng

Gừng là nguyên liệu rất quen thuộc trong đời sống thường ngày. Trong đông y, gừng tươi còn được gọi là sinh khương – vị thuốc có vị cay và tính ấm với công dụng chỉ thống, tán hàn rất hiệu quả.

Các nghiên cứu dược lý hiện đại cũng tìm thấy rất nhiều thành phần hữu ích trong gừng. Ngoài vitamin, khoáng chất thì gừng còn chứa rất nhiều các hoạt chất có tác dụng chống oxy hóa mạnh mẽ.

Đặc biệt là các hoạt chất flavonoids, gingerol và curcumin. Ngoài khả năng kháng khuẩn và chống viêm thì chúng còn giúp làm trẻ hóa tế bào, sửa chữa các mô sụn tại khớp háng đang bị tổn thương.

Hướng dẫn thực hiện:

• Chuẩn bị gừng tươi đem rửa sạch rồi cho vào cối giã nát
• Sau đó cho vào bình thủy tinh, đổ ngập rượu trắng 40 độ lên
• Ngâm trong khoảng 2 tháng là có thể lấy ra sử dụng
• Chỉ cần dùng xác gừng đắp lên vùng khớp háng bị đau
• Nếu cơn đau lan rộng thì có thể dùng rượu gừng để thoa

6. Tỏi – Nguyên liệu có thể dùng chữa đau khớp háng

Dùng tỏi chữa đau khớp háng là bài thuốc dân gian tại nhà rất dễ thực hiện. Tỏi là một trong những nguyên liệu tự nhiên chứa nhiều thành phần hoạt chất có dược tính cao.

Đặc biệt là lượng hoạt chất allicin dồi dào trong tỏi có tác dụng làm giảm viêm đau rất hiệu quả. Có thể dùng tỏi ngâm rượu để khắc phục tình trạng viêm đau khớp háng.

Hướng dẫn thực hiện:

• Chuẩn bị vài ba nhánh tỏi đem bóc sạch vỏ và cắt lát mỏng
• Cho vào hũ thủy tinh, thêm 100ml rượu trắng 40 độ vào ngâm khoảng 10 ngày
• Sử dụng rượu tỏi để thoa lên và xoa bóp vùng khớp háng bị đau
• Với cách này có thể thực hiện 3 – 4 lần/ ngày

7. Bài thuốc chữa đau khớp háng từ rễ cây ruột gà

Cây ruột gà còn có tên gọi khác là cây mộc thông hay cây ba kích. Đây là một trong những vị thuốc được dùng phổ biến trong y học cổ truyền. Đặc biệt có thể dùng để hỗ trợ cải thiện các chứng bệnh xương khớp.

Dược liệu này có nhiều tác dụng quý như khử phong thấp, ôn thận trợ dương, làm mạnh gân cốt. Có thể giúp khắc phục chứng đau nhức xương khớp, cứng khớp, gân cốt yếu mềm, tê bại chân tay.

Dưới dây là 3 bài thuốc chữa đau khớp háng từ rễ cây ruột gà:

– Bài thuốc 1:

• Chuẩn bị: 12g rễ cây ruột gà, 8g độc hoạt, 8g quế chi và 8g phụ tử chế.
• Thực hiện: Các vị thuốc trên đem rửa sạch, thái nhỏ rồi phơi khô. Cho vào ấm, thêm 500ml nước sắc lấy phân nửa. Loại bỏ bã, chia đều nước sắc làm 2 lần uống/ ngày. Dùng 1 ngày 1 thang trong 2 tuần liên tục.

– Bài thuốc 2:

• Chuẩn bị: 12g rễ cây ruột gà, 10g thổ phục linh, 10g phòng kỷ.
• Thực hiện: Các vị thuốc này đem rửa sạch rồi cho vào ấm giữ nhiệt. Cho 1 ít nước sôi vào tráng qua. Sau đó cho thêm 300ml nước sôi già vào hãm uống trong ngày.

– Bài thuốc 3:

• Chuẩn bị: 12g rễ cây ruột gà, 12g khương hoạt, 12g đan sâm, 12g thiên hoa phấn, 12g thạch cao, 12g sinh địa, 12g hy thiêm, 12g kê huyết đằng, 12g thổ phục linh, 12g cốt toái bổ, 12g rau má, 8g bạch chỉ, 4g cam thảo.
• Thực hiện: Rửa sạch các vị thuốc rồi cho vào ấm. Thêm 500ml nước vào sắc lấy phân nửa. Loại bỏ bã, chia nước sắc làm 2 lần uống/ ngày.

Một số vấn đề cần lưu ý khi bị đau khớp háng

Đa phần các bài thuốc dân gian chữa đau khớp háng tại nhà chỉ có tác dụng hỗ trợ giảm đau. Bạn cần kiên trì áp dụng lâu dài mới thấy rõ hiệu quả. Để có thể xác định rõ căn nguyên của cơn đau và khắc phục đúng cách thì việc thăm khám bác sĩ là rất cần thiết.

Ngoài ra, người bệnh được khuyên là nên kết với các giải pháp chăm sóc tại nhà để có thể hỗ trợ điều trị. Dưới đây là một số vấn đề cần lưu ý khi bị đau khớp háng:

• Tuyệt đối không vận động khớp háng quá nhiều, liên tục hay quá đột ngột.
• Không làm việc quá sức, tránh bưng bê hay mang vác vật nặng. Bởi điều này có thể gây ra nhiều áp lực cho khớp háng đang tổn thương.
• Phụ nữ bị đau khớp háng thì nên hạn chế đi giày cao gót. Thay vào đó có thể lựa chọn giày đế bệt hay giày thể thao để dễ di chuyển hơn.
• Trường hợp bị đau mạnh nên dành nhiều thời gian cho việc nghỉ ngơi. Khi cơn đau giảm bớt có thể đi lại hay luyện tập nhẹ nhàng để tránh tình trạng cứng khớp.
• Nếu đang gặp vấn đề thừa cân, béo phì thì bạn nên sớm có kế hoạch giảm cân.
• Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh. Nên bổ sung vào khẩu phần ăn các thực phẩm có lợi cho xương khớp. Đặc biệt là nhóm thực phẩm giàu vitamin C, omega-3, canxi…
• Nói không với rượu bia, thuốc lá, thức ăn chế biến sẵn…
• Có thể áp dụng thêm các giải pháp tại nhà như tác dụng nhiệt, xoa bóp… để hỗ trợ làm giảm đau khớp háng tốt hơn.

Mong rằng những bài thuốc chữa đau khớp háng được chia sẻ trên đây có thể giúp ích cho bạn. Trong các trường hợp bị đau mạnh hay kéo dài thì bạn nên sớm thăm khám. Nếu căn nguyên của vấn đề là do các bệnh xương khớp thì kết hợp điều trị y tế là rất cần thiết.

Có thể bạn quan tâm:

• Đau khớp háng sau sinh: Nguyên nhân và cách chữa trị
• Đau khớp háng khi mang thai tháng cuối có phải dấu hiệu sắp sinh?