Đau dây thần kinh chân – Dấu hiệu và cách điều trị

Đau dây thần kinh chân có thể xảy ra do chấn thương, mang giày cao gót trong thời gian, béo phì hoặc do các nguyên nhân bệnh lý như đau dây thần kinh tọa, tiểu đường, huyết áp cao, suy giãn tĩnh mạch, gai khớp gối… Bệnh không chỉ làm phát sinh cơn đau nhức mà còn gây tê bì, ngứa ran và yếu cơ.

Đau dây thần kinh chân và dấu hiệu nhận biết

Đau dây thần kinh chân là tình trạng đau nhức, châm chích, ngứa ran và tê bì do chèn ép dây thần kinh. Thường xảy ra ở các khu vực như cổ chân, mắt cá chân, và khớp gối. Đặc biệt, nếu cơn đau lan từ thắt lưng đến đùi, bắp chân và bàn chân, có thể do chèn ép dây thần kinh tọa.

Dấu hiệu nhận biết bao gồm:

• Đau ở vị trí bị chèn ép, lan tỏa nếu là dây thần kinh tọa.
• Chân tê cứng, mỏi, yếu, ngứa râm ran.
• Khó di chuyển và đi lại.
• Tê bì, ngứa ran ở đầu ngón chân ở một số trường hợp.
• Mất cảm giác chi dưới và thay đổi dáng đi, thường đi khập khiễng.

Mức độ của các triệu chứng này thường có xu hướng nghiêm trọng hơn khi ngồi hoặc đứng trong một thời gian dài.

Tham khảo: Chèn dây thần kinh là gì, hay bị ở vị trí nào?

Nguyên nhân gây đau dây thần kinh chân

Đau dây thần kinh xảy ra khi cơ quan này phải chịu áp lực lớn. Các nguyên nhân có thể làm tăng áp lực và gây đau nhức dây thần kinh, bao gồm:

• Chấn thương: Tác động vật lý từ thể thao, giao thông, hoặc công việc gây sưng, viêm, tăng áp lực lên dây chằng và dây thần kinh.
• Đau dây thần kinh tọa: Chèn ép rễ thần kinh từ thắt lưng đến bàn chân, gây đau lan toàn chi dưới.
• Tính chất công việc: Các hoạt động lặp lại gây kích thích và chèn ép dây thần kinh.
• Gai khớp gối: Gai xương khớp gối đè nén dây thần kinh, gây đau.
• U màng bao hoạt dịch: Kích thích và ứ đọng chất lỏng trong bao hoạt dịch gây chèn ép dây thần kinh.
• Suy tĩnh mạch chi dưới: Máu ứ đọng, giãn mao mạch đè nén dây thần kinh.
• Giày dép không phù hợp: Áp lực từ giày chật, cao gót làm chèn ép dây thần kinh.
• Nguyên nhân khác: Béo phì, viêm khớp, tiểu đường, huyết áp cao, thiếu vitamin, loãng xương, gãy xương…

Khắc phục đau dây thần kinh ở chân

Đau dây thần kinh ở chân có thể gây ra triệu chứng đau nhức, châm chích, ngứa ran, tê bì… khiến bệnh nhân mệt mỏi và khó chịu. Từ đó ảnh hưởng đến hiệu suất làm việc, chất lượng giấc ngủ và đời sống sinh hoạt…

Vì vậy để giảm thiểu mức độ ảnh hưởng của bệnh, nên chủ động thực hiện các biện pháp khắc phục sau:

1. Sử dụng nẹp

Bạn có thể sử dụng nẹp chân để cố định khớp và giảm áp lực lên dây thần kinh, đặc biệt ở cổ chân và bàn chân. Tuy nhiên sử dụng nẹp chỉ thích hợp với những trường hợp đau dây thần kinh khu trú ở vùng cổ chân và bàn chân.

Trong thời gian nẹp khớp, bạn nên nghỉ ngơi và hạn chế vận động. Sau khoảng 2 – 3 ngày nghỉ ngơi, dây thần kinh sẽ hồi phục trở lại và không còn gây đau nhức khi hoạt động.

2. Chườm nóng và chườm lạnh

Sử dụng nhiệt để giảm đau là phương pháp điều trị được áp dụng phổ biến. Ngoài tác dụng cải thiện cơn đau, biện pháp chườm lạnh/ nóng còn giúp giảm viêm và kích thích tuần hoàn máu.

Bạn nên sử dụng túi chườm lạnh 15-20 phút giảm đau và viêm, sau đó chườm ấm 5 phút để kích thích lưu thông máu.

Xem thêm: Phục hồi chức năng đau thần kinh tọa – vật lý trị liệu

3. Massage giảm đau

Sử dụng dầu nóng massage khu vực chân để thúc đẩy tuần hoàn máu, giảm đau, tê bì và ngứa ran.

Nếu cơn đau có mức độ nặng nề, bạn nên kết hợp xoa bóp với bấm huyệt để giải phóng huyết ứ và cải thiện tình trạng chèn ép dây thần kinh ở chân.

4. Sử dụng thuốc giảm đau

Trong trường hợp cơn đau không thuyên giảm hoàn toàn khi áp dụng các biện pháp nói trên, bạn có thể dùng các loại thuốc giảm đau không kê đơn như Paracetamol, Ibuprofen, Diclofenac, Naproxen…

Khi sử dụng thuốc giảm đau, nên tuân thủ theo liều lượng được chỉ định, không được dùng quá 7 ngày để tránh tình trạng dùng quá liều. 

5. Tìm gặp bác sĩ

Nếu nhận thấy triệu chứng nghiêm trọng dần theo thời gian hoặc không có đáp ứng khi điều trị tại nhà, bạn nên tìm gặp bác sĩ chuyên khoa Cơ xương khớp.

Bác sĩ sẽ thực hiện các kỹ thuật chẩn đoán như xét nghiệm hình ảnh (MRI, X-Quang, siêu âm), xét nghiệm điện cơ và chất dẫn truyền thần kinh để xác định nguyên nhân và mức độ chèn ép dây thần kinh trước khi chỉ định phương pháp điều trị.

Biện pháp phòng ngừa

Đau dây thần kinh chân tái phát có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ, chất lượng cuộc sống và gây suy nhược cơ thể. Để phòng tránh, cần kiểm soát bệnh lý gốc rễ và thay đổi thói quen không lành mạnh sau điều trị.

Biện pháp phòng ngừa đau dây thần kinh ở chân:

• Hạn chế các hoạt động lặp đi lặp lại ở chân. Tình trạng kéo dài không chỉ gây chèn ép dây thần kinh mà còn tăng nguy cơ thoái hóa khớp.
• Mang giày có kích cỡ phù hợp, đồng thời không nên đi giày cao gót quá lâu.
• Kiểm soát cân nặng để làm giảm áp lực lên phần thân dưới.
• Tích cực trong việc điều trị các bệnh lý như đau thần kinh tọa, viêm khớp dạng thấp, tiểu đường, huyết áp cao…
• Thường xuyên luyện tập thể thao có thể tăng cường tuần hoàn máu và cải thiện chức năng của dây thần kinh ở chân.

Đau dây thần kinh ở chân có thể xảy ra do nhiều nguyên nhân khác nhau. Nếu mức độ chèn ép nhẹ, bạn có thể áp dụng các biện pháp chăm sóc tại nhà để khắc phục. Tuy nhiên trong trường hợp cơn đau kéo dài và nghiêm trọng dần theo thời gian, cần chủ động tìm gặp bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị đúng cách.

Có thể bạn quan tâm

• Chèn dây thần kinh cột sống lưng – Nguyên nhân, cách trị
• Các loại thuốc trị đau dây thần kinh tọa, giảm đau tốt