Tại sao người trẻ bị khô khớp gối sớm và cách phục hồi từ gốc can thận

Tình trạng khô khớp gối ở người trẻ tuổi đang trở thành một vấn đề đáng báo động trong xã hội hiện đại. Khác với quy luật lão hóa tự nhiên, hiện tượng này ở người trẻ thường là hệ quả của sự mất cân bằng giữa quá trình tiêu hao và bồi đắp bên trong cơ thể. Dưới góc nhìn của y học cổ truyền, đây không chỉ đơn thuần là sự thiếu hụt dịch khớp mà còn là biểu hiện của sự suy giảm chức năng các tạng phủ và sự bế tắc của kinh lạc.

Hiểu về chứng khô khớp gối ở người trẻ theo y học cổ truyền

Theo Đông y, khớp gối là nơi hội tụ của các kinh cân, thuộc sự quản lý của tạng Can và Thận. Khô khớp gối được xếp vào phạm vi chứng Tý. Ở người trẻ tuổi, lẽ ra khí huyết phải sung túc, tân dịch đầy đủ để bôi trơn các khớp. Tuy nhiên, khi cơ thể gặp phải những tác động tiêu cực, quá trình sản sinh tân dịch tại khớp bị đình trệ.

Nguyên nhân sâu xa thường do “Chính khí hư suy”, tạo điều kiện cho các tác nhân bên ngoài như Phong, Hàn, Thấp xâm nhập. Các yếu tố này khi khu trú tại khớp gối sẽ làm tắc nghẽn sự vận hành của khí huyết, khiến huyết dịch không thể đến nuôi dưỡng sụn khớp và sinh ra dịch nhầy. Lâu ngày, sụn khớp khô cứng, bào mòn, gây ra những tiếng kêu lục cục và cảm giác đau nhức mỗi khi vận động.

Căn nguyên hình thành triệu chứng dưới góc độ tạng phủ

Sự vận động linh hoạt của khớp gối phụ thuộc mật thiết vào chức năng của hai tạng chủ chốt:

• Thận chủ cốt tủy: Thận tàng tinh, tinh sinh tủy, tủy nuôi dưỡng xương. Khi thận khí không đủ, cốt tủy trống rỗng, khớp xương trở nên yếu và dễ bị tổn thương.
• Can chủ cân: Gan nuôi dưỡng hệ thống gân mạc xung quanh khớp. Can huyết hư khiến gân không được thư giãn, khớp gối bị co cứng và giảm khả năng tiết dịch bôi trơn.

Ở người trẻ, lối sống ít vận động hoặc tập luyện quá sức nhưng không bù đắp đúng cách dễ làm tiêu hao can thận. Bên cạnh đó, tình trạng thoái hóa khớp sớm ở người trẻ thường bắt nguồn từ việc ăn uống thiếu dưỡng chất hoặc thừa cân, tạo áp lực quá lớn lên hệ thống kinh lạc vùng chân.

Khớp gối như trục bánh xe, cần có dầu nhờn để vận hành êm ái. Dầu nhờn ấy chính là tinh hoa từ huyết và tân dịch mà cơ thể chắt lọc được. Một khi nguồn nuôi dưỡng bên trong cạn kiệt, cái trục ấy sớm muộn cũng hư hao.

Dấu hiệu nhận biết và sự cảnh báo từ cơ thể

Người trẻ thường chủ quan trước các biểu hiện ban đầu. Tuy nhiên, cơ thể luôn đưa ra những tín hiệu cảnh báo rõ ràng:

• Xuất hiện tiếng kêu lục cục, lạo xạo khi co duỗi chân hoặc đứng lên ngồi xuống.
• Cảm giác tê cứng khớp vào buổi sáng hoặc sau khi ngồi làm việc quá lâu một chỗ.
• Đau nhức âm ỉ vùng khớp gối, cơn đau tăng lên khi thời tiết thay đổi hoặc sau khi vận động mạnh.
• Sưng nhẹ hoặc nóng đỏ tại khớp, đây là biểu hiện của tình trạng nhiệt độc tích tụ do khí huyết ứ trệ.

Nếu không được đánh giá và điều trị kịp thời, tình trạng này có thể dẫn đến các biến chứng nguy hiểm như viêm khớp dạng thấp sớm, teo cơ hoặc thậm chí là biến dạng khớp, làm mất đi sự năng động vốn có của tuổi trẻ.

Tham khảo thêm: khô khớp háng là gì? nguy hiểm không? cách điều trị

Tham vấn của bác sĩ Lê Hữu Tuấn

Tham vấn của bác sĩ Lê Hữu Tuấn:

Trên thực tế lâm sàng, Lão nhận thấy rất nhiều trường hợp Bà con trẻ tuổi đến khám khi khớp gối đã có dấu hiệu tổn thương sâu. Một sai lầm phổ biến là chúng ta thường chỉ tập trung vào việc làm sao cho hết đau nhanh chóng mà quên mất việc bồi bổ cơ địa bên trong. Bà con cần lưu ý rằng, triệu chứng đau ở khớp gối đôi khi không nằm ở chính cái khớp đó, mà nó là tiếng kêu cứu của một hệ thống tạng phủ đang suy kiệt hoặc khí huyết đang bị bế tắc nghiêm trọng. Nếu chỉ xử lý phần ngọn bằng các phương pháp giảm đau tức thời mà bỏ qua việc điều dưỡng can thận và thông suốt kinh lạc, bệnh sẽ rất dễ tái phát và ngày càng nặng hơn.

Các thể bệnh thường gặp và hướng điều chỉnh

Y học cổ truyền phân loại khô khớp gối ở người trẻ thành các thể bệnh phổ biến:

• Thể Thể Phong Hàn Thấp: Người bệnh cảm thấy đau tăng khi trời lạnh, khớp gối tê bì, vận động khó khăn. Phương pháp là cần khu phong, tán hàn, trừ thấp.
• Thể Can Thận Hư: Đau nhức âm ỉ, hay kèm theo mỏi lưng, ù tai. Cần tập trung vào việc bồi bổ can thận để sinh tinh, ích tủy.
• Thể Khí Trệ Huyết Ứ: Thường xảy ra sau chấn thương, khớp đau nhói cố định một điểm, có thể có vết bầm tím. Cần hoạt huyết, hóa ứ, thông kinh lạc.

Bên cạnh việc dùng thuốc, người trẻ cần xây dựng lối sống khoa học. Việc duy trì vận động nhẹ nhàng như yoga, bơi lội giúp kích thích lưu thông khí huyết. Đồng thời, chế độ dinh dưỡng giàu canxi, collagen tự nhiên từ thực phẩm cũng hỗ trợ cải thiện tình trạng dịch khớp một cách tự nhiên.

Tham khảo thêm: 5 bài thuốc chữa khô khớp gối bằng đông y hiệu quả, an toàn

Lời căn dặn về chăm sóc và phòng ngừa

Khô khớp gối ở người trẻ không thể xem thường nhưng cũng không nên quá hoang mang. Điều quan trọng là biết lắng nghe cơ thể để có sự điều chỉnh kịp thời về sinh hoạt và dinh dưỡng. Hãy giữ cho tinh thần lạc quan, tránh áp lực quá mức vì căng thẳng cũng gây ảnh hưởng xấu đến sự vận hành của khí cơ trong cơ thể.

Nếu bà con đang gặp phải tình trạng khô khớp, đau mỏi gối mà chưa rõ căn nguyên, hãy chủ động liên hệ để được các chuyên gia y học cổ truyền tư vấn lộ trình điều dưỡng phù hợp nhất với cơ địa của mình.

Mọi thắc mắc về tình trạng khô khớp gối ở người trẻ hoặc cần được tư vấn về lộ trình chăm sóc sức khỏe xương khớp, bà con hãy liên hệ qua Zalo 0972.606.773 hoặc Số điện thoại 0972 606 773 để được hỗ trợ kịp thời.