Khô khớp gối ở người trẻ: Nguyên nhân, cách điều trị

Bệnh khô khớp gối ở người trẻ tuổi thường xảy ra sau khi bị chấn thương hoặc mắc các bệnh lý ở khớp. Trong hầu hết các trường hợp, người bệnh được điều trị bằng các phương pháp nội khoa như dùng thuốc hay vật lý trị liệu.

Bệnh khô khớp gối ở người trẻ 

Khô khớp gối là tình trạng khớp gối không tiết đủ dịch bôi trơn, dẫn đến ma sát giữa các khớp xương, gây ra các triệu chứng như đau nhức, sưng tấy, cứng khớp, tiếng lục cục khi vận động.

Nguyên nhân

Các nguyên nhân phổ biến bao gồm:

• Chấn thương: Chấn thương do tai nạn, tập luyện thể thao quá sức, hoặc các hoạt động lặp đi lặp lại có thể gây tổn thương sụn khớp và dẫn đến khô khớp.
• Thừa cân béo phì: Trọng lượng cơ thể quá mức sẽ tạo áp lực lên khớp gối, khiến sụn khớp bị bào mòn nhanh hơn.
• Lối sống ít vận động: Lười vận động khiến cơ bắp xung quanh khớp gối yếu đi, làm giảm khả năng hỗ trợ khớp, dẫn đến khô khớp.
• Chế độ dinh dưỡng không hợp lý: Thiếu hụt các chất dinh dưỡng cần thiết cho sụn khớp như vitamin D, glucosamine, chondroitin cũng có thể dẫn đến khô khớp.
• Một số bệnh lý khác: Một số bệnh lý như thoái hóa khớp, viêm khớp dạng thấp, lupus ban đỏ cũng có thể gây ra khô khớp.

Triệu chứng

Các triệu chứng và dấu hiệu nhận biết bao gồm:

• Đau nhức khớp gối, đặc biệt là khi vận động hoặc di chuyển sau khi ngồi lâu
• Sưng tấy, nóng đỏ khớp gối
• Cứng khớp gối, đặc biệt là vào buổi sáng
• Tiếng lục cục khi vận động khớp gối
• Khó khăn khi đi lại, leo cầu thang, hoặc đứng lên ngồi xuống

Tham khảo thêm: Khô khớp háng là gì? Nguy hiểm không? Cách điều trị

Khô khớp gối ở người trẻ có nguy hiểm không?

Khô khớp gối ở người trẻ có thể nguy hiểm nếu không được điều trị kịp thời và đúng cách. Mặc dù nó không trực tiếp đe dọa đến tính mạng, nhưng nó có thể dẫn đến những biến chứng sau:

Biến chứng ngắn hạn:

• Đau nhức, sưng tấy, cứng khớp gối ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày, công việc và học tập
• Giảm khả năng vận động, hạn chế tham gia các hoạt động thể thao và giải trí
• Chất lượng cuộc sống giảm sút, ảnh hưởng đến tâm lý và tinh thần

Biến chứng dài hạn:

• Thoái hóa khớp gối: Sụn khớp bị bào mòn, dẫn đến biến dạng khớp, mất khả năng vận động
• Viêm khớp dạng thấp: Hệ miễn dịch tấn công các khớp, gây đau nhức, sưng tấy và biến dạng khớp
• Teo cơ: Cơ bắp xung quanh khớp gối bị yếu đi do ít vận động, làm giảm khả năng hỗ trợ khớp
• Loãng xương: Xương khớp yếu đi, dễ gãy, làm tăng nguy cơ biến chứng

Chẩn đoán khô khớp gối ở người trẻ tuổi

Trong khám lâm sàng, bác sĩ sẽ hỏi về triệu chứng, tiền sử bệnh và hoạt động hàng ngày của bạn. Bác sĩ kiểm tra khớp gối để xem có dấu hiệu sưng tấy, nóng đỏ hay không, đồng thời đánh giá phạm vi chuyển động và sức mạnh cơ bắp xung quanh khớp.

Xét nghiệm cận lâm sàng:

• Chụp X-quang: Xác định tình trạng sụn khớp, gai xương, hoặc các bất thường khác của khớp gối.
• Chụp MRI: Cung cấp hình ảnh chi tiết hơn về sụn khớp, dây chằng và các mô mềm khác trong khớp gối.
• Chụp CT: Cung cấp hình ảnh chi tiết về xương và khớp gối.
• Xét nghiệm máu: Loại trừ các bệnh lý khác có thể gây ra triệu chứng tương tự như khô khớp gối.

Biện pháp điều trị khô khớp gối ở người trẻ

Các phương pháp đang được áp dụng để chữa khô khớp gối cho người trẻ tuổi bao gồm:

Thay đổi lối sống 

Để điều trị khô khớp gối ở người trẻ, có thể thực hiện các biện pháp sau đây:

• Giảm cân nếu thừa cân béo phì: Trọng lượng cơ thể quá mức sẽ tạo áp lực lên khớp gối, khiến sụn khớp bị bào mòn nhanh hơn. Giảm cân sẽ giúp giảm áp lực lên khớp gối và cải thiện triệu chứng.
• Tập luyện thể thao thường xuyên: Tập luyện giúp tăng cường sức mạnh cơ bắp xung quanh khớp gối, giúp hỗ trợ khớp gối tốt hơn. Các bài tập phù hợp với người bị khô khớp gối bao gồm bơi lội, đi bộ, yoga, và đạp xe.
• Có chế độ dinh dưỡng hợp lý: Chế độ dinh dưỡng hợp lý cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho sụn khớp như vitamin D, glucosamine, chondroitin. Nên ăn nhiều trái cây, rau xanh, thực phẩm giàu omega-3 và canxi.

Sử dụng thuốc 

Sử dụng thuốc là một trong những phương pháp điều trị nội khoa được áp dụng phổ biến trong điều trị khô khớp gối cho người trẻ tuổi. Các loại thuốc trị khô khớp có thể được bác sĩ kê đơn bao gồm:

• Thuốc giảm đau: Paracetamol, ibuprofen, naproxen… giúp giảm đau nhức do khô khớp gối.
• Thuốc chống viêm không steroid (NSAID): Ibuprofen, naproxen… giúp giảm đau và viêm.
• Thuốc bổ khớp: Glucosamine, chondroitin… giúp bôi trơn khớp và giảm triệu chứng.

Tham khảo thêm: 5 Bài thuốc chữa khô khớp gối bằng đông y hiệu quả, an toàn

Vật lý trị liệu 

Vật lý trị liệu giúp tăng cường sức mạnh cơ bắp, cải thiện phạm vi chuyển động của khớp và giảm đau. Tùy thuộc vào nguyên nhân và mức độ nghiêm trọng của bệnh, bác sĩ có thể chỉ định bài tập phù hợp.

Các bài tập thường bao gồm:

• Tập isometric: Tập co cơ mà không di chuyển khớp.
• Tập isotonic: Tập co cơ và di chuyển khớp.
• Tập proprioception: Tập cải thiện khả năng cảm nhận vị trí của khớp.

Ngoài ra, một số phương pháp vật lý trị liệu khác cũng được thực hiện nhằm mục đích giảm đau, chống viêm, tăng cường lưu thông máu đến nuôi dưỡng, kích thích sản sinh dịch nhầy trong khớp gối. Bao gồm:

• Siêu âm trị liệu
• Kích thích điện
• Đắp parafin
• Chiếu đèn hồng ngoại…

Thuốc tiêm 

Việc tiêm trị khô khớp gối ở người trẻ có thể là một phương pháp điều trị hiệu quả, nhất là khi các biện pháp khác không đạt được kết quả mong muốn. Tiêm thường được thực hiện dưới sự giám sát của một bác sĩ chuyên khoa. 

Các loại thuốc tiêm phổ biến:

• Corticosteroids (corticoid): Giảm viêm và đau nhanh chóng khi tiêm trực tiếp vào khớp. Hiệu quả kéo dài từ vài tuần đến vài tháng.
• Chất nhầy khớp (hyaluronic acid): Cải thiện sự trượt và giảm đau do mất chất nhầy khớp. Tác dụng kéo dài từ vài tháng đến một năm.
• Platelet-Rich Plasma (PRP): Kích thích quá trình tự phục hồi và giảm viêm trong khớp. Tác dụng có thể kéo dài một thời gian.
• Điều trị tế bào gốc (stem cell therapy): Sử dụng tế bào gốc để khuyến khích sự tái tạo và sửa chữa mô trong khớp.
• Thuốc chống viêm (anti-inflammatory drugs): Các loại thuốc kháng viêm có thể được tiêm trực tiếp vào khớp gối để giảm viêm và đau.

Tham khảo thêm: Bị đau khớp gối nên uống thuốc gì?

Phẫu thuật 

Phẫu thuật thay khớp là phương pháp điều trị cuối cùng được áp dụng cho người bệnh khô khớp ở mọi lứa tuổi, bao gồm cả người trẻ, khi các phương pháp điều trị khác không hiệu quả.

Loại phẫu thuật thay khớp gối:

• Thay khớp gối toàn phần: Thay thế toàn bộ khớp gối bằng khớp nhân tạo.
• Thay khớp gối bán phần: Chỉ thay thế một phần khớp gối bị tổn thương.

Lưu ý cho người trẻ bị khô khớp gối

Để ngăn ngừa và hỗ trợ giảm đau, cải thiện các dấu hiệu của bệnh khô khớp gối ở người trẻ tự nhiên, bạn có thể thực hiện những điểm sau:

• Nghỉ ngơi: Khi đau khớp gối, nghỉ ngơi và hạn chế vận động mạnh trong 1-2 ngày giúp khớp được nghỉ ngơi và phục hồi.
• Chườm đá lạnh: Chườm khớp gối bị đau bằng đá lạnh trong khoảng 15 phút để giảm cơn đau và sưng.
• Chườm nóng: Sau khi sưng giảm, chuyển sang chườm nhiệt nóng trong khoảng 20 phút để kích thích lưu thông máu và giảm cảm giác tê cứng.
• Tập luyện: Duy trì thói quen tập thể dục hàng ngày như yoga, đi bộ, hoặc bơi lội để tăng cường chức năng vận động của khớp.
• Giảm cân: Giảm cân nếu cần thiết để giảm áp lực lên khớp gối và tăng khả năng phục hồi.
• Kiêng các chất kích thích: Tránh sử dụng quá nhiều rượu, cafein và hút thuốc lá để không làm trầm trọng thêm tình trạng khô khớp gối.
• Chế độ ăn uống khoa học: Bổ sung canxi, vitamin C và thực phẩm giảm viêm như trứng, sữa, cá, gừng và hạn chế thực phẩm chế biến sẵn và dầu mỡ.

Khô khớp gối ở người trẻ cần được điều trị và chăm sóc phù hợp để ngăn ngừa các biến chứng phát sinh. Bên cạnh đó, bạn cần xây dựng lối sống khoa học, thường xuyên tập thể thao để nâng cao sức khỏe.

Có thể bạn quan tâm:

• Người khô khớp gối nên ăn gì, kiêng gì tốt nhất?
• Bị đau khớp gối có nên tập Gym không?