Khô khớp cổ chân có nguy hiểm không? Phương pháp điều trị

Khô khớp cổ chân là một vấn đề phổ biến mà nhiều người gặp phải hiện nay. Chúng khiến các khớp cọ xát trực tiếp vào nhau và gây đau nhức, ảnh hưởng đến khả năng vận động và làm suy giảm chất lượng cuộc sống của người bệnh. Việc nhận biết và điều trị kịp thời là bước quan trọng để ngăn chặn những biến chứng nguy hiểm.

Khô khớp cổ chân là gì?

Khô khớp cổ chân là tình trạng khi dịch khớp (dịch hoạt khớp) trong khớp cổ chân giảm đi, khớp không thể sản sinh hoặc sản sinh không đủ dịch để bôi trơn khớp.

Điều này khiến khớp mất độ trơn tru cần thiết, các khớp xương hoạt động không được linh hoạt, sụn khớp không được bảo vệ đầy đủ, dẫn đến hiện tượng các bề mặt sụn tiếp xúc trực tiếp với nhau, gây ra đau nhức, cứng khớp và khó khăn trong việc di chuyển.

Nguyên nhân gây nên tình trạng khô khớp cổ chân

Tình trạng cổ chân bị khô khớp có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau. Những yếu tố này có thể âm thầm làm tổn hại sức khỏe khớp, gây đau nhức và hạn chế vận động nếu không được quan tâm đúng mức. Các nguyên nhân chính là:

• Lão hóa: Khi tuổi tác tăng, sụn khớp dần bị bào mòn, rách bao sụn và biến dạng các tổ chức xung quanh, gây mất đi sự trơn tru của khớp và dẫn đến khô khớp.
• Thoái hóa khớp: Đây là quá trình khiến lớp sụn mất dần tính đàn hồi, trở nên cứng và dễ cọ xát vào các lớp xương bên dưới, gây đau và tạo ra tiếng lạo xạo khi di chuyển.
• Lười vận động: Thiếu vận động làm cho dịch khớp giảm, các khớp trở nên cứng và dễ bị tổn thương.
• Thừa cân, béo phì: Cân nặng quá mức gây áp lực lên các khớp, khiến chúng dễ bị hư hại và giảm lượng dịch khớp.
• Thiếu hụt dinh dưỡng: Ở người trẻ tuổi, nếu không được bổ sung đầy đủ vitamin và khoáng chất, sụn khớp cũng có thể suy yếu. 
• Chế độ sinh hoạt không lành mạnh: Thói quen sử dụng nhiều rượu bia, hút thuốc lá, vận động quá sức… cũng là các yếu tố góp phần gây khô khớp.
• Bệnh lý nền: Các bệnh lý về xương khớp như viêm khớp dạng thấp, gout, viêm khớp nhiễm khuẩn… có thể gây hư hại sụn khớp, khiến dịch khớp suy giảm.

Tham khảo thêm: Khô khớp gối ở người trẻ: Nguyên nhân, cách điều trị

Triệu chứng của khô khớp cổ chân

Khô khớp có thể gây ra nhiều khó chịu và ảnh hưởng nghiêm trọng đến khả năng vận động của người bệnh. Nhận biết sớm các triệu chứng sẽ giúp người bệnh có thể can thiệp kịp thời và ngăn ngừa tình trạng trở nên trầm trọng hơn.

Các dấu hiệu chính là:

• Đau nhức ở khớp cổ chân: Đặc biệt khi vận động, đi lại, đứng lâu… cơn đau có thể tăng lên do ma sát giữa các khớp.
• Cứng khớp: Người bệnh thường cảm thấy cứng cổ chân vào buổi sáng hoặc sau thời gian không vận động, khó cử động linh hoạt.
• Tiếng kêu lạo xạo: Khi di chuyển, khớp có thể phát ra tiếng lạo xạo hoặc kêu răng rắc do sự cọ xát của các bề mặt sụn bị khô.
• Sưng và viêm: Khớp có thể bị sưng, đỏ, có dấu hiệu viêm nhẹ… đặc biệt khi tình trạng khô khớp tiến triển nặng.
• Hạn chế vận động: Việc cử động cổ chân trở nên khó khăn, khả năng đi lại bị hạn chế, gây ảnh hưởng đến các hoạt động hàng ngày.

Khô khớp cổ chân có nguy hiểm không?

Khô khớp ở cổ chân nếu không được điều trị kịp thời có thể dẫn đến nhiều biến chứng nghiêm trọng, ảnh hưởng đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống của người bệnh. Dưới đây là một số biến chứng nguy hiểm:

• Thoái hóa khớp nặng hơn: Tình trạng khô khớp có thể khiến sụn khớp bị bào mòn nhanh chóng, dẫn đến thoái hóa khớp nghiêm trọng, gây đau nhức kéo dài và giảm khả năng vận động.
• Biến dạng khớp: Sự mất cân bằng và mài mòn sụn có thể gây biến dạng khớp cổ chân, làm cho khớp trở nên lệch lạc và ảnh hưởng đến dáng đi, gây khó khăn trong di chuyển.
• Viêm khớp mạn tính: Khô khớp dễ gây ra các phản ứng viêm kéo dài, dẫn đến viêm khớp mạn tính, gây đau nhức và sưng viêm liên tục.Liệt khớp: Là tình trạng khớp bị mất khả năng vận động, thường do tổn thương nghiêm trọng ở sụn khớp và các cấu trúc xung quanh khớp.
• Giảm khả năng vận động: Tình trạng này có thể khiến cổ chân mất dần chức năng, làm giảm khả năng vận động và gây khó khăn trong các hoạt động hàng ngày, đặc biệt là ở người lớn tuổi.
• Hạn chế chất lượng cuộc sống: Đau nhức và khó khăn trong di chuyển khiến người bệnh gặp trở ngại trong sinh hoạt và công việc, dễ gây ra tâm lý chán nản và ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần.

Tham khảo thêm: Người khô khớp gối nên ăn gì, kiêng gì tốt nhất?

Khô khớp cổ chân khi nào nên gặp bác sĩ?

Khô khớp ở vị trí cổ chân có thể tự cải thiện bằng cách thay đổi lối sống và chăm sóc khớp đúng cách, nhưng trong một số trường hợp nhất định, người bệnh cần gặp bác sĩ để được thăm khám và điều trị kịp thời. Dưới đây là các dấu hiệu cho thấy bạn nên đến gặp bác sĩ càng sớm càng tốt:

• Đau nhức kéo dài, không giảm dù nghỉ ngơi.
• Cứng khớp nghiêm trọng, hạn chế vận động.
• Cổ chân có tiếng kêu lạo xạo khi cử động.
• Sưng, đỏ hoặc có dấu hiệu viêm.
• Các triệu chứng ngày càng tồi tệ, ảnh hưởng đến sinh hoạt và giảm chất lượng cuộc sống.

Chẩn đoán khô khớp cổ chân bằng cách nào?

Để chẩn đoán chính xác tình trạng khô khớp cổ chân và đưa ra hướng điều trị phù hợp, bác sĩ thường dựa vào một số phương pháp thăm khám và kiểm tra cụ thể. Một số cách phổ biến là:

• Khám lâm sàng: Bác sĩ sẽ kiểm tra triệu chứng, khả năng cử động của khớp, mức độ đau nhức, mức độ cứng khớp và các yếu tố liên quan để đánh giá tình trạng khớp.
• Chụp X-quang: Phương pháp này giúp bác sĩ quan sát cấu trúc xương, kiểm tra mức độ tổn thương sụn khớp và phát hiện các dấu hiệu thoái hóa.
• Chụp cộng hưởng từ (MRI): MRI cung cấp hình ảnh chi tiết về sụn, dây chằng và các mô mềm xung quanh khớp, giúp phát hiện các tổn thương khó thấy trên X-quang.
• Siêu âm khớp: Siêu âm có thể đánh giá được tình trạng dịch khớp, phát hiện viêm hoặc sưng quanh khớp.
• Xét nghiệm máu: Dùng để loại trừ các bệnh lý viêm khớp hoặc nhiễm trùng có thể gây triệu chứng tương tự khô khớp.

Tham khảo thêm: 6 Cách chữa khô khớp bằng đậu bắp hay mà ít ai biết

Phương pháp điều trị khô khớp cổ chân

Điều trị khô khớp cổ chân nhằm mục tiêu giảm đau, cải thiện khả năng vận động và ngăn ngừa biến chứng. Tùy vào mức độ nghiêm trọng của bệnh, bác sĩ sẽ đề xuất các phương pháp điều trị phù hợp. Thường tập trung vào các phương pháp sau:

1. Dùng thuốc

Dùng thuốc chữa khô khớp cổ chân là một trong những phương pháp nhằm giảm triệu chứng đau nhức, giảm viêm và tăng tiết dịch nhờn cho khớp. Các loại thuốc thường được sử dụng gồm:

• Thuốc giảm đau: Như paracetamol hoặc các thuốc giảm đau không chứa corticoid giúp giảm cảm giác đau nhức, đặc biệt khi khớp bị viêm và sưng.
• Thuốc chống viêm không steroid (NSAIDs): Loại thuốc này giúp giảm viêm, giảm sưng, nhưng cần dùng theo chỉ định vì có thể gây tác dụng phụ như đau dạ dày, rối loạn đường huyết…
• Thuốc bổ sung dịch nhờn: Các thuốc như glucosamine, chondroitin… có thể giúp tái tạo sụn và tăng tiết dịch nhờn, hỗ trợ làm trơn khớp và giảm ma sát.
• Tiêm corticosteroid tại chỗ: Được áp dụng trong trường hợp viêm nặng và đau kéo dài, nhưng cần thận trọng vì tiêm corticoid nhiều lần có thể ảnh hưởng xấu đến khớp.
• Thuốc bổ trợ xương khớp: Bao gồm các loại vitamin và khoáng chất như vitamin D, canxi… nhằm hỗ trợ sức khỏe xương khớp.

Người bệnh cần sử dụng thuốc theo chỉ định của bác sĩ, tránh tự ý thay đổi liều lượng hoặc kéo dài thời gian dùng để hạn chế các tác dụng phụ như tổn thương dạ dày, phù nề, tăng nguy cơ loãng xương, các bệnh chuyển hóa khác…

2. Tiêm chất nhờn cho khớp

Tiêm chất nhờn là phương pháp được nhiều người áp dụng hiện nay để điều trị khô khớp, chúng giúp bổ sung một lượng dịch nhờn cần thiết vào các khớp bị khô, khiến khớp hoạt động trơn tru hơn và giảm ma sát, cải thiện tình trạng đau nhức.

Chất nhờn thường được sử dụng là hyaluronic axit, một hợp chất tự nhiên có trong dịch khớp, giúp bôi trơn và giảm đau cho khớp, giảm sự hao mòn của sụn khớp, hỗ trợ phục hồi cấu trúc và ngăn ngừa thoái hóa khớp tiến triển.

Hiệu quả của tiêm chất nhờn có thể kéo dài từ vài tháng đến một năm, giúp người bệnh duy trì khả năng vận động mà không cần phụ thuộc vào thuốc giảm đau.

Một điều cần lưu ý là phương pháp này cần được thực hiện bởi bác sĩ chuyên khoa để đảm bảo an toàn và hiệu quả, không tự ý thực hiện khi chưa được chỉ định. Một số người có thể gặp các phản ứng phụ nhẹ như đau nhẹ, sưng hoặc đỏ tại chỗ tiêm… nhưng thường sẽ tự hết sau vài ngày.

Tham khảo thêm: Bị viêm khớp dạng thấp ở mức độ nào thì cần phẫu thuật?

3. Vật lý trị liệu

Vật lý trị liệu là một phương pháp điều trị hiệu quả giúp cải thiện tình trạng khô khớp cổ chân, giảm đau và tăng cường khả năng vận động.

Phương pháp này bao gồm các bài tập và kỹ thuật nhằm phục hồi chức năng của khớp mà không cần sử dụng thuốc, phù hợp với nhiều mức độ khô khớp khác nhau. Các phương pháp vật lý trị liệu phổ biến có thể áp dụng là:

• Bài tập kéo giãn và tăng cường cơ bắp quanh cổ chân: Giúp cải thiện linh hoạt của khớp, giảm ma sát giữa các bề mặt khớp và hỗ trợ sức mạnh cơ xung quanh.
• Sử dụng nhiệt nóng hoặc lạnh: Chườm nóng có tác dụng giảm đau và tăng lưu thông máu, trong khi chườm lạnh giúp giảm viêm và sưng tại vùng khớp.
• Liệu pháp sóng siêu âm: Sóng siêu âm giúp kích thích tuần hoàn máu, giảm đau và tăng khả năng hồi phục của sụn khớp.
• Thủy trị liệu: Các bài tập trong nước giúp giảm áp lực lên khớp cổ chân và hỗ trợ vận động dễ dàng hơn, đặc biệt hữu ích cho người bị đau hoặc khô khớp nặng.

Việc thực hiện vật lý trị liệu nên được hướng dẫn bởi các chuyên viên có kinh nghiệm để đảm bảo đúng kỹ thuật và đạt hiệu quả điều trị cao nhất, tránh gây ra các ảnh hưởng nghiêm trọng nếu tập sai phương pháp.

4. Phẫu thuật

Phẫu thuật thường được chỉ định khi các phương pháp điều trị khác không mang lại hiệu quả, hoặc khi tình trạng khô khớp đã tiến triển nặng và gây ảnh hưởng lớn đến cuộc sống hàng ngày của người bệnh. Các phương pháp phẫu thuật phổ biến:

• Phẫu thuật nội soi khớp: Giúp làm sạch khớp bằng cách loại bỏ các mảnh sụn bị hư hỏng, mô viêm, các dị vật trong khớp… Phương pháp này giúp giảm đau và cải thiện khả năng vận động của khớp.
• Ghép sụn khớp: Phương pháp này áp dụng trong trường hợp sụn bị tổn thương nghiêm trọng, bác sĩ sẽ ghép các mảnh sụn khỏe mạnh vào khớp cổ chân để tái tạo sụn, giúp khớp hoạt động trơn tru hơn.
• Thay khớp cổ chân: Đây là phương pháp phẫu thuật triệt để dành cho các trường hợp thoái hóa khớp nghiêm trọng, bác sĩ sẽ thay thế khớp cổ chân bị hỏng bằng khớp nhân tạo, giúp khớp hoạt động tốt hơn và giảm đau đáng kể.
• Phẫu thuật cố định khớp: Phương pháp này giúp cố định xương ở vị trí nhất định để giảm đau và ngăn ngừa sự biến dạng của khớp. Tuy nhiên, phương pháp này có thể làm giảm khả năng linh hoạt của cổ chân.

Sau phẫu thuật, người bệnh cần tuân thủ quy trình phục hồi chức năng với các bài tập vật lý trị liệu, theo dõi sát sao từ bác sĩ để đảm bảo khớp hồi phục tốt nhất và hạn chế biến chứng.

Phẫu thuật là phương pháp điều trị cuối cùng và chỉ nên thực hiện khi thực sự cần thiết, vì nó tiềm ẩn nhiều rủi ro và đòi hỏi quá trình hồi phục dài hạn.

Tham khảo thêm: Biến chứng do thoái hóa khớp – Nguy hiểm hơn bạn tưởng

5. Các phương pháp điều trị khác

Các phương pháp điều trị khác như đông y, châm cứu, xoa bóp… là những lựa chọn hỗ trợ giúp giảm đau, tăng tuần hoàn máu và cải thiện chức năng của khớp cổ chân. Dưới đây là cách các phương pháp có thể áp dụng:

• Đông y: Sử dụng các bài thuốc từ thảo dược nhằm hỗ trợ giảm viêm, tăng cường tuần hoàn và cải thiện sức khỏe khớp. Một số thảo dược như đỗ trọng, bạch truật, ngưu tất… được dùng để giảm đau và tăng tiết dịch khớp. Phương pháp này có thể giảm đau và viêm mà không gây ra tác dụng phụ như thuốc tây, nhưng người bệnh cần tham khảo bác sĩ Đông y để sử dụng đúng liều lượng và loại thuốc phù hợp.
• Châm cứu: Châm cứu tác động vào các huyệt đạo để kích thích lưu thông máu, giảm đau và cải thiện sự linh hoạt của khớp. Phương pháp này được đánh giá là an toàn và hiệu quả trong việc giảm đau, nhất là khi kết hợp với điều trị vật lý trị liệu.
• Xoa bóp: Xoa bóp giúp giảm căng cứng cơ quanh khớp, thúc đẩy tuần hoàn máu và giúp các mô xung quanh khớp cổ chân thư giãn. Khi xoa bóp, cần chú ý thực hiện nhẹ nhàng, đều đặn để giảm đau, hỗ trợ khớp di chuyển dễ dàng hơn… Xoa bóp có thể được kết hợp với dầu thảo dược hoặc dầu nóng để tăng hiệu quả điều trị.

Xem thêm: Nguyên nhân, triệu chứng và cách chữa trị khô khớp vai hiệu quả

Phòng ngừa khô khớp cổ chân bằng cách nào?

Để ngăn ngừa tình trạng khô khớp và duy trì sức khỏe khớp hiệu quả, việc thực hiện các biện pháp phòng ngừa từ sớm là rất quan trọng. Các phương pháp sau đây giúp bảo vệ khớp cổ chân khỏi thoái hóa, giảm nguy cơ đau nhức và cứng khớp:

• Duy trì vận động hợp lý: Thực hiện các bài tập nhẹ nhàng như đi bộ, bơi lội, đạp xe… để duy trì sự linh hoạt và sức mạnh của khớp cổ chân mà không gây áp lực quá mức.
• Kiểm soát cân nặng: Giữ cân nặng ổn định để giảm áp lực lên khớp cổ chân, tránh tình trạng sụn khớp bị bào mòn do quá tải.
• Chế độ ăn uống lành mạnh: Bổ sung các thực phẩm giàu canxi, vitamin D, omega-3, collagen… để nuôi dưỡng sụn khớp và hỗ trợ sản xuất dịch nhờn cho khớp.
• Uống đủ nước: Nước rất quan trọng để duy trì độ ẩm cho khớp, giúp dịch khớp hoạt động hiệu quả và tránh khô khớp.
• Tránh các động tác gây áp lực lên khớp: Hạn chế các hoạt động có nguy cơ gây chấn thương cổ chân hoặc làm khớp cổ chân bị căng quá mức như chạy, nhảy…
• Sử dụng giày dép phù hợp: Chọn giày dép có đệm tốt và hỗ trợ cổ chân để giảm áp lực lên khớp, đặc biệt khi phải đi lại hoặc đứng nhiều.
• Thường xuyên xoa bóp và kéo giãn khớp cổ chân: Việc xoa bóp nhẹ nhàng giúp cải thiện tuần hoàn máu, tăng cường dịch khớp và giữ cho khớp cổ chân luôn linh hoạt.

Khô khớp cổ chân là tình trạng có thể gây đau nhức và ảnh hưởng đến khả năng vận động nếu không được chăm sóc, điều trị kịp thời. Việc duy trì lối sống lành mạnh, vận động hợp lý và tuân thủ các phương pháp điều trị sẽ giúp giảm triệu chứng và bảo vệ sức khỏe khớp lâu dài. 

Có thể bạn quan tâm:

• Lưu ngay 4 cách chữa khô khớp tại nhà hiệu quả, dễ thực hiện
• Các thuốc trị khô khớp phổ biến và cách sử dụng