Khô khớp gối là gì? Nguyên nhân và cách điều trị

Khô khớp gối là tình trạng khớp gối bị giảm hoặc không tiết ra dịch khớp, dẫn đến tình trạng thiếu hụt chất bôi trơn, khiến cho khớp gối bị co cứng, khó vận động và phát ra tiếng lục cục khi di chuyển.

Bệnh khô khớp gối là gì?

Khô khớp gối là tình trạng khớp gối tiết ra ít hoặc không tiết ra dịch khớp, dẫn đến tình trạng thiếu chất bôi trơn, khiến khớp gối bị co cứng, khó vận động và phát ra tiếng lục cục hay lạo xạo khi co duỗi.

Dịch khớp đóng vai trò quan trọng trong việc bôi trơn, giảm ma sát và nuôi dưỡng các mô sụn trong khớp. Khi thiếu dịch khớp, sụn khớp sẽ bị bào mòn dần, dẫn đến thoái hóa khớp gối.

Nguyên nhân của bệnh khô khớp gối

Có nhiều nguyên nhân dẫn đến khô khớp, bao gồm:

• Tuổi tác: Tuổi tác là nguyên nhân chính dẫn đến khô khớp gối. Khi chúng ta già đi, lượng dịch khớp sản xuất ra sẽ giảm dần, khiến khớp gối dễ bị khô.
• Chấn thương: Chấn thương ở khớp gối, chẳng hạn như bong gân, rách dây chằng hoặc gãy xương, có thể làm tổn thương sụn khớp và dẫn đến khô khớp.
• Bệnh lý tự miễn: Một số bệnh lý tự miễn, chẳng hạn như viêm khớp dạng thấp, có thể tấn công các mô sụn trong khớp, dẫn đến khô khớp.
• Lối sống: Lối sống ít vận động, béo phì hoặc thường xuyên mang vác vật nặng có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh khô khớp.

Dấu hiệu nhận biết

Các triệu chứng thường gặp của bệnh khô khớp bao gồm:

• Đau nhức: Đau nhức có thể xảy ra ở một hoặc cả hai bên khớp gối. Cơn đau thường xuất hiện khi vận động, leo cầu thang hoặc đứng sau khi ngồi lâu.
• Cứng khớp: Khớp gối có thể bị cứng vào buổi sáng hoặc sau khi ngồi lâu.
• Sưng tấy: Khớp gối có thể bị sưng tấy, đặc biệt là sau khi vận động.
• Tiếng động bất thường: Có thể nghe thấy tiếng lục cục hoặc lạo xạo khi co duỗi khớp gối.
• Giảm khả năng vận động: Khả năng vận động của khớp gối có thể bị giảm sút, khiến người bệnh khó khăn khi đi lại, leo cầu thang hoặc thực hiện các hoạt động khác.

Bệnh khô khớp gối có nguy hiểm không?

Khô khớp gối là tình trạng nơi các bề mặt của khớp gối không được bôi trơn đúng cách do thiếu dịch khớp, dẫn đến cảm giác cứng và khó vận động. Người bệnh thường cảm thấy khớp gối bị co cứng và có thể phát ra tiếng lục cục hoặc lạo xạo khi cố gắng co hoặc duỗi khớp.

Nếu không được chăm sóc và điều trị kịp thời, khô khớp gối có thể gây ra một số biến chứng nguy hiểm:

• Thoái hóa khớp gối: Khô khớp thường là nguyên nhân hàng đầu gây ra thoái hóa khớp gối. Trong trường hợp này, sụn bảo vệ trên bề mặt của các khớp bị mòn dần, dẫn đến đau nhức, sưng tấy, cứng khớp và thậm chí là biến dạng khớp gối.
• Hạn chế vận động: Vì cảm giác đau và cứng khớp, người bệnh khô khớp hường gặp khó khăn khi đi lại, leo cầu thang hoặc thực hiện các hoạt động hàng ngày khác.
• Teo cơ: Khô khớp có thể dẫn đến teo cơ xung quanh khớp gối, làm giảm khả năng vận động và làm yếu đi sức mạnh cơ bắp.
• Biến dạng khớp gối: Trong các trường hợp nặng, khô khớp có thể dẫn đến biến dạng khớp gối, gây ra sự cong vẹo và đi tập tễnh của chân.
• Liệt khớp gối: Đây là biến chứng nguy hiểm nhất của khô khớp gối, khiến khớp gối trở nên không thể di động và gây ra tình trạng tàn phế.

Tham khảo thêm: Người khô khớp gối nên ăn gì, kiêng gì tốt nhất?

Biện pháp điều trị khô khớp gối

1. Thay đổi lối sống

Thay đổi lối sống có thể giúp bạn trị khô khớp gối và cải thiện chất lượng cuộc sống hàng ngày. Dưới đây là một số gợi ý:

• Duy trì cân nặng lành mạnh: Việc giảm cân nếu bạn thừa cân có thể giảm áp lực lên khớp gối và giảm đau. Một chế độ ăn uống cân đối và lối sống hoạt động thể chất đều đặn sẽ giúp bạn đạt được mục tiêu này.
• Tập thể dục định kỳ: Luyện tập đều đặn giúp tăng cường cơ bắp, cải thiện sự linh hoạt và giảm đau. Bài tập như bơi lội, yoga, điều dưỡng và tập thể dục điều chỉnh có thể là lựa chọn tốt. Hãy tìm kiếm sự hướng dẫn của một chuyên gia về chương trình tập thể dục phù hợp với tình trạng của bạn.
• Chế độ ăn uống giàu dinh dưỡng: Ăn uống giàu canxi, vitamin D và các chất chống oxy hóa có thể giúp tăng cường sức khỏe khớp. Hãy ăn nhiều rau xanh, trái cây, thực phẩm giàu omega-3 như cá hồi và hạt hướng dương.
• Giảm áp lực lên khớp gối: Tránh các hoạt động gây áp lực lên khớp như leo cầu thang, mang vác vật nặng, hoặc chạy nhảy. Sử dụng dụng cụ hỗ trợ như gậy hoặc nạng khi cần thiết.
• Sử dụng các biện pháp giảm đau tại chỗ: Chườm nóng hoặc lạnh, sử dụng kem hoặc dầu giảm đau có thể giúp giảm bớt cảm giác đau và căng thẳng trong khớp gối.
• Duy trì tư duy tích cực và giảm căng thẳng: Các phương pháp giảm căng thẳng như thiền, yoga, hoặc thảo luận với một người thân tâm lý có thể giúp giảm cảm giác đau và căng thẳng trong cơ thể.

2. Sử dụng thuốc điều trị 

Các loại thuốc trị khô khớp gối thường được sử dụng kết hợp với các biện pháp thay đổi lối sống và các phương pháp điều trị khác để cải thiện các triệu chứng. Trước khi sử dụng bất kỳ loại thuốc nào, bạn nên thảo luận với bác sĩ để được tư vấn và theo dõi sức khỏe.

Dưới đây là các loại thuốc điều trị khô khớp và giảm đau:

• Paracetamol: Thuốc giảm đau an toàn và hiệu quả cho hầu hết mọi người.
• Thuốc chống viêm không steroid (NSAID): Giúp giảm đau và viêm, nhưng có thể gây tác dụng phụ như loét dạ dày, chảy máu đường tiêu hóa và tăng huyết áp.
• Thuốc tiêm Corticosteroid: Chống viêm mạnh, tiêm trực tiếp vào khớp gối để giảm đau và viêm nhanh chóng, nhưng có thể gây tác dụng phụ như giảm sức đề kháng và thoái hóa khớp.

Trước khi sử dụng bất kỳ loại thuốc nào, luôn nên thảo luận với bác sĩ để được tư vấn và hướng dẫn sử dụng đúng cách.

Tham khảo thêm: Các thuốc trị khô khớp phổ biến và cách sử dụng

3. Vật lý trị liệu

Vật lý trị liệu là một phương pháp điều trị hiệu quả giúp cải thiện chức năng và giảm đau trong trường hợp khô khớp. Các phương pháp vật lý trị liệu thường bao gồm:

• Tập thể dục: Bao gồm các bài tập như đi bộ, bơi lội, yoga, đạp xe, isometric và các bài tập với dây kháng lực. Những bài tập này giúp tăng cường sức mạnh cơ bắp xung quanh khớp gối, cải thiện độ linh hoạt và giảm đau.
• Kỹ thuật trị liệu: Bao gồm chườm nóng hoặc lạnh, massage, điện xung, siêu âm và laser trị liệu. Các kỹ thuật này giúp giảm đau và viêm trong khớp gối.
• Giáo dục: Chuyên gia vật lý trị liệu sẽ hướng dẫn bạn cách thực hiện các bài tập tại nhà và cách bảo vệ khớp gối trong sinh hoạt hàng ngày.

Lợi ích của vật lý trị liệu bao gồm:

• Cải thiện chức năng khớp
• Giảm đau
• Tăng cường sức mạnh cơ bắp
• Cải thiện độ linh hoạt
• Giảm nguy cơ phẫu thuật

4. Phẫu thuật 

Phẫu thuật là phương pháp điều trị cuối cùng cho khô khớp gối, được chỉ định trong trường hợp bệnh nặng, khi các phương pháp điều trị khác không hiệu quả. Tùy thuộc vào nguyên nhân và mức độ nghiêm trọng của triệu chứng, bác sĩ có thể chỉ định các loại phẫu thuật khác nhau.

Có hai loại phẫu thuật phổ biến được sử dụng để điều trị khô khớp gối:

• Phẫu thuật nội soi khớp gối:
  • Loại bỏ sụn khớp hỏng: Loại bỏ sụn khớp bị tổn thương hoặc xơ cứng giúp giảm đau và cải thiện chức năng khớp gối.
  • Sửa chữa sụn chêm: Sửa chữa hoặc tái tạo sụn chêm bị tổn thương bằng các kỹ thuật nội soi.
  • Nắn chỉnh trục khớp gối: Điều chỉnh vị trí hoặc cân đối lại khớp gối.
• Phẫu thuật thay khớp gối nhân tạo: Thay thế khớp gối tổn thương bằng khớp nhân tạo được làm từ kim loại và nhựa.

Lợi ích của phẫu thuật:

• Giảm đau
• Cải thiện chức năng khớp gối
• Nâng cao chất lượng cuộc sống

Nguy cơ của phẫu thuật:

• Nhiễm trùng
• Chảy máu
• Cứng khớp
• Tổn thương thần kinh

Phòng ngừa khô khớp gối

Để phòng ngừa khô khớp, người bệnh cần chú ý:

• Duy trì cân nặng hợp lý
• Tập thể dục thường xuyên
• Tránh mang vác vật nặng
• Ăn uống đầy đủ dưỡng chất, đặc biệt là các thực phẩm giàu canxi và vitamin D
• Khám sức khỏe định kỳ để phát hiện sớm và điều trị kịp thời các bệnh lý có thể dẫn đến khô khớp 

Khô khớp gối là một bệnh lý cần được điều trị kịp thời để tránh những biến chứng nguy hiểm. Trao đổi với bác sĩ để được chẩn đoán và có kế hoạch điều trị và chăm sóc xương khớp phù hợp.

Có thể bạn quan tâm

• Khớp gối (đầu gối) là gì? Giải phẫu cấu tạo & bệnh lý
• Viêm khớp gối tràn dịch có nguy hiểm không?