Các cách phòng ngừa bệnh ung thư buồng trứng

Trong quan niệm của Y học cổ truyền (YHCT), buồng trứng và tử cung có mối liên hệ mật thiết với các tạng phủ, đặc biệt là tạng Can và Thận cùng hai mạch Nhâm – Xung. Khi khí huyết lưu thông thuận lợi, tạng phủ bình hòa, cơ thể chị em sẽ tràn đầy nhựa sống. Ngược lại, việc ung thư buồng trứng khởi phát thường do sự tích tụ của “nội tà” như khí trệ, huyết ứ, đàm thấp lâu ngày kết thành khối u. Việc phòng ngừa căn bệnh này không chỉ là bảo vệ một bộ phận, mà là quá trình điều dưỡng toàn bộ chính khí của cơ thể.

Dưỡng tâm, điều khí thông qua kiểm tra định kỳ

Trong Đông y, “phòng bệnh hơn chữa bệnh” luôn được đặt lên hàng đầu. Việc thăm khám định kỳ chính là cách để chúng ta lắng nghe cơ thể. Khi chị em thấy các biểu hiện như kinh nguyệt không đều, bụng đầy trướng (biểu hiện của khí trệ) hay đau thắt lưng (thận hư), việc thực hiện các xét nghiệm hiện đại như siêu âm hay xét nghiệm máu sẽ giúp bác sĩ Đông y có thêm căn cứ để đưa ra liệu trình điều tiết khí huyết kịp thời.

Tham khảo thêm: u nang buồng trứng xoắn là gì, có mang thai được không?

Cân bằng nội tiết và vai trò của việc điều tiết kinh nguyệt

Sử dụng thuốc tránh thai đường uống thực chất là một cách can thiệp vào chu kỳ rụng trứng. Theo YHCT, mỗi lần rụng trứng và hành kinh đều là quá trình tiêu tốn tinh huyết. Việc kiểm soát hormone giúp giảm bớt sự tiêu hao này, giữ cho buồng trứng có thời gian “nghỉ ngơi”, từ đó giảm nguy cơ phát sinh các biến đổi bất thường tại bào cung.

Thiên chức làm mẹ và sự lưu thông của mạch Nhâm Xung

Việc mang thai và cho con bú giúp chị em tạm ngưng chu kỳ rụng trứng trong một thời gian dài. Về mặt lý luận Đông y, đây là giai đoạn mạch Nhâm và mạch Xung tập trung dồn huyết để nuôi dưỡng thai nhi và tạo sữa, giúp hệ thống sinh dục tránh được những kích thích liên tục. Điều này góp phần làm giảm tình trạng huyết nhiệt hoặc khí trệ tại buồng trứng, từ đó phòng ngừa sự hình thành các khối u tích tụ.

Bổ sung dinh dưỡng – Nuôi dưỡng chính khí từ thực phẩm

Axit folic hay các vitamin cần thiết chính là nguồn “tinh” bổ trợ cho cơ thể. Theo quan điểm Đông y, ăn uống là cách để bồi hoàn tỳ vị, tạo ra hậu thiên chi tinh. Chị em nên ưu tiên các thực phẩm có tính bình, vị ngọt thanh để dưỡng tỳ, tránh các thực phẩm quá cay nóng hay nhiễm hóa chất vì chúng dễ sinh nhiệt độc, thúc đẩy sự phát triển của khối u.

Tham khảo thêm: ung thư buồng trứng ở trẻ em do đâu? tỷ lệ bao nhiêu?

Vận động hợp lý để thông kinh hoạt lạc

Tập thể dục thường xuyên không chỉ là rèn luyện thể chất mà còn là cách “hành khí”. Khi khí lưu thông thì huyết mới hành, giúp loại bỏ các ổ ứ trệ tại vùng bụng dưới. Đặc biệt, vận động giúp điều hòa Can khí (giảm căng thẳng), từ đó giúp tinh thần lạc quan – yếu tố cực kỳ quan trọng để duy trì hệ miễn dịch (chính khí) khỏe mạnh nhằm chống lại tế bào ung thư.

Chế độ ăn uống: Thực dưỡng để bài trừ nội độc

Một chế độ ăn uống lành mạnh trong Đông y chính là việc chọn lọc thực phẩm theo quy luật âm dương.

• Rau củ tươi: Giúp thanh nhiệt, giải độc, cung cấp nước để hóa giải đàm thấp.
• Ngũ cốc: Bổ tỳ, ích khí, giúp cơ thể có đủ năng lượng để tự chữa lành.
• Thực phẩm giàu Omega-3, Canxi: Tương đương với việc bổ sung âm huyết, dưỡng xương khớp và bảo vệ các mạch máu.

Tham khảo thêm: bị ung thư buồng trứng nên ăn và kiêng gì giảm bệnh?

Tránh xa các tác nhân gây hao tổn tinh huyết

Thuốc lá và rượu bia trong Đông y được xem là những tác nhân gây “hỏa độc” và “thấp nhiệt”. Hút thuốc làm tổn thương phế và tân dịch, rượu bia gây thấp nhiệt tại gan (Can) và thận. Khi nhiệt độc tích tụ tại vùng hạ tiêu (vùng bụng dưới), nó sẽ kết hợp với khí trệ để hình thành nên những khối “trưng hà” nguy hiểm.

Việc phòng ngừa ung thư buồng trứng là một hành trình bền bỉ, đòi hỏi chị em phải kiên trì trong việc điều dưỡng lối sống và tâm thái. Hãy trân trọng cơ thể mình từ những thay đổi nhỏ nhất, bởi một cơ thể khí huyết lưu thông, tinh thần an lạc chính là lá chắn vững chắc nhất trước mọi bệnh tật.

Có thể bạn quan tâm:

• tầm soát ung thư buồng trứng khi nào? bao lâu/lần?
• ung thư buồng trứng sống được bao lâu? liệu có chết?