Khô khớp háng là gì? Nguy hiểm không? Cách điều trị

Khô khớp háng có thể dẫn đến ma sát, sưng tấy và tổn thương. Tình trạng này không chỉ gây đau đớn mà còn khiến bạn khó khăn trong việc đi lại, vận động, ảnh hưởng đến sinh hoạt và công việc hàng ngày.

Khô khớp háng là gì?

Khô khớp háng là tình trạng thiếu dịch bôi trơn ở khớp háng. Dịch khớp giúp sụn khớp di chuyển trơn tru và giảm ma sát. Khi không có đủ dịch khớp, sụn có thể bị cọ xát vào nhau, gây đau, cứng và khó cử động.

Nguyên nhân 

Có nhiều nguyên nhân gây khô khớp háng, bao gồm:

• Thoái hóa khớp: Đây là nguyên nhân phổ biến nhất gây khô khớp háng. Thoái hóa khớp là tình trạng sụn khớp bị bào mòn theo thời gian.
• Viêm khớp dạng thấp: Đây là một bệnh tự miễn dịch có thể gây viêm và sưng khớp.
• Chấn thương: Chấn thương khớp háng, chẳng hạn như gãy xương hoặc trật khớp, có thể dẫn đến khô khớp.
• Nhiễm trùng: Nhiễm trùng khớp háng có thể làm hỏng sụn và dẫn đến khô khớp.
• Bệnh do sử dụng quá mức: Sử dụng quá mức khớp háng, chẳng hạn như khi chơi thể thao hoặc tập thể dục, có thể dẫn đến khô khớp.

Triệu chứng 

Các triệu chứng của khô khớp háng bao gồm:

• Đau: Đau có thể xảy ra ở háng, đùi hoặc mông. Nó có thể tồi tệ hơn khi di chuyển hoặc sau khi ngồi trong thời gian dài.
• Cứng: Khớp háng có thể bị cứng vào buổi sáng hoặc sau khi ngồi trong thời gian dài.
• Giảm phạm vi chuyển động: Bạn có thể gặp khó khăn khi cử động khớp háng.
• Tiếng ồn: Bạn có thể nghe thấy tiếng lục cục hoặc tiếng lạo xạo khi cử động khớp háng.

Nếu bạn có bất kỳ triệu chứng nào trong số này, điều quan trọng là phải đi khám bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị.

Tham khảo thêm: Khô khớp gối là gì? Nguyên nhân và cách điều trị

Khô khớp háng có nguy hiểm không?

Khô khớp háng có thể nguy hiểm nếu không được điều trị. Bệnh có thể dẫn đến các biến chứng sau:

• Đau mãn tính: Đau có thể ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của bạn và khiến bạn khó ngủ, làm việc hoặc tham gia các hoạt động.
• Giảm khả năng vận động: Khô khớp háng có thể khiến bạn khó di chuyển và có thể dẫn đến tàn phế.
• Biến dạng khớp: Sụn khớp có thể bị bào mòn theo thời gian, dẫn đến biến dạng khớp.
• Tăng nguy cơ té ngã: Khô khớp háng có thể khiến bạn dễ bị té ngã hơn, có thể dẫn đến gãy xương hoặc các chấn thương khác.

Tuy nhiên, nếu được điều trị sớm và đúng cách, khô khớp háng có thể được kiểm soát và ngăn ngừa các biến chứng.

Phương pháp điều trị khô khớp háng

1. Chăm sóc tại nhà

Các biện pháp trị khô khớp háng tại nhà có thể hiệu quả cho một số trường hợp nhất định. Hiệu quả phụ thuộc vào mức độ nghiêm trọng của tình trạng, sức khỏe tổng thể và cách thực hiện. 

Các phương pháp điều trị phổ biến bao gồm:

• Tập thể dục: Thực hiện tập thể dục như đi bộ, bơi lội, yoga để giữ cho khớp háng khỏe mạnh và linh hoạt. Luyện tập ít nhất 30 phút mỗi ngày, 5 ngày mỗi tuần. Khởi động trước và giãn cơ sau khi tập.
• Giảm cân: Giảm cân giúp giảm áp lực lên khớp, cải thiện chức năng và giảm đau. Áp dụng chế độ ăn uống lành mạnh và cân đối.
• Chườm nóng hoặc lạnh: Chườm nóng giảm đau, thư giãn cơ bắp, chườm lạnh giảm sưng và viêm. Thực hiện 20 phút mỗi lần, vài lần mỗi ngày.
• Sử dụng thuốc giảm đau: Sử dụng acetaminophen hoặc ibuprofen theo hướng dẫn để giảm đau. Tránh sử dụng quá liều.
• Sử dụng các dụng cụ hỗ trợ: Sử dụng gậy, nạng để giảm áp lực lên khớp. Sử dụng băng thun hoặc nẹp để giảm đau và cải thiện chức năng khớp.

Có thể bạn quan tâm: Các thuốc trị khô khớp phổ biến và cách sử dụng

2. Thuốc điều trị 

Thuốc trị khô khớp háng được sử dụng để giảm đau, giảm viêm và cải thiện chức năng của khớp trong trường hợp tình trạng khô khớp háng gây ra các triệu chứng như đau, sưng, cứng khớp và hạn chế sự linh hoạt. 

Các thuốc trị khô khớp phổ biến bao gồm:

• Thuốc giảm đau không kê đơn: Acetaminophen (Tylenol), Ibuprofen (Advil, Motrin), Naproxen (Aleve).
• Thuốc giảm đau kê đơn: Celebrex, Mobic, Vioxx.
• Thuốc chống viêm không steroid (NSAID): Diclofenac (Voltaren), Etodolac (Lodine), Indomethacin (Indocin).
• Thuốc tiêm: Corticosteroid, Hyaluronic acid.
• Thuốc bổ sung: Glucosamine, Chondroitin, MSM.

Lưu ý:

• Sử dụng thuốc theo chỉ định của bác sĩ.
• Tránh tự ý sử dụng thuốc, đặc biệt là thuốc kê đơn.
• Một số thuốc có thể có tác dụng phụ, vì vậy hãy thảo luận với bác sĩ trước khi sử dụng.

3. Phẫu thuật 

Phẫu thuật thay khớp háng là phương pháp điều trị hiệu quả cho những người bị khô khớp háng nghiêm trọng. Phẫu thuật này bao gồm việc loại bỏ khớp háng bị tổn thương và thay thế bằng khớp háng nhân tạo.

Có hai loại phẫu thuật thay khớp háng chính:

• Thay khớp háng toàn phần: Loại phẫu thuật này thay thế toàn bộ khớp háng, bao gồm cả chỏm xương đùi và ổ cối.
• Thay khớp háng bán phần: Loại phẫu thuật này chỉ thay thế chỏm xương đùi, ổ cối được giữ nguyên.

Hầu hết mọi người đều có thể hồi phục hoàn toàn sau phẫu thuật thay khớp háng. Người bệnh sẽ có thể đi lại và hoạt động bình thường, tuy nhiên cần trao đổi với bác sĩ để được hướng dẫn kế hoạch phục hồi phù hợp nhất.

Có thể bạn muốn biết: Người khô khớp gối nên ăn gì, kiêng gì tốt nhất?

Cách ngăn ngừa khô khớp háng

Một số cách phòng ngừa khô khớp háng:

• Duy trì cân nặng hợp lý để giảm áp lực lên khớp.
• Tập thể dục thường xuyên để giữ cho khớp háng khỏe mạnh và linh hoạt, bao gồm các hoạt động như đi bộ, bơi lội hoặc yoga.
• Tránh các hoạt động gây áp lực lên khớp háng như chạy bộ, nhảy dây hoặc cử tạ nặng.
• Ăn uống lành mạnh với nhiều trái cây, rau và ngũ cốc nguyên hạt để giảm nguy cơ khô khớp.
• Bổ sung vitamin D để hỗ trợ sức khỏe xương và khớp.
• Thực hiện các khám sức khỏe định kỳ để phát hiện và điều trị sớm các vấn đề về khớp háng.

Một số bài tập phòng ngừa khô khớp háng:

• Nâng cao đầu gối: Nằm ngửa, gập đầu gối và nâng cao chân khỏi sàn. Giữ tư thế trong 5 giây rồi hạ chân xuống. Lặp lại 10 lần.
• Kéo giãn cơ háng: Ngồi trên sàn, gập đầu gối và đặt lòng bàn chân áp sát vào nhau. Kéo hai chân về phía thân mình cho đến khi cảm thấy căng ở háng. Giữ tư thế trong 30 giây. Lặp lại 2 lần.
• Xoay hông: Đứng thẳng, hai chân rộng bằng vai. Đặt tay lên hông và xoay hông theo vòng tròn. Lặp lại 10 lần mỗi chiều.

Khô khớp háng là một tình trạng nghiêm trọng, nhưng có thể điều trị được. Nếu bạn được chẩn đoán mắc bệnh này, hãy tuân thủ theo hướng dẫn điều trị của bác sĩ để kiểm soát bệnh và cải thiện chất lượng cuộc sống.

Có thể bạn chưa biết

• Các biến chứng sau thay khớp háng có thể gặp và phòng ngừa
• Phục hồi chức năng sau thay khớp háng và cách chăm sóc cho bệnh nhân