Đau khớp háng khi mang thai tháng cuối: Sắp sinh hay bệnh lý?

Đau khớp háng khi mang thai tháng cuối là hiện tượng rất nhiều bà bầu gặp phải. Một số ý kiến cho rằng đây là dấu hiệu chuyển dạ, sắp sinh. Điều này có đúng không? Chị em nên làm gì khi bị đau khớp háng trong tháng cuối của thai kỳ? Cùng tìm hiểu về vấn đề này trong bài viết dưới đây.

Bị đau khớp háng khi mang thai tháng cuối có phải dấu hiệu sắp sinh?

Trong y học, hiện tượng đau khớp háng khi mang thai tháng cuối được xem là một trong những dấu hiệu cảnh báo mẹ đang chuyển dạ, sắp sinh. Dưới góc nhìn của y lý cổ truyền, giai đoạn này cơ thể tập trung huy động khí huyết về kinh Nhâm, kinh Xung và vùng tử cung (bào cung) để chuẩn bị cho quá trình “khai hoa nở nhụy”.

Theo cấu tạo của cơ thể phụ nữ, phần xương chậu phối hợp cùng với xương mu và hai khớp là tạo ra một khung vững chắc nâng đỡ phần thân trên và bảo vệ tử cung. Càng về những tháng sau của thai kì, thai nhi càng lớn dần và có khuynh hướng quay đầu xuống phía dưới cổ tử cung. Để đáp ứng cho nhu cầu phát triển của em bé trong bụng, cơ thể chị em sẽ tiết ra một số loại hóc môn gồm relaxin và progesterone nhằm kích thích khung xương chậu giãn ra to hơn. Việc giãn nở quá mức có thể dẫn đến hiện tượng đau khớp háng khi mang thai tháng cuối.

Cơn đau thường bắt đầu ở khu vực thắt lưng và xương chậu. Nó xuất hiện một cách âm ỉ rồi tăng dần cường độ đau. Cảm giác này sau đó lan dần sang các khu vực khác như xương mu, 2 bên khớp háng, thậm chí kéo xuống cả hai bên đầu gối và bàn chân. Cơn đau rõ nét trong giấc ngủ hoặc khi bà bầu di chuyển, vận động khớp háng nhiều. Càng gần kề ngày dự sinh, bụng bầu càng to thì chị em sẽ càng có cảm giác đau nặng hơn.

“Trong Đông y, khớp háng thuộc phạm vi của kinh Can và kinh Đởm đi qua. Khi thai nhi hạ xuống thấp, khí cơ tại vùng hạ tiêu bị chèn ép, dẫn đến tình trạng huyết dịch lưu thông không thông suốt, gây ra đau nhức. Đây là biểu hiện của việc cơ thể đang tự điều chỉnh để chuẩn bị cho cuộc vượt cạn.”

Trường hợp sắp sinh, chị em không chỉ bị đau khớp háng khi mang thai tháng cuối mà còn có một số dấu hiệu chuyển dạ sớm như:

• Bụng bầu tụt xuống thấp, dân gian còn gọi là sa bụng.
• Cổ tử cung từ từ mở rộng.
• Cân nặng tăng chậm, không tăng hoặc thậm chí sụt cân do gần đến ngày sinh, lượng nước ối sẽ giảm dần.
• Cơ thể uể oải, khí lực suy giảm.
• Hay bị chuột rút do can huyết không dưỡng được cân (gân).
• Tình trạng đau lưng diễn ra thường xuyên.
• Các khớp và dây chằng giãn ra, mềm hơn do ảnh hưởng của hóc môn relaxin.
• Đi ngoài phân lỏng.
• Âm đạo tiết nhiều dịch nhầy hơn. Dịch đặc và thường có màu vàng nhạt, đôi khi còn lẫn chút máu.
• Xuất hiện cơn co thắt tử cung gây đau quặn bụng.
• Rò rỉ nước ối ra quần lót hoặc vỡ màng ối.

Tuy nhiên, cần lưu ý rằng hiện tượng đau khớp háng khi mang thai không phải lúc nào cũng là dấu hiệu sắp sinh. Bà bầu còn gặp phải tình trạng này do nhiều nguyên nhân khác nhau, trong đó có cả các vấn đề tiềm ẩn về y tế cần phải được đánh giá kỹ lưỡng.

Các nguyên nhân gây đau khớp háng khi mang thai tháng cuối khác

Dưới góc nhìn của y học cổ truyền, ngoài việc chuẩn bị cho kỳ sinh nở, đau khớp háng còn liên quan mật thiết đến sự suy yếu của Can và Thận – hai tạng chủ về cân và cốt. Bà bầu có thể bị đau ở khớp háng vào tháng cuối vì những lý do sau:

• Tăng cân quá nhiều: Trọng lượng cơ thể gia tăng quá mức trong thời gian mang thai sẽ khiến khớp háng phải chịu nhiều áp lực, khiến khí huyết tại đây bị ứ trệ, từ đó dẫn đến đau.
• Thiếu hụt tinh huyết (Thiếu canxi): Nhu cầu dưỡng chất khi mang thai là rất lớn. Nếu tỳ vị vận hóa kém hoặc chế độ dinh dưỡng không đầy đủ, dẫn đến thiếu hụt canxi, xương cốt không được nuôi dưỡng đầy đủ sẽ gây đau nhức.

Trong trường hợp này, bà bầu không chỉ thường xuyên phải đối mặt với các cơn đau khớp háng khi mang thai tháng cuối mà còn gặp các triệu chứng khác như: khô da, đau lưng, mất ngủ, tê tay, móng tay giòn, chuột rút cơ bắp…

• Ngoại tà xâm nhập do vận động quá sức: Khi cơ thể vận động với cường độ cao, tấu lý mở rộng, phong hàn thấp tà dễ xâm nhập vào khớp háng gây kinh lạc bế tắc, đau nhức hoặc sưng phù.
• Bà bầu bị viêm khớp háng: Bệnh viêm khớp háng có thể phát triển trước hoặc trong thời gian mang thai. Nguyên nhân là do khớp bị nhiễm khuẩn, chấn thương hoặc vận động sai cách khiến khí huyết ứ trệ hóa nhiệt tại khớp.
• Thoái hóa khớp háng: Bất cứ ai cũng có thể bị bệnh thoái hóa khớp háng, bà bầu cũng không ngoại lệ. Khi bị thoái hóa, chính khí suy yếu làm lớp sụn bao bọc khớp háng bị tổn thương, gây đau nhức tăng dần vào cuối thai kỳ.
• Bị thoái vị đĩa đệm cột sống thắt lưng: Phụ nữ mang thai là một trong những đối tượng có nguy cơ bị thoát vị đĩa đệm ở cột sống thắt lưng rất cao. Áp lực từ thai nhi làm đĩa đệm lệch ra ngoài, chèn ép vào dây thần kinh tọa gây đau lan xuống khớp háng và chân.

Tham vấn của bác sĩ Lê Hữu Tuấn

Lão thấy nhiều bà con khi mang thai tháng cuối thường chủ quan nghĩ rằng đau háng là chuyện hiển nhiên, cứ ráng chịu rồi sau sinh sẽ hết. Tuy nhiên, đứng ở góc độ lâm sàng, Lão cần nhắc nhở bà con rằng nhiều trường hợp triệu chứng đau tại háng nhưng gốc bệnh lại nằm ở cột sống hoặc do thận khí quá hư suy. Việc chỉ tập trung xoa bóp tại chỗ đau mà bỏ qua sự điều chỉnh từ bên trong cơ thể, bỏ qua việc bồi bổ chính khí và cơ địa vốn có của người mẹ là một sai lầm. Nếu đau kèm theo tê bì, mất ngủ hoặc cơ thể quá uể oải, bà con cần được thăm khám cụ thể để tránh những biến chứng không đáng có cho cả mẹ và con sau này.

Bị đau khớp háng khi mang thai tháng cuối phải làm sao?

Dù bị đau khớp háng khi mang thai tháng cuối vì bất kì nguyên nhân nào thì bà bầu cần nhận biết được mình đang gặp phải vấn đề gì để có hướng khắc phục. Nếu rơi vào tình huống tương tự, việc cần làm là:

• Nghỉ ngơi để hồi phục khí huyết: Nghỉ ngơi nhiều, hạn chế đi lại giúp giảm áp lực lên khớp. Nên nằm nghiêng, dùng gối kê để lưu thông máu tốt hơn. Tránh các tư thế gây bế tắc khí huyết như ngồi xổm, ngồi vắt chéo chân.
• Tắm nước ấm và chườm nóng: Nhiệt độ ấm giúp giãn mạch, hoạt huyết, xoa dịu các cơn đau do co thắt kinh lạc nhanh chóng.
• Luyện tập yoga nhẹ nhàng: Các động tác yoga dành cho bà bầu giúp thư giãn gân cốt, thông kinh hoạt lạc, không chỉ giảm đau mà còn giúp việc sinh nở diễn ra thuận lợi hơn.

• Bổ sung canxi và dinh dưỡng: Tăng cường các thực phẩm có tính bổ cốt như sữa, các loại hạt, rau xanh đậm để cải thiện tình trạng thiếu hụt tinh huyết.
• Đeo đai nâng bụng: Giúp chia sẻ áp lực từ thai nhi lên khung chậu và khớp háng, hỗ trợ hệ xương cốt đang trong giai đoạn nhạy cảm.

Đau khớp háng khi mang thai tháng cuối có thể là tín hiệu vui về một sinh linh sắp chào đời, nhưng cũng có thể là lời kêu cứu của hệ xương khớp. Bà con cần lắng nghe cơ thể mình, thận trọng thăm khám khi cần thiết để đảm bảo hành trình vượt cạn bình an và giữ vững sức khỏe lâu dài.

Thông tin hữu ích liên quan:

• Viêm khớp háng là gì? – Tổng quan về bệnh và cách điều trị
• 7 Cách giảm đau khớp háng khi mang bầu an toàn

Để nhận được sự tư vấn cụ thể về tình trạng đau nhức khớp háng cũng như cách chăm sóc sức khỏe xương khớp trong thai kỳ theo y học cổ truyền, bà con có thể liên hệ trực tiếp qua Zalo 0972.606.773 hoặc gọi đến số điện thoại 0972 606 773 để được đội ngũ chuyên gia hỗ trợ kịp thời.