Tác dụng của hành tây với nam giới – Khỏe hơn, sung hơn

Hành tây có nhiều đặc tính dược lý chống ung thư, kháng khuẩn, chống oxy hóa và có mang lại một số lợi ích nhất định cho sức khỏe của nam giới. Tìm hiểu một số tác dụng của hành tây với nam giới để có kế hoạch bổ sung phù hợp.

Giá trị dinh dưỡng của hành tây

Hành tây được dùng phổ biến trong chế biến thức ăn nhưng ít ai biết được giá trị dinh dưỡng và những công dụng tuyệt vời mà loại củ này mang lại. Cụ thể hành tây chứa những hợp chất chống oxy hóa (như quercetin) và lưu huỳnh, có tác dụng giảm viêm, điều trị cảm cúm, kiểm soát đường huyết và hạ huyết áp.

Ngoài ra hành tây chứa chất xơ, các khoáng chất như magie và canxi, ít calo, có đặc tính dược lý chống ung thư. Mang đến hiệu quả cao trong việc giảm chứng trầm cảm, giảm căng thẳng, ngăn ngừa ung thư, cải thiện giấc ngủ.

Đối với sức khỏe nam giới, hành tây mang đến nhiều công dụng như tăng nồng độ Testosterone, tăng ham muốn tình dục, cải thiện chất lượng tinh trùng, tăng sức chịu đựng giúp nam giới làm chủ cuộc yêu.

17 tác dụng của tác dụng của hành tây với nam giới

Cụ thể, những tác dụng của hành tây với nam giới bao gồm:

1. Cải thiện chất lượng tinh trùng

Các chất oxy hóa tự nhiên có trong hành tây có thể cải thiện chất lượng tinh trùng một cách tự nhiên. Trên thực tế, một số nghiên cứu cho biết thường xuyên sử dụng hành tây có thể làm tăng số lượng tinh trùng và ham muốn tình dục ở nam giới.

Trộn một muỗng nước ép hành tây với một muỗng nước ép gừng, dùng uống 3 lần mỗi ngày được cho là có thể làm tăng ham muốn tình dục ở nam giới.

ĐỌC NGAY: Ăn gì để nhiều tinh trùng khỏe mạnh, bơi nhanh? 11 thực phẩm tốt nhất

2. Tăng nồng độ Testosterone

Theo một số nghiên cứu, việc sử dụng nước ép hành tây tươi có thể làm tăng nồng độ Testosterone ở nam giới một cách tự nhiên. Thường xuyên sử dụng hành tây tươi có thể làm tăng nồng độ Globulin liên kết với hormone giới tính (SHBG), là một loại Testosterone mang Protein trong máu. Điều này có thể giúp cho cơ quan tình dục khỏe mạnh, hoạt động đúng chức năng và giúp bạn duy trì ham muốn tình dục lành mạnh.

3. Ngăn ngừa tình trạng rối loạn cương dương

Hành tây có thể cung cấp Sulfide hỗ trợ kiểm soát lượng Cholesterol trong máu và hỗ trợ cân bằng huyết áp và giữ cho sức khỏe tim mạch luôn ổn định. Hệ thống tim mạch ổn định có thể có thể hỗ trợ việc lưu thông máu dễ dàng, giúp máu đi khắp cơ thể, bao gồm cả cơ quan tình dục.

Tăng lượng máu lưu thông đến cơ quan sinh dục có giúp nam giới ngăn chặn tình trạng rối loạn cương dương và kéo dài thời gian quan hệ tình dục.

4. Hạn chế tình trạng mộng tinh

Trong hành tây có tính chất axit cao do đó có thể cần bằng các một số thành phần hóa học tự nhiên trong cơ thể. Điều này có thể ngăn ngừa tình trạng xuất tinh sớm hoặc xuất tinh vô thức vào ban đêm (mộng tinh).

5. Cải thiện sức chịu đựng ở nam giới

Trong hành tây có chứa các chất Phytochemical có thể kích thích sản xuất vitamin C trong cơ thể. Điều này hỗ trợ tăng cường hệ thống miễn dịch và giúp nam giới khỏe mạnh hơn.

Một hệ thống miễn dịch tốt, hoạt động đúng cách có thể cải thiện sức chịu đựng và giúp nam giới chống lại nhiều bệnh tật khác nhau. Mặt khác, thường xuyên sử dụng hành tây cũng được cho là có thể giúp nam giới có sức khỏe dẻo dai hơn, góp phần tăng thể lực và thời gian quan hệ tình dục.

6. Giảm huyết áp và điều chỉnh nồng độ Cholesterol xấu

Nam giới béo phì thường có lượng LDL cao hơn có có thể dẫn đến lưu lượng máu kém. Điều này có thể dẫn đến tắc nghẽn bên trong động mạnh do tích tụ nhiều chất béo, lâu dần có thể dẫn đến xơ vữa động mạch.

Ăn hành tây sống có thể kích thích sản xuất Flavonoid hỗ trợ giảm lượng LDL và Cholesterol xấu. Từ đó cải thiện lưu lượng máu. Ngoài ra, nếu ăn 1/2 củ hành tây mỗi ngày có thẻ làm tăng 30% lượng Cholesterol tốt (HLD).

7. Ngăn ngừa đột quỵ

Trong hành tây có chứa các Enzyme chống oxy hóa như Catalase và Glutathione Peroxidase. Các enzym này có thể giúp ngăn ngừa sự xuất hiện các cơn đột quỵ, hỗ trợ làm loãng máu, ngăn ngừa hình thành cục máu đông.

Việc tồn tại quá nhiều cục máu đông có thể dẫn đến huyết áp cao, đột quỵ, phình động mạch não và làm ngừng tim. Việc bổ sung hành tây mỗi ngày có thể duy trì huyết áp ở mức độ bình thường và ngăn chặn các bệnh lý về hệ thống tim mạch.

8. Ngăn ngừa ung thư ruột kết

Hành tây chứa nhiều lưu huỳnh có thể làm giảm sự phát triển các tế bào ung thư. Thường xuyên sử dụng hành tây có thể hỗ trợ ngăn ngừa sự phát triển ung thư ruột kết và làm giảm nguy cơ phát triển các khối u bên trong ruột kết.

Ngoài ra, hành tây tương tự như tỏi có chứa hợp chất chống các hợp chất gây ung thư như hợp chất Organosulfu và S – Methylcysteine. Đây là hai hoạt chất được cho là có chứa hoạt tính hóa học gây ra các khối u ở ruột kết. Do đó, sử dụng hành tây thường xuyên để ngăn ngừa sự hình thành và kết tinh các hợp chất này, góp phần chống lại ung thư.

9. Ngăn ngừa nguy cơ loãng xương và các bệnh lý khác về xương

Hành tây có chứa nhiều Canxi và Photpho có thể giúp tăng khối lượng xương, độ dày xương và mật độ khoáng của xương. Điều này làm cho xương chắc khỏe hơn và có thể tránh được các bệnh lý liên quan đến hệ thống xương như loãng xương và chấn thương.

10. Tăng cường Glutathione

Glutathione là một hoạt chất chống oxy hóa được sản xuất tự nhiên trong cơ thể. Hoạt chất này có thể chống lại bệnh ung thư, bệnh Alzheimer và một số bệnh lý liên quan đến tim.

Sử dụng hành tây thường xuyên có thể hỗ trợ làm tăng nồng độ Glutathione, chống oxy hóa và hỗ trợ các hoạt động bình thường của cơ thể.

11. Hỗ trợ giảm lo lắng và căng thẳng

Nam giới thường dễ bị tấn công bởi các yếu tố tâm lý và vấn đề tâm thần. Tỷ lệ tự tử ở nam giới có nhiều căng thẳng và áp lực công việc cũng tăng cao trong những năm gần đây.

Một số nghiên cứu cho thấy việc thường xuyên sử dụng hành tây có thể giữ cho tinh thần nam giới ổn định, hạn chế căng thẳng và hỗ trợ thư giãn đầu óc hiệu quả. Ngoài ra, việc thường xuyên ăn hành tây cũng hỗ trợ làm tăng các loại men vi sinh, chất xơ, vi khuẩn tốt ở dạ dày để hỗ trợ quá trình tiêu hóa. Hệ thống tiêu hóa hoạt động tốt có thể góp phần làm giảm căng thẳng đầu óc.

12. Cải thiện giấc ngủ

Nếu bạn thường xuyên bị mất ngủ, khó ngủ hoặc ngủ không sâu giấc, có thể sử dụng hành tây thường xuyên để điều trị. Ăn hành tây sống vài phút trước khi đi ngủ có thể giúp nam giới dễ đi vào giấc ngủ, ngủ ngon và sâu hơn.

13. Tốt cho hệ thống tiêu hóa

Các thành phần khác nhau của hành tây có thể làm tăng giải phóng dịch tiêu hóa, giúp thực phẩm được tiêu hóa một cách dễ dàng và đi ra khỏi cơ thể thuận lợi, nhanh chóng hơn.

 ĐỌC THÊM: 15 công dụng của Hành Tây đối với sức khỏe của bạn

14. Ngăn ngừa rụng tóc

Một trong những tác dụng của hành tây với nam giới là ngăn ngừa rụng tóc, giúp tóc khỏe mạnh và ngăn chặn hói đầu. Để giúp tóc phát triển khỏe mạnh, bạn có thể thoa nước ép hành tây lên da đầu, massage nhẹ nhàng để tăng cường các dưỡng chất cho tóc.

15. Hỗ trợ làm đẹp da

Các chất oxy hóa trong hành tây có thể giúp duy trì làn da khỏe mạnh và trẻ trung hơn. Ngoài ra, các chất chống vi khuẩn, kháng viêm và kháng virus của hành tây có thể bảo vệ da khỏi các tác nhân bên ngoài. Các rối loạn liên quan đến tuổi tác, mụn trứng cá, các đốm đen trên da có thể được cải thiện nếu thường xuyên sử dụng hành tây.

16. Duy trì sức khỏe của não bộ

Quá trình lão hóa tự nhiên có thể khiến người bệnh căng thẳng, mất trí nhớ và tổn thương các mạch máu ở não bộ. Việc tiêu thụ hành tây có thể ngăn ngừa các tổn thương ở não như đột quỵ, tắc nghẽn mạch máu và ngăn ngừa quá trình lão hóa tự nhiên.

Ngoài ra, sử dụng hành tây thường xuyên có thể làm tăng sức khỏe tinh thần, giúp não bộ hoạt động một cách chính xác và toàn diện hơn.

17. Ngăn ngừa ung thư

Hành tây thuộc họ Allium có thể làm giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt ở nam giới. Ngoài ra, sử dụng hành tây cũng làm giảm nguy cơ ung thư vú và ung thư dạ dày.

Một số cách chế biến hành tây

Có nhiều cách để chế biến và sử dụng tây mà không làm mất đi giá trị dinh dưỡng có sẵn. Người dùng có thể tham khảo một số cách chế biến mà không làm mất tác dụng của hành tây với nam giới như sau:

• Ăn sống nếu bạn rối loạn ham muốn tình dục. Thêm hành tây vào món rau trộn hoặc đơn giản là ăn sống có thể cải thiện nhu cầu và ham muốn tình dục một cách tự nhiên.
• Sử dụng nước ép hành tây mỗi ngày có thể làm tăng ham muốn và kéo dài thời gian quan hệ tình dục.
• Nếu không chịu được mùi hành tây, bạn có thể đun sôi 2 – 3 củ hành tây với 1/2 lít nước. Sau đó dùng uống vào buổi sáng và buổi tối, đặc biệt là trước khi quan hệ tình dục để kéo dài sự dẻo dai và thời gian quan hệ.
• Thêm hành tây vào công thức nấu các món ăn nếu bạn không thể chịu đựng được mùi hành hoặc không thể ăn sống hành.

Lưu ý khi dùng hành tây

Những lưu ý khi dùng hành tây để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe:

• Không nên dùng hành tây quá 250g/ tuần.
• Không dùng chung hành tây với những loại thực phẩm sau: Tôm, cá, rong biển, mật ong vì có thể làm giảm hấp thụ dinh dưỡng, tăng nguy cơ sỏi thận
• Hạn chế sử dụng hành tây cho người mới ốm dậy, phụ nữ mang thai
• Không dùng hành tây nếu thường xuyên có biểu hiện chóng mặt, da tái nhợt, đau mắt đỏ, mất ngủ, đau dạ dày, huyết áp thấp.
• Những người bị nóng trong, có biểu hiện như táo bón, nhiệt miệng thường xuyên cần tránh ăn nhiều hành tây.

Một số tác dụng của hành tây với nam giới bao gồm làm tăng số lượng, chất lượng tinh trùng, tăng nồng độ Testosterol và hỗ trợ kéo dài thời gian quan hệ tình dục. Tuy nhiên, bạn nên trao đổi với chuyên gia dinh dưỡng trước khi tiến hành thay đổi chế độ ăn uống.

Có thể bạn quan tâm

• Bỏ túi 9 cách chữa yếu sinh lý ngay tại nhà giúp lấy lại bản lĩnh
• Ăn gì để chống xuất tinh sớm? 11 thực phẩm giúp nam giới làm chủ cuộc yêu