Top 12 Cách Chữa Yếu Sinh Lý Nam Tại Nhà Không Cần Thuốc Hiệu Quả

Có nhiều cách chữa yếu sinh lý tại nhà chẳng hạn như thay đổi chế độ ăn uống, tập luyện thể dục thể thao hoặc giảm căng thẳng, cải thiện tâm trạng.

TOP 12 cách chữa yếu sinh lý tại nam tại nhà đơn giản, hiệu quả

1. Mẹo chữa yếu sinh lý bằng tỏi

Củ tỏi là một loại gia vị quen thuộc, có chứa hoạt chất Allicin có khả năng kích thích tuần hoàn máu, giúp tăng cường lưu thông máu đến dương vật, cải thiện khả năng cương cứng, kéo dài thời gian quan hệ, hạn chế xuất tinh sớm.

Cách sử dụng tỏi chữa yếu sinh lý:

• Ăn tỏi sống: Nam giới ăn 4-5 nhánh tỏi sống mỗi ngày, liên tục trong vòng 1 tháng.
• Tỏi ngâm rượu: Dùng 100g tỏi bóc vỏ, cắt lát, ngâm với 500ml rượu trắng trong vòng 2-3 tháng. Mỗi ngày uống 1-2 chén nhỏ trước khi ăn cơm.
• Tỏi ngâm giấm: Dùng 100g tỏi bóc vỏ, cắt lát, ngâm với 500ml giấm gạo trong vòng 2-3 tháng. Mỗi ngày uống 1-2 chén nhỏ trước khi ăn cơm.

2. Trứng gà chữa yếu sinh lý

Trứng gà là nguồn cung cấp protein, vitamin và khoáng chất dồi dào, rất tốt cho sức khỏe sinh lý nam giới. Dưới đây là một số cách chữa yếu sinh lý bằng trứng gà dễ thực hiện:

• Trứng gà + mật ong: Lấy 1 lòng đỏ trứng gà đánh bông, thêm 2-3 thìa mật ong vào rồi uống mỗi sáng.
• Trứng gà + nghệ + mật ong: Lấy 2 quả trứng gà tách lấy lòng đỏ, thêm 10g nghệ tươi xay nhuyễn rồi hấp cách thủy khoảng 15 phút. Ăn khi còn ấm.
• Trứng gà + giá đỗ: Luộc chín 3 quả trứng gà, ăn kèm với giá đỗ mỗi ngày 2 lần.
• Trứng gà + gừng + mật ong: Luộc chín 1 quả trứng gà, lấy lòng đỏ, thêm gừng tươi xay nhuyễn và mật ong rồi ăn khi còn nóng.

Lưu ý: Không áp dụng cách chữa yếu sinh lý bằng trứng gà cho nam giới bị tim mạch, xơ vữa động mạch hoặc cholesterol cao. Người khỏe mạnh bình thường nên sử dụng 3-4 lần/tuần.

Có thể bạn quan tâm: Hướng dẫn cách chữa yếu sinh lý bằng trứng gà – Cho cuộc yêu dài lâu

3. Chữa yếu sinh lý bằng cây mật nhân

Cây mật nhân còn gọi là cây bá bệnh là một loại thảo dược quý có tác dụng bồi bổ sức khỏe, tăng cường sinh lực, đặc biệt là chữa yếu sinh lý nam giới. Dược liệu giúp tăng cường lưu thông máu đến các cơ quan trong cơ thể, bao gồm cả dương vật, từ đó kéo dài thời gian quan hệ.

Cách sử dụng cây mật nhân chữa yếu sinh lý:

• Uống trà mật nhân: Dùng 10-15g rễ cây mật nhân khô, rửa sạch, cắt nhỏ, hãm với nước sôi uống như trà hàng ngày.
• Ngâm rượu mật nhân: Dùng 50g rễ cây mật nhân khô, ngâm với 500ml rượu trắng trong vòng 2-3 tháng. Mỗi ngày uống 1-2 chén nhỏ trước khi ăn cơm.
• Nấu cháo mật nhân: Dùng 30g rễ cây mật nhân khô, rửa sạch, nấu với gạo thành cháo, ăn ngày 1 lần.

Có thể bạn quan tâm: Bài Thuốc Từ Nhục Thung Dung Chữa Yếu Sinh Lý Hiệu Quả

4. Cách chữa yếu sinh lý tại nhà với gừng

Gừng không chỉ là một loại gia vị quen thuộc mà còn là dược liệu truyền thống trong Y học Đông y, giúp chữa trị yếu sinh lý và tăng cường chức năng tình dục.

Theo y học hiện đại, gừng tươi chứa các hoạt chất như chavicol, zingiberene, methyl heptenone… có tác dụng mở rộng mạch máu, kích thích tuần hoàn máu đến cơ quan sinh dục, giải quyết rối loạn và khôi phục chức năng tình dục.

Cách chữa yếu sinh lý với gừng:

• Trà gừng mật ong: Hãm gừng tươi với nước sôi, thêm mật ong, uống hàng ngày để tăng cường ham muốn và cải thiện chất lượng tình dục.
• Canh gừng bóng cá: Món canh bổ dưỡng giúp bổ thận tráng dương, hỗ trợ điều trị yếu sinh lý. Nêm gia vị và ăn khi còn nóng.

Lưu ý: Tránh lạm dụng gừng đối với người có vấn đề tim mạch hoặc cao huyết áp, vì gừng có thể tăng huyết áp đột ngột không tốt cho sức khỏe.

5. Lá hẹ chữa yếu sinh lý hiệu quả

Theo tài liệu Đông y, lá hẹ được xem là một loại dược liệu có tính ấm, vị cay hơi chua và mùi hăng, thường được sử dụng rộng rãi trong việc điều trị các vấn đề như yếu sinh lý, di tinh, mộng tinh, xuất tinh sớm, và liệt dương một cách hiệu quả mà không cần dùng đến thuốc trị yếu sinh lý.

Cách dùng lá hẹ chữa yếu sinh lý:

• Uống nước cốt lá hẹ tươi: Lấy một nắm lá hẹ tươi, rửa sạch, cắt nhỏ và xay nhuyễn, sau đó vắt lấy nước và loại bỏ bã. Chia nước lá hẹ thành nhiều phần nhỏ và uống 3 – 4 lần mỗi ngày.
• Rượu lá hẹ: Pha chế từ lá hẹ, thục địa, diệp liên thảo, đường quân tử, và thục toan toàn, ngâm trong 2 lít rượu trắng trong 1 tháng. Mỗi lần sử dụng từ 20 – 30ml sau bữa ăn khoảng 30 phút.
• Chế biến các món ăn có lá hẹ: Hẹ xào lươn, cháo hàu lá hẹ, lá hẹ xào thịt bò, trứng hấp lá hẹ… là những món ăn ngon và có hiệu quả cao trong việc hỗ trợ chữa trị yếu sinh lý.

Tham khảo: Dùng mật ong chữa yếu sinh lý đúng cách hiệu quả hơn thuốc

6. Cách chữa yếu sinh lý tại nhà bằng rượu ba kích

Ba kích, loại vị thuốc quý trong Đông y, được mô tả với tính ấm và vị cay ngọt, có khả năng ôn dương, bổ thận, và tăng cường sức mạnh của gân cốt.

Theo y học hiện đại, ba kích chứa nhiều hoạt chất anthraglucozit, giúp kích thích ham muốn tình dục, và chất Anthraquinon, hỗ trợ thận, làm sạch cơ thể, giải độc, và loại bỏ cholesterol xấu, từ đó hỗ trợ hiệu quả trong việc khắc phục các triệu chứng bệnh yếu sinh lý.

Cách thực hiện:

• Dùng 1kg ba kích tươi, rửa sạch và để ráo nước
• Sơ chế bỏ phần lõi bên trong, chỉ lấy phần thịt của củ ba kích
• Đặt phần thịt vào bình thủy tinh, đổ 4 – 5 lít rượu trắng ngập hết bề mặt dược liệu, đậy kín nắp và ngâm trong vòng 3 tháng
• Mỗi lần sử dụng, lấy ra khoảng 20ml sau bữa ăn. Chú ý chỉ sử dụng 1 lần mỗi ngày để tránh rủi ro gây hại cho sức khỏe

7. Rễ cau – Mẹo dân gian chữa yếu sinh lý nam 

Dùng rễ cau để chữa yếu sinh lý là phương pháp tại nhà đơn giản và phổ biến. Theo Đông y, rễ cau có tính cay ấm, vị đắng chát, quy vào can thận. Theo y học hiện đại, chất alkaloid trong rễ cau kích thích tuần hoàn máu, hỗ trợ lưu thông cơ thể.

Rễ cau giúp cải thiện khả năng cương dương, giảm rối loạn xuất tinh, tăng cường chức năng sinh lý, và kích thích ham muốn tình dục. Có thể hỗ trợ trị bệnh liệt dương.

Cách sử dụng rễ cau hiệu quả như sau:

• Sắc nước rễ cau: 20 – 30g rễ cau non rửa sạch, sao vàng, sắc cùng 400ml nước đến khi còn 1/4, chia làm 2 phần uống sáng tối. Sử dụng liên tục trong 15 ngày.
• Rễ cau + rễ trầu không: 10g rễ cau và 10g rễ trầu không phơi khô, đun cùng 400ml nước đến khi còn 1/2, chia làm 2 phần uống sáng tối sau bữa ăn.
• Rễ cau ngâm rượu: 1kg rễ cau tươi thái nhỏ, ngâm cùng 3 – 4 lít rượu trắng trong 1 tháng. Dùng 30ml mỗi lần, tối đa 1 lần/ngày, kiên trì ít nhất 1 tháng.
• Rễ cau và các dược liệu khác: Rễ cau, quế nhục, củ ba kích, thục địa, củ mài, mật ong (mỗi loại theo lượng quy định). Hấp chín, tán thành bột, thêm mật ong, làm viên. Dùng 3 – 5 viên trước khi đi ngủ, kiên trì từ 15 – 30 ngày.

Tìm hiểu thêm: 10 Bài Tập Chữa Yếu Sinh Lý Nam Đơn Giản Mà Hiệu Quả

8. Dùng hành tây chữa yếu sinh lý đơn giản

Hành tây chứa chất phytonxit, được coi là kích dục tự nhiên. Đồng thời, nhờ đặc tính kháng sinh mạnh và khả năng kích thích lưu thông máu, hành tây giúp khắc phục các triệu chứng yếu sinh lý như rối loạn xuất tinh, rối loạn cương dương và tăng ham muốn tự nhiên.

Cách thực hiện:

• Dùng 2 củ hành tây, bóc vỏ, rửa sạch, cắt thành múi cau, ngâm trong thau nước ấm để làm giảm mùi hăng.
• Xếp hành tây vào hũ thủy tinh, đổ 500ml hỗn hợp giấm pha đường, muối.
• Đậy kín nắp và ngâm khoảng 4 – 5 tiếng để sử dụng.
• Dùng khoảng 50g hành ăn kèm trong bữa ăn tối.

9. Chữa yếu sinh lý nam bằng nha đam

Theo y học cổ truyền, nha đam giúp thanh nhiệt, giải độc và bổ thận tráng dương. Theo y học hiện đại, nó chứa nhiều khoáng chất và vitamin, có khả năng tăng cường sinh lực, kích thích sản xuất hormone testosterone, giúp khắc phục các rối loạn tình dục như yếu sinh lý, khó cương dương, cương không đủ cứng.

Hoạt chất glycoprotein trong nha đam còn giúp chống viêm, tăng độ đàn hồi của dương vật, thăng hoa hơn trong quá trình ân ái.

Cách chữa yếu sinh lý tại nhà với nha đam:

• Rửa sạch và cắt nhỏ một nhánh nha đam, ngâm trong nước muối và nước cốt chanh
• Xay nhuyễn với ít nước và đường
• Uống sau mỗi bữa ăn, kiên trì trong 15 ngày để đạt hiệu quả rõ rệt

10. Củ cây hoa súng chữa yếu sinh lý

Củ của cây hoa súng, với vị đắng và tính mát, được sử dụng trong điều trị yếu sinh lý, xuất tinh sớm, di tinh, mộng tinh… một cách hiệu quả. 

Cách dùng củ hoa sung chữa yếu sinh lý:

• Nấu cháo củ súng: Kết hợp củ súng, đậu đen, khoai lang, hạt sen và gạo để nấu cháo ăn hàng ngày.
• Chế biến nước uống: Sử dụng củ súng, hạt sen, tâm sen, thục địa, chi tử và đậu đen (sao vàng) để nấu thành nước uống. Uống 2 lần mỗi ngày. Phương pháp này không chỉ cải thiện chức năng tình dục mà còn bồi bổ sức khỏe toàn diện.

Tham khảo thêm: Đông trùng hạ thảo chữa yếu sinh lý có tốt như lời đồn?

11. Tập Kegel chữa yếu sinh lý tại nhà

Các bài tập Kegel tập trung vào cơ sàn chậu, giúp nam giới có thể khôi phục khả năng tự chủ khi quan hệ, kiểm soát cương dương, cải thiện chức năng tình dục, tăng ham muốn, tăng kích thước dương vật, chống xuất tinh sớm và cải thiện sức khỏe bàng quang.

Bước 1: Xác định cơ sàn chậu

Siết chặt phần gốc dương vật để ngừng tiểu, cảm nhận cơ nhô lên trên thân dương vật.

Bước 2: Thực hiện bài tập

• Giữ và thả lỏng cơ sàn chậu theo các giai đoạn
• Siết chặt và giữ cơ theo thời gian tăng dần
• Siết và giữ cơ liên tục trong nhiều lần
• Siết và thả lỏng cơ trong khoảng 2 phút/ngày

Kiên trì thực hiện bài tập Kegel sẽ giúp cải thiện khả năng tình dục, kiểm soát cương dương và chống xuất tinh sớm. Intégrer cet exercice dans la vie quotidienne et être patient sont essentiels pour obtenir les meilleurs résultats.

12. Điều chỉnh tâm lý

Để giảm căng thẳng và suy giảm chức năng tình dục do vấn đề tâm lý, nam giới có thể thực hiện những bước sau:

• Mở lòng và chia sẻ cảm xúc, suy nghĩ với vợ, bạn gái, người thân, hoặc bạn bè.
• Thực hành thiền, yoga, hoặc các phương pháp giảm stress như thể dục đều có thể giúp giảm căng thẳng.
• Chế độ ăn uống cân đối, giàu chất dinh dưỡng có thể ảnh hưởng tích cực đến tâm lý và sinh lý.
• Học kỹ thuật thư giãn, như thực hành hơi thở sâu và quản lý thời gian.
• Tham gia các hoạt động giải trí hoặc sở thích để giảm bớt căng thẳng.

Cách chữa yếu sinh lý tại nhà mang lại hiệu quả cao, an toàn và có thể thực hiện lâu dài mà không gây ảnh hưởng đến sức khỏe. Đồng thời, nam giới nên giải tỏa stress, duy trì lối sống lành mạnh và tìm sự hỗ trợ từ người thân để nâng cao hiệu quả.

Có thể bạn quan tâm

• 12 Cách Làm Tăng Cường Sinh Lý Nữ Hiệu Quả, Tự Nhiên
• 15 Loại Trái Cây Tốt Cho Sinh Lý Nam Nên Ăn Mỗi Ngày