Phụ nữ bị yếu sinh lý nên ăn gì? Chuyên gia tư vấn

Phụ nữ bị yếu sinh lý nên ăn gì? Các chuyên gia cho biết, có nhiều loại thực phẩm tốt cho nữ giới, góp phần tăng cường nội tiết tố nữ, tăng ham muốn và kéo dài thời gian quan hệ.

Phụ nữ bị yếu sinh lý nên ăn gì? Chuyên gia tư vấn

Socola

Sô cô la chứa một lượng đáng kể phenylethylamine, một chất kích thích giúp kích thích sự giải phóng endorphins trong thời gian quan hệ tình dục, từ đó nâng cao mức độ ham muốn và tạo cảm giác hứng khởi cho phụ nữ.

Phenylethylamine cũng được cho là có tác dụng tăng cường tâm trạng và làm tăng sự hứng thú tình dục. Sự kết hợp này giúp tăng cường trạng thái tinh thần và tạo điều kiện thuận lợi cho sự gắn kết cảm xúc trong mối quan hệ vợ chồng.

Tuy nhiên, cần lưu ý rằng việc ăn nhiều sô cô la cũng có thể đi kèm với lượng calo và đường cao, có thể ảnh hưởng đến sức khỏe nếu không duy trì một chế độ ăn uống cân đối. Đồng thời, mặc dù có những lợi ích tâm lý, việc duy trì một lối sống lành mạnh và đa dạng vẫn là quan trọng để hỗ trợ sức khỏe tổng thể.

Tham khảo thêm: Đàn ông yếu sinh lý nên ăn gì, kiêng gì để lấy lại phong độ?

Quả bơ

Bơ là một gợi ý phổ biến khi thắc mắc phụ nữ bị yếu sinh lý nên ăn gì. Bơ có hàm lượng folat cao, giúp chuyển hóa protein thành năng lượng, cung cấp nguồn năng lượng quan trọng cho hoạt động tình dục.

Ngoài ra, chất béo bão hòa trong bơ cũng chơi một vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ cân nặng và cân bằng hormone, đều có tác động tích cực đối với sinh lý nữ. Tuy nhiên, cần kết hợp bơ với một chế độ ăn uống cân đối và lối sống lành mạnh để có lợi ích tối đa.

Đậu nành

Đậu nành được coi là một thực phẩm có lợi cho sức khỏe sinh lý nữ, là lựa chọn hữu ích trong chế độ ăn hàng tuần. Đậu nành có chứa Isoflavone, với cấu trúc tương tự estrogen, hỗ trợ bổ sung estrogen tự nhiên một cách an toàn. Điều này có thể tăng cường sinh lý và ham muốn tình dục.

Bên cạnh đó, đậu nành còn giúp phái nữ có được vóc dáng cân đối, đẹp da, tăng kích thước vòng 1, ngăn ngừa ung thư vú và các bệnh lý nguy hiểm khác. 

Dưa hấu

Dưa hấu không chỉ có lợi cho đàn ông yếu sinh lý mà còn được coi là trái cây đặc biệt hữu ích cho phụ nữ yếu sinh lý. Trong loại trái cây này có chứa phức hợp Citrulline chuyển hóa thành Arginine, hỗ trợ tăng cường ham muốn tình dục ở phụ nữ.

Sự kết hợp này làm cho dưa hấu trở thành một phần quan trọng trong chế độ dinh dưỡng, giúp hỗ trợ sức khỏe và sinh lý của phụ nữ, đặc biệt là trong việc kéo dài thời gian quan hệ

Trứng 

Trứng có thể được coi là một nguồn dinh dưỡng tốt cho sức khỏe nếu được tiêu thụ một cách đa dạng và cân đối. Đối với sinh lý nữ, trứng cung cấp protein, từ đó tăng cường năng lượng, tăng ham muốn và kéo dài thời gian quan hệ tình dục.

Trứng cũng chứa nhiều vitamin B5 và B6, giúp tăng cường năng lượng, cải thiện sức khỏe tinh thần, giảm mệt mỏi và mang đến hứng thú tình dục.

Nếu thắc mắc phụ nữ bị yếu sinh lý nên ăn gì, bạn có thể thêm trứng và chế độ dinh dưỡng. Việc giảm bớt căng thẳng và mệt mỏi có thể tạo điều kiện thuận lợi cho trạng thái tinh thần tích cực, từ đó tăng cường ham muốn và cảm giác hạnh phúc trong mối quan hệ vợ chồng. 

Có thể bạn muốn biết: Thức ăn tăng cường sinh lý nữ giúp chị em hồi xuân, sung sức

Chuối

Chuối là một loại trái cây phổ biến và được yêu thích bởi nhiều người. Không chỉ ngon, chuối còn là một loại thực phẩm tốt cho sức khỏe, đặc biệt là sức khỏe sinh lý nữ.

Chuối chứa nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe sinh lý nữ, bao gồm kali, magiê, vitamin B6, vitamin C, lutein và zeaxanthin. Các dưỡng chất này giúp tăng cường ham muốn tình dục, tăng khoái cảm và làm giảm các triệu chứng tiền mãn kinh, mãn kinh.

Nữ giới yếu sinh lý có thể ăn 1 – 2 quả chuối mỗi ngày để cải thiện ham muốn tình dục.

Ớt

Ớt không chỉ là một loại gia vị phổ biến trong bữa ăn hàng ngày, mà còn là một loại thực phẩm có lợi cho sức khỏe sinh lý nữ. Thành phần capsaicin trong ớt có tác dụng thúc đẩy lưu thông máu, kích thích sản sinh endorphin, từ đó giúp tăng cường ham muốn tình dục và cải thiện cảm giác hưng phấn khi quan hệ tình dục.

Để tăng cường sinh lý nữ bằng ớt, bạn có thể bổ sung ớt vào chế độ ăn uống của mình dưới dạng rau củ, gia vị hoặc trà. Liều lượng khuyến nghị là 1-2 quả ớt mỗi ngày. Tuy nhiên, cần lưu ý không nên ăn quá nhiều ớt, vì có thể gây ra các vấn đề như đau bụng, tiêu chảy,…

Các loại hạt

Một số loại hạt như đậu trắng, bí ngô, đậu đỏ có chứa nhiều kẽm, chất xơ, chất khoáng tốt cho sức khỏe, đồng thời thúc đẩy quá trình tổng hợp hormone sinh dục nữ, khiến chị em hưng phấn hơn mỗi khi quan hệ. 

Người ta cũng tìm thấy trong các loại hạt chứa nhiều axít béo omega 3 – vốn là tiền thân của protaglandins – chất đóng vai trò đặc biệt quan trọng đối với sinh lý nữ.

Tham khảo thêm: Diệp Phụ Khang – Tăng Cường Sinh Lý Nữ Số 1 Hiện Nay, Chớ Bỏ Qua

Táo

Táo là một loại trái cây phổ biến, được yêu thích bởi nhiều người. Không chỉ ngon, táo còn là một loại thực phẩm tốt cho sức khỏe, đặc biệt là sức khỏe sinh lý nữ.

Táo chứa một chất gọi là phloridzi, có tác dụng tương tự như estrogen trong cơ thể nữ. Thành phần này có khả năng kích thích ham muốn tình dục, khắc phục chứng lãnh cảm với chuyện chăn gối. Nữ giới yếu sinh lý có thể ăn 1 – 2 quả táo mỗi ngày để cải thiện sức khỏe sinh lý.

Một chế độ ăn uống lành mạnh, cân bằng, giàu dinh dưỡng có thể giúp tăng cường ham muốn tình dục, cải thiện chức năng tình dục và giảm nguy cơ mắc các bệnh lý liên quan đến sinh lý nữ. Nếu có bất cứ thắc mắc nào về vấn đề phụ nữ bị yếu sinh lý nên ăn gì, bạn nên trao đổi với bác sĩ để được tư vấn phù hợp.

Bạn có thể tham khảo thêm:

• Thuốc tăng cường sinh lý nữ tốt nhất (Tây y, Dân gian & TPCN)
• Các thảo dược tăng cường sinh lý nữ, tăng cường nội tiết