Đau Cổ: Nguyên Nhân, Chẩn Đoán, Khắc Phục & Điều Trị

Đau cổ là một tình trạng phổ biến ảnh hưởng đến mọi lứa tuổi. Tình trạng này có thể gây ra bởi nhiều yếu tố, bao gồm căng cơ, chấn thương, thoái hóa cột sống cổ và các bệnh lý khác.

Nguyên nhân gây đau cổ

Đau cổ là tình trạng phổ biến, gây khó chịu và ảnh hưởng trực tiếp đến sinh hoạt hàng ngày. Tình trạng này có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau, biểu hiện với nhiều triệu chứng đa dạng và dễ nhận biết.

Các nguyên nhân chính dẫn đến đau cổ bao gồm:

• Căng cơ: Đây là nguyên nhân phổ biến nhất của đau cổ, có thể xảy ra do tư thế không tốt, sử dụng máy tính hoặc điện thoại thông minh quá nhiều, hoặc hoạt động thể chất quá sức.
• Chấn thương: Chấn thương do tai nạn xe cộ, té ngã hoặc va đập có thể gây tổn thương cho các cơ, dây chằng và xương ở cổ, dẫn đến đau.
• Thoái hóa cột sống cổ: Theo thời gian, các đĩa đệm ở cổ có thể bị mòn, dẫn đến hẹp ống sống và chèn ép dây thần kinh. Điều này có thể gây ra đau cổ, tê bì và yếu ở cánh tay và bàn tay.
• Các bệnh lý khác: Một số bệnh lý khác, chẳng hạn như viêm khớp dạng thấp, bệnh cường giáp, và u nang buồng trứng, cũng có thể gây ra đau cổ.

Xem thêm: Đau dây chằng cổ: Cách nhận biết và điều trị

Triệu chứng liên quan 

Các dấu hiệu cụ thể bao gồm:

• Đau nhức: Cơn đau có thể xuất hiện ở bất kỳ vị trí nào ở cổ, và có thể lan ra vai, gáy và đầu.
• Cứng cổ: Khó khăn trong việc cử động cổ, đặc biệt là khi quay đầu.
• Cơ cổ bị co thắt: Các cơ ở cổ có thể bị co thắt, tạo thành các cục cứng.
• Đau đầu: Đau nhức có thể lan ra đầu, đặc biệt là ở vùng sau gáy.
• Tê bì và yếu: Tê bì và yếu ở cánh tay và bàn tay.

Chẩn đoán tình trạng đau cổ

Trong quá trình tư vấn sức khỏe, bác sĩ sẽ thu thập thông tin về các triệu chứng bạn đang gặp phải, tiền sử bệnh lý của bạn và tiến hành một cuộc kiểm tra lâm sàng. Bác sĩ sẽ kiểm tra phạm vi chuyển động của cổ và đánh giá sức mạnh của cơ bắp trong cánh tay và bàn tay.

Bác sĩ cũng có thể đề nghị một số xét nghiệm:

• Chụp X-quang: Sẽ được thực hiện để phát hiện các vấn đề liên quan đến xương khớp ở cổ.
• MRI: Sẽ giúp phát hiện các tổn thương trong mô mềm, dây thần kinh và đĩa đệm.
• CT scan: Sẽ giúp phát hiện các vấn đề liên quan đến cấu trúc xương và mô mềm ở cổ.

Có thể bạn quan tâm: Đau mỏi cổ vai gáy ở dân văn phòng và các phương pháp điều trị hiệu quả

Phương án điều trị chứng đau cổ

1. Điều trị tại nhà

Điều trị đau cổ tại nhà có thể bao gồm các biện pháp tự chăm sóc và thay đổi lối sống để giảm đau và cải thiện sức khỏe của cổ. Dưới đây là một số gợi ý:

• Chườm nóng hoặc lạnh: Giúp giảm đau và viêm.
• Massage: Giúp thư giãn cơ bắp và tăng cường lưu thông máu.
• Tập các bài tập giãn cơ: Giúp cải thiện phạm vi chuyển động và giảm co cứng.
• Sử dụng thuốc giảm đau không kê đơn: Giúp giảm đau tạm thời.

Có thể bạn muốn biết: Châm cứu đau vai gáy giảm nhanh đau mỏi hiệu quả, an toàn và tin cậy

2. Điều trị y tế

Điều trị y tế cho đau cổ thường phụ thuộc vào nguyên nhân cụ thể của vấn đề và mức độ nghiêm trọng của triệu chứng. Trao đổi với bác sĩ để được tư vấn và có kế hoạch điều trị an toàn, phù hợp nhất.

Các phương pháp điều trị bao gồm:

• Thuốc giảm đau và chống viêm: Bác sĩ có thể kê đơn thuốc giảm đau như paracetamol hoặc các loại thuốc chống viêm không steroid (NSAIDs) như ibuprofen để giảm đau và viêm.
• Thuốc giãn cơ: Trong một số trường hợp, việc sử dụng thuốc giãn cơ có thể giúp giảm căng thẳng và cải thiện phạm vi chuyển động của cổ.
• Vật lý trị liệu: Bác sĩ hoặc nhà trị liệu vật lý có thể chỉ định các bài tập giãn cơ và tập thể dục để tăng cường cơ bắp và cải thiện sự linh hoạt của cổ. Các liệu pháp vật lý khác như siêu âm hoặc sử dụng sóng cao tầng cũng có thể được sử dụng.
• Chỉnh hình và đeo nẹp cổ: Trong một số trường hợp nghiêm trọng hoặc khi cần thiết để ổn định cổ, bác sĩ có thể đề xuất đeo đại, nẹp cổ hoặc tấm chống xoáy cổ để hỗ trợ và giảm áp lực lên cổ.
• Tiêm corticosteroid: Trong trường hợp viêm nhiễm hoặc viêm nặng, bác sĩ có thể tiêm corticosteroid trực tiếp vào khu vực bị viêm để giảm viêm và giảm đau.
• Phẫu thuật: Trong một số trường hợp nếu các phương pháp điều trị khác không hiệu quả, hoặc nếu có vấn đề cấu trúc nghiêm trọng trong cổ, phẫu thuật có thể được xem xét.

Phòng ngừa đau cổ 

Để phòng ngừa cơn đau cổ, cần lưu ý:

• Giữ tư thế lành mạnh: Đảm bảo giữ tư thế đúng khi làm việc và sử dụng gối lưng khi ngồi làm việc.
• Thực hiện bài tập cổ: Đều đặn tập các bài tập giãn cơ cổ và tăng cường sức mạnh cổ.
• Duy trì trọng lượng lành mạnh: Giữ trọng lượng cơ thể ở mức lành mạnh để giảm áp lực lên cổ.
• Nghỉ ngơi và thư giãn: Đảm bảo có đủ giấc ngủ và nghỉ ngơi hàng ngày.
• Sử dụng gối hỗ trợ: Sử dụng gối phù hợp để hỗ trợ cổ khi ngủ.
• Quản lý căng thẳng: Học kỹ thuật thư giãn như yoga hoặc hít thở sâu để giảm căng thẳng cơ và tâm trí.
• Duy trì vận động: Thay đổi tư thế và di chuyển thường xuyên khi làm việc để tránh căng thẳng dài hạn lên cổ.

Đau cổ có thể liên quan đến nhiều vấn đề khác nhau, từ căng thẳng cơ bắp đến vấn đề cấu trúc xương và dây thần kinh. Điều trị và chăm sóc phù hợp sẽ giúp cải thiện cơn đau cũng như ngăn ngừa các triệu chứng trở nên nghiêm trọng hơn.

Có thể bạn quan tâm:

• Đau vai gáy có nguy hiểm không, biến chứng của bệnh?
• Đau nửa đầu vai gáy (trái & phải): Nguyên nhân & cách chữa