Bấm huyệt chữa đau vai gáy thư giãn cơ đánh lui cơn đau không cần thuốc
Đặt lịch khámBấm huyệt chữa đau vai gáy là phương pháp YHCT, giúp tăng cường lưu thông máu, giảm căng cơ và cải thiện phạm vi chuyển động của cổ.
Bấm huyệt chữa đau vai gáy có hiệu quả không?
Đau vai gáy là vấn đề phổ biến ảnh hưởng đến nhiều người, đặc biệt là những người làm việc văn phòng, học sinh và sinh viên. Nguyên nhân thường liên quan đến tư thế làm việc không đúng và các vấn đề cơ xương khớp.
Theo quan điểm của YHCT, đau vai gáy thường xuất phát từ sự ứ tắc tại bì phu kinh lạc vùng cổ vai gáy, gây ra đau nhức và cứng cơ. Bấm huyệt là phương pháp không dùng thuốc được nhiều người tin tưởng, giúp giảm đau và cải thiện linh hoạt:
- Kích thích lưu thông khí huyết và kinh mạch
- Tăng cường linh hoạt và vận động của khớp
- Thư giãn cơ bắp và giảm căng thẳng
- Giảm đau và tăng tính linh hoạt của cơ thể
Tuy nhiên, việc thực hiện bấm huyệt cần có kiến thức và kỹ năng đúng cách, hoặc dưới sự hướng dẫn của chuyên gia y tế.
Tham khảo thêm: 10 cách chữa đau vai gáy tại nhà bằng mẹo đơn giản
Có nên bấm huyệt điều trị đau vai gáy không?
Theo Tiến sĩ, bác sĩ Nguyễn Thị Vân Anh, nguyên Trưởng khoa Nội của Bệnh viện YHCT TW, phương pháp bấm huyệt chữa đau cổ vai gáy có nhiều ưu điểm và lợi ích mà người bệnh nên áp dụng:
- Không cần dùng dụng cụ y tế, an toàn và không gây đau
- Không phụ thuộc vào thuốc, tránh được tác dụng phụ của thuốc
- Tác động đa chiều giúp giảm đau và phục hồi vận động nhanh chóng
- Tiết kiệm thời gian và chi phí
- Hiệu quả đối với các cơn đau và căng cứng vai gáy
Tuy nhiên, bác sĩ Nguyễn Thị Vân Anh cũng nhấn mạnh rằng tác dụng và ưu điểm của bấm huyệt chỉ hiệu quả khi được thực hiện đúng cách, bài bản bởi các bác sĩ có chuyên môn trực tiếp trị liệu. Việc bấm huyệt sai cách có thể gây ra các biến chứng như tắc nghẽn mạch máu, đột quỵ, bong gân, gãy xương, và làm tình trạng đau nhức, cứng cơ, khớp trở nên nặng hơn.
Cách huyệt vị bấm huyệt chữa đau vai gáy
Các vị trí huyệt chính cần tác động để trị đau vai gáy gồm:
- Huyệt Phong trì: Ở lõm nhất của bờ thang cơ ức, có tác dụng giảm đau cứng cổ gáy, đau đầu
- Huyệt Đại chùy: Nằm dưới đầu mỏm gai của đốt sống cổ số 7, giúp giảm đau cứng cổ vai gáy, mệt mỏi
- Huyệt Kiên tỉnh: Tại giao điểm của đường ngang nối huyệt Đại chùy, giúp giảm đau lưng, đau cứng cổ, vai, gáy
Cách thực hiện:
- Dùng ngón tay cái ấn vào huyệt đạo với lực vừa phải, cảm giác hơi ê tức
- Giữ nguyên vị trí trong 30 giây, sau đó nhả ra
- Lặp lại thao tác trên cho các huyệt đạo còn lại
- Nên thực hiện 2-3 lần mỗi ngày
Lưu ý:
- Nên thực hiện bấm huyệt nhẹ nhàng, tránh ấn quá mạnh có thể gây tổn thương
- Nếu bạn có bất kỳ vấn đề sức khỏe nào, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi thực hiện bấm huyệt
Lưu ý khi chữa đau vai gáy bằng cách bấm huyệt
Trước khi bấm huyệt:
- Xác định vị trí huyệt đạo chính xác: Để đạt hiệu quả điều trị, cần xác định đúng vị trí huyệt đạo. Có thể tham khảo sách, video hướng dẫn hoặc nhờ người có chuyên môn hướng dẫn.
- Tránh bấm huyệt khi đang đói hoặc quá no: Nên bấm huyệt sau khi ăn khoảng 1 tiếng hoặc trước khi ăn 30 phút.
- Tránh bấm huyệt khi cơ thể đang mệt mỏi: Nên bấm huyệt khi cơ thể đang thư giãn và thoải mái.
- Tránh bấm huyệt cho phụ nữ mang thai: Một số huyệt đạo có thể gây ảnh hưởng đến thai nhi.
Khi bấm huyệt:
- Tư thế thoải mái: Nằm hoặc ngồi ở tư thế thoải mái, tránh gò bó.
- Lực ấn vừa phải: Không nên ấn quá mạnh hoặc quá nhẹ. Lực ấn vừa đủ để cảm thấy hơi ê tức.
- Thời gian bấm huyệt: Mỗi huyệt bấm khoảng 1-2 phút.
- Thực hiện đều đặn: Nên bấm huyệt mỗi ngày, 2-3 lần/ngày.
Sau khi bấm huyệt:
- Uống nhiều nước: Giúp thanh lọc cơ thể và đào thải độc tố, tăng hiệu quả điều trị.
- Tránh vận động mạnh: Nghỉ ngơi sau khi bấm huyệt để cơ thể được thư giãn.
- Tránh gió lạnh: Có thể khiến tình trạng đau vai gáy trở nên trầm trọng.
Lưu ý:
- Bấm huyệt không phải là phương pháp điều trị triệt để, chỉ hỗ trợ giảm bớt các triệu chứng. Nếu tình trạng đau vai gáy nghiêm trọng, cần tham khảo ý kiến của bác sĩ.
- Không bấm huyệt khi có vết thương hở hoặc viêm nhiễm, có thể làm trầm trọng tình trạng viêm nhiễm.
- Nếu cảm thấy đau nhức khi bấm huyệt, nên ngừng lại ngay để tránh tổn thương.
Bấm huyệt có thể là một phương pháp hỗ trợ hiệu quả để giảm đau và cải thiện tình trạng đau vai gáy. Tuy nhiên, để đạt được kết quả tốt nhất, người bệnh nên trao đổi với thầy thuốc để được tư vấn phù hợp.
Tham khảo thêm:
- Hé lộ cách chữa đau vai gáy của người Nhật hiệu quả nên thử
- Chữa đau vai gáy bằng ngải cứu đúng cách mới hiệu quả
Bình luận (62)
Đau vai gáy bên phải – Nguyên nhân và cách khắc phục tại nhà 
Ths.Bs Nguyễn Thị Tuyết Lan: “Mát tay” chữa khỏi “bách bệnh” cho hàng ngàn người bằng Vật lý trị liệu Thuộc top “thế hệ vàng” những chuyên gia, BS đi đầu của nền YHCT Việt Nam, Ths.Bs Nguyễn Thị Tuyết…
Cấy chỉ điều trị hen phế quản: Hiệu quả, an toàn không cần thuốc Cấy chỉ điều trị hen phế quản là phương pháp trị liệu ứng dụng tinh hoa Y học cổ truyền,…
5 bài tập Yoga chữa đau vai gáy hiệu quả Tập yoga chữa đau vai gáy cần thực hiện đúng kỹ thuật và nhẹ nhàng để tránh làm trầm trọng…
Đau vai gáy bên trái là bệnh gì? Các bệnh lý có thể liên quan Đau vai gáy bên trái là tình trạng có thể dễ dàng xuất hiện do nhiều nguyên nhân, bao gồm…
Tê vai trái là do bệnh gì gây nên? Điều trị như thế nào? Tê vai trái là tình trạng mất cảm giác hoặc cảm giác ngứa ran ở vùng vai trái, có thể…
Gọi
Toàn quảng cáo hết chứ mẹ tôi mấy năm nay thoái hóa đi châm cứu với xoa bóp suốt có đỡ đâu, mấy chỗ gần nhà là đi hết rồi, đem mẹ đến chữa cả tháng tốn bao nhiêu tiền có được đâu, đang nghĩ có khi đi chữa tây y cho lành
Bác ơi châm cứu xoa bóp có đỡ hay không là do tay nghề của bác sĩ nhé, chứ tôi thấy giờ mấy cái xoa bóp massage mở tùm lum rồi nào là đấm lưng lành mạnh các thứ nữa, có học hành bài bản gì ra đâu mà đi chữa bệnh như thật
đúng rồi, quan trọng nhất là điều trị ở đâu thôi, cứ đến những nơi không uy tín thì chỉ mất tiền oan, bệnh thì không đỡ, trước tôi đau lưng vào viện y học cổ truyền điều trị 1 tháng đỡ hẳn nhưng có mỗi cái là phải nằm viện cả ngày mà đông đúc quá, nay tôi thoái hóa cột sống cổ nên vào trung tâm tâm thuốc dân tộc điều trị có 1 tiếng 1 ngày mà ko tốn kém như bệnh viện, môi trường lại sạch sẽ rộng rãi thoải mái
Giờ tôi mới biết Trung tâm thuốc dân tộc cũng điều trị xoa bóp bấm huyệt đấy, trước cứ nghĩ chỉ có thuốc đông y thôi, mấy bệnh dạ dày với mất ngủ tôi toàn lấy thuốc ở đây uống hiệu quả lắm, nếu biết bên trung tâm cũng có bấm huyệt thì tôi lại đỡ mất công vào bệnh viện nằm rồi
Ngoài chữa đau vai gáy thì ở Trung tâm có chữa đau lưng không, tôi bị thoát vị đĩa đệm giờ đau lan xuống cả chân muốn đi xoa bóp châm cứu nhưng chưa tìm được địa chỉ uy tín
Bạn ơi, trung tâm chữa các bệnh về xương khớp rất tốt bạn nhé, bố mẹ mình hay điều trị đau lưng với đau gối ở đây, uống thuốc kết hợp với châm cứu, bấm huyệt ở đây luôn, thoát vị là đã nặng rồi bạn nên đi điều trị sớm đi, bệnh thoát vị đĩa đệm thì nặng quá phải phẫu thuật đấy
Chào bạn Chính Hồ, ngoài chữa đau vai gáy thì Trung tâm còn chữa nhiều bệnh về cơ xương khớp khác bạn nhé. Tùy thuốc vào tình trạng bệnh cụ thể, bác sĩ sẽ chỉ định cho mình điều trị bằng thuốc đông y, bằng liệu pháp không dùng thuốc (châm cứu, xóa bóp,…) hay kết hợp cả hai bạn nhé.
Với tình trạng thoát vị đĩa đệm của bạn có thể điều trị hiệu quả tại Trung tâm. Bạn quan tâm có thể sắp xếp thời gian qua khám hoặc liên hệ tới số tổng đài để được tư vấn liệu trình điều trị phù hợp bạn nhé.
Thân ái!
Tôi rất hay bị đau vai gáy, nhất là khi thay đổi thời tiết càng đau nhiều hơn, cơ vùng cổ gáy co cứng hết lại, trước tôi cũng có thuê bác sĩ ở ngoài về châm cứu 20 ngày nhưng cũng chỉ đỡ được vài hôm, hôm nào trời trở lanh cái lại đau lại
Tôi cũng thế chị, trở trời cái là đau cứng hết cổ gáy với lưng, cũng vào viện y học cổ truyền để chữa nhưng cũng cứ tái lại suốt, xong có bà bạn mách tôi sang trung tâm thuốc dân tộc chữa thử, ở đây người ta bảo tôi do phong hàn nên bị đau, bác sĩ châm cứu xoa bóp với hơ điếu ngải 2 tuần là khỏi
Chị Lương Hà cho tôi hỏi chị chữa hết bao nhiêu tiền vậy, cái cổ tôi giờ đau không xoay được nữa, cũng muốn đi châm cứu với xoa bóp thử xem có được không
Tôi cả châm cứu xoa bóp với cứu ngải hết 750 nghìn 5 buổi nói chung còn tùy tình trạng bệnh nữa, so với giá thuê về nhà thì rẻ hơn rất nhiều mà ở đây cơ sở khang trang sạch sẽ lắm
Vậy là rẻ chán rồi, tôi đi mấy phòng khám ngoài hà nội cứ xoa bóp bấm huyệt 1 lần 200k mà cơ sở vật chất làm gì được như ở Trung tâm thuốc dân tộc
Tôi bị đau vai gáy và kèm theo cả đau đầu nữa thì có xoa bóp đỡ không, tôi nhiều hôm đau cứng cổ và rất đau đầu nên hay uống thuốc sủi giảm đau nhưng chắc uống lâu nhờn thuốc, giờ không được nữa
Thuốc giảm đau tây y có hại lắm anh ơi, nếu uống lâu dài gây nhờn thuốc đã đành mà nó hại đến dạ dày và gan lắm, anh đừng dại mà uống lắm, tốt nhất nên dùng mấy phương pháp không dùng thuốc như xoa bóp châm cứu giác hơi ấy
Đau lên đầu là nặng lắm rồi đấy bác, bác đến Trung tâm Thuốc dân tộc khám xem như thế nào, đừng tự ý dùng thuốc bừa bãi, để lâu càng khó chữa bác ah
Tôi trước cũng bị thoát hóa cột sống cổ xong 1 thời gian bị đau đầu, nhất là vùng chẩm gáy, đến Trung tâm thuốc dân tộc khám thì bác sĩ bảo là do thần kinh bị chèn ép nên mới đau lên đầu, rồi bác sĩ cho xoa bóp với châm cứu tầm 15 ngày là hết đau hẳn
Chào bạn Nguyễn Văn Đức, với tình trạng bệnh của bạn hiện tại, mời bạn trực tiếp đến Trung tâm Thuốc dân tộc để bác sĩ thăm khám bạn nhé hoặc bạn vui lòng để lại số điện thoại, bác sĩ sẽ liên lạc với bạn để tư vấn giúp bạn nhé, cảm ơn bạn đã quan tâm !