Đau vai gáy bên phải: Cảnh giác dấu hiệu bệnh lý và cách xử lý

Đau vai gáy bên phải là một triệu chứng phổ biến, có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau gây ra. Tình trạng này không chỉ gây khó chịu, ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày mà còn có thể là dấu hiệu cảnh báo một số bệnh lý nguy hiểm.

Nguyên nhân gây đau vai bên phải theo góc nhìn y học cổ truyền

Đau vai gáy bên phải là tình trạng khá phổ biến, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của nhiều người. Cơn đau có thể xuất hiện đột ngột hoặc âm ỉ, lan ra vùng cổ, gáy và cánh tay. Trong Đông y, chứng trạng này thuộc phạm vi chứng Tý, nảy sinh do sự mất cân bằng giữa chính khí (sức đề kháng) và tà khí (tác nhân gây bệnh từ bên ngoài).

Các nguyên nhân và yếu tố nguy cơ bao gồm:

• Căng cơ (Khí trệ huyết ứ): Đây là nguyên nhân phổ biến nhất gây đau vai gáy. Làm việc sai tư thế, ít vận động, mang vác vật nặng hoặc chơi thể thao quá sức khiến khí huyết tại vùng vai gáy bị ngưng trệ, không thông suốt dẫn đến đau nhức cấp tính.
• Thoái hóa đốt sống cổ (Can thận hư tổn): Khi tuổi tác tăng lên, tạng Can chủ cân, Thận chủ cốt tủy bị suy yếu. Các đốt sống cổ dần bị thoái hóa, dẫn đến chèn ép rễ thần kinh và gây đau vai gáy mãn tính.
• Thoát vị đĩa đệm cổ: Tương tự như thoái hóa đốt sống cổ, thoát vị đĩa đệm cổ cũng có thể gây chèn ép rễ thần kinh và dẫn đến đau vai gáy, thường kèm theo cảm giác tê bì lan xuống tay.
• Ngoại tà xâm nhập (Phong – Hàn – Thấp): Khi cơ thể mệt mỏi, các yếu tố gió (phong), lạnh (hàn) và ẩm (thấp) xâm nhập vào kinh lạc, làm cho khí huyết ngưng trệ, gây đau mỏi, co cứng vùng vai gáy phải, đặc biệt đau tăng khi trời lạnh.
• Viêm khớp vai gáy: Viêm khớp vai gáy có thể do nhiều nguyên nhân như nhiễm trùng, tự miễn dịch, chấn thương,… dẫn đến sưng đau, hạn chế vận động.
• Yếu tố tâm lý: Stress, căng thẳng, lo âu kéo dài khiến Can khí uất kết, ảnh hưởng trực tiếp đến sự lưu thông máu đến vùng cổ vai.

“Bản chất của cơn đau không chỉ nằm ở khối cơ hay đốt sống, mà là sự phản chiếu của nội tại tạng phủ đang suy yếu.”

Tham khảo thêm: 5 bài tập yoga chữa đau vai gáy hiệu quả

Cách khắc phục đau vai gáy phải tại nhà

Đau vai gáy có thể làm ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống hàng ngày của chúng ta. Dưới đây là một số phương pháp hỗ trợ cải thiện tại nhà dựa trên nguyên lý thư giãn kinh mạch:

• Nghỉ ngơi đủ giấc: Đảm bảo giấc ngủ chất lượng giúp cơ thể phục hồi chính khí. Tránh các hoạt động gây căng thẳng cho cơ bắp vai gáy và giữ tinh thần thoải mái.
• Chườm nóng hoặc lạnh: Sử dụng liệu pháp nhiệt để tán hàn hoặc giảm sưng. Chườm ấm với thảo dược như ngải cứu, muối gừng có thể giúp hoạt huyết, giảm co thắt cơ hiệu quả.
• Massage nhẹ nhàng: Tác động vào các huyệt đạo vùng vai gáy giúp thông kinh lạc, giảm đau. Sử dụng đầu ngón tay xoa bóp theo hình xoắn ốc để máu huyết lưu thông tốt hơn.
• Thực hiện các động tác vận động nhẹ nhàng: Các bài tập xoay cổ, co duỗi bả vai giúp giải phóng sự chèn ép, tăng cường sự dẻo dai cho hệ thống gân cơ.
• Sử dụng gối phù hợp khi ngủ: Chọn gối có độ cao vừa phải để duy trì đường cong sinh lý của cột sống cổ, tránh làm trầm trọng thêm tình trạng khí huyết ứ trệ.
• Sử dụng liệu pháp dân gian: Các mẹo như dùng gừng, lá lốt hoặc ngâm chân thảo dược có thể hỗ trợ lưu thông máu, khu phong trừ hàn từ bên ngoài.

Lưu ý:

• Nếu tình trạng đau vai gáy không cải thiện sau vài ngày hoặc có các triệu chứng như tê bì cánh tay, yếu cơ, cần đến các cơ sở y tế để được đánh giá cụ thể.
• Người bệnh không nên tự ý sử dụng các loại thuốc giảm đau mạnh khi chưa có chỉ định, tránh gây áp lực lên dạ dày và gan thận.

Khi nào cần thăm khám bác sĩ?

Các cơn đau vai gáy phải đôi khi không gây ra các biến chứng nghiêm trọng và có thể tự cải thiện khi chúng ta điều chỉnh lối sống. Tuy nhiên, nếu các cơn đau trở nên nghiêm trọng, gây mất ngủ hoặc ảnh hưởng trầm trọng đến vận động, việc thăm khám là điều bắt buộc.

Đặc biệt, hãy tìm đến sự hỗ trợ y tế ngay khi xuất hiện các dấu hiệu:

• Đau lan xuống vùng ngực hoặc có cảm giác thắt nghẹt.
• Khó thở, chóng mặt, buồn nôn.
• Mất cảm giác ở vùng vai, cánh tay hoặc có dấu hiệu teo cơ.
• Đau sau chấn thương mạnh, tai nạn.

Đau vai gáy bên phải là tình trạng phổ biến nhưng không nên vì thế mà chủ quan. Việc hiểu đúng căn nguyên theo y học cổ truyền giúp chúng ta có cái nhìn thấu đáo hơn về sức khỏe, từ đó biết cách chăm sóc và điều trị đúng hướng.

“Phòng bệnh hơn chữa bệnh, lắng nghe cơ thể từ những cơn đau nhỏ nhất là cách tốt nhất để bảo vệ vốn quý sức khỏe.”

Tham khảo thêm:

• 5 bài thuốc nam chữa đau vai gáy hiệu quả an toàn
• 10 cách chữa đau vai gáy tại nhà bằng mẹo đơn giản

Nếu bạn đang gặp phải những cơn đau vai gáy phải dai dẳng và muốn tìm hiểu rõ căn nguyên cơ địa của mình, hãy liên hệ ngay để nhận được sự tư vấn chuyên môn từ đội ngũ bác sĩ. Mọi thắc mắc cần giải đáp về tình trạng sức khỏe xương khớp, xin vui lòng kết nối qua Zalo 0972.606.773 hoặc Số điện thoại 0972 606 773 để được hỗ trợ kịp thời nhất.