5 bài thuốc nam chữa đau vai gáy hiệu quả và lời khuyên từ bác sĩ

Đau vai gáy không đơn thuần là cảm giác nhức mỏi cục bộ tại vùng cổ và hai bả vai. Dưới góc nhìn của y học cổ truyền, đây là biểu hiện của tình trạng kinh lạc bị bế tắc, khí huyết không lưu thông, thường do các tác nhân phong, hàn, thấp xâm nhập hoặc do tạng phủ bên trong suy yếu. Việc hiểu rõ bản chất vấn đề từ gốc rễ sẽ giúp chúng ta có cái nhìn đúng đắn hơn về phương pháp chăm sóc và điều trị.

Bản chất của đau vai gáy theo quan niệm y học cổ truyền

Trong Đông y, chứng đau vai gáy được xếp vào phạm vi chứng Tý. Nguyên nhân chủ yếu là do sự kết hợp của các yếu tố ngoại tà bao gồm Phong (gió), Hàn (lạnh) và Thấp (ẩm thấp). Khi cơ thể có sức đề kháng yếu (chính khí hư), các yếu tố này xâm nhập vào kinh lạc, làm cho khí huyết tại vùng vai gáy bị ngưng trệ, gây ra tình trạng đau nhức, tê mỏi và hạn chế vận động.

Ngoài ra, yếu tố tạng phủ đóng vai trò then chốt trong việc duy trì sức khỏe hệ xương khớp. Thận chủ cốt tủy, Can chủ cân (gân). Khi tạng Can và Thận bị suy yếu, gân cốt không được nuôi dưỡng đầy đủ, dẫn đến tình trạng thoái hóa và dễ bị tổn thương trước các tác động từ bên ngoài. Do đó, đau vai gáy thường không chỉ là vấn đề tại chỗ mà còn là tín hiệu cảnh báo sự mất cân bằng bên trong cơ thể.

Góc nhìn chuyên gia về việc xử lý triệu chứng

“Cơ thể con người là một chỉnh thể thống nhất, mọi biểu hiện đau đớn ở bên ngoài đều có gốc rễ từ sự mất cân bằng của âm dương, khí huyết bên trong.”

Việc sử dụng các loại thảo dược quanh vườn (thuốc Nam) để hỗ trợ cải thiện tình trạng đau vai gáy là một nét đẹp trong văn hóa chăm sóc sức khỏe của người Việt. Các vị thuốc này thường có tính ấm, giúp phát tán phong hàn, thông kinh hoạt lạc rất tốt.

1. Sử dụng ngải cứu hỗ trợ giảm đau và thông mạch

Trong đông y, ngải cứu được sử dụng rộng rãi trong các bài thuốc trị liệu cho các vấn đề về xương khớp, bao gồm cả đau mỏi vai gáy. Ngải cứu có tính ấm, giúp giảm đau và kích thích lưu thông máu đến các cơ quan trong cơ thể, giải phóng áp lực lên dây thần kinh và giúp các tổn thương ở vai gáy chữa lành nhanh hơn.

Cách 1: Sử dụng ngải cứu làm thuốc uống

• Hái 1 nắm lá ngải cứu tươi, rửa sạch và tiệt trùng.
• Xay nhuyễn ngải cứu với nước lọc để lấy nước uống.
• Uống mỗi ngày một lần. Kiên trì sử dụng hàng ngày để kết hợp với các biện pháp chữa trị khác.

Cách 2: Kết hợp ngải cứu và muối (Chườm nóng)

• Chuẩn bị 1 bó lá ngải cứu và 1 chén muối hạt.
• Rang khô lá ngải cứu và muối, sau đó đựng vào túi vải.
• Áp dụng túi vải này lên vùng gáy và vai mỗi ngày 3 lần để giảm đau và tê mỏi.

Lưu ý: Tránh sử dụng ngải cứu qua đường uống nếu bạn có vấn đề về đường ruột hoặc gan. Phụ nữ mang thai nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng ngải cứu, vì nó có thể gây kích thích tử cung.

Tham khảo thêm: 10 cách chữa đau vai gáy tại nhà bằng mẹo đơn giản

2. Vỏ cây lá đắng và công dụng mạnh gân xương

Vỏ cây lá đắng chứa saponin, tanin và các loại axit hữu cơ, có tác dụng giảm đau, trừ phong thấp và làm mạnh gân xương. Trong y học cổ truyền, dược liệu được sử dụng trong các bài thuốc nam chữa đau vai gáy, thường được gọi là ngũ gia bì chân chim.

• Dùng độc vị: Chuẩn bị 10 – 20g vỏ cây lá đắng. Đun sôi với 3 chén nước cho đến khi nước cạn còn 1 chén. Chia làm 2 lần uống trong ngày.
• Kết hợp thảo dược: Có thể phối hợp cùng hy thiêm, mã tiền chế dưới dạng viên hoàn theo hướng dẫn của người có chuyên môn.

3. Hạt gấc – Vị thuốc trừ ứ trong dân gian

Theo y học cổ truyền, hạt gấc được coi là vị thuốc ôn tính, có tác dụng giảm đau, tiêu viêm và trừ ứ. Dược liệu được sử dụng để điều trị nhiều bệnh lý, bao gồm mụn nhọt, viêm khớp, chấn thương và đau mỏi vai gáy.

Cách thực hiện bài thuốc ngâm rượu hạt gấc:

• Sử dụng khoảng 50 hạt gấc chín, lột vỏ, phơi khô sau đó giã nát.
• Ngâm với 2 lít rượu trắng trên 40 độ trong bình thủy tinh khoảng 1 tuần.
• Dùng rượu này thoa và mát xa nhẹ nhàng lên vùng vai gáy bị đau.

Lưu ý quan trọng: Chỉ sử dụng ngoài da, tuyệt đối không được uống do hạt gấc có chứa độc tính nếu dùng sai cách.

Tham khảo thêm: 10 bài tập chữa đau vai gáy hiệu quả dễ tập ngay tại nhà

4. Cây trinh nữ hỗ trợ xoa dịu thần kinh

Cây trinh nữ, hay còn được gọi là xấu hổ, có tính hàn, giúp xoa dịu thần kinh, chống viêm, giảm đau và hạ áp. Các hoạt chất trong cây giúp giảm cảm giác đau mỏi vai gáy và cải thiện chất lượng giấc ngủ cho người bệnh mạn tính.

• Cách dùng: Thái mỏng rễ trinh nữ, tẩm rượu rồi sao vàng. Mỗi ngày sắc khoảng 30g với nước để uống sau bữa ăn.

5. Gừng tươi – Làm ấm kinh mạch, tán hàn

Gừng rất giàu zingibain, một hoạt chất có khả năng giảm đau tự nhiên. Dược liệu giúp làm thư giãn cơ và giảm đau vai gáy trong trường hợp thoái hóa cột sống cổ, thoát vị đĩa đệm và các nguyên nhân khác.

Bệnh nhân có thể sử dụng gừng theo nhiều cách như đắp hỗn hợp gừng hành nóng, xoa bóp rượu gừng hoặc uống trà gừng mật ong vào buổi sáng để hỗ trợ lưu thông khí huyết.

Những lưu ý khi áp dụng hỗ trợ bằng thuốc Nam

Mặc dù các bài thuốc Nam thường lành tính, nhưng để đảm bảo an toàn, người bệnh cần lưu ý:

• Xác định rõ nguyên nhân: Đau do nhiễm lạnh đột ngột khác với đau do thoái hóa đốt sống cổ lâu năm.
• Nguồn gốc dược liệu: Cần sử dụng thảo dược sạch, không chứa hóa chất bảo quản để tránh gây độc cho cơ thể.
• Tính kiên trì: Thuốc Nam thẩm thấu từ từ, không thể mang lại hiệu quả tức thì như các loại thuốc giảm đau tây y.
• Không lạm dụng: Việc uống quá nhiều một loại thảo dược có thể gây mất cân bằng tạng phủ (ví dụ dùng quá nhiều ngải cứu gây hại gan, gừng quá nhiều gây nhiệt).

Bên cạnh đó, cần kết hợp chế độ sinh hoạt khoa học, giữ ấm vùng cổ vai gáy, tránh ngồi quá lâu một tư thế và hạn chế mang vác vật nặng. Việc tập luyện các động tác nhẹ nhàng cũng giúp kinh lạc thông suốt, hỗ trợ quá trình cải thiện bệnh tốt hơn.

Đau vai gáy uống thuốc gì? Tham khảo thêm: Đau vai gáy uống thuốc gì? các loại thuốc chữa đau vai gáy tốt nhất

Video hữu ích: Hết đau mỏi vai gáy chỉ với 4 phút tập động tác này

Đau vai gáy là một tín hiệu từ cơ thể yêu cầu sự quan tâm và điều chỉnh kịp thời. Thay vì chủ quan chịu đựng hoặc tự ý điều trị sai cách, việc tìm hiểu đúng y lý và tham vấn chuyên gia sẽ giúp chúng ta bảo vệ sức khỏe xương khớp một cách bền vững nhất.

Nếu bà con đang gặp khó khăn do các cơn đau vai gáy dai dẳng, hãy chia sẻ tình trạng cụ thể để nhận được sự tư vấn chuyên sâu từ đội ngũ y bác sĩ thông qua Zalo 0972.606.773 hoặc Messenger Lão Tuấn.