Bệnh ho khan nên ăn gì và kiêng gì để khỏi nhanh?

Bên cạnh tuân thủ đúng pháp đồ điều trị, người bệnh cần chủ động xây dựng chế độ ăn uống, sinh hoạt khoa học. Đây chính là yếu tố quan trọng giúp để bệnh ho khan không tái lại. Vậy khi mắc bệnh ho khan nên ăn gì là tốt nhất? 

Bị ho khan nên ăn gì nhanh khỏi nhất? 

Các món ăn, thực phẩm dưới đây được chuyên gia dinh dưỡng khuyến khích người mắc bệnh ho khan nên bổ sung thường xuyên. 

1. Các món ăn dễ nuốt, dạng lỏng mềm

Bệnh nhân mắc bệnh ho thường gặp khó khăn trong việc nhai nuốt thức ăn. Để đảm bảo đầy đủ dinh dưỡng, người bệnh nên bổ sung cho cơ thể thức ăn dưới dạng mềm, lỏng, dễ nuốt như súp, cháo, thịt, cá, rau củ hầm,…

2. Thực phẩm giàu vitamin C

Việc bổ sung những thực phẩm chứa nhiều vitamin C, A có nhiều trong các loại rau xanh hoặc hoa quả như cam, quýt, bưởi…sẽ giúp giảm đáng kể triệu chứng ho, rát cổ họng, tăng cường sức đề kháng. Người bệnh có thể áp dụng ăn trực tiếp hoặc pha chế sinh tố.

=> ĐỪNG BỎ QUA: Cách chữa ho khan về đêm hiệu quả, dứt ngay cơn ho [THAM KHẢO NGAY]

3. Thực phẩm chứa tía tô, tỏi, hành tây

Người bệnh có thể sử dụng tỏi, hành hoặc tía tô như gia vị cho các món ăn hằng ngày. Do trong những thực phẩm này chứa rất nhiều chất kháng khuẩn, kháng viêm giúp người bệnh tiêu diệt các tác nhân gây bệnh. 

4. Mật ong

Mật ong thường được sử dụng rất nhiều trong các bài thuốc điều trị ho khan. Vì sự an toàn, lành tính nên người bệnh có thể ứng dụng mật ong chữa ho theo cách. Chẳng hạn như hòa với nước ấm uống vào buổi sáng hoặc hấp cách thủy kèm theo quất, tỏi để ngậm hằng ngày.

Cách làm này không chỉ giúp sát khuẩn, kháng viêm cho họng mà còn giúp tăng cường chức năng tiêu hóa.

5. Giấm táo

Trong gấm táo chứa rất nhiều axit tự nhiên và insulin prebiotic giúp giảm nhanh cơn ho, tiêu diệt vi khuẩn có trong vòm họng, cải thiện tình trạng ngứa cổ đồng thời kích thích sản sinh tế bào bạch cầu có lợi.

Người bệnh có thể tìm mua giấm táo với tỉ lệ phần trăm (%) vừa phải, dùng trộn salad hoặc hòa với muối để ngậm ngày 2-3 lần.

Bị ho khan nên tránh ăn gì? 

Bên cạnh những thực phẩm có lợi cho sức khỏe, người bệnh nên lưu ý hạn chế sử dụng những đồ uống hoặc đồ ăn chứa các chất có hại, góp phần làm tăng mức độ nghiêm trọng của bệnh.

Chẳng hạn như: 

• Đồ ăn, thức uống lạnh; 
• Thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ; 
• Thức ăn chứa gia vị cay nóng; 
• Đồ uống có cồn, chứa gas và các chất kích thích khác; 

Thực hiện chế độ dinh dưỡng phù hợp giúp kết quả điều trị và quá trình phục hồi nhanh chóng. Hy vọng bài viết này sẽ giúp người mắc bệnh ho sớm khỏi bệnh và ngăn ngừa các biến chứng khó lường. 

Tham khảo thêm

• Có nên dùng thuốc tây để chữa ho có đờm? Lời khuyên từ bác sĩ
• Ho khan kéo dài lâu ngày không khỏi là bệnh gì? CHUYÊN GIA GIẢI ĐÁP