Các triệu chứng, dấu hiệu loãng xương cần khám ngay khi gặp

Các dấu hiệu loãng xương thường không rõ ràng trong thời gian đầu cho đến khi xương bị gãy. Nếu nghi ngờ hoặc có nguy cơ loãng xương, hãy trao đổi với bác sĩ để có kế hoạch điều trị phù hợp.

Dấu hiệu loãng xương cần biết

Loãng xương là bệnh lý đặc trưng bởi sự mất dần canxi trong xương, khiến cho xương suy yếu dần, trở nên giòn và dễ gãy. Thống kê cho thấy rằng, tình trạng này bắt đầu diễn ra khi con người bước qua tuổi 30. Bệnh có nguy cơ xuất hiện ở phụ nữ nhiều hơn so với nam giới.

Dưới đây là một số dấu hiệu của bệnh loãng xương:

• Đau lưng: Đây là dấu hiệu loãng xương phổ biến nhất, có thể từ âm ỉ đến dữ dội, đặc biệt khi đứng hoặc đi lại.
• Giảm chiều cao: Xảy ra khi xương cột sống bị xẹp, có thể dần dần hoặc đột ngột.
• Còng lưng (gù): Cột sống cong về phía trước, do loãng xương, thoái hóa khớp hoặc tư thế kém.
• Gãy xương: Nguy cơ gãy tăng cao ở hông, cột sống và cổ tay, gây đau và khó di chuyển.
• Tê bì tay chân: Có thể do loãng xương, cần kiểm tra nếu tê bì thường xuyên.
• Mỏi cơ bắp: Dấu hiệu của nhiều bệnh, bao gồm loãng xương, cần khám bác sĩ nếu mỏi cơ bắp thường xuyên.
• Đau nhức đầu xương: Triệu chứng phổ biến nhất, gây mỏi và đau toàn thân.
• Răng yếu: Có thể là dấu hiệu của loãng xương, cần khám bác sĩ để chẩn đoán và điều trị.

Nếu bạn có bất kỳ triệu chứng nào trong số này, điều quan trọng là phải đi khám bác sĩ. Loãng xương là một bệnh nghiêm trọng, nhưng có thể điều trị được. Với phương pháp điều trị thích hợp, bạn có thể ngăn ngừa gãy xương và cải thiện chất lượng cuộc sống.

Tham khảo thêm: Các cấp độ loãng xương và thông tin cần biết

Phương pháp phòng ngừa bệnh loãng xương 

Có một số điều bạn có thể làm để ngăn ngừa loãng xương và giữ cho xương chắc khỏe, bao gồm:

• Ăn một chế độ ăn uống lành mạnh bao gồm nhiều canxi và vitamin D. Canxi là thành phần chính của xương và vitamin D giúp cơ thể hấp thụ canxi.
• Tập thể dục thường xuyên giúp xây dựng xương chắc khỏe và ngăn ngừa mất xương.
• Duy trì cân nặng hợp lý có thể giúp hạn chế nguy cơ béo phì có thể làm tăng nguy cơ loãng xương.
• Bỏ hút thuốc lá có thể làm tăng nguy cơ loãng xương.
• Hạn chế uống rượu có thể giúp phòng ngừa nguy cơ loãng xương và nâng cao sức khỏe tổng thể.

Nếu bạn có nguy cơ hoặc dấu hiệu loãng xương, hãy nói chuyện với bác sĩ về cách tốt nhất để ngăn ngừa bệnh này. Bác sĩ sẽ dựa trên mức độ nghiêm trọng của bệnh và đề nghị kế hoạch chăm sóc sức khỏe phù hợp nhất.

Tham khảo thêm:

• Bệnh loãng xương nên ăn gì? Chế độ ăn cho người loãng xương
• TOP 10 sữa dành cho người loãng xương tốt nhất hiện nay (2023)