Đau đốt sống lưng – Nguyên nhân khiến ngày càng nhiều người bị

Đau đốt sống lưng là một vấn đề phổ biến ảnh hưởng đến mọi lứa tuổi, gây ra nhiều bất tiện trong sinh hoạt và ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống.

Đau đốt sống lưng là gì?

Đau đốt sống lưng là tình trạng đau nhức xảy ra ở phần dưới cùng của cột sống, nơi có 5 đốt sống thắt lưng. Cơn đau này có thể gây khó chịu, ảnh hưởng đến khả năng chuyển động và chất lượng cuộc sống của người bệnh.

Dấu hiệu nhận biết

• Đau nhức ở phần dưới cùng của cột sống
• Cứng cơ ở lưng dưới
• Giảm phạm vi chuyển động của lưng
• Tê bì hoặc yếu ở chân
• Đau lan xuống chân

Nếu bạn có bất kỳ triệu chứng nào trong số này, hãy đi khám bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị.

Tham khảo thêm: Nguyên nhân đau lưng không cúi được và cách trị nhanh nhất

Nguyên nhân gây đau đốt sống lưng 

Nguyên nhân cơ học

Nguyên nhân cơ học gây đau đốt sống lưng thường liên quan đến các vấn đề về cơ bắp, xương và dây chằng trong vùng lưng. Dưới đây là một số nguyên nhân cơ học phổ biến:

• Căng cơ, dây chằng: Do vận động sai tư thế, mang vác vật nặng, hoặc ít vận động.
• Chấn thương: Chấn thương do tai nạn, ngã hoặc hoạt động thể chất có thể gây tổn thương cho các cơ, dây chằng hoặc đĩa đệm ở lưng dưới, dẫn đến đau đốt sống lưng.
• Thoái hóa: Theo thời gian, các đĩa đệm ở lưng dưới có thể bị thoái hóa, khiến chúng dễ bị rách hoặc nứt. Điều này có thể dẫn đến thoát vị đĩa đệm, gây áp lực lên các dây thần kinh và gây đau.
• Thoát vị đĩa đệm: Phần nhân nhầy của đĩa đệm bị thoát ra ngoài, chèn ép rễ thần kinh.
• Hẹp ống sống: Kênh chứa tủy sống và rễ thần kinh bị hẹp lại, gây chèn ép thần kinh.
• Cong vẹo cột sống: Cột sống bị cong vẹo bất thường, gây áp lực lên các đốt sống và dây thần kinh.
• Gãy xẹp đốt sống: Do loãng xương, chấn thương hoặc các bệnh lý khác.

Nguyên nhân do bệnh lý

Nguyên nhân bệnh lý có thể gây ra đau đốt sống lưng là các tình trạng y tế hoặc bệnh lý ảnh hưởng đến cột sống và các cơ bản của vùng lưng.

Một số nguyên nhân bệnh lý phổ biến:

• Viêm cột sống dính khớp: Đây là một bệnh tự miễn dịch gây ra viêm khớp cột sống. Khi viêm, cột sống có thể trở nên cứng và đau, đặc biệt là vào buổi sáng hoặc sau khi nghỉ ngơi.
• Viêm khớp dạng thấp: Một bệnh lý tự miễn dịch khác gây viêm khớp, có thể ảnh hưởng đến cột sống và gây ra đau đốt sống lưng.
• Loãng xương (Osteoporosis): Loãng xương là tình trạng tổn thương cấu trúc xương, làm cho xương yếu và dễ gãy. Khi xảy ra ở vùng lưng, có thể gây ra đau và khó chịu.
• Sỏi thận: Sỏi thận có thể di chuyển qua đường tiểu đường và gây ra đau lưng.
• Bệnh lý tuyến tiền liệt (ở nam giới): Các vấn đề về tuyến tiền liệt có thể lan ra vùng lưng và gây ra đau.
• Ung thư: Ung thư cột sống hoặc các cơ quan lân cận có thể gây ra đau lưng. Các khối u có thể chèn ép vào cột sống hoặc thần kinh, gây ra đau và khó chịu.

Tham khảo thêm: Đau lưng dưới gần mông (trái hoặc phải) là bệnh gì và cách trị

Nguyên nhân khác

Ngoài những nguyên nhân cơ học và bệnh lý, còn có một số nguyên nhân khác có thể gây ra đau đốt sống lưng. Các nguyên nhân bao gồm:

• Tuổi tác: Càng lớn tuổi, nguy cơ mắc các bệnh lý cột sống càng cao.
• Giới tính: Nữ giới có nguy cơ cao bị đau lưng do loãng xương và thoái hóa đĩa đệm hơn nam giới.
• Cân nặng: Thừa cân béo phì làm tăng áp lực lên cột sống, dẫn đến đau lưng.
• Lối sống: Lười vận động, hút thuốc lá, sử dụng nhiều rượu bia có thể làm tăng nguy cơ đau lưng.

Khi nào cần gặp bác sĩ?

Đau đốt sống lưng có thể là một triệu chứng phổ biến và thường không đáng lo ngại, nhưng trong một số trường hợp, tình trạng này có thể chỉ ra một vấn đề nghiêm trọng và bạn cần đến bệnh viện.

Dưới đây là một số tình huống khi bạn nên cân nhắc đến việc tìm kiếm sự chăm sóc y tế ở bệnh viện:

• Đau dữ dội hoặc dai dẳng: Nếu đau không giảm sau vài ngày hoặc trở nên nặng hơn theo thời gian và ảnh hưởng đến hoạt động hàng ngày, cần đến bệnh viện.
• Triệu chứng đi kèm: Nếu đau lưng kèm theo sốt, sưng tấy, mất kiểm soát tiểu tiện hoặc giảm cân không rõ nguyên nhân, cần tìm kiếm sự chăm sóc y tế khẩn cấp.
• Tiền sử bệnh lý: Nếu bạn có tiền sử bệnh lý về cột sống hoặc loãng xương và có đau đốt sống lưng, nên tham khảo ý kiến của bác sĩ.
• Đau lưng do tai nạn hoặc chấn thương: Nếu đau lưng là kết quả của tai nạn hoặc chấn thương nặng, cần đến bệnh viện để kiểm tra và loại trừ tổn thương nghiêm trọng.

Nếu bạn có bất kỳ lo lắng nào về đau đốt sống lưng, hãy đến bệnh viện để được kiểm tra và chăm sóc y tế.

Điều trị đau đốt sống lưng bằng cách nào?

Điều trị không dùng thuốc

Đau đốt sống thương không nghiêm trọng và đáp ứng tốt các phương pháp điều trị tự nhiên, không dùng thuốc. Tuy nhiên, người bệnh cần đến bệnh viện để được thăm khám và hướng dẫn điều trị hiệu quả.

Các phương pháp điều trị bao gồm:

• Thay đổi lối sống: Điều chỉnh lối sống bằng cách giảm cân nếu cần thiết, tập thể dục đều đặn (như bơi lội, yoga, đi bộ), duy trì tư thế đúng khi ngồi và làm việc, và tránh mang vác vật nặng.
• Chườm nóng hoặc lạnh: Sử dụng chườm nóng để thư giãn cơ bắp và chườm lạnh để giảm sưng và đau.
• Vật lý trị liệu: Thực hiện các bài tập vật lý trị liệu như tập tăng cường sức mạnh cơ bắp, cải thiện tính linh hoạt và giảm đau.
• Massage: Massage có thể giúp thư giãn cơ bắp, giảm đau và cải thiện lưu thông máu.
• Châm cứu: Châm cứu là một phương pháp y học truyền thống Trung Quốc sử dụng kim châm vào các huyệt vị trên cơ thể để giảm đau và cải thiện chức năng.
• Áp dụng nhiệt hoặc lạnh: Sử dụng gói nhiệt hoặc túi đá lạnh để giảm sưng và đau. Bạn có thể thử áp dụng nhiệt hoặc lạnh vào vùng lưng trong khoảng thời gian ngắn.
• Chăm sóc tâm lý và giảm căng thẳng: Thực hành thiền, hít thở sâu, hoặc thực hiện các kỹ thuật giảm căng thẳng khác có thể giúp giảm căng thẳng và lo lắng, từ đó giảm đau đốt sống lưng.

Tham khảo thêm: Bê, khiêng hoặc làm việc nặng bị đau lưng & giải pháp khắc phục

Sử dụng thuốc

Có nhiều loại thuốc khác nhau có thể được sử dụng để điều trị đau đốt sống lưng. Loại thuốc tốt nhất cho bạn sẽ phụ thuộc vào nguyên nhân gây đau và mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng của bạn.

Các loại thuốc bao gồm:

• Thuốc giảm đau: Paracetamol, ibuprofen, naproxen…
• Thuốc giãn cơ: Giúp giảm co cứng cơ bắp.
• Thuốc chống viêm không steroid (NSAID): Giúp giảm đau và viêm.
• Corticosteroid: Giảm viêm và sưng.

Phẫu thuật

Phẫu thuật chỉ được áp dụng trong trường hợp các phương pháp điều trị khác không hiệu quả hoặc khi có biến chứng nguy hiểm như thoát vị đĩa đệm chèn ép rễ thần kinh, hẹp ống sống chèn ép tủy sống…

Phòng ngừa đau đốt sống lưng

Các biện pháp phòng ngừa bao gồm:

• Duy trì cân nặng hợp lý: Thừa cân có thể gây áp lực lên cột sống, dẫn đến đau lưng.
• Tập thể dục thường xuyên: Tập luyện giúp tăng cường sức mạnh cơ bắp và cải thiện tính linh hoạt, giúp bảo vệ cột sống.
• Giữ tư thế đúng: Khi ngồi, đứng hoặc đi bộ, hãy giữ cho lưng thẳng và vuông góc với hông.
• Tránh mang vác vật nặng: Nên sử dụng xe đẩy hoặc xe kéo để vận chuyển vật nặng.
• Ngừng hút thuốc lá: Hút thuốc lá có thể làm chậm quá trình chữa lành và làm tăng nguy cơ bị đau lưng.
• Ngủ đủ giấc: Ngủ đủ giấc giúp cơ thể phục hồi và giảm nguy cơ bị đau lưng.
• Giảm căng thẳng: Căng thẳng có thể làm tăng nguy cơ bị đau lưng.
• Chế độ dinh dưỡng hợp lý: Bổ sung đầy đủ canxi, vitamin D và các chất dinh dưỡng khác giúp bảo vệ xương khớp.
• Khám sức khỏe định kỳ: Khám sức khỏe định kỳ giúp phát hiện sớm các vấn đề về cột sống và điều trị kịp thời.

Đau đốt sống lưng có thể điều trị hiệu quả nếu được phát hiện sớm và điều trị đúng cách. Do đó, khi có triệu chứng đau nhức vùng lưng, cần đi khám bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.

Có thể bạn quan tâm:

• Bấm huyệt chữa đau lưng – Liệu pháp giảm đau tự nhiên từ Y học cổ truyền
• Nguyên nhân đau nhức xương khớp chính và cách điều trị