Nguyên nhân đau lưng không cúi được và cách trị nhanh nhất

Đau lưng không cúi được thường xảy ra do tuổi tác cao, vận động quá mức, chấn thương hoặc do các bệnh xương khớp gây ra. 

Nguyên nhân gây đau lưng không cúi được

Đau lưng không cúi được là tình trạng khó khăn hoặc không thể thực hiện động tác cúi người do cơn đau xuất hiện tại vùng lưng. Cơn đau có thể kéo dài dai dẳng hoặc xuất hiện đột ngột, tăng nặng khi cúi người hoặc lan ra các bộ phận khác như mông, đùi, chân.

Nguyên nhân của tình trạng này khá đa dạng, bao gồm:

• Cột sống và đĩa đệm: Cột sống bao gồm các đốt sống và đĩa đệm nằm giữa chúng. Khi đĩa đệm bị thoái hóa, hoặc bị tổn thương do chấn thương hoặc căng thẳng dài hạn, có thể gây đau lưng và hạn chế khả năng cúi người.
• Căng thẳng cơ bắp: Các cơ bắp lưng và cơ bắp xung quanh khu vực lưng có thể trở nên căng thẳng do hoạt động quá mức, tư thế không đúng hoặc căng thẳng liên tục. Điều này có thể gây ra đau lưng và làm giảm khả năng cúi người.
• Viêm khớp và bệnh lý khớp: Các điều kiện như viêm khớp dạng thấp, viêm khớp cột sống, hoặc thoát vị khớp có thể gây ra đau lưng và làm giảm khả năng cúi người do sưng tấy và cứng khớp.
• Loãng xương: Loãng xương là một tình trạng khi xương trở nên yếu và dễ gãy. Khi xương của cột sống bị ảnh hưởng bởi loãng xương, nó có thể dẫn đến đau lưng và làm giảm khả năng cúi người.
• Chấn thương và tai nạn: Các chấn thương đối với lưng, như té ngã, tai nạn giao thông hoặc làm việc với tư thế không phù hợp, có thể gây tổn thương cho cột sống, cơ bắp và dây chằng, dẫn đến đau lưng và hạn chế khả năng cúi người.

Để giảm đau lưng và cải thiện khả năng cúi người, quan trọng là tìm hiểu nguyên nhân cụ thể của tình trạng và tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia y tế. 

Tham khảo thêm: Bê, khiêng hoặc làm việc nặng bị đau lưng & giải pháp khắc phục

Đau lưng không cúi được phải làm sao?

Nếu bạn đang gặp phải tình trạng đau lưng không thể cúi được, đây có thể là một dấu hiệu của một vấn đề sức khỏe nghiêm trọng và cần được xem xét cẩn thận.

Để cải thiện cơn đau, người bệnh cần:

• Thăm khám sớm: Đầu tiên và quan trọng nhất, hãy tìm kiếm sự tư vấn y tế từ bác sĩ hoặc chuyên gia y tế. Bác sĩ có thể đưa ra đánh giá chính xác về tình trạng của bạn và đề xuất liệu pháp phù hợp nhất.
• Nghỉ ngơi: Nếu đau lưng đến mức bạn không thể cúi được, hãy nghỉ ngơi và tránh các hoạt động gây áp lực lên lưng. Điều này có thể giúp giảm bớt cảm giác đau và tăng cơ hội phục hồi.
• Áp dụng lạnh hoặc nóng: Áp dụng túi đá hoặc gói lạnh lên vùng đau có thể giúp giảm sưng và đau. Nếu sau một vài ngày vẫn còn đau, bạn có thể chuyển sang áp dụng nhiệt lên vùng đau để giúp thư giãn cơ bắp.
• Sử dụng thuốc giảm đau: Bạn có thể sử dụng các loại thuốc giảm đau không kê đơn như paracetamol hoặc ibuprofen theo hướng dẫn của bác sĩ.
• Thăm chuyên gia vật lý trị liệu: Một số bài tập vật lý trị liệu có thể giúp tăng cường sức mạnh và linh hoạt cho cơ bắp lưng và giảm đau.
• Tuân thủ hướng dẫn: Luôn luôn tuân thủ hướng dẫn và lời khuyên từ bác sĩ hoặc chuyên gia y tế. Đừng tự điều trị hoặc lạm dụng thuốc mà không có sự hướng dẫn chuyên môn.

Đừng ngần ngại đi gặp bác sĩ ngay khi bạn gặp vấn đề về đau lưng không thể cúi được. Việc sớm tìm kiếm sự giúp đỡ y tế có thể giúp bạn ngăn chặn hoặc điều trị các vấn đề sức khỏe một cách hiệu quả.

Phòng ngừa đau lưng không cúi được

Một số biện pháp phòng ngừa bao gồm:

• Giữ tư thế đúng: Ngồi và đứng thẳng, hạn chế cúi người quá mức.
• Tập thể dục đều đặn: Bao gồm yoga, bơi lội, đi bộ để tăng sức mạnh và linh hoạt cho cột sống.
• Kiểm soát cân nặng: Duy trì cân nặng hợp lý để giảm áp lực lên cột sống.
• Tránh mang vác vật nặng: Sử dụng cả hai tay khi cần và hạn chế mang vác vật nặng.
• Dinh dưỡng cân đối: Bổ sung canxi, vitamin D và các dưỡng chất khác cho sức khỏe xương và cơ bắp.
• Thực hiện kiểm tra sức khỏe định kỳ: Để phát hiện và điều trị sớm các vấn đề liên quan đến lưng.
• Kiểm soát căng thẳng: Thực hiện kỹ thuật giảm căng thẳng như thiền, yoga để giảm căng thẳng tinh thần và cơ bắp.

Nếu bạn bị đau lưng không cúi được, nên đi khám bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị kịp thời. Bác sĩ có thể xác định các nguyên nhân, bệnh lý và có kế hoạch điều trị phù hợp.

Tham khảo thêm: 

• Bấm huyệt chữa bệnh đau lưng – Vị trí huyệt và cách thực hiện
• Đau đốt sống lưng – Nguyên nhân khiến ngày càng nhiều người bị