Cách chữa táo bón bằng bài thuốc dân gian cực hay tại nhà

Chữa táo bón bằng bài thuốc dân gian là phương pháp đơn giản, lành tính, già trẻ đều có thể áp dụng được. Đặc biệt, những nguyên liệu tự nhiên trong các bài thuốc này khá dễ tìm, giúp cải thiện tình trạng một cách nhẹ nhàng mà không gây tác dụng phụ.

20 Cách chữa táo bón bằng bài thuốc dân gian hiệu quả

Táo bón là vấn đề bất cứ ai cũng có thể gặp một vài lần trong đời. Căn bệnh này xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau như uống ít nước, chế độ ăn thiếu chất xơ, ít vận động, nhịn đi cầu…

Đôi khi, táo bón còn là dấu hiệu cảnh báo bệnh viêm đại tràng, rối loạn tiêu hóa và nhiều vấn đề khác ở đường ruột. Dưới đây chúng ta sẽ cùng điểm qua 20 mẹo chữa táo bón bằng bài thuốc dân gian đang được mọi người rỉ tai nhau áp dụng:

1. Trị táo bón bằng cây chó đẻ

• Chuẩn bị: 40g cây chó đẻ
• Cách dùng: Nấu nước uống thay trà hàng ngày để khắc phục táo bón do gan nóng nhiệt

2. Bài thuốc dân gian chữa táo bón từ hạt thì là

Nghiên cứu cho thấy các chất trong hạt thì là có tác dụng làm kích thích co bóp nhu động ruột, hỗ trợ tiêu hóa thức ăn. Chính vì vậy, bạn có thể tận dụng nguyên liệu dễ kiếm này để khắc phục tình trạng khó đi cầu.

• Chuẩn bị: Hạt thì là khô
• Cách dùng: Sao hạt thì là cho chín vàng, nghiền thành bột mịn. Mỗi ngày đều đặn lấy 1/2 thìa pha cùng nước ấm uống vào buổi sáng.

3. Cách chữa táo bón bằng mật ong

Mật ong có nhiều công dụng quý với sức khỏe như cải thiện hệ miễn dịch, thải độc, kháng khuẩn, ức chế sự phát triển của các tác nhân gây hại trong đường ruột.

Đặc biệt, thành phần vitamin C và nước dồi dào trong mật ong còn giúp đưa thêm chất lỏng vào ruột, bôi trơn đường tiêu hóa, làm mềm phân. Bạn có thể thực hiện mẹo chữa táo bón bằng bài thuốc dân gian từ mật ong theo hướng dẫn sau.

• Chuẩn bị: 100ml mật ong nguyên chất, 1 ly sữa ấm
• Cách dùng: Cho mật ong vào ly sữa, quậy đều hỗn hợp lên và uống hết 1 lần. Bạn nên uống vào buổi sáng sớm trước khi ăn để kích thích đại tiện, tạo thói quen đi cầu đều đặn mỗi ngày.

>> Xem thêm: Cách chữa táo bón cho trẻ sơ sinh bằng mật ong đúng cách hiệu quả

4. Bài thuốc trị táo bón từ lô hội (nha đam )

Gel lô hội được sử dụng như một phương thuốc nhuận tràng, giúp cải thiện tình trạng táo bón , đồng thời giảm viêm nhiễm trong đường ruột.

• Chuẩn bị: 1 lá lô hội, đường phèn
• Cách dùng: Gọt bỏ lớp vỏ xanh bên ngoài, lấy ruột lô hội cắt thành những miếng nhỏ đem nấu chung với đường phèn. Để nguội, chia 3 lần ăn trong ngày, dùng cả cái lẫn nước. Khi thấy phân mềm thì nên ngưng ngay, không nên dùng lô hội kéo dài sẽ chuyển thành tiêu chảy.

5. Chữa táo bón bằng bài thuốc dân gian từ lá cây keo nhọn

Lá keo nhọn có tác dụng tương tự như một loại thuốc xổ. Nó có tác dụng kích thích đi tiêu cực mạnh. Vì vậy bạn chỉ nên áp dụng sau khi thử nghiệm các bài thuốc chữa táo bón dân gian khác mà không có kết quả.

• Chuẩn bị: 5 lá keo nhọn, 2 lát gừng, 1 ít hạt thì là
• Cách dùng: Đem các nguyên liệu trên nấu với 1 ly nước. Nấu sôi kỹ, gạn nước để nguội uống vào buổi tối.

6. Mẹo trị táo bón với vừng đen

Thành phần tinh dầu và chất xơ trong vừng đen giúp bôi trơn đường ruột, làm tăng khối lượng phân, tạo điều kiện cho quá trình tiêu hóa được nhanh chóng hơn. Đây cũng là vị thuốc có tác dụng nhuận tràng được Đông y ưu ái sử dụng trong nhiều bài thuốc chữa táo bón.

• Nguyên liệu: Vừng đen (50g), mật ong nguyên chất (30ml)
• Cách dùng: Sao vừng đen cho thơm rồi trộn chung với mật ong ăn 2 – 3 lần trong ngày.

Hướng dẫn chi tiết: Cách dùng vừng đen chữa táo bón đơn giản mà hiệu quả

7. Bí quyết chữa táo bón bằng rau mồng tơi theo kinh nghiệm dân gian

Theo các tài liệu y học cổ truyền, rau mồng tơi có tính hàn, giúp nhuận tràng, thông tiện, trị nóng trong, làm sạch chất độc hại trong đường ruột. Ngoài ra, chất nhớt được tìm thấy trong loại rau này cũng giúp thức ăn di chuyển nhanh hơn xuống đại tràng, rút ngắn thời gian tiêu hóa, giảm táo bón.

• Chuẩn bị: 500g rau mồng tơi
• Cách dùng: Nấu canh chung với cua đồng, tôm hoặc thịt bằm ăn hàng ngày. Sau vài ngày, hoạt động đại tiện sẽ thông suốt, dễ dàng hơn.

8. Trị táo bón bằng rau diếp cá

Thêm một cách trị táo bón bằng bài thuốc dân gian bạn có thể sử dụng để khắc phục bệnh tại nhà đó là dùng rau diếp cá. Dù có vị tanh khó chịu nhưng loại rau này rất mát và chứa nhiều chất xơ. Nó là cứu cánh cho nhiều bệnh nhân bị táo bón. 

• Chuẩn bị: 10g rau diếp cá khô
• Cách dùng: Hãm rau diếp cá khô tương tự như pha trà. Uống nhiều lần trong ngày. Có thể xay diếp cá tươi lấy nước uống mỗi ngày 1 ly hoặc ăn sống kèm với các món như cá, thịt để tăng hiệu quả điều trị táo bón. 

9. Khắc phục táo bón bằng bài thuốc dân gian từ rễ cây đại hoàng

Rễ cây đại hoàng có tính lạnh nên có tác dụng tích cực đối với những trường hợp bị táo bón do nhiệt kết. Bạn có thể lấy 6 – 12g rễ đại hành sắc nước uống. Ngoài ra dân gian còn kết hợp nguyên liệu này với một số vị thảo dược khác để chữa táo bón hiệu quả hơn.

• Chuẩn bị: 15g hạt mã đề
• Cách dùng: Pha hạt mã đề với nước đun sôi để nguội hoặc sữa. Uống vào buổi tối trước khi đi ngủ khoảng 1 tiếng.

11. Bài thuốc chữa táo bón bằng rau má

Trong số những cách chữa táo bón bằng bài thuốc dân gian hiện nay thì mẹo dùng rau má đang được nhiều người thực hiện. Thực phẩm này vốn nổi tiếng lá có tính mát và chứa nhiều chất xơ, vitamin cũng như khoáng chất tốt cho sức khỏe, bao gồm cả sức khỏe đường tiêu hóa

• Chuẩn bị: 30g rau má
• Cách dùng: Rửa sạch rau má bằng nước muối, dùng máy xay sinh tố xay nhuyễn chắt lấy nước uống. Một cách khác có thể lấy rau má trộn với giấm và dầu mè ăn kèm với cơm vài ngày liên tục sẽ thấy hiệu quả.

>> Xem thêm: 5 loại nước ép trị táo bón cực nhanh, dễ làm

12. Chữa táo bón bằng quả sung

Ít ai có thể ngờ rằng quả sung lại chứa nhiều dưỡng chất quý cho sức khỏe như vitamin A, C, K, sắt, photpho, kali, canxi và đặc biệt là chất xơ. Kết quả nghiên cứu thực nghiệm cũng ghi nhận, quả sung có tác dụng nhuận tràng, thông tiện, kháng khuẩn, tiêu viêm rất tốt cho những người bị táo bón do mắc các bệnh lý viêm nhiễm ở đường tiêu hóa.

• Chuẩn bị: 30 – 60g quả sung
• Cách dùng: Ăn sổi, muối chua ăn với cơm hoặc sắc lấy nước uống.

13. Dùng khoai lang chữa táo bón

Cả củ và lá khoai lang đều có tác dụng chữa táo bón nhờ tác dụng nhuận tràng tự nhiên. Bạn có thể lựa chọn một trong 2 cách sau:

• Cách 1: Lấy 1 củ khoai lang sống, gọt vỏ, cho vào cối giã nát. Chế thêm một bát nước sôi vào, khuấy đều, gaan5 lấy nước cốt uống vào buổi sáng.
• Cách 2: Lấy 60g lá khoai lang tươi ( tương đương 30g lá khô ). Nấu nước uống.

14. Chữa táo bón bằng bài thuốc dân gian từ lá phan tả diệp

Thành phần anthranoid có trong loại lá này được cho là có tác dụng tẩy xổ mạnh. Chính vì vậy mà dân gian thường sử dụng loại lá này để chữa táo bón kéo dài lâu ngày.

• Chuẩn bị: 3 – 4 g lá khô
• Cách dùng: Sắc uống mỗi ngày 1 lần

*Lưu ý: Lá phan tả diệp có thể gây co thắt cơ trơn nên không thích hợp cho bà bầu, người bị viêm đại tràng co thắt. Để tránh gặp phải tác dụng phụ ngoài ý muốn, bạn chỉ nên dùng loại lá này khi cần thiết, tránh uống quá liều lượng quy định.

15. Lá mơ lông – vị thuốc dân gian chữa táo bón cực hay

Trong Đông y, lá mơ lông có tính mát, giúp mạnh tỳ vị, kháng khuẩn, chữa viêm đại tràng, táo bón và cải thiện các triệu chứng khó chịu khác ở đường tiêu hóa như đau bụng, khó tiêu, sôi bụng, đầy hơi.

• Chuẩn bị: 1 nắm lá mơ, 2 quả trứng gà ta
• Cách dùng: Sau khi rửa sạch lá mơ xong, bạn đem xắt nhuyễn, trộn chung với trứng gà và một ít hạt nêm. Cho vào chảo chống dính một ít dầu, đun nóng rồi đổ lá mơ vào chiên chín đều 2 mặt. Mỗi tuần ăn món này khoảng 3 lần bạn sẽ không còn lo ngại bị táo bón tấn công nữa.

Đừng bỏ qua: Cách đi ngoài ngay lập tức khi bị táo bón được bác sĩ khuyên dùng

16. Điều trị táo bón bằng lá dâu tằm

Sở hữu hàm lượng vitamin C phong phú, lá dâu tằm có thể giúp làm tăng khả năng thẩm thấu nước vào trong ruột. Qua đó làm mềm phân và giúp chất thải dễ dàng được loại bỏ ra ngoài.

• Chuẩn bị: 1 nắm lá dâu tằm loại không quá già cũng không quá non ( dân gian còn gọi là lá bánh tẻ)
• Cách dùng: Bạn nấu sôi khoảng 2 lít nước rồi thả lá dâu vào đun lửa nhỏ thêm 15 phút. Để nguội uống thay nước lọc hàng ngày. Áp dụng mẹo chữa táo bón bằng bài thuốc dân gian này cho đến khi hết táo bón thì ngưng, tránh dùng kéo dài sẽ dễ bị tiêu chảy.

17. Cách trị táo bón bằng cỏ lào

Từ lâu cỏ lào đã được sử dụng như một loại kháng sinh tự nhiên. Nó chứa nhiều tinh dầu và các hoạt chất quý như tanin, alkaloid hay flavonoid. Những chất này có tác dụng cầm máu, kháng viêm, làm nhanh liền sẹo, ức chế sự phát triển của vi khuẩn tụ cầu vàng, chữa táo bón, tiêu chảy, kiết lỵ và nhiều căn bệnh khác.

• Chuẩn bị: 3 – 5 ngọn cỏ lào
• Cách dùng: Đem nguyên liệu thuốc rửa sạch, cho vào miệng nhai với vài hạt muối ăn. Nhai kỹ rồi nuốt cả nước và bã.

18. Chấm dứt táo bón với bài thuốc từ quả bồ kết

• Chuẩn bị: Quả bồ kết khô
• Cách dùng: Đem bồ kết sao cháy, nghiền thành bột mịn, bảo quản trong hũ thủy tinh, đậy nắp kín lại dùng dần. Để chữa táo bón, hàng ngày lấy 2g uống chung với nước cơm.

19. Mẹo chữa táo bón đơn giản từ hạt đào

• Chuẩn bị: 4 – 8g hạt đào
• Cách dùng: Hạt đào giã nát, sắc kỹ lấy nước uống

20. Cải thiện táo bón nhờ rau sam

Phân tích thành phần rau sam cho thấy thực phẩm này chứa các dưỡng chất như vitamin A, C, chất xơ, kali, saponin, chất nhầy cùng nhiều loại axit hữu cơ tốt cho cơ thể. Chúng có tác dụng thải độc, nhuận tràng, chống giun đũa, giun kim, điều hòa thân nhiệt.

• Chuẩn bị: 100g rau sam tươi hoặc 30g khô
• Cách dùng: Sắc uống hoặc xông hậu môn để dễ đi cầu hơn

6 Lưu ý khi dùng thuốc dân gian chữa táo bón

Khi chữa táo bón bằng thuốc dân gian, bạn cần lưu ý những điểm sau:

• Kiểm tra nguồn gốc nguyên liệu: Đảm bảo rằng tất cả nguyên liệu bạn dùng để pha chế bài thuốc đều sạch và an toàn, tránh sử dụng những loại thảo dược bị ô nhiễm hoặc không rõ nguồn gốc.
• Hiểu biết về liều lượng: Mỗi loại thảo dược có một liều lượng an toàn nhất định. Việc sử dụng quá liều có thể gây ra tác dụng phụ không mong muốn.
• Thận trọng với tương tác thuốc: Nếu bạn đang điều trị bằng thuốc Tây, cần thận trọng với việc sử dụng thuốc dân gian vì một số thảo dược có thể tương tác với thuốc Tây, làm thay đổi hiệu quả điều trị hoặc gây ra tác dụng phụ.
• Lắng nghe cơ thể: Mỗi người có một cơ địa riêng, vì vậy hãy chú ý đến cách cơ thể bạn phản ứng với bài thuốc dân gian và điều chỉnh liều lượng hoặc loại bỏ một số thành phần nếu cần thiết.
• Thời gian sử dụng: Đối với các bài thuốc dân gian, cần kiên nhẫn vì hiệu quả thường mất một thời gian để thấy rõ. Không nên lạm dụng hoặc kỳ vọng kết quả tức thì.
• Tư vấn bác sĩ: Trước khi áp dụng bất kỳ bài thuốc dân gian nào, tốt nhất bạn nên thảo luận với bác sĩ hoặc chuyên gia y tế để đảm bảo rằng phương pháp đó phù hợp và an toàn cho tình trạng sức khỏe của bạn.

Trên đây là những cách chữa táo bón bằng bài thuốc dân gian đang được áp dụng phổ biến và những lưu ý khi áp dụng. Ưu điểm của chúng là rất dễ thực hiện, nguyên liệu có sẵn nên tiết kiệm được chi phí và đặc biệt an toàn cho sức khỏe.

Tuy nhiên khi áp dụng bạn phải có sự kiên trì kết hợp toàn diện với việc xây dựng chế độ ăn uống, vận động hợp lý và bài thuốc đặc trị. Nếu sau một thời gian dùng thuốc dân gian chữa táo bón, các triệu chứng vẫn không tiến triển thì bạn nên đi khám để xác định rõ nguyên nhân và điều trị theo hướng dẫn của bác sĩ.

BẠN ĐÃ BIẾT CHƯA:

• Táo Bón nên ăn gì? Đây là những món ăn nhuận tràng tốt nhất
• Cách xoa bụng chữa táo bón hiệu quả tức thì