Cách chữa gai gót chân bằng Đông y và điều cần biết

Bài thuốc số 1:

• Chuẩn bị các thành phần gồm 1 gram băng phiến, 6 gram tế tân, 12 gram thấu cốt thảo
• Đem cả ba vị thuốc trên sấy khô, giã nhỏ
• Bỏ thuốc vào trong một cái túi vải làm thành tấm lót mỏng đặt dưới đế giầy để đi lại hàng ngày
• Có thể thay thế bị thuốc thấu cốt thảo bằng cây hoa bóng nước cũng có tác dụng tương tự.

Bài thuốc số 2:

• Dùng 1 nắm rễ cây cà, có thể dùng rễ cà tím hay các loại cà khác đều được
• Rửa sạch dược liệu. Bỏ vào ấm nấu với 700ml nước cho cạn còn 500ml
• Gạn ra một cái chậu nhỏ, để nguội bớt rồi ngâm chân bị ảnh hưởng vào từ 40 – 60 phút
• Áp dụng mỗi ngày từ 1 – 2 lần kết hợp mát xa chân để dây thần kinh xung quanh gót chân được thư giãn, bớt đau

Bài thuốc số 3:

• Dùng 20 gram đương quy, 15 gram xuyên khung kết hợp với 15 gram nhũ hương, 15 gram chi tử và 15 gram một dược
• Đem thuốc phơi khô, tán thành bột mịn rồi trộn đều chung với nhau
• Tiếp theo, bỏ thuốc vào túi vải tạo thành một miếng lót dày khoảng 0,5 cm đặt vào đế giầy để đi lại hàng ngày.

Bài thuốc số 4: 

• Chuẩn bị 2 – 3 miếng đậu phụ trắng
• Bỏ vào nồi hấp cách thủy cho thật nóng
• Đưa bàn chân lên phía trên gần sát miếng đậu để xông hơi
• Sau khi đậu bớt nóng thì đặt gót chân xuống để chườm
• Lặp lại cách trên 3 – 5 lần/ngày để bớt đau

Tham khảo: 10 cách chữa gai gót chân tại nhà có hiệu quả tốt nhất

Bài thuốc số 5: 

• Chuẩn bị 500 gram rễ cây đậu tương. Dùng phần mọc dưới mặt đất
• Sắc thuốc trong 20 phút lấy nước ngâm chân hàng ngày
• Thực hiện đều đặn mỗi ngày 1 lần trước khi đi ngủ giúp giảm sưng đau gót chân, làm thư giãn gân cơ và mang lại giấc ngủ ngon hơn.

Bài thuốc số 6:

• Dùng 2 lít giấm ăn đun nóng đến nhiệt độ khoảng 40 độ C
• Đổ giấm ra chậu  khi còn ấm và ngâm chân trong khoảng 30 phút. Trong quá trình ngâm, nếu giấm nguội thì bạn chỉ cần bỏ vào nồi đun nóng lại rồi tiếp tục ngâm
• Áp dụng trong 1 tháng liên tục để thấy được hiệu quả.

Bài thuốc số 7:

• Dùng 1 đoạn xương rồng, rửa sạch, cắt gai, cắt làm 2 mảnh
• Hơ xương rồng trên bếp cho nóng mềm
• Trước khi đi ngủ, bạn rửa sạch chân rồi chườm miếng xương rồng vào gót chân
• Băng cố định lại và để qua đêm
• Thực hiện bài thuốc Đông y chữa gai gót chân bằng xương rồng trong ít nhất 7 ngày để khu vực bị ảnh hưởng bớt đau.

Bài thuốc số 8:

• Chuẩn bị các vị thuốc gồm thảo ô, hồi thảo và tế tân lượng vừa đủ
• Đem dược liệu ra ngoài nắng phơi hoặc sấy khô
• Tán thuốc thành bột mịn, bảo quản trong hũ kín để dùng dần
• Trước khi mang giầy dép, bạn chỉ cần lấy 1 ít bột thuốc rắc vào đế chỗ gót chân và đi lại bình thường
• Với cách chữa gai gót chân bằng Đông y này, bạn chỉ nên dùng theo đường bên ngoài. Tránh sử dụng theo đường uống do trong vị thuốc thảo ô có độc.

**Lưu ý:

• Các bài thuốc Đông y chữa gai gót chân cho tác dụng từ từ. Cần áp dụng kiên trì để thấy được kết quả
• Tùy theo cơ địa và tình trạng bệnh của mỗi người mà hiệu quả thu được có thể khác nhau
• Một số bài thuốc thảo dược Đông y chỉ có tác dụng hỗ trợ giảm đau tạm thời với người bị gai gót chân nhẹ

2. Xoa bóp, bấm huyệt chữa gai gót chân

Liệu pháp xoa bóp bấm huyệt giúp giải phóng áp lực lên dây thần kinh và gân cơ bị gai xương chèn ép, đồng thời hỗ trợ giảm đau, kích thích lưu thông máu đến vùng bị tổn thương.

Có nhiều cách xoa bóp bấm huyệt chữa gai gót chân như sau:

Cách 1: Day bấm huyệt Dũng tuyền

• Dùng ngón tay nhẹ nhàng ấn vào gót chân để xác định điểm đau nhất. Vị trí này được Đông y gọi là thống điểm hay á thị huyệt
• Dùng đầu ngón tay cái day ấn vào ngay vào điểm đau từ trong ra ngoài với một lực ấn từ nhẹ đến nặng. Sau đó tiếp tục day theo chiều kim đồng hồ khoảng 5 phút.
• Bạn lấy ngón tay cái ấn vào điểm đau với một lực vừa phải trong 60 giây
• Cuối cùng, day ấn vào huyệt dũng tuyền thêm 1 phút nữa. Huyệt này nằm ngay chỗ lõm gan bàn chân.
• Để đạt được hiệu quả tốt hơn, bạn nên ngâm chân vào nước ấm khoảng 10 phút trước khi bấm huyệt.

Xem ngay: Các Mẫu Dép Cho Người Gai Gót Chân Và Điều Cần Biết

Cách 2: Day bấm huyệt Phong trì

• Trước tiên, bạn dùng ngón tay cái day ấn huyệt Phong trì . Huyệt này gồm một đôi nằm trong góc lõm được tạo thành bởi đáy hộp sọ kết hợp với bờ ngoài của khối cơ nằm phía sau cổ.
• Sử dụng lực từ nhẹ đến mạnh day ấn huyệt Phong Trì khoảng 5 phút có tác dụng thông kinh lạc, tăng cường lưu thông khí huyết xuống dưới bàn chân, góp phần giảm đau, đẩy nhanh tốc độ chữa lành tổn thương ở xương gót chân hay cân gan bàn chân.

Cách 3: Day bấm huyệt Túc căn

• Tương tự những cách trên, bạn dùng đầu ngón tay cái day ấn với lực vừa phải vào huyệt Túc căn. Tính tử nếp gấp cổ tay, bạn đo lên khoảng 8 phân có thể xác định được vị trí huyệt túc căn.
• Tác động lên huyệt này trong vòng 5 phút giúp khắc phục tình trạng đau gót chân do gai xương hoặc do các nguyên nhân khác.
• Nếu bị bệnh nhẹ thì chỉ cần thực hiện 1 – 2 lần là khỏi. Trường hợp nặng, bạn cần kiên trì áp dụng trong khoảng 2 tuần để các triệu chứng bệnh được kiểm soát tốt.

Cách 4: Tác động vào điểm đau bằng đá cuội

• Chuẩn bị một cục đá cuội có đầu hơi nhọn
• Xác định điểm đau ở gót chân và đặt lên cục đá 
• Giẫm lên với một lực từ nhẹ đến mạnh khoảng 200 – 300 cái liên tục
• Áp dụng mỗi ngày 2 lần.
• Nếu không tìm được cục đá thì bạn thay thế bằng gậy gỗ tròn.Chỉ cần đặt chân lên gậy rồi lăn ra trước sau là được.

Cách 5: Day ấn nhiều huyệt 

• Trước hết, bạn dùng ngón tay cái ấn vào điểm đau trong 3 – 5 phút
• Lần lượt day ấn vào các huyệt đạo gồm: Huyệt Thừa sơn, huyệt Tam âm giao, huyệt Giải khê và huyệt Côn Lôn. Mỗi vị trí từ 2 – 3 phút.
• Dùng tay miết từ vị trí 1/3 dưới cẳng chân cho đến gân gót chân. Kết hợp dùng các ngón cái, ngón trỏ và ngón giữa day bóp vào gót chân có gai.
• Xoa khớp cổ chân theo chiều kim đồng hồ và ngược lại từ 3 – 5 phút
• Mát xa mặt trong và mặt ngoài gót chân bằng bàn tay cho đến khi khu vực này nóng lên.
• Tiếp tục day ấn vào vị trí bị đau trong 30 giây

Trong quá trình thực hiện cách chữa gai gót chân bằng Đông y với liệu pháp day bấm huyệt, bạn có thể kết hợp dùng bàn chân không bị bệnh cọ xát vào các điểm như gót chân, gân gót chân cũng như lòng bàn chân của bên bị bệnh để đạt được hiệu quả tốt hơn.