10 Cách Chữa Gan Nhiễm Mỡ Độ 1 Hiệu Quả Tại Nhà

Những cách chữa gan nhiễm mỡ độ 1 tại nhà có thể cho hiệu quả tích cực nếu áp dụng kiên trì. Ngoài việc thay đổi lối sống, bạn cần có một chế độ ăn uống, tập luyện hợp lý kết hợp với các bài thuốc từ thảo dược thiên nhiên để đẩy lùi bệnh một cách an toàn.

10 Cách chữa gan nhiễm mỡ độ 1 tại nhà đơn giản

Gan nhiễm mỡ độ 1 dễ chữa hơn so với các giai đoạn khác. Bệnh có thể được trị khỏi tại nhà bằng cách thay đổi chế độ ăn uống và lối sống kết hợp sử dụng các bài thuốc thảo dược tự nhiên.

Dưới đây là một số mẹo chữa gan nhiễm mỡ độ 1 tại nhà đang được áp dụng rộng rãi trong dân gian:

1. Thay đổi chế độ ăn hàng ngày

Chế độ ăn hàng ngày thiếu khoa học là một trong những nguyên nhân hàng đầu dẫn đến bệnh gan nhiễm mỡ độ 1. Hầu hết những người mắc căn bệnh này đều có thói quen ăn nhiều chất béo, đồ ngọt, thịt đỏ hay thức ăn nhanh… Do đó, việc xây dựng lại chế độ ăn có thể giúp ngăn chặn sự tiến triển của gan nhiễm mỡ độ 1 sang gan nhiễm mỡ độ 2.

Ngoài việc loại bỏ các thực phẩm có hại ở trên ra khỏi thực đơn, bạn nên tăng cường sử dụng các thức ăn có thể giúp giảm mỡ trong gan, tiêu độc hay làm mát gan. Chẳng hạn như đậu nành, rau lá xanh, hạt óc chó, sữa tách béo, nha đam, yến mạch, nghệ vàng, mướp đắng…

Ngoài ra, có thể sử dụng một số món ăn bài thuốc dưới đây để hỗ trợ điều trị bệnh gan nhiễm mỡ độ 1 tại nhà:

+ Cá chim kho đậu đỏ:

• Chuẩn bị 200 gram cá chim, 30 gram đậu đỏ, tỏi, rượu mùi, xì dầu và các gia vị thông dụng
• Cá chim sơ chế sạch sẽ, cắt miếng vừa ăn, ướp chung với tỏi băm, rượu mùi, xì dầu và các gia vị khác.
• Đậu đỏ ngâm nước ấm vài tiếng cho nở
• Bỏ cả hai nguyên liệu trên vào nồi, đun sôi, vặn nhỏ lửa để đến khi các nguyên liệu chín đều 
• Dọn ăn nóng với cơm.

+ Rong biển nấu thịt vịt:

• Chuẩn bị 1kg thịt vịt, 50 gram rong biển, hành, gừng tươi, các gia vị cần thiết
• Rong biển ngâm nở, thái nhỏ. Thịt vịt chặt miếng vừa ăn, ướp với gia vị 30 phút cho thấm
• Đem cả hai nấu thành canh ăn khi còn nóng.

+ Cháo trứng cút:

• Chuẩn bị 100 gram gạo tẻ, 5 quả trứng cút và một ít đường
• Gạo vo sạch, hầm nhừ
• Sau đó đập trứng cút vào, đánh tan
• Thêm một chút đường vào, khuấy đều thấy cháo có vị ngọt nhẹ là được
• Dọn ăn khi còn nóng.

Xem chi tiết: Gan Nhiễm Mỡ Độ 1 Nên Ăn Gì, Kiêng Gì Nhanh Hết?

2. Tập thể dục chữa gan nhiễm mỡ độ 1

Tăng cường rèn luyện thể chất cũng là một trong những cách chữa gan nhiễm mỡ độ 1 tại nhà an toàn cho bạn. Việc duy trì thói quen tập thể dục mỗi ngày đem lại nhiều lợi ích cho người bệnh như:

• Thúc đẩy quá trình chuyển hóa chất béo thành năng lượng để cơ thể hoạt động
• Kiểm soát trọng lượng cơ thể, chống béo phì, hỗ trợ giảm cân. Dư thừa cân nặng, béo phì là nguyên nhân thường gặp dẫn đến bệnh gan nhiễm mỡ độ 1.
• Tiêu hủy tế bào mỡ tích tụ trong gan
• Tăng cường chức năng tiêu hóa
• Kích thích tuần hoàn máu đến nuôi dưỡng, sửa chữa tổn thương cho gan. Cải thiện chức năng hoạt động của gan.
• Củng cố khả năng miễn dịch của cơ thể.

Tùy theo thể lực của bản thân mà bạn có thể cân nhắc lựa chọn cho mình các phương pháp luyện tập phù hợp. Các bộ môn như thể dục nhịp điệu, bơi lội, đi bộ hay đạp xe khi được luyện tập đều đặn có thể giúp làm thay đổi đáng kể lượng mỡ trong gan.

Tuy nhiên, cần chú ý tránh tập luyện quá sức sẽ gây phản tác dụng. Mỗi ngày bạn chỉ cần dành ra khoảng 30 phút cho hoạt động này là đủ.

Hãy uống nước trước, trong và sau quá trình luyện tập để cơ thể được bù đắp đủ nước đảm bảo duy trì hoạt động bình thường của các cơ quan trong cơ thể, bao gồm cả gan.

3. Cách trị gan nhiễm mỡ độ 1 tại nhà bằng giảo cổ lam

Giảo cổ lam là cây thuốc Nam có tác dụng tích cực trong điều trị gan nhiễm mỡ nói chung và bệnh gan nhiễm mỡ độ 1 nói riêng. Thảo dược này mọc hoang, thường được tìm thấy ở các tỉnh miền núi phía Bắc Việt Nam và nhiều quốc gia khác như Trung Quốc, Ấn Độ… 

Nghiên cứu cho thấy, trong lá và thân cây giảo cổ lam có chứa một lượng lớn saponin, flavonoid và nhiều hoạt chất quý khác. Chúng có tác dụng chống oxy hóa mạnh, giảm cholesterol toàn phần và lipid máu, giảm mỡ trong gan.

Ngoài ra, thảo dược này còn có tác dụng tiêu độc, làm mát gan, giảm men gan, đồng thời ổn định huyết áp, đường huyết, hỗ trợ giảm cân, trị mất ngủ, cải thiện chức năng hoạt động của gan và hệ tim mạch.

Cách sử dụng:

• Cây giảo cổ lam sau khi thu hái về bạn chặt thành khúc ngắn, phơi ngoài nắng to cho thật khô
• Mỗi ngày lấy một ít đem hãm với nước sôi
• Để khoảng 15 phút cho các hoạt chất trong thảo dược hòa tan vào trong nước
• Chia làm 3 lần uống
• Dùng đều đặn mỗi ngày trong khoảng 1 tháng, sau đó tới bệnh viện làm xét nghiệm gan nhiễm mỡ để kiểm tra kết quả.

Xem thêm: 4 Cách Trị Gan Nhiễm Mỡ Bằng Vỏ Bưởi Hiệu Quả

4. Cà gai leo chữa gan nhiễm mỡ độ 1

Cách chữa gan nhiễm mỡ độ 1 bằng cà gai leo cũng đang được nhiều bệnh nhân áp dụng. Loại cây này còn có tên gọi khác là cà lù hay cà vạnh, được Đông y sử dụng làm thuốc giải độc cho gan, giảm đau bụng, cầm máu, giảm ho, tiêu đờm…

Nghiên cứu hiện đại cũng phát hiện ra, trong cây chứa nhiều Saponin, Diosgenin, Glycoalkaloid và Steroid… Các chất này có tác dụng chống oxy hóa, bảo vệ gan trước tác động của các gốc tự do, virus và các bệnh lý về gan như xơ gan, men gan cao hay gan nhiễm mỡ độ 1. Chúng cũng hỗ trợ giảm viêm và phục hồi các mô bị tổn thương trong gan nhanh hơn.

Cách sử dụng:

• Dùng thang thuốc gồm 30g cà gai leo kết hợp với 40g xạ đen
• Cả hai rửa sạch, bỏ vào ấm
• Thêm vào 1,5 lít nước sắc kỹ, đun sôi trong 15 phút
• Gạn nước cốt chia 3 lần uống mỗi ngày trong 1 – 2 tháng liên tục.

5. Bài thuốc trị gan nhiễm mỡ độ 1 từ lá vối

Trong dân gian, lá vối thường được người dân sử dụng để nấu nước làm trà uống hàng ngày ở dạng tươi hay khô. Loại cây này được trồng nhiều nhất ở miền Bắc. 

Y học cổ truyền quan niệm, lá vối có tính hàn, vị đắng chát, có tác dụng giải nhiệt, trừ độc cho gan, giảm đau, tiêu mỡ. Trong lá còn chứa thành phần Glycoalcaloid và tanin. Chúng hoạt động như những phương thuốc kháng viêm tự nhiên, giúp chống oxy hóa, bảo vệ và phục hồi các mô gan bị tổn thương, hỗ trợ giảm cân cho người bị béo phì.

Cách sử dụng:

• Dùng 5 – 7 cái lá vối rửa sạch, vò nát
• Sau đó bạn đun sôi 1 lít nước rồi mới bỏ lá với vào, tiếp tục nấu thêm 5 phút nữa
• Gạn uống nhiều lần trong ngày.

6. Đẩy lùi bệnh gan nhiễm mỡ độ 1 bằng cách uống nhiều nước

Người bị gan nhiễm mỡ độ 1 nên uống nhiều nước. Chất lỏng đóng vai trò quan trọng đối với mọi hoạt động của các cơ quan trong cơ thể, đặc biệt là gan.

Uống đủ nước giúp thanh lọc, đào thải độc tố và các tế bào mỡ trong gan, tăng cường khả năng chuyển hóa chất béo và các chất dinh dưỡng trong cơ thể, ngăn chặn không cho mỡ có cơ hội tích tụ thêm tại gan. Bổ sung đầy đủ chất lỏng cho cơ thể hàng ngày chính là một cách đơn giản để đẩy lùi bệnh gan nhiễm mỡ.

Mỗi ngày, người bệnh trưởng thành nên uống ít nhất 2 – 2,5 lít nước. Có thể dùng nước lọc hoặc các thức uống sau:

• Trà xanh: Thức uống này chứa nhiều chất chống oxy hóa EGCG. Nó có tác dụng chống oxy hóa, bảo vệ gan, thanh nhiệt, giải độc, giảm mỡ, hỗ trợ kiểm soát cân nặng. 
• Nước đậu xanh, đậu đen rang: Các thức uống này đều có tính mát, giúp giải độc và tăng cường chức năng hoạt động của gan, ngăn chặn sự tiến triển của bệnh gan nhiễm mỡ độ 1 sang độ 2 hay 3.
• Trà mướp đắng: Mặc dù có vị đắng hơi khó uống nhưng đây là một trong những thức uống tốt cho người bị gan nhiễm mỡ độ 1. Sử dụng trà mướp đắng thường xuyên giúp giảm mỡ trong gan, trị nóng gan, giải độc cho cơ thể.
• Nước chanh, bưởi: Duy trì uống 1 ly nước chanh hay nước ép bưởi mỗi ngày giúp giảm mỡ gan, mỡ máu, chống béo phì, kích thích tái tạo các mô mới trong gan thay thế cho tế bào bị tổn thương.

Bên cạnh việc thường xuyên sử dụng các thức uống có lợi, người bị gan nhiễm mỡ độ 1 cần kiêng uống bia rượu, nước ngọt có gas và các thức uống chứa nhiều đường khác. Chúng có thể làm tăng gánh nặng cho gan và khiến bệnh phát triển nặng hơn.

Mách bạn: TOP 10 nước uống tốt cho người gan nhiễm mỡ

7. Cây nhân trần chữa gan nhiễm mỡ độ 1

Nếu đang tìm kiếm những cách chữa gan nhiễm mỡ độ 1 tại nhà an toàn, bạn có thể tham khảo bài thuốc từ cây nhân trần. Thảo dược này có vị đắng, tính bình, được y học cổ truyền sử dụng phổ biến trong điều trị các bệnh lý ở gan mật, bao gồm cả bệnh gan nhiễm mỡ độ 1.

Một số nghiên cứu hiện đại đã chỉ ra, các hoạt chất trong cây nhân trần có khả năng kích thích sản xuất dịch mật, ức chế virus, giảm mỡ và cholesterol trong mỡ, trong gan, làm giảm các triệu chứng của bệnh gan nhiễm mỡ. Để điều trị bệnh, có thể dùng cây nhân trần làm thuốc sắc uống theo hướng dẫn dưới đây:

Cách 1:

• Dùng 30g nhân trần rửa sạch, cắt nhỏ.
• Sau đó đem dược liệu hãm với nước sôi trong 15 phút.
• Vớt bỏ bã, thêm vào một ít đường phèn, quậy tan rồi uống mỗi ngày 2 – 3 ly nhỏ. 

Cách 2:

• Dùng 300 gram nhân trần khô và 60 gram sinh địa hoàng khô tán nhỏ, trộn chung với 30 gram trà cho đều.
• Hàng ngày, dùng 30g hỗn hợp đem hãm với nước sôi làm trà uống.

8. Kiêng hút thuốc lá

Ở một số người, việc ngưng hút thuốc lá có thể giúp cải thiện tình trạng gan nhiễm mỡ độ 1 và giảm thiểu được nhiều tác hại cho gan. 

Khi hút thuốc, nicotin và các chất độc hại có trong khói thuốc lá sẽ làm tăng gánh nặng cho gan, khiến các mô gan bị tổn thương. Điều này có thể làm tăng nặng tình trạng gan nhiễm mỡ và khiến người bệnh có nguy cơ bị xơ gan, ung thư gan rất cao. 

Ngoài ra, các chất có hại trong khói thuốc còn làm suy giảm chức năng hoạt động của gan, ức chế quá trình đào thải độc tố ra khỏi cơ thể, đồng thời làm giảm hiệu quả của các loại thuốc được sử dụng trong điều trị gan nhiễm mỡ độ 1 do bác sĩ kê đơn.

Đối với những người không hút thuốc lá, cần tránh xa những nơi có khói thuốc. Việc hút thuốc lá thụ động cũng gây tác hại không kém cho gan như khi hút thuốc lá trực tiếp.

9. Bài thuốc trị gan nhiễm mỡ độ 1 tại nhà từ diệp hạ châu

Diệp hạ châu trong dân gian còn có tên gọi khác là cây chó đẻ. Loại cây này thường được sử dụng để điều trị gan nhiễm mỡ độ 1 và nhiều vấn đề khác về gan. 

Theo các tài liệu của y học cổ truyền, diệp hạ châu tính mát, giúp giải nhiệt, tiêu độc, kích thích tiêu hóa, làm mát gan, tiêu hủy các mô mỡ tích tụ trong gan. Cùng với đó, các hoạt chất Alkaloid và Flavonoid được tìm thấy trong cây còn hoạt động mạnh mẽ trong việc tiêu diệt gốc tự do, giảm đau viêm gan, ngăn ngừa xơ gan và làm giảm tác hại của bệnh gan nhiễm mỡ độ 1 đối với gan.

Cách 1:

• Lấy 20 gram dược liệu sao khô, đem sắc với 400ml nước lấy 100ml.
• Sau đó dùng lại bã thuốc sắc thêm 2 lần nữa theo cách tương tự.
• Thuốc sắc thu được ở cả 3 lần đem trộn chung với nhau.
• Pha thêm vào một ít đường uống mỗi ngày 3 lần.

Cách 2:

• Dùng 10g diệp hạ châu khô đem sắc chung với nhân trần và vọng cách mỗi vị 10g.
• Đổ vào ấm 500ml nước đun cho cạn còn 200ml
• Chia làm 2 phần uống.

Đừng bỏ qua: Chữa Gan Nhiễm Mỡ Bằng Cây Chó Đẻ với 3 cách đơn giản

10. Bài thuốc trị gan nhiễm mỡ độ 1 từ cây an xoa

Thêm một cách chữa gan nhiễm mỡ độ 1 tại nhà đơn giản bạn có thể áp dụng là dùng bài thuốc từ cây an xoa. Cây chứa nhiều thành phần tốt cho gan, giúp đào thải mỡ dư thừa, chống oxy hóa, bảo vệ gan.

Cách sử dụng:

• Dùng 150 gram cây an xoa đem nấu với 2 lít nước
• Đun trên bếp đến khi nước cạn còn 1 lít. Gạn nước ra.
• Dùng lại bã nấu với 1,5 lít nước nữa cho cạn còn 700ml
• Hòa thuốc thu được ở cả 2 lần lại với nhau uống hết trong ngày.
• Sử dụng thuốc liên tục trong 30 ngày để bệnh gan nhiễm mỡ độ 1 được chữa khỏi.

Bị gan nhiễm mỡ độ 1 có cần uống thuốc Tây?

Trong hầu hết các trường hợp, người bị gan nhiễm mỡ độ 1 không cần dùng thuốc Tây để điều trị. Người bệnh thường được khuyến cáo nên thay đổi lối sống, duy trì chế độ ăn uống sinh hoạt lành mạnh để đẩy lùi bệnh một cách tự nhiên.

Ở giai đoạn 1, lượng mỡ chỉ chiếm một trọng lượng rất thấp trong gan nên dễ dàng loại bỏ bằng các mẹo tự nhiên. Tuy nhiên, để thu được kết quả tốt thì đòi hỏi sự kiên trì rất lớn từ phía người bệnh khi áp dụng những cách chữa gan nhiễm mỡ độ 1 tại nhà.

Một số bệnh nhân có thể được bác sĩ kê đơn thuốc vi lượng đồng căn. Loại thuốc này có thể giúp điều chỉnh sự xáo trộn trong quá trình trao đổi chất, qua đó cải thiện chức năng gan, ngăn chặn phát sinh các triệu chứng khó chịu cho người bị gan nhiễm mỡ độ 1. Ngoài ra, người bệnh có thể cân nhắc sử dụng thêm thực phẩm chức năng để nâng cao hiệu quả điều trị sau khi đã tham khảo ý kiến bác sĩ.

Bạn không nên bỏ qua

• 12 bài thuốc nam trị gan nhiễm mỡ được dân gian tin dùng
• Các Nhóm Thuốc Điều Trị Gan Nhiễm Mỡ Độ 1 Tốt Nhất