Nổi Mề Đay Kiêng Gì, Ăn Gì? Lời Khuyên Từ Chuyên Gia

Nắm rõ nổi mề đay kiêng gì, ăn gì là chìa khóa để xây dựng chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt phù hợp. Theo Đông y, chế độ ăn uống không chỉ cung cấp dưỡng chất mà còn là phương pháp “dụng dược như dụng thực”, hỗ trợ đắc lực cho quá trình thanh nhiệt, giải độc và ổn định cơ địa.

Theo quan niệm của Y học cổ truyền (YHCT), nổi mề đay (phong chẩn khối) không đơn thuần là phản ứng ngoài da mà là hệ quả của việc chính khí suy yếu, tạo điều kiện cho các ngoại tà như Phong, Hàn, Nhiệt xâm nhập. Đồng thời, do chức năng can (gan) và thận kém, khả năng thải độc bị đình trệ, khiến độc tố tích tụ dưới da gây nên ngứa ngáy, sưng nề. Việc điều chỉnh thực đơn hằng ngày chính là cách để giảm bớt áp lực cho tạng phủ và cân bằng âm dương trong cơ thể.

Nổi mề đay kiêng gì để giúp bệnh nhanh khỏi?

Dưới góc nhìn của cả Đông và Tây y, có những nhóm thực phẩm và thói quen vô tình trở thành “chất xúc tác” khiến phản ứng viêm trở nên dữ dội hơn. Việc kiêng khem đúng cách sẽ giúp cắt đứt nguồn cơn gây ngứa từ bên trong.

1. Hải sản và các loại thực phẩm dễ gây phong

Các loại hải sản như tôm, cua, cá biển, mực… vốn là nhóm thực phẩm chứa hàm lượng protein lạ cao. Theo Tây y, đây là những dị nguyên phổ biến kích thích giải phóng Histamine gây ngứa và sưng phù. Dưới góc độ YHCT, hải sản thường có tính “phát vật”, dễ làm khởi phát các chứng phong ngứa, khiến các nốt mẩn đỏ lan rộng và ngứa dữ dội hơn, thậm chí dẫn đến sốc phản vệ ở người cơ địa nhạy cảm.

2. Thực phẩm giàu đạm khó chuyển hóa

Thịt bò, thịt gà, sữa bò hay nhộng tằm là những nguồn đạm dồi dào nhưng lại gây áp lực lớn lên hệ tiêu hóa khi cơ thể đang trong trạng thái bệnh lý. Khi tỳ vị (hệ thống tiêu hóa) đang suy yếu, việc nạp quá nhiều đạm khiến quá trình vận hóa thức ăn bị đình trệ, sinh ra nội nhiệt và thấp trệ, làm trầm trọng thêm tình trạng nổi mề đay.

3. Gia vị cay nóng, đồ chiên rán và chất kích thích

Ớt, tiêu, mù tạt, đồ ăn nhiều dầu mỡ, rượu bia và nước ngọt có ga là những thứ “đại kỵ”.

• Tây y chứng minh: Các chất này làm giãn mạch, tăng lưu thông máu dưới da, khiến tình trạng phát ban và ngứa ngáy trở nên nghiêm trọng.
• Đông y lý giải: Nhóm này gây “tâm hỏa vượng”, làm huyết nhiệt tăng cao, tân dịch hao tổn khiến da dẻ khô ráp, dễ bong tróc và tăng nguy cơ bội nhiễm do gãi nhiều.

4. Tránh gió lạnh và thay đổi nhiệt độ đột ngột

Căn nguyên của mề đay thường liên quan mật thiết đến “Phong hàn” (gió lạnh). Rất nhiều trường hợp bà con bị nổi mẩn ngay khi nằm điều hòa quá lạnh, quạt thổi trực tiếp hoặc sau khi tắm nước lạnh. Để bảo vệ chính khí, cần lưu ý:

• Hạn chế dùng điều hòa nhiệt độ thấp, tránh sự chênh lệch quá lớn với môi trường.
• Khi ra ngoài cần che chắn kỹ để tránh gió độc xâm nhập qua lỗ chân lông.
• Tuyệt đối không nên để cơ thể quá nóng sinh mồ hôi, nhưng cũng cần tránh nước lạnh. Hãy tắm bằng nước ấm ở nơi kín gió.

Đọc thêm tại đây: Bị nổi mề đay có tắm được không?

Nên ăn gì khi bị nổi mề đay? 3 nhóm thực phẩm vàng

Bên cạnh việc kiêng kỵ, YHCT rất coi trọng việc sử dụng thực phẩm có tính mát để thanh nhiệt, lương huyết. Dưới đây là những “vị thuốc” tự nhiên ngay trong gian bếp của bạn:

1. Các loại rau củ quả tươi có tính thanh nhiệt

Rau xanh đậm (rau cải, mồng tơi), bông cải xanh, mướp đắng, táo đỏ, cam, bưởi… chứa hàm lượng Vitamin C và chất xơ cao. Chúng giúp tăng cường sức đề kháng, hỗ trợ gan thận bài tiết độc tố hiệu quả hơn. Đặc biệt với người bị mề đay do “phong nhiệt”, nhóm thực phẩm này giúp làm mát máu, dịu nhanh cảm giác nóng rát trên da.

2. Sử dụng tỏi và nghệ trong chế biến

Đây không chỉ là gia vị mà còn là những vị thuốc quý. Hoạt chất Curcumin trong nghệ và Allicin trong tỏi có khả năng kháng khuẩn, chống viêm cực mạnh. Chúng giúp bảo vệ các tế bào da khỏi sự tấn công của vi khuẩn khi người bệnh gãi ngứa, đồng thời thúc đẩy quá trình hồi phục cấu trúc da nhanh chóng.

3. Uống nước lá trà xanh hoặc các loại trà thảo mộc

Trà xanh chứa hoạt chất EGCG và polyphenol dồi dào, có tác dụng chống oxy hóa và kháng Histamine tự nhiên. Thay vì uống nước ngọt hay trà sữa, bà con nên bổ sung 1-2 ly nước lá trà xanh mỗi ngày để thanh lọc cơ thể, giúp tinh thần sảng khoái, giảm bớt sự bứt rứt do ngứa ngáy gây ra.

Nổi mề đay có tự khỏi không và nguyên tắc điều trị theo Đông y

Nổi mề đay rất khó tự khỏi hoàn toàn nếu chỉ dựa vào việc kiêng khem đơn thuần, nhất là khi cơ địa của người bệnh đã bị “nhiễm độc” lâu ngày hoặc chính khí quá suy vi. Bệnh có xu hướng chuyển sang thể mạn tính, tái đi tái lại mỗi khi thời tiết thay đổi hoặc tiếp xúc với dị nguyên.

Nguyên tắc điều trị tận gốc theo YHCT:

• Khu phong, tán hàn/thanh nhiệt: Loại bỏ các yếu tố ngoại tà đang khu trú dưới da.
• Giải độc, lương huyết: Tăng cường chức năng can thận để đào thải độc tố ra ngoài theo đường bài tiết.
• Kiện tỳ, dưỡng huyết: Nâng cao thể trạng, ổn định hệ miễn dịch (chính khí) để ngăn ngừa bệnh quay trở lại.

Người bệnh cần tích cực vận động vừa sức để khí huyết lưu thông, giúp hạ nhiệt và giải độc tự nhiên qua mồ hôi. Đồng thời, nên tìm đến các cơ sở y tế chuyên khoa YHCT uy tín để được bác sĩ thăm khám và bốc thuốc theo đúng thể bệnh của mình.

Hy vọng những chia sẻ trên đã giúp bà con giải đáp được thắc mắc nổi mề đay kiêng gì, ăn gì. Việc tuân thủ chế độ dinh dưỡng khoa học kết hợp cùng phác đồ điều trị đúng hướng sẽ giúp quý vị sớm thoát khỏi sự phiền toái của căn bệnh này.

Xem thêm:

• Biểu hiện của bệnh mề đay mẩn ngứa do HIV
• 20 cách trị nổi mề đay tại nhà giúp nhanh hết ngứa