Trang chủ » Da liễu » Chàm ( Eczema ) » Bị Bệnh Chàm Môi Kiêng Ăn Gì Và Nên Ăn Gì Tốt? Cách Chữa Hiệu Quả

Bị Bệnh Chàm Môi Kiêng Ăn Gì Và Nên Ăn Gì Tốt? Cách Chữa Hiệu Quả

10:59 - 30/01/2026

Tác giả: Thuốc Dân Tộc

4.8/5 - (33 bình chọn)

Bác sĩ phụ trách

Bác Sĩ Nguyễn Thị Tuyết Lan

Giám đốc Chuyên môn

Xem thêm

Đặt lịch khám

Nắm rõ vấn đề người bị bệnh chàm môi kiêng ăn gì và nên ăn gì tốt là chìa khóa vàng để hỗ trợ quá trình phục hồi từ gốc rễ. Theo quan điểm y học hiện đại và cổ truyền, chế độ dinh dưỡng không chỉ là cung cấp năng lượng mà còn là “thuốc” để thúc đẩy quá trình chữa lành hoặc ngược lại, có thể khiến tình trạng viêm nhiễm trở nên trầm trọng hơn.

Bệnh chàm môi kiêng ăn gì dưới góc nhìn Đông y và Tây y?

Chàm môi (hay còn gọi là Thần khẩu phong trong Đông y) thường gây ra tình trạng môi khô, nứt nẻ, đau nhức và bong tróc kéo dài. Theo lý luận Y học cổ truyền, chàm môi phát sinh do phong nhiệt, thấp nhiệt tích tụ tại tỳ vị, kết hợp với các tác nhân bên ngoài xâm nhập. Khi chính khí (sức đề kháng) suy yếu, việc dung nạp các thực phẩm không phù hợp sẽ khiến “nội hỏa” bùng phát, làm tổn thương vùng môi nặng nề hơn.

“Trong Đông y, môi là cửa ngõ của tỳ vị (hệ tiêu hóa). Khi bà con ăn uống không kiêng khem, các thực phẩm có tính phong, tính phát sẽ khiến nhiệt độc tích tụ, đẩy ra ngoài môi gây sưng đỏ, chảy dịch. Tôi vẫn luôn nhắc nhở bệnh nhân của mình: ‘Họa từ miệng mà ra, bệnh cũng từ miệng mà vào’. Muốn môi hết nứt nẻ, trước hết phải làm sạch tâm hỏa và kiện tỳ vị thông qua ăn uống.”

Bác sĩ Tuyết Lan

Dưới đây là danh sách những thực phẩm bà con cần đặc biệt lưu ý:

1. Hải sản và đồ tanh (Phong vật)

Hải sản mặc dù giàu dinh dưỡng nhưng theo Đông y, đây là nhóm thực phẩm có tính lạnh và “phát phong”. Khi nạp vào cơ thể, chúng dễ kích động phong tà ẩn nấp dưới da, gây ra tình trạng ngứa ngáy dữ dội, mưng mủ và sưng tấy. Dưới góc độ Tây y, hải sản chứa hàm lượng protein lạ cao, dễ kích hoạt hệ miễn dịch giải phóng Histamine, gây ra các phản ứng dị ứng tức thì tại vùng môi nhạy cảm.

2. Thịt đỏ (Thịt bò, thịt gà)

bị chàm môi nên kiêng ăn thịt đỏ — Bị chàm môi nên kiêng ăn thịt bò, thịt gà để tránh làm nặng hơn tình trạng

Thịt gà có tính ấm nhưng lại dễ gây phong, khiến vết thương hở dễ bị ngứa lâm râm, khó chịu. Trong khi đó, thịt bò giàu đạm và có thể làm tăng mức độ dị ứng, khiến các tổn thương do chàm dễ bị nhiễm trùng, lở loét và để lại sẹo thâm. Việc hạn chế thịt đỏ giúp làm giảm áp lực cho hệ tiêu hóa và kiểm soát phản ứng viêm hiệu quả hơn.

3. Nội tạng động vật

Nội tạng là nơi chứa nhiều chất độc chưa đào thải hết của động vật. Đối với người có cơ địa nhạy cảm, độc tố này có thể khiến tình trạng “thấp nhiệt” trong cơ thể tăng cao, làm vết chàm ở môi lan rộng ra toàn bộ khuôn mặt hoặc toàn thân. Đông y coi nội tạng là nhóm thực phẩm dễ gây tích tụ độc tố, không tốt cho quá trình thanh nhiệt hóa thấp.

4. Thực phẩm chế biến sẵn và đồ chiên rán

Các loại đồ ăn sẵn chứa nhiều dầu mỡ, gia vị và chất bảo quản làm tăng mức độ kích ứng thần kinh ngoại biên. Lượng muối cao trong các thực phẩm này có thể gây giữ nước, khiến vùng môi sưng phù và dễ chảy máu. Tây y chứng minh rằng đồ chiên rán chứa nhiều gốc tự do, thúc đẩy phản ứng viêm diễn ra mạnh mẽ hơn.

5. Thức ăn cay, nóng

Ớt, tiêu, mù tạt… là những tác nhân hàng đầu gây “tâm hỏa vượng”. Khi ăn đồ cay, nhiệt lượng tỏa ra khiến huyết mạch giãn nở, vùng môi đang bị chàm sẽ càng sưng đỏ, đau nhức và nóng rát. Đây là rào cản lớn nhất ngăn cản quá trình tái tạo tế bào da mới.

Bệnh chàm môi nên ăn gì để phục hồi nhanh chóng?

Nếu việc “kiêng” giúp ngăn chặn bệnh tiến triển, thì việc “cung” đúng thực phẩm sẽ giúp cơ thể tự chữa lành. Chế độ ăn cho người chàm môi cần tập trung vào việc dưỡng huyết, thanh nhiệt và cấp ẩm từ bên trong.

“Môi là phần da rất mỏng, lại không có tuyến bã nhờn nên dễ bị khô kiệt tân dịch. Khi điều trị chàm môi, tôi luôn khuyên bà con nên dùng những vị thuốc thực phẩm có tính mát để tư âm, dưỡng huyết. Khi huyết tốt, tân dịch đầy đủ thì môi sẽ tự khắc mềm mại trở lại, không còn tình trạng nứt nẻ, chảy máu.”

Bác sĩ Tuyết Lan

1. Dầu thực vật giàu Omega-3

Các loại dầu từ hạt lanh, hạt anh thảo chứa hàm lượng axit béo thiết yếu cực cao. Những hoạt chất này hoạt động như một lớp màng bảo vệ tự nhiên, giúp ngăn ngừa viêm nhiễm và giữ ẩm cho da. Việc bổ sung một thìa nhỏ dầu thực vật mỗi ngày giúp cải thiện đáng kể tình trạng bong tróc và thô ráp vùng môi.

2. Rau xanh và trái cây mọng nước

bị chàm môi nên ăn gì? — Tích cực bổ sung các thành phần dinh dưỡng từ rau xanh và trái cây để giảm triệu chứng bệnh chàm môi

Rau xanh và trái cây là nguồn cung cấp Vitamin A, B, C, E và các khoáng chất như kẽm dồi dào. Theo Đông y, rau xanh có tính thanh đạm, giúp bài trừ nhiệt độc ra ngoài. Vitamin C tăng cường hệ miễn dịch giúp chống lại vi khuẩn tại vết loét, trong khi Vitamin E giúp làm mềm mô da, hạn chế sự lan rộng của vết chàm.

3. Thực phẩm chứa kẽm tự nhiên

Kẽm là khoáng chất không thể thiếu trong quá trình phân chia tế bào và làm lành vết thương. Khi môi bị tổn thương diện rộng, bà con nên bổ sung các loại hạt như yến mạch, đậu hà lan, gạo lức. Kẽm giúp tái tạo lớp biểu bì vùng môi nhanh chóng, giúp vết thương se lại và phục hồi cấu trúc da ban đầu.

4. Uống đủ nước và các loại trà thanh nhiệt

Nước là chìa khóa để duy trì tân dịch. Ngoài nước lọc, bà con có thể sử dụng các loại nước ép từ cà rốt, đu đủ hoặc trà thảo mộc có tính mát như hoa cúc, sài đất để hỗ trợ thải độc gan, làm mát máu từ bên trong.

“Chữa chàm môi cần sự kiên trì, không thể một sớm một chiều. Bên cạnh việc ăn uống đúng cách, tôi khuyên bà con nên kết hợp sử dụng các bài thuốc Nam có nguồn gốc thảo dược để khu phong, trừ thấp, thanh nhiệt từ tận gốc rễ. Việc tác động kép ‘trong uống ngoài bôi’ sẽ giúp bệnh ổn định lâu dài, tránh tái phát mỗi khi thời tiết giao mùa.”

Bác sĩ Tuyết Lan

Thực hiện một chế độ ăn uống khoa học kết hợp với các phương pháp điều trị y khoa phù hợp sẽ giúp bà con sớm lấy lại nụ cười tự tin và đôi môi khỏe mạnh.