Giảm Đau Dạ Dày Cho Bà Bầu: Lựa Chọn An Toàn Mà Hiệu Quả.

Bị đau dạ dày khi mang thai có thể khiến nhiều bà bầu lo lắng, nhất là khi vài loại thuốc không được khuyến khích. Tuy nhiên, không phải lúc nào cũng cần đến thuốc. Hãy cùng khám phá những phương pháp an toàn và hiệu quả giúp giảm đau dạ dày cho bà bầu, đảm bảo sức khỏe tốt nhất cho cả mẹ và bé. Bí quyết nằm ở đâu? Đọc ngay để biết thêm!

Vì sao các mẹ bầu dễ bị đau dạ dày?

Mang thai đem đến nhiều biến đổi lớn cho cơ thể phụ nữ, gây ra các vấn đề sức khỏe như đau dạ dày, buồn nôn, ợ chua, và khó tiêu. Dù những triệu chứng này thường giảm bớt sau khi cơ thể thích nghi, đau dạ dày kéo dài có thể làm giảm chất lượng cuộc sống và ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi. Vì vậy phụ nữ mang thai nên thực hiện một số biện pháp nhằm khắc phục triệu chứng này.

Các nguyên nhân phổ biến gây đau dạ dày ở sản phụ, bao gồm:

• Ốm nghén: Buồn nôn và nôn mửa, đặc biệt trong tuần thứ 4 đến 16 của thai kỳ, làm giảm lượng thức ăn trong dạ dày và tăng sản xuất acid, kích thích niêm mạc dạ dày.
• Căng thẳng: Lo lắng và căng thẳng, đặc biệt khi làm mẹ lần đầu, có thể dẫn đến đau dạ dày, khó tiêu và mệt mỏi.
• Sự phát triển của thai nhi: Tăng trưởng của thai nhi chèn ép dạ dày, gây ứ đọng thức ăn và khó tiêu.
• Thói quen ăn uống: Sự thèm ăn thực phẩm chua như xoài, cóc, có thể tăng acid dạ dày, gây tổn thương niêm mạc.

Tham khảo: Chữa Đầy Bụng Cho Bà Bầu Bằng Lá Trầu Không Có An Toàn Không?

Bà bầu bị đau dạ dày phải làm sao?

Đau dạ dày thường được khắc phục bằng cách sử dụng thuốc giảm đau, thuốc kháng acid, thuốc ức chế bơm proton… Tuy nhiên những loại thuốc này có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe thai nhi và làm phát sinh một số tác dụng không mong muốn.

Vì vậy sản phụ chỉ nên áp dụng các biện pháp chăm sóc tại nhà để làm giảm mức độ và tần suất của triệu chứng này. Các biện pháp bạn có thể áp dụng, bao gồm:

1. Dành thời gian nghỉ ngơi

Trong thời gian đầu mới mang thai, mẹ bầu nên dành thời gian nghỉ ngơi nhằm thư giãn, loại bỏ mệt mỏi và tạo điều kiện cho cơ thể quen dần với các thay đổi đột ngột.

Ngoài ra nếu không thể loại bỏ những suy nghĩ tiêu cực, bạn có thể chia sẻ với bạn đời và người thân trong gia đình để cảm thấy dễ chịu hơn.

2. Tập luyện các động tác nhẹ nhàng

Thức ăn có thể ứ đọng tại dạ dày do sự giãn nở của tử cung. Nếu tình trạng này kéo dài, bà bầu có thể gặp phải tình trạng đau dạ dày, khó tiêu, đầy hơi…

Với những trường hợp, bạn có thể luyện tập các động tác nhẹ nhàng để tăng cường nhu động ruột, thúc đẩy chức năng tiêu hóa của dạ dày và hỗ trợ làm giảm các triệu chứng nói trên. Ngoài ra hoạt động thể chất hợp lý còn cải thiện độ dẻo dai, linh hoạt của xương chậu và giảm triệu chứng đau nhức xương khớp vào những tháng cuối thai kỳ.

3. Xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lý

Chế độ dinh dưỡng ảnh hưởng trực tiếp đến hoạt động của dạ dày và đường ruột. Vì vậy bạn có thể làm giảm cơn đau dạ dày khi mang thai bằng cách xây dựng chế độ ăn hợp lý.

• Chia nhỏ bữa ăn để giảm áp lực lên dạ dày.
• Tránh ăn quá no hoặc để bụng đói.
• Giảm ăn thực phẩm chứa acid, giàu chất béo bão hòa, chế biến sẵn, và cay nóng.
• Cân bằng dinh dưỡng để hỗ trợ sự phát triển của thai nhi.
• Ưu tiên thức ăn mềm, lỏng, dễ tiêu.
• Tránh rượu bia, đồ uống có cồn, nước ép cam, cà phê, bạc hà.
• Hạn chế thức ăn sống để tránh rối loạn tiêu hóa.
• Ăn chậm, nhai kỹ để giảm đau dạ dày.
• Bổ sung rau xanh, kiềm chế acid và tránh táo bón.
• Uống 2.5 – 3 lít nước mỗi ngày để kích thích tiêu hóa.
• Tham khảo ý kiến chuyên gia dinh dưỡng cho chế độ ăn phù hợp từng giai đoạn thai kỳ.

Xem ngay: Bà bầu bị mất ngủ nên ăn gì? 5 món ăn giúp mẹ bầu ngon giấc

4. Áp dụng các biện pháp giảm đau tại nhà

Các biện pháp nêu trên chỉ có tác dụng giảm đau nếu duy trì trong một thời gian nhất định. Vì vậy để giảm cơn đau dạ dày cấp tốc, bạn có thể áp dụng một số cách sau:

Ngoài ra, bạn cũng có thể uống nước muối ấm, chườm nóng, massage bụng… để làm giảm cơn đau dạ dày trong thời gian mang thai.

5. Chủ động tìm gặp bác sĩ

Đau dạ dày khi mang thai có thể là dấu hiệu của các vấn đề về cơ quan tiêu hóa, tiền sản giật, thai chết lưu và một số vấn đề nghiêm trọng khác. Vì vậy nếu nhận thấy triệu chứng này không có dấu hiệu thuyên giảm, bạn nên tìm gặp bác sĩ để được chẩn đoán và khắc phục kịp thời.

Trong trường hợp đau dạ dày do các vấn đề ở cơ quan tiêu hóa, bác sĩ có thể cân nhắc và chỉ định loại thuốc điều trị an toàn với phụ nữ mang thai. Nếu triệu chứng khởi phát do những nguyên nhân nghiêm trọng, bác sĩ sẽ tiến hành khắc phục để dự phòng các biến chứng nguy hiểm.

Bài viết đã cung cấp một số thông tin có liên quan đến vấn đề “Bà bầu bị đau dạ dày phải làm sao?”. Tuy nhiên thông tin trên chỉ mang tính chất tham khảo. Để được thăm khám và tư vấn điều trị cụ thể, bạn có thể liên hệ trực tiếp với bác sĩ chuyên khoa.

Có thể bạn quan tâm

• Mẹ bầu bị trào ngược dạ dày – Đâu là cách chữa an toàn?
• Đau lưng khi mang thai – Mẹo giảm đau nhanh cho mẹ bầu