Thực hư xuất tinh sớm hay gặp ở độ tuổi nào và cách bền bỉ từ gốc thân tạng

Cần nắm rõ xuất tinh sớm hay gặp độ tuổi nào nhất để xác định nguy cơ. Điều này thường phụ thuộc vào sự thay đổi theo thời gian về mặt thể chất và tâm sinh lý.

Xuất tinh sớm hay gặp ở độ tuổi nào theo góc nhìn y học?

Xuất tinh sớm hay gặp ở độ tuổi từ 25 – 30 tuổi. Đây là hiện tượng nam giới đạt được cực khoái quá nhanh và bắt đầu xuất tinh khi vừa quan hệ được 1 phút hoặc thậm chí chưa giao hợp.

Dưới góc độ Y học cổ truyền, khả năng kiểm soát tinh binh phụ thuộc chặt chẽ vào sự đóng mở của thận quan (cửa cửa thận). Khi tạng thận khỏe, thận khí vững vàng thì việc chế ước tinh dịch diễn ra thuận lợi. Ngược lại, khi thận khí suy yếu hoặc bị nhiễu động bởi hỏa vượng, cửa thận đóng mở thiếu kiểm soát dẫn đến tình trạng tinh xuất quá nhanh.

Thực tế, nam giới càng lớn tuổi thì càng có nguy cơ đối mặt với các vấn đề sinh lý. Tuy nhiên đây là một tiến trình suy giảm tự nhiên do sự suy giảm thể chất, giảm hormone testosterone, rối loạn nội tiết tố và đặc biệt là sự tiêu hao tinh huyết sau nhiều năm. Theo thời gian, chính khí suy giảm khiến ngoại tà và nội nhân dễ dàng gây rối loạn tạng phủ.

Cổ nhân có câu: “Thận là gốc của sinh mệnh, chứa tinh của ngũ tạng lục phủ”. Mọi biểu hiện yếu nhược bên ngoài đều là tấm gương phản chiếu sự hư hao của tạng thận bên trong.

Thống kê cho thấy tình trạng liên quan đến sức khỏe và sinh lý thường xuất hiện rõ rệt ở độ tuổi từ 25 – 30 (chiếm tỷ lệ 40%). Tuy nhiên, con số này ngày càng có xu hướng trẻ hóa. Tỷ lệ nam giới trẻ (từ 18 – 20 tuổi) gặp phải vấn đề này ngày càng tăng cao do lối sống hiện đại nhiều áp lực và thói quen sinh hoạt thiếu điều độ làm tiêu hao thận tinh quá sớm.

Căn nguyên gây xuất tinh sớm ở nam giới trẻ tuổi theo Đông y

Bên cạnh việc giải đáp xuất tinh sớm hay gặp ở độ tuổi nào, chúng ta cần đi sâu vào bản chất nguyên nhân. Đông y chia các tác nhân gây ra tình trạng này ở người trẻ thành nhiều thể bệnh khác nhau:

• Thể Thận hư bất túc: Nam giới bước vào độ tuổi sinh sản nhưng do bẩm thụ tiên thiên bất túc hoặc do lao lực quá độ khiến thận khí không giữ được tinh.
• Thể Can kinh thấp nhiệt: Do chế độ ăn uống thiếu lành mạnh, lạm dụng rượu bia và thực phẩm cay nóng khiến thấp nhiệt tích tụ ở kinh can, gây nhiễu loạn tinh thất.
• Thể Tâm tỳ lưỡng hư: Áp lực công việc, suy nghĩ quá nhiều ở độ tuổi lập nghiệp khiến tâm huyết hao tổn, tỳ khí suy vi, không nuôi dưỡng được tạng thận.
• Tâm lý hưng phấn quá đà: Quan hệ tình dục lần đầu hoặc tâm lý lo lắng gây tình trạng “tâm hỏa vượng”, làm mất đi sự bình hòa giữa tâm và thận.
• Lạm dụng thủ dâm: Việc tiêu tốn tinh lực quá mức từ sớm khiến thận tinh cạn kiệt, dẫn đến xuất tinh sớm do thủ dâm kéo dài.

Ngoài ra, việc lười vận động dẫn đến khí huyết ngưng trệ, không lưu thông được đến các kinh lạc vùng hạ tiêu cũng là yếu tố thường gặp ở nam giới văn phòng hiện nay.

Xem thêm: Xuất tinh sớm sau khi cắt bao quy đầu và những điều cần biết

Nhận diện dấu hiệu và những hệ lụy tiềm ẩn

Việc nhận biết sớm các tín hiệu từ cơ thể là vô cùng quan trọng để điều chỉnh kịp thời:

• Thời gian quan hệ ngắn, thường dưới 2 phút sau khi xâm nhập, phản ánh khả năng “cố tinh” của thận đang suy yếu.
• Dương vật khó cương hoặc không duy trì được độ cứng, thường gắn liền với tình trạng khí hư hoặc huyết ứ.
• Tần suất xuất hiện thường xuyên, chiếm trên 50% số lần quan hệ.
• Suy giảm ham muốn, cơ thể thường xuyên mệt mỏi, đau lưng mỏi gối – đây là những dấu hiệu điển hình của thận hư.

Xuất tinh sớm ở tuổi dậy thì (9 – 14 tuổi) có thể do tâm lý chưa ổn định, nhưng với nam giới từ 20 – 40 tuổi, nếu không được chú trọng, tình trạng này có thể dẫn đến nhiều vấn đề:

• Ảnh hưởng đến tâm lý, gây tự ti, mặc cảm, làm rạn nứt mối quan hệ tình cảm.
• Gây mệt mỏi kéo dài, ảnh hưởng đến hiệu suất công việc và sức khỏe tổng thể do thận tinh bị tiêu hao.
• Tăng nguy cơ hiếm muộn do chất lượng tinh binh không đảm bảo khi tạng thận yếu nhược.

Hướng điều chỉnh và phòng ngừa bền vững

Y học cổ truyền không chỉ tập trung vào triệu chứng mà coi trọng việc thiết lập lại sự cân bằng trong lối sống. Để cải thiện tình trạng này, nam giới cần lưu ý:

• Dinh dưỡng: Ưu tiên các thực phẩm bổ thận, ích tinh như các loại hạt, hải sản, rau xanh đậm. Tránh xa chất kích thích, thuốc lá vì chúng làm thiêu đốt tân dịch và gây hỏa vượng.
• Vận động: Thường xuyên tập luyện các bài tập chống xuất tinh sớm như Kegel để tăng cường cơ vùng chậu, hỗ trợ khí huyết lưu thông đến hạ tiêu.
• Tâm lý: Giữ tinh thần lạc quan, tránh căng thẳng quá mức. Ngủ đủ giấc trước 23h là cách tốt nhất để dưỡng thận khí.
• Sinh hoạt: Quan hệ tình dục điều độ, tránh lạm dụng thủ dâm để bảo tồn tinh huyết.

Việc thăm khám định kỳ để đánh giá tình trạng khí huyết và chức năng tạng phủ là điều cần thiết. Nam giới không nên tự ý sử dụng các sản phẩm trôi nổi trên thị trường mà cần có sự tư vấn từ những người có chuyên môn để bảo vệ sức khỏe lâu dài.

Có thể bạn quan tâm:

• Mẹo chống xuất tinh sớm khi quan hệ lần đầu hiệu quả nên áp dụng
• Xuất tinh sớm có ảnh hưởng đến sinh con không? Chữa được không?

Hy vọng qua bài viết này, các quý ông đã có cái nhìn thấu đáo về việc xuất tinh sớm hay gặp ở độ tuổi nào và cách ứng phó phù hợp. Để được đánh giá cụ thể tình trạng sức khỏe theo y lý Đông y, anh em có thể liên hệ trực tiếp để nhận sự hỗ trợ chuyên sâu.

Nếu anh em đang gặp phải những bất thường về sinh lý hoặc cần tư vấn lộ trình bồi bổ tạng thận, hãy kết nối ngay qua Zalo 0972.606.773 hoặc Số điện thoại 0972 606 773 để được đội ngũ chuyên gia hỗ trợ kịp thời.