Cách bấm huyệt trị nghẹt mũi – Hướng dẫn A-Z

Mẹo bấm huyệt trị nghẹt mũi có tác dụng tăng dẫn lưu giữa các xoang, giải phóng kinh ngạch tắc nghẽn và điều hòa khí huyết. Ngoài tác dụng giảm nghẹt mũi, cách chữa này còn hỗ trợ cải thiện các triệu chứng đi kèm như sổ mũi, khó thở, ho, đau đầu,…

Chữa nghẹt mũi bằng bấm huyệt liệu có hiệu quả?

Nghẹt mũi là triệu chứng thường gặp của các bệnh viêm đường hô hấp như cảm cúm, viêm xoang, cảm lạnh, viêm mũi dị ứng,… Triệu chứng này thường không gây nguy hiểm đến sức khỏe và có thể thuyên giảm khi bệnh lý được kiểm soát.

Tuy nhiên nghẹt mũi xảy ra thường xuyên có thể khiến bạn mất tập trung khi làm việc, khó chịu và thức dậy giữa đêm do khó thở.

Việc lạm dụng thuốc nhỏ/ xịt mũi chứa steroid có thể gây khô mũi và làm phát sinh một số tác dụng phụ. Vì vậy bên cạnh việc dùng thuốc, bạn có thể thực hiện xoa bóp bấm huyệt để tăng cường dẫn lưu dịch tiết hô hấp, giảm tình trạng nghẹt mũi và sổ mũi.

Bấm huyệt là phương thức điều trị bệnh dựa trên nguyên tắc giải phóng kinh ngạch tắc nghẽn và điều hòa khí huyết trong cơ thể. Theo Đông y, nguyên nhân gây ra chứng sổ mũi là do khí hàn, nhiệt xâm nhập khiến khiếu (mũi) hư yếu, tắc nghẽn kinh mạch gây nghẹt mũi và sổ mũi. Vì vậy để giảm triệu chứng này, cần tác động vào các huyệt vị để giải phóng tắc nghẽn và điều hòa quá trình lưu thông dịch tiết hô hấp.

Tuy nhiên cách bấm huyệt trị nghẹt mũi chỉ đem lại hiệu quả đối với các trường hợp viêm đường hô hấp cấp và mãn tính. Trong trường hợp nghẹt mũi do phì đại amidan, polyp mũi, lệch vách ngăn và khối u ở xoang, bạn nên tìm gặp bác sĩ để được can thiệp phẫu thuật kịp thời.

Hướng dẫn cách xoa bóp bấm huyệt trị nghẹt mũi

Trước khi bấm huyệt, bạn nên cắt ngắn móng và rửa sạch tay với xà phòng. Sau đó nên ngồi thẳng lưng, thả lỏng cơ thể và tiến hành bấm huyệt. Bạn có thể tự day ấn huyệt hoặc nhờ sự giúp đỡ của người thân.

Để giảm triệu chứng nghẹt mũi, nên day ấn vào các huyệt vị sau:

1. Bấm huyệt Hợp cốc

Huyệt Hợp cốc nằm ở trung điểm đường nối ngón tay trỏ và ngón tay cái. Tác động vào huyệt vị này có tác dụng tán phong nhiệt, thanh khí hỏa và thông khiếu. Vì vậy bấm huyệt Hợp cốc có thể chữa nghẹt mũi, sổ mũi, sốt cao, đau đầu do cảm lạnh và cảm cúm gây ra.

Cách bấm huyệt Hợp cốc:

• Dùng lực hơi mạnh ấn vào huyệt
• Giữ 2 giây rồi thả ra
• Thực hiện liên tục từ 3 – 5 lần

Khi bấm huyệt Hợp cốc phải dùng lực mạnh sao cho có cảm giác đau tê là được. Dùng lực quá nhẹ sẽ không tác động sâu đến huyệt vị và thường không đem lại kết quả.

2. Xoa bóp huyệt Ấn đường

Ấn đường là huyệt nằm giữa hai đầu chân mày, có tác dụng định thần chí và trừ phong nhiệt. Ngoài tác dụng giảm nghẹt mũi, chảy nước mũi, huyệt vị này còn có khả năng chữa chứng đau đầu, chóng mặt và an thần.

Cách xoa bóp huyệt Ấn đường:

• Thoa một ít dầu then huyệt
• Sử dụng ngón tay cái/ trỏ xoa bóp nhẹ
• Sau đó tăng lực dần lên
• Thực hiện trong khoảng 3 phút

Bạn nên xoa bóp huyệt Ấn Đường thường xuyên (cứ 3 giờ nên lặp lại 1 lần) để kiểm soát hoàn toàn các triệu chứng của bệnh cảm lạnh và cảm cúm.

3. Day bấm huyệt Nghinh hương

Huyệt Nghinh hương là huyệt vị nằm 2 bên cánh mũi (cách khoảng 0.8cm). Huyệt có tác dụng tán phong nhiệt, thanh khí hỏa và thông khiếu nên thường được day ấn để chữa các bệnh về mặt và mũi.

Cách day ấn huyệt Nghinh hương:

• Dùng ngón tay cái ấn mạnh vào huyệt vị và day trong khoảng 1 – 3 phút
• Thực hiện ở cả hai bên, ngày day ấn 1 – 2 lần

Sau khi day bấm huyệt Nghinh hương, nên thoa dầu nóng hoặc dán Salonpas lên huyệt để hạn chế hiện tượng chảy nước mũi.

4. Xoa bóp huyệt Toàn túc

Huyệt Toàn túc nằm ở đầu lông mày. Huyệt có tác dụng khứ phong, minh mục, chuyên trị các chứng đau mắt, liệt mặt, đau nửa đầu và nghẹt mũi do xoang.

Cách xoa bóp huyệt Toàn túc:

• Dùng ngón tay xoa bóp nhẹ ở 2 huyệt
• Thực hiện khoảng 3 phút/ lần
• Ngày xoa bóp 2 – 3 lần để đạt kết quả tốt

5. Bấm huyệt Ế phong

Huyệt Ế phong là huyệt nằm phía sau dái tai, huyệt có tác dụng khu phong tiết nhiệt, minh mục và thông nhĩ khiếu. Bấm vào huyệt vị này có thể giúp thông mũi, giảm nghẹt mũi và chảy nước mũi do cảm lạnh hoặc cảm cúm.

Cách bấm huyệt Ế phong trị nghẹt mũi:

• Dùng ngón tay trái ấn vào huyệt vị
• Nên dùng lực nhẹ và tăng dần cho đến khi cảm thấy hơi đau là được
• Thực hiện 3 – 5 lần, ngày bấm huyệt 2 – 3 lần để giảm chứng nghẹt mũi

6. Xoa bóp huyệt Quyền liêu

Huyệt Quyền liêu nằm ở dưới xương gò má, có tác dụng trị đau nhức răng, sổ mũi và nghẹt mũi do xoang. Ngoài ra day ấn huyệt vị này còn hỗ trợ tăng dẫn lưu giữa các xoang và hỗ trợ điều trị bệnh viêm xoang cấp – mãn tính.

Cách xoa bóp huyệt Quyền liêu:

• Dùng tay xoa bóp nhẹ nhàng cùng lúc 2 huyệt
• Sau đó dùng ngón tay cái ấn nhẹ vào huyệt vị trong 30 – 60 giây
• Thực hiện 3 – 5 lần/ ngày

Những lưu ý khi bấm huyệt chữa nghẹt mũi

Mẹo bấm huyệt chữa nghẹt mũi có thể giảm nhanh chóng triệu chứng và hỗ trợ kiểm soát các triệu chứng đi kèm. Tuy nhiên day ấn huyệt không đúng cách có thể gây ra một số tác dụng phụ. Do đó khi áp dụng mẹo chữa này, bạn nên lưu ý một số thông tin sau:

• Nếu không thể xác định được huyệt vị, bạn nên tìm gặp bác sĩ để được hướng dẫn. Tác động sai huyệt vị có thể giảm tác dụng điều trị và gây ra một số tình huống rủi ro.
• Khi day ấn huyệt, nên điều chỉnh lực tùy thuộc vào từng vị trí huyệt. Ở những huyệt vị nhạy cảm, không nên sử dụng lực ấn quá mạnh.
• Không day ấn lên vùng da bị bầm tím và có vết thương hở. Ngoài ra cần thận trọng khi bấm huyệt trị nghẹt mũi cho phụ nữ mang thai và người có tâm lý bất ổn.
• Bấm huyệt là phương pháp hỗ trợ điều trị. Do đó để giảm nghẹt mũi hoàn toàn, bạn nên xác định nguyên nhân và tiến hành điều trị theo hướng dẫn của bác sĩ.
• Cần phối hợp mẹo xoa bóp bấm huyệt với một số biện pháp giảm nghẹt mũi khác như rửa mũi, xông mũi,…

Mẹo bấm huyệt trị nghẹt mũi có cách thực hiện đơn giản và khá an toàn. Tuy nhiên cách trị này chỉ có tác dụng kiểm soát triệu chứng, vì vậy bạn nên phối hợp với các biện pháp chuyên sâu và lối sống lành mạnh để điều trị bệnh dứt điểm.

Tham khảo thêm

• Xông mũi trị viêm xoang dùng thuốc gì? Cách thực hiện
• Mẹ bầu bị nghẹt mũi có ảnh hưởng đến thai nhi không?