Trào ngược dạ dày gây nấc cụt nên làm gì?

Trào ngược dạ dày gây nấc cụt không chỉ mang đến cảm giác khó chịu mà đôi lúc còn khiến bạn ngại ngùng với người xung quanh. Hiểu rõ cơ chế gây bệnh sẽ giúp bạn biết cách phòng ngừa và loại bỏ các cơn nấc cụt nhanh chóng khi bị trào ngược axit.

Tại sao trào ngược dạ dày gây nấc cụt?

Nấc cụt là tình trạng co thắt ở cơ hoành gây ra những tác động tiêu cực đến dây thanh. Nó làm cho nắp thanh quản bị đóng lại với tốc độ nhanh quá mức so với bình thường và tạo ra âm thanh mà chúng ta vẫn gọi là nấc cụt.

Trong hầu hết các trường hợp, nấc cụt không kéo dài quá lâu mà thường chỉ kéo dài trong vài phút rồi ngưng. Hiện tượng này thường xuất hiện sau khi ăn do bạn nhai nuốt quá vội vàng hoặc không tập trung trong khi ăn.

Tuy nhiên nếu bạn thường xuyên bị nấc cụt và hiện tượng này kéo dài rất lâu thì nên thận trọng bởi rất có thể bạn đang mắc bệnh lý nào đó trong cơ thể, trong đó có bệnh trào ngược dạ dày.

Ở những người bị trào ngược dạ dày, hoạt động co bóp của dạ dày bị rối loạn. Tình trạng này gián tiếp kéo theo những ảnh hưởng đến hoạt động của cơ hoành và tạo ra áp lực chèn ép khiến cho nắp thanh quản bị đóng lại quá nhanh mà gây ra tiếng nấc.

Trào ngược dạ dày gây nấc cụt có nguy hiểm không?

Về bản chất, chứng nấc cụt không gây ra bất kì ảnh hưởng nào nghiêm trọng đến sức khỏe. Nó chỉ khiến người bệnh cảm thấy khó chịu, ngại ngùng và mệt mỏi khi cơn nấc cụt diễn ra liên tục.

Tuy nhiên, nếu nguồn gốc sâu xa của chứng nấc cụt chính là bệnh trào ngược dạ dày thực quản thì bạn nên cảnh giác. Căn bệnh này nếu kéo dài hoặc không được kiểm soát tốt có thể gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm như:

• Viêm loét dạ dày thực quản:

Khi bị trào ngược axit, lượng axit được sản xuất ra nhiều có khả năng phá vỡ lớp hàng rào bảo vệ niêm mạc bao tử dẫn đến viêm loét dạ dày. Ngoài ra, axit dạ dày trào ngược lên trên còn ăn mòn niêm mạc thực quản và khiến cơ quan này bị tổn thương, viêm nhiễm. Vì vậy mà bệnh nhân bị trào ngược dạ dày có nguy cơ cao bị viêm loét dạ dày thực quản.

• Bệnh Barrett thực quản:

Biến chứng này xảy ra khi axit dạ dày trào lên thực quản liên tục khiến các tế bào trong thực quản bị tái tổn thương nhiều lần. Những tế bào này có thể bị biến đổi thành ác tính và dẫn đến ung thư.

• Ung thư thực quản

Hiếm khi bệnh trào ngược dạ dày tiến triển thành ung thư thực quản. Tuy nhiên bạn cũng không nên chủ quan trong việc điều trị, đặc biệt là khi nguyên nhân gây bệnh có liên quan đến vi khuẩn HP.

Xem thêm: Các biến chứng của bệnh trào ngược dạ dày thực quản bạn nên cảnh giác

Trào ngược dạ dày gây nấc cụt phải làm sao?

Một số mẹo đơn giản dưới đây có thể giúp những người bị trào ngược dạ dày nhanh chóng cắt đứt cơn nấc cụt:

1. Hít vào thật sâu 

Phương pháp này còn được các nhà khoa học gọi là “hút vào cực đại”. Nó giúp giảm nấc cụt bằng cách làm tăng nồng độ khí CO2 trong cơ thể, kích thích các cơ hoành giãn nở và tạo áp lực lên đường thở. 

Các bước thực hiện như sau:

• Bước 1: Trước tiên hãy hút vào một hơi sao cho thật sâu và cố gắng giữ không khí trong bụng khoảng 10 giây.
• Bước 2: Giữ hơi cũ lại mà không thở ra. Thay vào đó bạn tiếp tục hít sâu vào thêm một lần nữa, giữ yên như vậy trong khoảng 5 nhịp đếm.
• Bước 3: Hít thêm một hơi nữa rồi tiếp tục giữ thêm khoảng 5 giây
• Bước 4: Cuối cùng, thở ra một cách từ từ. Lặp lại những động tác trên thêm một lần nữa nếu như chứng nấc cụt của bạn vẫn còn. Cố gắng giữ không khí trong bụng càng lâu càng có tác dụng tốt. 

Phương pháp hít sâu có hiệu quả với hầu hết các trường hợp bị trào ngược dạ dày gây nấc cụt, kể cả những người bị nấc cụt liên tục.

2. Nuốt từng ngụm nước nhỏ liên tục

Uống nước không chỉ giúp làm giảm hiện tượng trào ngược dạ dày mà còn hữu ích cho các trường hợp đang gặp triệu chứng nấc cụt. Tuy nhiên, bạn không nên uống nước theo cách thông thường sẽ không có hiệu quả. 

Để chữa nấc cụt do bị trào ngược, bạn hãy nhấp từng ngụm nước nhỏ một rồi từ từ nuốt vào trong bụng. Như vậy sẽ giúp các dây thần kinh được thư giãn tối đa. Nếu may mắn, cơn nấc có thể chấm dứt hẳn chỉ sau vài ngụm nước.

Đừng bỏ qua:Bị Trào Ngược Dạ Dày Nên Uống Nước Gì Cải Thiện Nhanh?

3. Nuốt một thìa đường

Đây cũng là một phương pháp chữa nấc cụt cho người bị trào ngược dạ dày đang được áp dụng phổ biến trong dân gian. Bạn chỉ cần cho cả thìa đường vào trong miệng rồi từ từ nuốt hết. Nó có thể giúp giảm nấc cụt chỉ sau khoảng 1 phút.

Khi được đưa vào miệng, đường có thể giúp làm dịu các xung động ở dây thần kinh, ức chế các cơn co thắt ở cơ hoành và giữ cho nó hoạt động nhịp nhàng, ổn định. Nhờ vậy mà cắt đứt được cơn nấc cụt.

4. Dùng tay bịt hai lỗ tai lại

Cách này khá đơn giản nhưng nhiều người đã áp dụng thành công. Khi trào ngược dạ dày gây nấc cụt, bạn hãy lấy 2 ngón tay bít chặt hai bên lỗ tai trong khoảng 30 giây. Kết hợp dùng tay ấn vào phần mềm nằm phía sau thùy tai và ngay dưới đáy hộp sọ.

Động tác này có tác dụng phát đi tín hiệu thư giãn lên não bộ thông qua dây thần kinh phế vị – một loại dây thần kinh phó giao cảm kết nối với cơ hoành.

5. Chữa trào ngược dạ dày gây nấc cụt bằng chanh và mật ong

Ăn chanh kết hợp với mật ong có thể giúp giảm hiện tượng nấc cụt khi bị trào ngược dạ dày. Hỗn hợp này có khả năng kích thích các dây thần kinh phế vị truyền phát tín hiệu từ não bộ xuống điều chỉnh hoạt động của cơ hoành dạ dày. 

Tuy nhiên nếu sau 1- 2 lần áp dụng mà không thành công thì bạn nên thử sang các phương pháp khác. Tránh ăn chanh quá nhiều sẽ làm tăng tiết axit trong dạ dày và khiến cho tình trạng trào ngược thêm trầm trọng. 

Tìm hiểu thêm: Cách chữa trào ngược dạ dày bằng mật ong hiệu quả

7. Thổi hơi vào một cái túi giấy

Mẹo này có tác dụng làm tăng hàm lượng khí CO2 trong máu và làm phân tán tư tưởng của bạn ra khỏi cơn nấc cụt. Bạn hãy thổi hơi vào một cái túi giấy khoảng 5 – 7 lần liên tục để cắt đuôi cơn nấc.

8. Lè lưỡi ra ngoài hết cỡ

Lưỡi được đưa ra ngoài hết cỡ sẽ khiến các dây thần kinh phế vị bị kích thích, đồng thời giảm hiện tượng co thắt ở cơ hoành. Nhờ vậy bạn sẽ nhanh chóng thoát khỏi cơn nấc cụt do trào ngược dạ dày gây ra.

9. Ngậm bút chì trong miệng kết hợp uống nước

Nếu các phương pháp trên không hiệu quả, bạn hãy thử dùng một cây bút chì, xoay ngang rồi ngậm trong miệng. Cùng lúc đó, kết hợp uống vài ngụm nước nhưng cố gắng giữ cho bút chì không bị rơi ra ngoài. 

Mẹo này có vẻ khá khó khăn nhưng nếu thực hiện thành công thì có thể nhanh chóng ngăn chặn được cơn nấc cụt.

Cách ngăn ngừa nấc cụt khi bị trào ngược dạ dày

Những cách trên có thể giúp giảm nấc cụt nhưng chỉ là tạm thời. Hiện tượng này có thể tái diễn trở lại liên tục nếu như bệnh trào ngược dạ dày không được chữa trị triệt để.

Vì vậy, bạn hãy kiểm soát tốt bệnh trào ngược dạ dày để giảm triệu chứng nấc cục bằng mẹo số giải pháp sau:

• Kê cao gối khi nằm ngủ để ngăn không cho axit dạ dày có cơ hội chảy ngược lên thực quản.
• Ăn ngủ điều độ và đúng giờ giấc.
• Không ăn quá no cùng một lúc. Bạn có thể ăn nhiều bữa nhỏ trong ngày để dạ dày không bị quá tải, qua đó giảm thiểu tình trạng tiết axit dạ dày.
• Hạn chế uống bia rượu và ngừng hút thuốc lá. Những chất kích thích này đều khiến tình trạng trào ngược axit trở nên nghiêm trọng và làm bạn bị nấc cụt nhiều hơn.
• Giảm cân nếu bạn đang bị thừa cân hoặc béo phì. Dư thừa cân nặng quá mức có thể gây chèn ép lên dạ dày và là một trong những nguyên nhân phổ biến dẫn đến tình trạng trào ngược axit.
• Sử dụng các thực phẩm như ngũ cốc, rau mồng tơi, sữa chua, súp lơ xanh, khoai tây… trong thực đơn cũng có thể giúp cải thiện tình trạng trào ngược dạ dày, ngăn ngừa cơn nấc cụt khó chịu. Tránh ăn nhiều đồ cay, thức ăn nhanh, các món ăn nhiều dầu mỡ.
• Sử dụng thuốc điều trị bệnh trào ngược dạ dày theo đơn bác sĩ nếu cần thiết. Bao gồm: Thuốc ức chế bơm Proton (Lansoprazole), thuốc giảm tiết axit (Omeprazole), thuốc chống viêm, thuốc kháng sinh diệt vi khuẩn HP…

Bệnh trào ngược dạ dày gây nấc cụt là một vấn đề không quá nghiêm trọng. Bạn có thể thử nghiệm những cách trên và lựa chọn một phương pháp hiệu quả nhất với bản thân, đồng thời thăm khám thường xuyên để điều trị chứng trào ngược axit triệt để nhằm ngăn chặn những cơn nấc cụt diễn ra trong tương lai.

Thông tin hữu ích cho bạn

• Trào ngược dạ dày gây khó thở có nguy hiểm không?
• Chữa trào ngược dạ dày bằng thuốc nam – 7 cây này tốt nhất