Bài thuốc chữa mất ngủ bằng gừng đơn giản nhưng công hiệu
Đặt lịch khámBài thuốc chữa mất ngủ bằng gừng đang được áp dụng khá phổ biến hiện nay do tính an toàn và hiệu quả tối ưu mà chúng mang lại. Gừng không chỉ giúp cải thiện tuần hoàn máu, mà còn có tác dụng thư giãn tinh thần, giúp người dùng dễ dàng đi vào giấc ngủ hơn, chính vì vậy mà chúng hiện được nhiều người ưa chuộng.
Công dụng của gừng trong điều trị mất ngủ
Mất ngủ nếu diễn ra trong thời gian dài sẽ khiến người bệnh cảm thấy mệt mỏi, cơ thể suy nhược, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe và đời sống sinh hoạt của người bệnh.
Sử dụng các loại thuốc Tây để điều trị mất ngủ giúp mang lại hiệu quả nhanh chóng nhưng sẽ gây ra các tác dụng phụ. Vì vậy, việc sử dụng các phương pháp dân gian được nhiều người ưu tiên lựa chọn.
Gừng là một loại gia vị quen thuộc trong gian bếp của mỗi gia đình, không chỉ làm tăng thêm mùi vị món ăn, mà chúng còn có công dụng điều trị nhiều loại bệnh khác nhau, trong đó có bệnh mất ngủ.
Theo y học cổ truyền, gừng là loại dược liệu có tính ấm và vị cay, khi đi vào cơ thể sẽ có tác dụng kích thích lưu thông máu, làm ấm cơ thể, giúp tinh thần thoải mái, từ đó giúp người dùng cảm thấy dễ đi vào giấc ngủ hơn.
Y học hiện đại cũng đã nghiên cứu và chỉ ra, trong gừng còn chứa rất nhiều loại dưỡng chất tốt cho cơ thể như tinh dầu, shogaola, zingeron,… Những tinh chất này khi được đưa vào cơ thể sẽ có tác dụng chống viêm, lưu thông máu.
Tham khảo thêm: 10+ thực phẩm chữa mất ngủ cực hay – Ăn là ngủ ngon
Các bài thuốc chữa mất ngủ bằng gừng hiệu quả
Điều trị mất ngủ bằng gừng tươi là phương pháp phổ biến và hiệu quả. Dưới đây là một số bài thuốc mất ngủ sử dụng gừng mà bạn có thể tham khảo và áp dụng:
1. Ngâm chân với muối và gừng
Sử dụng nước muối ấm và gừng để ngâm chân trước khi đi ngủ có tác dụng tăng cường lưu thông máu, thần kinh thư giãn và giúp cơ thể dễ dàng đi vào giấc ngủ hơn. Bạn có thể thực hiện điều trị mất ngủ bằng cách ngâm chân theo hướng dẫn dưới đây:
Nguyên liệu:
- Nước ấm
- Muối
- Gừng
Cách thực hiện:
- Gừng đem rửa sạch và đập dập, nên để nguyên cả vỏ
- Đun nước cho sôi rồi thả gừng và muối vào
- Đun khoảng 5 phút thì tắt bếp, đổ nước ra chậu để nguội bớt.
- Sử dụng nước gừng để ngâm chân khoảng 20 phút.
- Nên thực hiện trước khi đi ngủ để mang lại hiệu quả tốt nhất.
- Kiên trì thực hiện phương pháp chữa mất ngủ bằng gừng này cho đến khi tình trạng mất ngủ được cải thiện hoàn toàn.
Tham khảo thêm: Kinh nghiệm chữa mất ngủ hiệu quả – Cực đơn giản
2. Uống trà gừng
Trong gừng tươi chứa rất nhiều hoạt chất có lợi cho cơ thể và cải thiện chứng mất ngủ rất hiệu quả. Bạn có thể sử dụng gừng tươi để pha trà cùng với đường nâu để sử dụng giúp nâng cao hiệu quả điều trị.
Nguyên liệu:
- 1 củ gừng tươi
- 2 thìa đường nâu
- 500ml nước ấm
Cách thực hiện:
- Gừng tươi đem rửa sạch bụi bẩn, gọt bỏ lớp vỏ bên ngoài và cắt thành lát mỏng
- Cho gừng đã cắt lát vào cốc hãm với một ít nước ấm
- Sau khi hãm khoảng 20 phút thì cho đường nâu vào khuấy đề lên
- Sử dụng hỗn hợp để uống vào buổi trưa và buổi tối trước khi đi ngủ
- Kiên trì áp dụng các này mỗi ngày sẽ có tác dụng cải thiện tình trạng mất ngủ rất tốt
3. Gừng và muối trắng
Sử dụng trà gừng kết hợp với muối trắng để điều trị mất ngủ cũng là một trong những phương pháp mang lại hiệu quả rất tốt, bạn có thể thực hiện theo hướng dẫn dưới đây.
Nguyên liệu:
- 1 củ gừng tươi
- Nửa thìa muối trắng
- 500 ml nước ấm
Cách thực hiện:
- Gừng tươi đem rửa sạch và cho vào cối giã nát.
- Cho gừng đã giã nát vào cốc nước ấm và thêm một ít muối.
- Khuấy đầu cho các tinh chất bên trong gừng hòa vào nước thì sử dụng.
- Nên sử dụng hỗn hợp trước bữa ăn hoặc trước khi đi ngủ để mang lại hiệu quả tốt nhất.
Tham khảo thêm: Cách trị mất ngủ cho người trẻ tuổi do căng thẳng, stress
Chữa mất ngủ bằng gừng có thực sự hiểu quả không?
Để quá trình điều trị mất ngủ bằng gừng mang lại hiệu quả tốt nhất mà không gây ảnh hưởng đến sức khoẻ thì bạn cần phải lưu ý những điều sau:
- Không gọt vỏ khi sử dụng gừng, vì vỏ gừng chứa nhiều tinh chất có tác dụng điều trị tốt. Sử dụng nước gừng trong khoảng 5 – 7 ngày sau đó nghỉ để đảm bảo an toàn cho sức khỏe.
- Chỉ sử dụng nước gừng trong ngày, không để sang ngày hôm sau để đảm bảo hiệu quả và tránh tác động không tốt đến sức khỏe.
- Người mắc bệnh viêm loét dạ dày, viêm gan, thận, tiểu đường… nên hạn chế sử dụng gừng và không nên uống quá nhiều.
- Tránh sử dụng gừng cho những người bị nóng trong người, sốt, say nắng…
- Gừng đã bị đập có chứa độc tố mạnh, không nên sử dụng gừng không được làm sạch vì có thể gây hại cho sức khỏe.
Gừng có tính nóng, không phải ai cũng có thể sử dụng và không nên thực hiện trong thời gian dài tránh ảnh hưởng đến sức khỏe. Đồng thời đây cũng chỉ là biện pháp hỗ trợ cải thiện giấc ngủ, chưa được nghiên cứu cũng như chứng minh tính hiệu quả và an toàn.
Vì vậy, người bệnh không nên quá tin tưởng vào hiệu quả của gừng. Nếu áp dụng 1 thời gian không cải thiện được giấc ngủ thì nên thăm khám, điều trị bài bản bằng liệu pháp mạnh mẽ hơn.
Như vậy, bài thuốc chữa mất ngủ bằng gừng có thể mang đến hiệu quả, nhưng chúng chỉ hỗ trợ cải thiện triệu chứng nhẹ, không nên quá lạm dụng. Cần sử dụng phương pháp này một cách điều độ, kết hợp với các biện pháp điều trị khác để có giấc ngủ tốt hơn. Hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi áp dụng bất kỳ phương pháp tự nhiên nào để đảm bảo an toàn.
Có thể bạn quan tâm:
- 5 cách chữa mất ngủ bằng mật ong hiệu quả nên áp dụng
- Bài thuốc chữa mất ngủ bằng chuối xanh hiệu quả ngay tức thì
Bình luận (44)
TOP 10 dụng cụ, thiết bị chống ngủ ngáy tốt nhất 
Đau đầu mất ngủ là bệnh gì? Cách khắc phục nhanh Thời tiết thay đổi đột ngột, căng thẳng quá mức... là những nguyên nhân gây đau đầu mất ngủ thường…
Top 5 ưu điểm giúp bài thuốc Định tâm An thần thang chữa dứt mất ngủ kinh niên Mất ngủ kinh niên (mãn tính) khiến người bệnh rơi vào trạng thái suy kiệt cả về thể chất và…
Ngủ ngáy và nghiến răng – Nỗi ám ảnh của người thân Ngủ ngáy và nghiến răng - hai biểu hiện thường gặp khi ngủ của nhiều người, không chỉ gây khó…
Thiếu ngủ, ngủ không đủ giấc: Tác hại & cách khắc phục Thiếu ngủ, ngủ không sâu giấc, thức dậy giữa đêm, giấc ngủ chập chờn... là một trong những nguyên nhân…
10 bài thuốc dân gian trị mất ngủ hiệu quả (cả kinh niên) Mất ngủ khiến cơ thể rơi vào trạng thái uể oải, mệt mỏi và mất sức sống, gây ảnh hưởng…
Gọi
vợ tôi huyết ap 140/90 có uống trà gừng đc ko. xin cảm ơn
người bị huyết áp thấp thì hay uống trà gừng rồi nhưng mẹ em bị huyết áp cao muốn chữa mất ngủ bằng trà gứng có được không ạ ?
chắc không dùng được đâu bạn ạ, gừng tính nóng lắm đó, đẩy huyết áp lên mất
Chào bạn, bệnh nhân cao huyết áp, những người có thân nhiệt cao, đang sốt cũng không nên sử dụng gừng. Gừng có tính nhiệt, do đó uống nước gừng hoặc ăn thức ăn có gia vị gừng sẽ làm cho thân nhiệt tăng cao hơn. Tại trung tâm thuốc dân tộc có bài thuốc định tâm an thần thang điều trị mất ngủ rất tốt, phù hợp với cả người bị huyết áo cao . Để có thể tư vấn cụ thể hơn, bạn có thể đưa bác đến khám trực tiếp bắc sỹ kê đơn bắt mạch phối chế thuốc phù hợp hoặc liên hệ số máy 0983684155 để gặp bác sĩ chuyên khoa. Chúc bạn và gia đình sức khỏe .
Cảm ơn tt đã trả lời thắc mắc của em, em sẽ lưu ý ạ
ĐỊnh an tâm thần thang này giá bao nhiêu nhỉ, không thấy trong bài đề cập đến, thắc mắc quá mọi người ơi
e mất ngu kinh Niên ngủ ko ngon giac. Giat mình nua đem suot luon. Ngu lai thỳ troi oi khó. di kham uong thuoc nhieu k khoi.co thuoc thi ngu duoc.het thuoc lai mat ngu con kinh khung hon.den trung tam thuoc dan toc kham.bs ke cho thuoc dac tri mat ngu,thuoc tri suy nhuoc va cao quy ty de cai thien van de an uong nua.tien thuoc het hon 3 trieu 3 loai thuoc.uong 1 thang da cai thien roi,tiep tuc uong thuoc chi mong het thuoc ngu ngon k bi phu thuoc vao thuoc giong thuoc tay
Cao tiền thế à liệu có hết mất ngủ được thật không?
Ko rõ nhưng tôi thường xuyên bị khó ngủ, nằm mãi mới có thể nhắm mắt được, tôi có tham khảo và sử dụng định tâm an giấc, sử dụng được thuốc 3 tuần nay tôi đã có thể dễ dàng đi vào giấc ngủ hơn, giấc ngủ của tôi cũng từ đó mà được cải thiện
Chào bạn, Tùy thuộc vào tình trạng của mỗi bệnh nhân mà bác sĩ sẽ phối đơn thuốc phù hợp vì vậy mà chi phí không giống nhau giữa các bệnh nhân, chi phí dao động từ 2,1 – 2,5 triệu. Bạn có thể đến trực tiếp trung tâm hoặc liên hệ vào số điện thoại 0983 684 155 – 0979509155 để được bác sĩ tư vấn và điều trị cụ thể. Chúc bạn sức khỏe.
Ai chữa đây mà hết mất ngủ chưa cho tôi lời khuyên. tôi đang rất phân vân vì tiền thuốc hết nhiều quá
Ban đầu em cũng giống như bác, thấy tiền thuốc hết nhiều quá cũng phân vân lắm sợ uống mà không hơp không có tác dụng gì thì phí công phí của. Nhưng rồi nghĩ đi tính lại, có bệnh vẫn cứ phải chữa bác ạ. Thấy mọi người khen thì tin thì hy vọng thôi chứ cứ phải dùng thì mới biết có kết quả hay không? Thời gian đầu mới uống thuốc thì giấc ngủ chưa có nhiều cải thiện, nhưng sau 1 tháng thì em bắt đầu thấy ngủ ngon, sâu giấc sáng dậy tỉnh táo, khỏe ng. từ đó sắc mặt nhìn cũng khác hẳn cảm thấy cơ thể mình có năng lượng. Rồi em uống tiếp thuốc theo lộ trình bác sĩ bảo, thấy ngủ k bị chập chờn nữa, ngủ có sâu giấc hơn sau đó em duy trì tiếp 2 tháng. thấy ngủ ngon. nhưng e vẫn lo chứ, nhỡ phụ thuộc thuốc thì em phải làm thế nào và rồi em hết liệu trình em ngừng uống thuốc, nhưng em không hề bị mất ngủ như trước, em vẫn ngủ được có hôm trằn trọc khó ngủ nhưng rồi lại bình thường và đến giờ gàn 2 năm nay em vẫn ngủ được. Bác ạ, mấy triệu mà giữ lại cho mình được sức khỏe thì không nên tiếc bác ạ, chứ để mát ngủ bòn rút sức khỏe thì coi làm nổi gì không ? Thuốc này thì nhiều người cũng nhận xét tốt lắm bác cứ tìm hiểu thêm xem sao bác à
nhà mình có ai đang gặp tình trạng mơ màng ngủ là bị giật mình dậy ko ạ..em gặp tình trạng đó khiến em ko thể ngủ đc ạ. Dùng trà gừng liệu có cải thiện được không ạ
Thì ban dùng thử đi, áp dụng công thức trên dễ mà, không được thì còn có thể sớm chuyển hướng điều trị chứ để bệnh nặng khó điều trị lắm . Hoặc bạn dùng thêm trà tâm sen, nụ hoa tam thất xem tình hình có khá hơn không?
Mẹ em trước đây bị mất ngủ kéo dài đến 3-4 năm ăn uống rất kém, người xanh xao, hay thở dài và có vẻ hay quên, nói cái gì xong một lúc sau lại hỏi lại. Em đã mua rất nhiều loại thuốc cho mẹ uống nhưng chỉ đỡ lúc mới uống thuốc, sau mấy ngày thị lại đâu như thế đấy. Nhưng từ khi cho mẹ em uống bài thuốc định tâm an thần thang thì khác hẳn, uống được khoảng nửa tháng hơn em thấy mẹ ăn uống tốt lên, ngủ cũng dài hơn và ngủ ngon hơn, mẹ em uống liên tục 3 tháng thuốc của trung tâm thì giấc ngủ ổn định, tuy không được dài giấc như người bình thường nhưng mẹ em ngủ sâu giấc, không còn bị chập chờn, lơ mơ nữa, đến giờ sức khỏe của mẹ em rất tốt cảm ơn trung tâm
Mẹ chị theo khám BS nào ở đây thế?
Dạ mẹ em hồi đó theo bs Lan chị à, bs là nguyên trưởng khoa khám bệnh của viện YHCT trung ương đó chị.
Bs này trước cũng chữa bệnh cho bạn của mẹ em nên tới khi mẹ em bị mất ngủ cô ấy mách cho mẹ em chị à
Thế trường hợp mình muốn đc bác sĩ Lan dó khám thì phải làm sao? Chi phí chọn BS khám có hết nhiều ko hả bạn?
Chào bạn, chi phí khám bệnh ban đầu tại Trung tâm cho mỗi bệnh nhân là 200.000đ, với các lần tái khám người bệnh sẽ không mất khoản chi phí này nữa bạn nhé. Hiện tại, bác sĩ Tuyết Lan công tác tại chi nhánh Hà Nội: B31 Ngõ 70 Nguyễn Thị Định, Thanh Xuân, HN. Trường hợp bạn muốn đăng ký lịch khám với bác sỹ Tuyết Lan, bạn vui lòng liên hệ số điện thoại 024.71096699 để đăt lịch khám. Cảm ơn bạn. Chúc bạn sức khỏe!
mình cũng nghe mọi người mách bsy Lan này nhưng nhà xa quá k đến khám tận nơi được .chỉ điện thoại để bác sỹ tư vấn sau đó thuốc gửi qua bưu điện. nhưng ở đây bác sỹ họ hướng dẫn dặn rò cẩn thận lắm, thỉnh thoảng còn điện hỏi thăm tình hình nên cũng yên tâm