7 cách trị thận yếu tại nhà đơn giản – Cải thiện nhanh

Cách trị thận yếu tại nhà có thể mang lại hiệu quả cao trong việc hỗ trợ chức năng thận và duy trì sức khỏe tổng thể. Nhưng hiệu quả có thể thay đổi tùy thuộc vào nhiều yếu tố, bao gồm mức độ nghiêm trọng của vấn đề thận, tình trạng sức khỏe tổng thể của người bệnh và cách thức thực hiện.

Cách trị thận yếu tại nhà đơn giản, hiệu quả

Thay đổi chế độ ăn uống

Chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc điều trị thận yếu. Bạn nên ăn nhiều thực phẩm giàu vitamin, khoáng chất, chất xơ và ít chất béo, đạm, muối.

Một số loại thực phẩm tốt cho người thận yếu bao gồm:

• Trái cây và rau củ: Trái cây và rau củ cung cấp nhiều vitamin, khoáng chất, chất xơ và chất chống oxy hóa, giúp tăng cường sức khỏe thận. Một số loại trái cây và rau củ tốt cho người bệnh thận yếu bao gồm: cam, bưởi, kiwi, táo, lê, cà rốt, dưa chuột, rau bina, cải bó xôi,…
• Thực phẩm giàu protein: Protein là chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể, nhưng người thận yếu cần hạn chế ăn protein. Bạn nên chọn các loại protein có nguồn gốc từ thực vật như đậu, hạt, ngũ cốc nguyên hạt,…
• Thực phẩm giàu canxi: Canxi giúp tăng cường sức khỏe xương và răng. Người thận yếu nên chọn các loại thực phẩm giàu canxi có nguồn gốc từ thực vật như rau lá xanh đậm, đậu, hạt,…
• Thực phẩm giàu kali: Kali giúp điều hòa huyết áp. Người thận yếu cần hạn chế ăn thực phẩm giàu kali.

Có thể bạn quan tâm: Bị thận yếu nên ăn gì, kiêng gì để nhanh khỏe lại?

Uống đủ nước

Uống đủ nước là cách trị thận yếu tại nhà đơn giản và hiệu quả cao. Nước giúp thận lọc máu và loại bỏ chất thải, cặn bã ra khỏi cơ thể. Khi cơ thể bị mất nước, thận sẽ phải làm việc nhiều hơn để lọc máu và loại bỏ chất thải, dẫn đến suy giảm chức năng thận.

Người trưởng thành khỏe mạnh nên uống khoảng 2-2,5 lít nước mỗi ngày. Nếu bạn bị thận yếu, bạn nên uống nhiều nước hơn, khoảng 2,5-3 lít nước mỗi ngày.

Bạn nên uống nước đều đặn trong ngày, thay vì uống nhiều nước một lúc. Bạn cũng nên uống nước khi cảm thấy khát, ngay cả khi bạn không cảm thấy khát.

Nếu bạn bị tiểu đêm nhiều lần, bạn có thể chia nhỏ lượng nước uống trong ngày thành nhiều lần. Ví dụ, bạn có thể uống 1 ly nước vào mỗi giờ trong ngày.

Nghỉ ngơi đầy đủ

Thận là một cơ quan quan trọng trong cơ thể, cần được nghỉ ngơi để phục hồi và tái tạo. Khi bạn ngủ, cơ thể sẽ sản xuất ra các hormone giúp điều chỉnh chức năng thận.

Người trưởng thành khỏe mạnh nên ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi ngày. Nếu bạn bị thận yếu, bạn nên ngủ nhiều hơn, khoảng 8-9 tiếng mỗi ngày.

Một số cách để giúp bạn ngủ ngon:

• Đi ngủ và thức dậy vào cùng một thời điểm mỗi ngày
• Tạo thói quen đi ngủ và thức dậy trong không gian yên tĩnh, tối và mát mẻ
• Tránh sử dụng các thiết bị điện tử trước khi đi ngủ
• Tắm nước ấm trước khi đi ngủ
• Uống trà thảo mộc giúp thư giãn

Tập thể dục thường

Tập thể dục thường là một cách trị thận yếu tại nhà được nhiều người bệnh thực hiện. Tập thể dục giúp tăng cường lưu thông máu, giúp thận hoạt động hiệu quả hơn.

Tập thể dục cũng giúp giảm huyết áp, cholesterol, và giảm nguy cơ mắc các bệnh lý liên quan đến thận, chẳng hạn như bệnh tiểu đường, bệnh cao huyết áp,…

Người trưởng thành khỏe mạnh nên tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày, 5 ngày mỗi tuần. Nếu bạn bị thận yếu, bạn nên bắt đầu với các bài tập nhẹ nhàng và tăng dần cường độ theo thời gian.

Các bài tập phù hợp cho người thận yếu:

• Đi bộ
• Chạy bộ nhẹ nhàng
• Đạp xe
• Bơi lội
• Yoga

Có thể bạn quan tâm: Các bài tập tăng cường chức năng thận – Khỏe tới già

Hạn chế chất kích thích

Các chất kích thích như rượu bia, thuốc lá, caffeine có thể làm tổn thương thận. Do đó, người bệnh nên tránh xa các chất kích thích này nếu bạn bị thận yếu.

Nếu bạn không thể bỏ rượu bia, thuốc lá, caffeine ngay lập tức, bạn nên bắt đầu từ từ. Ví dụ, bạn có thể bắt đầu bằng cách giảm số lượng rượu bia, thuốc lá, caffeine bạn tiêu thụ mỗi ngày. Bạn cũng có thể thử các phương pháp thay thế cho các chất kích thích này, chẳng hạn như trà thảo mộc, nước hoa quả,…

Nếu bạn gặp khó khăn trong việc bỏ rượu bia, thuốc lá, caffeine, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia tư vấn.

Sử dụng thuốc theo chỉ định

Nếu bạn bị thận yếu nặng, bác sĩ có thể chỉ định cho bạn sử dụng thuốc để điều trị. Thuốc có thể giúp kiểm soát huyết áp, giảm viêm, và ngăn ngừa biến chứng.

Các loại thuốc thường được sử dụng để điều trị thận yếu bao gồm:

• Thuốc hạ huyết áp: Thuốc hạ huyết áp giúp giảm huyết áp, một yếu tố nguy cơ chính của bệnh thận.
• Thuốc chống viêm không steroid (NSAIDs): NSAIDs giúp giảm viêm.
• Thuốc ức chế men chuyển angiotensin (ACEI): ACEI giúp giảm huyết áp và bảo vệ thận.
• Thuốc ức chế thụ thể angiotensin II (ARBs): ARBs giúp giảm huyết áp và bảo vệ thận.

Bạn nên sử dụng thuốc theo đúng chỉ định của bác sĩ để đạt hiệu quả tốt nhất.

Cách trị thận yếu tại nhà với thảo dược

Các thảo dược chữa thận yếu mang lại hiệu quả cao, an toàn và hiệu quả khi sử dụng đúng cách và dưới sự giám sát của chuyên gia y tế. 

Một số thảo dược có thể giúp hỗ trợ điều trị thận yếu tại nhà bao gồm:

• Cỏ xước: Rửa sạch rễ, phơi khô và đun sôi với một lượng nước vừa đủ, uống hai lần mỗi ngày sau khi ăn. Cỏ xước giúp thải độc, hỗ trợ điều trị thận yếu và cải thiện chức năng hoạt động của thận.
• Râu ngô: Đun sôi râu ngô, vớt bỏ xác và sử dụng nước nấu 2-3 lần/ngày. Râu ngô có đặc tính giải nhiệt và lợi tiểu tự nhiên, giúp cải thiện hoạt động tiểu tiện và đào thải độc tố cho thận.
• Mã đề: Rửa sạch 10g mã đề và 2g cam thảo, sắc với nước, chia thành 3 lần/ngày. Mã đề có hàm lượng cao vitamin C và các hoạt chất như Rinantin giúp thúc đẩy quá trình chuyển hóa trong cơ thể và hỗ trợ làm giảm tắc nghẽn tại thận.
• Rau ngổ: Ngâm rau và xay nhuyễn, lọc và uống 2 lần/ngày. Rau ngổ có tính mát, lợi tiểu, và hỗ trợ lọc cầu thận, giúp cải thiện chức năng hoạt động của thận.
• Rễ cau: Ngâm rễ cau với rượu ít nhất 2 tháng, uống 1-2 ly/ngày. Rễ cau chứa nhiều ancaloit giúp kích thích tiểu tiện, cải thiện tình trạng tiểu rắt và mất ngủ.
• Kim tiền thảo: Sắc với nước, uống vài lần/ngày. Kim tiền thảo có tính lợi tiểu tự nhiên, giúp giảm gánh nặng cho thận và hỗ trợ cải thiện triệu chứng thận yếu.

Có thể bạn quan tâm: 5 loại cây thuốc nam chữa bệnh thận hư như thần dược

Lưu ý khi chữa thận yếu tại nhà

Các lưu ý khi áp dụng cách trị thận yếu tại nhà:

• Trước khi áp dụng bất kỳ phương pháp chữa thận yếu tại nhà, bạn cần tìm hiểu kỹ về phương pháp đó, để đảm bảo an toàn và hiệu quả.
• Cần kết hợp với chế độ ăn uống và lối sống lành mạnh để tăng cường sức khỏe cho thận.
• Uống đủ nước giúp thận hoạt động tốt hơn, bạn nên uống khoảng 2-2,5 lít nước mỗi ngày.
• Ăn nhiều rau xanh, trái cây tươi để bổ sung vitamin, khoáng chất và chất xơ tốt cho thận.
• Nên hạn chế ăn các loại thực phẩm chế biến sẵn, đồ ăn nhanh, đồ ăn đóng hộp, đồ ăn có nhiều gia vị để tránh gây tổn thương thận.

Cách chữa thận yếu tại nhà là một phương pháp an toàn và hiệu quả nếu được áp dụng đúng cách. Tuy nhiên, hãy lưu ý những điều trên để việc chữa trị đạt được hiệu quả tốt nhất.

Có thể bạn quan tâm:

• Các thực phẩm tốt cho thận – Nên bổ sung mỗi ngày
• Chữa thận yếu bằng đậu đen – Mẹo hay, hiệu quả