Uống thực phẩm chức năng có hại thận không? Đừng chủ quan với gốc tự nhiên

Thực phẩm chức năng vốn được coi là giải pháp bổ trợ để tăng cường sức khỏe và bồi bổ cơ thể. Tuy nhiên, việc sử dụng không kiểm soát hoặc thiếu hiểu biết về cơ chế tác động có thể dẫn đến những hệ lụy khôn lường. Câu hỏi uống thực phẩm chức năng có hại thận không đang trở thành mối quan tâm hàng đầu của những người đang tìm kiếm sự hỗ trợ từ các sản phẩm này.

Uống thực phẩm chức năng có hại thận không? Góc nhìn từ cơ chế tạng phủ

Thực phẩm chức năng là sản phẩm bổ sung dinh dưỡng, thường chứa các vitamin, khoáng chất hoặc chiết xuất thảo dược. Chúng được dùng để lấp đầy khoảng trống dinh dưỡng hoặc hỗ trợ cải thiện các vấn đề sức khỏe mạn tính. Tuy nhiên, từ góc độ y học, thận là cơ quan chịu trách nhiệm cuối cùng trong việc sàng lọc và đào thải các hoạt chất dư thừa. Khi nạp vào cơ thể một lượng lớn các chất cô đặc, thận buộc phải làm việc cường độ cao để chuyển hóa.

Các chuyên gia nhận định rằng, uống thực phẩm chức năng có thể gây hại cho thận nếu quy trình sử dụng thiếu sự tham vấn chuyên môn. Khi các hoạt chất này vượt quá ngưỡng tiếp nhận của cơ thể, chúng trở thành “ngoại tà” gây áp lực lên hệ thống bài tiết. Một số rủi ro thường gặp bao gồm:

• Gây áp lực quá tải lên thận khí: Việc lạm dụng khiến thận không kịp đào thải, dẫn đến tình trạng chính khí suy giảm, thận không còn đủ sức để vận hóa thủy dịch.
• Nguy cơ hình thành sỏi thận: Sự dư thừa của một số khoáng chất có thể gây lắng đọng tại thận. Ví dụ, canxi hoặc vitamin C liều cao khi kết hợp với các yếu tố cơ địa dễ hình thành sỏi, gây cản trở kinh lạc và dòng chảy của nước tiểu.
• Tổn thương nhu mô thận: Một số hoạt chất không rõ nguồn gốc hoặc các tạp chất trong sản phẩm kém chất lượng có thể gây viêm nhiễm, dẫn đến suy giảm chức năng thận một cách âm thầm.

Trong Đông y, cơ thể là một chỉnh thể thống nhất. Việc bồi bổ quá mức vào một bộ phận mà quên đi khả năng vận hóa của tạng phủ khác cũng giống như việc tưới quá nhiều nước cho một cái cây đang héo rễ, không những không giúp cây tươi tốt mà còn khiến gốc rễ mục nát nhanh hơn.

Có thể bạn quan tâm: uống glucosamine có hại thận không? Ai không nên dùng?

Những hoạt chất bổ sung tiềm ẩn nguy cơ gây hại cho hệ thống bài tiết

Không phải mọi loại thực phẩm bổ sung đều an toàn tuyệt đối. Có những hoạt chất thường gặp nhưng nếu dùng sai liều lượng sẽ trở thành “con dao hai lưỡi” đối với sức khỏe của thận:

Vitamin C và Canxi

Đây là hai loại bổ sung phổ biến nhất. Vitamin C giúp tăng cường sức đề kháng nhưng lại là tiền chất tạo ra oxalate. Khi nồng độ oxalate trong nước tiểu quá cao, chúng kết hợp với canxi tạo thành sỏi oxalate. Theo y học cổ truyền, đây là biểu hiện của tình trạng thấp nhiệt kết tụ tại bàng quang và thận.

Axit Aristolochic trong thảo dược không kiểm soát

Một số sản phẩm gắn mác thảo dược tự nhiên nhưng lại chứa Axit Aristolochic – một chất cực độc với thận. Chất này có thể gây xơ hóa nhu mô thận và dẫn đến suy thận nhanh chóng. Điều này cảnh báo chúng ta về việc sử dụng các loại thuốc nam, thuốc bắc không rõ nguồn gốc, không qua tinh chế và kiểm định.

Bổ sung protein quá mức

Việc sử dụng các loại bột protein bổ sung liều cao (thường gặp ở người tập thể hình) tạo ra lượng chất thải nitơ lớn. Thận phải làm việc liên tục để lọc các sản phẩm phụ này, lâu dần gây nên tình trạng hư tổn thận âm.

Tham khảo thêm: Các thực phẩm tốt cho thận – nên bổ sung mỗi ngày

Nhận diện căn nguyên và cách sử dụng an toàn

Sự hài hòa giữa “Bổ” và “Tả” là nguyên tắc vàng trong chăm sóc sức khỏe. Để việc dùng thực phẩm chức năng mang lại lợi ích mà không gây hại, chúng ta cần lưu ý các nguyên tắc sau:

• Thăm khám và đánh giá cơ địa: Trước khi bổ sung bất kỳ chất nào, cần biết cơ thể đang thiếu hụt hay dư thừa gì. Một người vốn có thận âm hư không nên tự ý dùng các loại bổ trợ có tính nhiệt cao.
• Lựa chọn sản phẩm tinh khiết: Ưu tiên các dòng sản phẩm đã được loại bỏ tạp chất và có chứng nhận an toàn. Trong Đông y hiện đại, các bài thuốc được tinh chiết giúp giữ lại dược tính và loại bỏ độc tính là ưu tiên hàng đầu.
• Tuân thủ liều lượng: Không bao giờ tự ý tăng liều với mong muốn “tác dụng nhanh”. Sự nôn nóng trong điều trị thường dẫn đến những tổn thương không thể phục hồi.
• Lắng nghe phản ứng của cơ thể: Nếu xuất hiện các triệu chứng như phù nề, thay đổi màu sắc nước tiểu, đau mỏi lưng sau khi dùng sản phẩm, cần dừng lại ngay để đánh giá.

Lời khuyên để duy trì hệ thống bài tiết khỏe mạnh

Để bảo vệ thận, bên cạnh việc cẩn trọng với thực phẩm chức năng, chúng ta nên duy trì một lối sống lành mạnh theo dưỡng sinh Đông y. Uống đủ nước, hạn chế ăn mặn, và duy trì vận động nhẹ nhàng để khí huyết lưu thông. Khi khí huyết bình hòa, các tạng phủ sẽ tự vận hành trơn tru, giúp đào thải độc tố hiệu quả.

Làm gì tốt cho thận? làm gì tốt cho thận? bí kíp giữ thận luôn khỏe mạnh

Tư thế ngồi, nằm tốt cho thận tư thế ngồi, nằm tốt cho thận của bạn – kiến thức hay

Việc hiểu đúng về tác động của thực phẩm bổ sung giúp chúng ta chủ động hơn trong việc bảo vệ sức khỏe. Thận không chỉ là cơ quan bài tiết, nó là cội nguồn của sự sống. Hãy trân trọng và lắng nghe cơ thể trước khi quyết định đưa bất kỳ hoạt chất nào vào bên trong.

Nếu bà con còn lo lắng về tình trạng sức khỏe của mình hoặc cần được tư vấn kỹ hơn về cách bồi bổ tạng phủ an toàn, hãy kết nối trực tiếp để nhận được sự hỗ trợ tận tâm từ đội ngũ chuyên gia qua Zalo 0972.606.773 hoặc Messenger Lão Tuấn.