Những thực phẩm không tốt cho tinh trùng “cẩn thận vô sinh”

Có một số nhóm thực phẩm không tốt cho tinh trùng, thậm chí dung nạp thời gian dài còn ảnh hưởng đến chức năng sinh sản. Tốt nhất đấng mày râu nên chủ động tìm hiểu và tránh xa chúng.

TOP 8 thực phẩm không tốt cho tinh trùng nam giới cần tránh xa

1. Thịt chế biến sẵn

Các loại thịt chế biến sẵn như thịt xông khói, chà bông, xúc xích… đều chứa rất nhiều chất bảo quản có thể làm tổn hại đến chất lượng tinh trùng nam giới. 

Điều này sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến sự cân bằng testosterone trong cơ thể nam giới. Thống kê cũng cho thấy, những người thường xuyên ăn thịt chế biến sẵn sẽ có số lượng tinh trùng thấp hơn tới 23% những người hạn chế ăn.

Tham khảo thêm: Tinh trùng loãng và ít có sao không? Cách cải thiện hiệu quả

2. Thực phẩm nhiều đường

Một số loại sản phẩm có hàm lượng đường cao như bánh kẹo ngọt, socola, bánh kem… đều được cho là không tốt với tinh trùng nam. Hàm lượng đường cũng như acid béo cao trong nhóm thực phẩm này có thể gây ức chế quá trình sản sinh nội tiết tố nam.

3. Đậu nành và chế phẩm đậu nành

Chất Isoflavone dồi dào trong nhóm thực phẩm này gây ra tình trạng rối loạn hormone giới tính nam. Không chỉ ảnh hưởng đến tinh trùng mà còn suy giảm ham muốn tình dục. Nghiên cứu cho thấy, tình trạng này còn trở nên tồi tệ hơn nhiều ở những người đàn ông bị thừa cân, béo phì.

Gợi ý: Tinh trùng bình thường có màu gì? Hình ảnh thực tế

4. Nội tạng động vật

Các chuyên gia nam khoa cho biết, nội tạng động vật cũng chính là một nhóm thực phẩm không tốt cho tinh trùng mà nam giới nên lưu ý.

Khi được dung nạp vào cơ thể, cadmium trong nội tạng động vật có thể giết chết các tinh trùng khỏe mạnh. Đồng thời chúng còn ức chế quá trình sản sinh nội tiết tố nam cũng như sự phát triển của các tinh trùng mới.

5. Caffein

Ở nam giới, dung nạp quá nhiều caffein lại không tốt cho tinh trùng. Bởi caffein ảnh hưởng trực tiếp đến lượng insulin ở trong cơ thể. Khi insulin tăng lên thì sẽ khiến cho số lượng tinh trùng ở nam giới giảm đi.

6. Sữa giàu chất béo

Các loại sữa giàu chất béo lại được cho là không tốt với tinh trùng nam giới. Nó không chỉ làm giảm số lượng mà còn ảnh hưởng đến tốc độ hoạt động của tinh trùng.

7. Rượu

Nhóm thực phẩm này tác động tiêu cực đến nồng độ tinh trùng cũng như khả năng “yêu”.

Uống nhiều rượu sẽ dẫn đến tình trạng căng thẳng oxy hóa toàn cơ thể. Đây cũng là một trong những nguyên nhân chính dẫn đến hiếm muộn vô sinh.

Đọc thêm: Tinh Trùng Vón Cục: Có Tự Khỏi Được Không? 

8. Thực phẩm đóng hộp

BPA có trong bao bì và lon đựng đồ hộp hoạt động như các hóa chất xenoestrogens bắt chước estrogen. Xenoestrogens có thể tàn phá và làm giảm số lượng tinh trùng. Lâu dần có thể còn dẫn đến nguy cơ vô sinh rất cao ở nam giới.

Bài viết đã tổng hợp thông tin về các loại thực phẩm không tốt cho tinh trùng mà nam giới nên tránh xa. Để có nhiều tinh trùng khỏe mạnh, đấng mày râu nên bổ sung các thực phẩm có lợi. Ngoài ra, việc tập luyện thể thao mỗi ngày cũng giúp duy trì bản lĩnh phái mạnh và cải thiện chức năng sinh sản.

Có thể bạn quan tâm:

• Tinh Trùng Đặc Là Tốt Hay Xấu? Tình trạng này thể hiện điều gì?
• Tinh trùng yếu có thể thụ thai không? Sinh con tự nhiên được không?