Thoái hóa cột sống M47: Hiểu đúng căn nguyên để trị tận gốc

Thoái hóa cột sống L4 L5 hay mã bệnh M47 là tình trạng đốt sống thắt lưng bị tổn thương, gây đau nhức vùng thắt lưng và làm người bệnh gặp khó khăn trong việc thay đổi tư thế cũng như thực hiện các hoạt động sống hằng ngày. Tình trạng này đòi hỏi sự đánh giá cụ thể và hỗ trợ cải thiện kịp thời để ngăn ngừa các biến chứng và nâng cao chất lượng cuộc sống.

Thoái hóa cột sống M47 dưới nhãn quan Đông y

Trong y học cổ truyền, thoái hóa cột sống M47 được xếp vào phạm vi chứng Tý hoặc chứng Yêu thống. Thay vì chỉ nhìn nhận đây là sự tổn thương tại chỗ của đĩa đệm hay đốt sống, Đông y đi sâu vào phân tích mối quan hệ biện chứng giữa tạng phủ và hệ thống xương khớp.

Cột sống thắt lưng là nơi trú ngụ của Thận phủ. Khi cơ thể bước vào quá trình lão hóa hoặc do lối sống không điều độ, tạng Thận bị suy yếu. Thận chủ cốt tủy, Thận hư dẫn đến tủy không dưỡng được xương, khiến cột sống trở nên giòn, yếu và dễ bị thoái hóa. Bên cạnh đó, tạng Can chủ cân (gân), khi Can huyết không đủ để nuôi dưỡng các dây chằng xung quanh cột sống, hệ thống này sẽ mất đi độ đàn hồi, gây ra tình trạng cứng khớp và hạn chế vận động.

Các yếu tố ngoại tà như Phong (gió), Hàn (lạnh), Thấp (ẩm thấp) thừa cơ cơ thể suy yếu (Chính khí hư) mà xâm nhập vào kinh lạc. Sự ngưng trệ này gây ra tình trạng khí trệ huyết ứ, dẫn đến các cơn đau nhức nhối, tê bì thường gặp ở vùng thắt lưng L4 L5.

Nhận diện căn nguyên và các thể bệnh thường gặp

Việc hiểu rõ các thể bệnh giúp người bệnh có cái nhìn khách quan hơn về tình trạng của mình, thay vì chỉ tập trung vào triệu chứng đau đơn thuần:

• Thể Can Thận hư tổn: Thường gặp ở người cao tuổi hoặc người có thể trạng yếu. Biểu hiện là đau lưng âm ỉ, đau tăng khi mệt mỏi, kèm theo hoa mắt, chóng mặt, ù tai. Đây là tình trạng bản hư (gốc yếu).
• Thể Phong Hàn Thấp tý: Đau lưng kèm theo cảm giác lạnh, đau tăng khi thời tiết thay đổi, mưa lạnh. Người bệnh thường thấy cột sống cứng nhắc vào buổi sáng, cần xoa bóp mới vận động được.
• Thể Khí trệ Huyết ứ: Thường xuất hiện sau chấn thương hoặc khuân vác nặng sai tư thế. Cơn đau thường khu trú tại một điểm, đau như dùi đâm, vận động cực kỳ khó khăn.

Cốt tủy là tinh hoa của tạng Thận, Thận có khỏe thì xương khớp mới vững bền. Muốn trị cái đau ở lưng, trước tiên phải dưỡng cái gốc ở Thận.

Hệ lụy của việc chủ quan và chỉ xử lý phần ngọn

Nhiều người có thói quen khi đau mới tìm cách giảm đau tức thời. Tuy nhiên, dưới góc độ y lý, việc lạm dụng các biện pháp ức chế triệu chứng mà bỏ qua việc phục hồi tạng phủ sẽ khiến tà khí lặn sâu vào trong, gây ra những biến chứng khó lường:

• Khối thoát vị chèn ép vào kinh lạc gây tê bại chi dưới.
• Khí huyết không lưu thông dẫn đến teo cơ, yếu chân.
• Biến dạng cột sống, mất đường cong sinh lý.

Nguyên tắc hỗ trợ cải thiện theo Đông y hiện đại

Để đạt được kết quả khả quan trong việc đối phó với thoái hóa cột sống M47, y học cổ truyền hiện đại ưu tiên sự kết hợp đa chiều. Không chỉ là việc dùng thuốc, mà còn là sự điều chỉnh toàn diện trong sinh hoạt.

Việc sử dụng các loại thảo dược có tính khu phong, trừ thấp, đồng thời bổ can thận là cốt lõi. Bên cạnh đó, các biện pháp tác động ngoại lực như châm cứu, xoa bóp bấm huyệt giúp khơi thông những vị trí kinh lạc bị bế tắc, đưa huyết mạch lưu thông trở lại vùng cột sống bị tổn thương.

Người bệnh cần lưu ý duy trì tư thế đúng trong sinh hoạt, tránh các động tác cúi gập đột ngột và nên thực hiện các bài tập nhẹ nhàng như yoga chữa thoái hóa cột sống hàng ngày để duy trì độ linh hoạt của đĩa đệm.

Lời khuyên từ chuyên gia trong việc phòng ngừa

Để bảo vệ cột sống trước vòng quay của lão hóa, chúng ta nên xây dựng ý thức chăm sóc sức khỏe chủ động ngay từ khi chưa có triệu chứng rõ rệt:

• Duy trì chế độ ăn uống cân bằng, bổ sung các thực phẩm lợi cho xương khớp theo mùa.
• Giữ ấm vùng lưng, tránh để khí lạnh xâm nhập trực tiếp khi ngủ hoặc khi làm việc.
• Kiểm soát cân nặng để giảm áp lực lên các đốt sống L4 L5.
• Lắng nghe cơ thể: Khi có dấu hiệu đau mỏi kéo dài, cần được đánh giá cụ thể bởi những người có chuyên môn.

Nhiều người thường băn khoăn liệu thoái hóa cột sống có nên chạy bộ không? Thực tế, việc vận động cần dựa trên mức độ thoái hóa và thể trạng lâm sàng của mỗi người. Việc vận động quá mức khi khí huyết đang ứ trệ có thể làm tình trạng nặng thêm.

Hiểu về thoái hóa cột sống thắt lưng L4 L5 không nên chỉ dừng lại ở những con số hay tên gọi kỹ thuật. Đó là một quá trình biến đổi của cơ thể mà chúng ta cần thấu hiểu để điều chỉnh lối sống, chế độ dinh dưỡng và lựa chọn phương pháp hỗ trợ phù hợp.

Nếu bà con đang gặp khó khăn trong vận động hoặc những cơn đau lưng M47 làm ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống, hãy chia sẻ tình trạng cụ thể để nhận được sự tư vấn chuyên môn kịp thời qua Zalo 0972.606.773 hoặc Messenger Lão Tuấn.

Tham khảo thêm:

• Bệnh nhân thoái hóa cột sống có nên chạy bộ không?
• Bệnh thoái hóa cột sống thắt lưng l4 l5 và phương pháp điều trị