Dùng lá nhàu trị đau lưng – Mẹo đơn giản mà hay

Dùng lá nhàu trị đau lưng là một phương pháp dân gian đơn giản và hiệu quả, được nhiều người áp dụng thành công. Bệnh nhân sử dụng lá nhàu để ép nước cốt bôi lên da, sắc thuốc để uống, ngâm rượu, kết hợp với các thực phẩm khác để tăng dược tính… Tuy nhiên, cần sử dụng đều đặn để đạt được hiệu quả tốt nhất.

Dùng lá nhàu trị đau lưng có hiệu quả không?

Lá nhàu có màu xanh nhạt khi non và xanh đậm khi già. Chúng thuộc dạng lá đơn, mọc riêng lẻ và đối xứng trên cành chung. Hình dạng bầu dục và thon gọn với đường gân phân tán. Lá có vị hơi đắng, gần như không có độc và chứa nhiều chất có lợi cho sức khỏe.

Theo nghiên cứu Đông Y, lá nhàu có nhiều tác dụng như nhuận tràng, chống viêm, điều kinh, chữa đau gân, kiết lị, ho cảm, đái đường, tăng cường hệ miễn dịch, điều trị đau lưng… 

Trong lá nhàu chứa nhiều Moridin và Morido – những chất giảm đau hiệu quả. Tinh dầu từ lá nhàu cũng chứa Proxeronine, giúp tế bào chống nhiễm trùng và giảm đau.

Hoạt chất Damnacanthal và tế bào T cũng được phát hiện trong lá nhàu, có thể tăng cường hệ miễn dịch ở vùng lưng bị đau, giảm máu bầm hoặc sưng nếu gặp chấn thương. Đây là phương pháp hiệu quả để điều trị đau lưng tại nhà.

Tham khảo thêm: Thuốc nam trị đau lưng – 5 cây này giảm đau hiệu quả nhất

Cách dùng lá nhàu trị đau lưng hiệu quả tại nhà

Có nhiều phương pháp để sử dụng lá nhàu chữa đau lưng, mỗi phương pháp đều có ưu điểm riêng, nhưng tổng thể đều dễ thực hiện, an toàn và giúp cải thiện tình trạng bệnh nhanh chóng, tiết kiệm chi phí điều trị.

Dùng nước cốt lá nhàu bôi bên ngoài da

Đây là cách trị đau lưng an toàn và hiệu quả nhanh chóng. Các hoạt chất trong lá nhàu thẩm thấu vào vị trí đau nhức, xoa dịu và làm lành tổn thương, giúp cải thiện tình trạng đau lưng chỉ trong vài tuần.

Chuẩn bị:

• Lá nhàu còn tươi và non (một lượng vừa đủ).

Cách thực hiện:

• Rửa sạch lá nhàu bằng nước muối loãng để loại bỏ bụi bẩn và vi khuẩn.
• Xay nhuyễn hoặc giã nát lá nhàu sau khi đã ráo nước.
• Vắt lấy nước lá nhàu bằng vải mềm.
• Rửa sạch vùng da đau lưng, sau đó bôi nước cốt lá nhàu lên vùng da chỗ đau, xoa bóp nhẹ nhàng.
• Có thể kết hợp bã lá để tăng hiệu quả chữa trị.
• Thực hiện đều đặn và liên tục, sau vài tuần đau lưng sẽ giảm rõ rệt.

Dùng rượu ngâm lá nhàu trị đau lưng

Dùng rượu ngâm lá nhàu là phương pháp trị đau lưng hiệu quả và nhanh chóng, thường cải thiện tình trạng sau 1 – 3 tuần mà ít gặp tác dụng phụ. Tuy nhiên, không phù hợp cho người dị ứng với cồn hoặc thành phần trong lá nhàu. Cần cân nhắc trước khi sử dụng để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe.

Chuẩn bị:

• Lá nhàu tươi (một lượng vừa đủ).
• Rượu trắng (một lượng vừa đủ).

Cách thực hiện:

• Rửa sạch lá nhàu và ngâm trong nước muối khoảng 10 phút trước khi sơ chế, sau đó phơi hoặc sấy khô lá.
• Cho lá nhàu vào bình ngâm với rượu trắng, để lá nhàu ngập hết trong rượu.
• Chờ khoảng 1 tháng để hoạt chất trong lá nhàu hòa quyện vào rượu.
• Mỗi ngày uống 1 ly nhỏ rượu lá nhàu để cải thiện sức khỏe và giảm đau lưng.

Tham khảo thêm: Cây xương rồng chữa bệnh đau lưng

Uống nước sắc từ lá nhàu để trị đau lưng

Uống nước sắc lá nhàu để trị đau lưng hiệu quả hơn việc bôi ngoài da vì hoạt chất hòa vào máu, tác động trực tiếp vào vị trí đau và làm lành tổn thương. Cách này cũng tăng cường sức đề kháng, giảm mệt mỏi và cải thiện giấc ngủ.

Chuẩn bị:

• Lá nhàu tươi (số lượng vừa đủ).

Cách thực hiện:

• Lá nhàu rửa sạch và ngâm trong nước muối loãng để loại bỏ vi khuẩn và bụi bẩn.
• Sau đó, lá nhàu được ráo nước và thái nhỏ, sau đó sấy hoặc phơi khô.
• Đun sôi lá nhàu khô với nước lọc, chờ cho hỗn hợp đổi màu (khoảng 20 phút) trên lửa nhỏ.
• Lọc và sử dụng nước uống trong ngày, loại bỏ bã.
• Thực hiện liên tục trong 2-3 tuần để giảm đau lưng và phục hồi sức khỏe.

Dùng lá nhàu chế biến thành món ăn để trị đau lưng

Dùng lá nhàu để chế biến thành các món ăn giúp đổi mới thực đơn và cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho người bệnh, đồng thời trị đau lưng hiệu quả. Tuy nhiên, cần chế biến đúng cách và ăn đúng liệu trình, tránh ăn liên tục để không ngán và đạt hiệu quả tốt nhất trong điều trị.

1. Ếch om lá nhàu

Chuẩn bị:

• Lá nhàu tươi (200 gram).
• Ếch đã làm sạch (1kg).
• Nước cốt dừa (200 gram).

Cách thực hiện:

• Sau khi hái/mua lá nhàu, loại bỏ lá sâu và hư hỏng, rồi rửa sạch với nước muối loãng.
• Ướp thịt ếch với gia vị và chờ ráo nước lá nhàu.
• Xào ếch chín, sau đó thêm lá nhàu và nước cốt dừa, hầm trong khoảng 20 phút.
• Sau khi hỗn hợp nguội, ăn với cơm trắng hoặc không.
• Ăn ếch om lá nhàu xen kẽ với các món khác, đau lưng sẽ cải thiện dần.

2. Lươn om lá nhàu

Chuẩn bị:

• Lươn to bằng ngón chân cái (1 con).
• Lá nhàu tươi, không bị hư hỏng (10 lá).
• Nước dừa tươi (300ml) hoặc nước cốt dừa (100ml).
• Bột nghệ hoặc nước màu (2 muỗng cà phê).
• Tương hột (20 gram)

Cách thực hiện:

• Lá nhàu rửa sạch và ngâm trong nước muối loãng 10 phút, sau đó vớt ra và để ráo nước.
• Lươn làm sạch, rút ruột, rửa lại và cắt đường chéo phía trên.
• Tẩm ướp lươn với gia vị theo khẩu vị gia đình.
• Xếp lá nhàu vào nồi, cuộn lươn và đặt vào bên trong. Thêm nước màu/bột nghệ.
• Nấu trong nước dừa tươi khoảng 15 phút trên lửa nhỏ.
• Nêm lại gia vị, cho nước cốt dừa vào nồi và nấu thêm 10 phút nữa.
• Trộn hỗn hợp tương hột, nước cốt dừa và gia vị, nấu đến khi sánh lại.
• Thêm đậu phộng rang nhỏ hoặc sả, ớt để thêm hương vị, sau đó ăn cùng cơm trắng.

3. Canh cá diêu hồng nấu với lá nhàu

Chuẩn bị:

• Cá diêu hồng (1 con).
• Lá nhàu tươi (3 lá).
• Cà chua, hành, ớt, gừng và gia vị.

Cách thực hiện:

• Cá điêu hồng làm sạch, bỏ đầu và nội tạng, rửa và để ráo.
• Lá nhàu rửa sạch, ngâm trong nước muối 10-15 phút.
• Phi hành vàng trong nồi, sau đó cho nước sôi, cá, cà chua, gừng và ớt vào nấu.
• Khi cá gần chín, thêm lá nhàu và gia vị. Chờ hỗn hợp sôi lại và chín hẳn, tắt bếp.
• Dùng cơm trắng hoặc không để thưởng thức món ăn và cải thiện đau lưng.

4. Thịt bằm cuốn lá nhàu

Chuẩn bị:

• Lá nhàu tươi (200 gram).
• Thịt heo (500 gram).
• Rau thơm, hành,… và gia vị.

Cách thực hiện:

• Lá nhàu rửa sạch bằng nước muối để loại bỏ vi khuẩn và bụi bẩn, sau đó đem trần trong nước nóng để dễ cuốn.
• Thịt heo rửa sạch, xay nhuyễn và ướp cùng rau thơm, hành, nêm gia vị theo khẩu vị.
• Đặt thịt vào lá nhàu, cuốn chặt và hấp trong 20-30 phút.
• Sau khi chín, dùng làm món ăn vặt hoặc ăn kèm cơm trắng.

Tham khảo thêm: Cách chữa đau lưng bằng ngải cứu – Đơn giản mà hiệu quả

Một số lưu ý khi dùng lá nhàu trị đau lưng tại nhà

Khi dùng lá nhàu để trị đau lưng tại nhà, người bệnh cần lưu ý một số điều sau đây:

• Trước khi sử dụng lá nhàu điều trị, nên tham khảo ý kiến chuyên môn hoặc bác sĩ để tránh tác dụng phụ không mong muốn.
• Tuân theo liều lượng và tần suất được chỉ dẫn bởi thầy thuốc, tránh sử dụng quá nhiều trong một ngày để tránh tác dụng phụ.
• Lá nhàu không phải lúc nào cũng mang lại hiệu quả nhanh như thuốc tây, cần kiên nhẫn và sử dụng liên tục trong vài tuần để thấy kết quả.
• Nếu không thấy cải thiện sau thời gian sử dụng, người bệnh nên chuyển sang phương pháp khác và ngừng nếu có dấu hiệu dị ứng, sau đó tìm kiếm sự giúp đỡ từ bác sĩ.
• Chỉ nên sử dụng lá nhàu trong trường hợp đau lưng nhẹ, không nặng và không thường xuyên. Trong trường hợp đau nghiêm trọng, nên áp dụng các phương pháp khác như châm cứu hoặc sử dụng thuốc tây y.

Dùng lá nhàu trị đau lưng là một giải pháp an toàn, tiết kiệm thời gian và chi phí trong việc điều trị đau lưng, nhưng chỉ phù hợp với trường hợp bệnh nhẹ và không thể thay thế cho các loại thuốc đặc trị. Nên tuân thủ chỉ dẫn của các chuyên gia trước khi sử dụng để mang đến hiệu quả tốt nhất.

Có thể bạn quan tâm

• Đau lưng giữa: Nguyên nhân và cách điều trị hiệu quả
• Đau lưng khi mới thụ thai và mẹo giảm đau nhanh