Đau lưng sau khi quan hệ: Cẩn thận tạng Thận đang lên tiếng!

Đau lưng sau khi quan hệ là hiện tượng thường gặp ở nam giới nhưng cũng có thể ảnh hưởng đến cả phái nữ. Triệu chứng này có thể thuyên giảm sau khi nghỉ ngơi, xoa bóp, nhưng nếu tình trạng đau lưng vẫn tiếp tục kéo dài qua nhiều ngày, bạn nên thận trọng bởi đây có thể là dấu hiệu cảnh báo nhiều bệnh lý trong cơ thể.

Hiện tượng đau lưng sau khi quan hệ

Đau lưng sau quan hệ thường xảy ra chủ yếu ở nam giới – những người làm chủ cuộc yêu, nhưng đôi khi cũng có thể xảy ra ở cả phụ nữ. Đau thắt lưng tăng rõ khi xoay người hoặc cử động đột ngột, có thể âm ỉ hoặc đau nhói, đôi khi nghiêm trọng đến mức không thể cử động.

Đôi khi, cơn đau ở trên lưng còn kéo xuống cả mông, đùi, hông hay lòng bàn chân. Cảm giác ngứa ran cũng có thể xuất hiện bên ngoài vùng lưng bị đau. Tình trạng đau lưng này thường tự hết trong vài ngày, nhưng đau kéo dài cần chú ý vì có thể là dấu hiệu của vấn đề sức khỏe nghiêm trọng, đòi hỏi điều trị phù hợp.

Tham khảo thêm: Đau lưng trên: vị trí, nguyên nhân và cách điều trị tốt nhất

Nguyên nhân gây đau lưng sau khi quan hệ dưới góc nhìn Đông y

Theo y học cổ truyền, thắt lưng là “phủ của Thận”. Khi cơ thể vận động quá mức trong quá trình giao hợp, tạng Thận phải hoạt động hết công suất để tàng tinh và chủ cốt tủy. Nếu cơ địa vốn dĩ Thận hư hoặc khí huyết lưu thông kém, các tác nhân bên ngoài sẽ dễ dàng gây tổn thương.

Sự co rút cơ lưng và khí huyết ứ trệ

Trong quá trình làm “chuyện ấy”, các cơ ở lưng đóng vai trò giống như điểm tựa của cơ thể. Khi đến giai đoạn cao trào, các cơ toàn thân đều có biểu hiện co cứng. Nếu khí huyết không đủ để nuôi dưỡng cân cơ, hoặc do huyết ứ khiến kinh lạc bị bế tắc, người bệnh sẽ cảm thấy đau mỏi vùng thắt lưng ngay sau đó.

Tần suất quan hệ không điều độ

Quan hệ quá độ làm hao tổn Thận tinh, khiến chính khí suy yếu, không đủ sức bảo vệ cột sống. Ngược lại, việc lâu ngày không quan hệ khiến khí huyết tại vùng hạ tiêu bị trì trệ, các đường kinh lạc không được “vận hành” trơn tru, dẫn đến tình trạng đau mỏi khi bắt đầu hoạt động trở lại.

Ảnh hưởng của tà khí và tư thế không phù hợp

Tư thế quan hệ không thoải mái hoặc thực hiện ở những nơi có gió lạnh (phong hàn) có thể khiến tà khí xâm nhập trực tiếp vào kinh Bàng quang và kinh Thận tại thắt lưng. Điều này gây nên tình trạng co thắt dây chằng và tổn thương cột sống, khiến cơn đau trở nên dai dẳng.

• Làm việc nhiều, lao động nặng nhọc trong ngày: Khi cột sống đã mệt mỏi, việc tiếp tục tiêu tốn năng lượng cho cuộc yêu sẽ làm trầm trọng thêm tình trạng suy nhược.
• Quan hệ trong kỳ kinh: Ở phụ nữ, giai đoạn này huyết hải đang trống rỗng, mạch Nhâm và mạch Xung biến động, việc quan hệ dễ gây xáo trộn khí huyết dẫn đến đau lưng.

Dấu hiệu cảnh báo bệnh lý tiềm ẩn

Đôi khi, tình trạng đau lưng không đơn thuần là do mệt mỏi sinh lý mà có thể liên quan đến các vấn đề thực thể như:

• Thoát vị đĩa đệm, thoái hóa cột sống.
• Viêm cột sống dính khớp, vôi hóa cột sống.
• Sỏi thận (Thận thạch) gây đau quặn lan ra sau lưng.
• Các bệnh lý phụ khoa ở nữ giới như u xơ tử cung, lạc nội mạc tử cung.

Tham vấn của bác sĩ Lê Hữu Tuấn: “Trong thực tế lâm sàng, Anh Em cần lưu ý rằng cơn đau tại thắt lưng đôi khi không nằm ở chính chỗ đau đó. Đa phần căn nguyên sâu xa xuất phát từ việc Thận tinh bị hao tổn hoặc tạng Can không chủ được cân làm cho dây chằng lỏng lẻo. Bà con nếu chỉ tập trung xoa dầu hay uống thuốc giảm đau tức thời mà bỏ qua việc bồi bổ cơ địa, củng cố tạng phủ thì triệu chứng sẽ rất dễ tái phát và chuyển biến thành mạn tính, ảnh hưởng trực tiếp đến bản lĩnh phái mạnh.”

Cải thiện tình trạng đau lưng sau khi quan hệ

Việc xử lý cần kết hợp giữa nghỉ ngơi điều độ và các biện pháp tác động tự nhiên để thông kinh hoạt lạc:

1. Nghỉ ngơi và điều chỉnh tư thế nằm

Sau khi quan hệ, người bệnh nên nằm nghỉ, thả lỏng toàn thân để khí huyết tự điều hòa. Có thể nằm nghiêng và kẹp gối giữa hai chân để giảm áp lực lên cột sống lưng, giúp các đốt sống được thư giãn tự nhiên.

2. Mát xa và tác động huyệt vị

Việc mát xa giúp làm ấm vùng thắt lưng, tán hàn và hoạt huyết. Người bệnh có thể tự day ấn nhẹ nhàng vào vùng cơ dọc hai bên cột sống. Việc tác động lực vừa phải giúp kích thích lưu thông máu, xoa dịu các bó cơ đang bị co thắt quá mức.

3. Sử dụng nhiệt liệu pháp

Tắm nước ấm hoặc chườm nóng sau khi quan hệ (nên chờ khoảng 30-60 phút) giúp giãn mạch, làm mềm cơ và giải tỏa căng thẳng thần kinh. Nhiệt độ ấm sẽ giúp dẫn khí huyết về vùng đau, hỗ trợ cải thiện triệu chứng nhanh chóng.

4. Sử dụng thuốc hỗ trợ khi cần thiết

Trong trường hợp đau cấp tính, các loại thuốc giảm đau thông thường như paracetamol có thể được sử dụng. Tuy nhiên, cần lưu ý không nên lạm dụng vì có thể ảnh hưởng đến chức năng Can, Thận nếu dùng dài ngày.

Đối với những trường hợp đau lưng dai dẳng do Thận hư hoặc thoái hóa lâu năm, việc tìm đến các giải pháp bồi bổ từ gốc là vô cùng quan trọng để duy trì sức khỏe bền vững.

Phòng ngừa và lời căn dặn từ chuyên gia

Để bảo vệ cột sống và duy trì đời sống tình dục viên mãn, chúng ta cần lưu ý:

• Điều tiết tần suất quan hệ phù hợp với thể trạng, tránh “yêu” khi cơ thể đang quá mệt mỏi hoặc suy nhược.
• Lựa chọn các tư thế thoải mái, tránh các động tác quá mạnh gây áp lực đột ngột lên thắt lưng.
• Tăng cường tập luyện các bài tập hỗ trợ cơ lưng và cơ sàn chậu để nâng cao sức dẻo dai.
• Bổ sung các thực phẩm giàu dưỡng chất cho Thận và xương khớp.

Đau lưng sau khi quan hệ thường là tiếng chuông cảnh báo sớm về tình trạng sức khỏe. Đừng chủ quan coi thường mà bỏ lỡ thời điểm vàng để chăm sóc và điều chỉnh cơ địa bên trong.

Tham khảo thêm: Bị đau lưng nên ăn gì, kiêng gì? Các món ăn chữa đau lưng

Để được tư vấn kỹ hơn về tình trạng đau lưng sau khi quan hệ cũng như các vấn đề về sức khỏe nam khoa, xương khớp, bà con có thể liên hệ trực tiếp qua Zalo 0972.606.773 hoặc Số điện thoại 0972 606 773 để được hỗ trợ kịp thời.