Đau lưng trên: Hiểu rõ căn nguyên để dứt điểm cơn đau nhức nhối

Đau lưng trên không đơn thuần là cảm giác mỏi nhức sau một ngày làm việc dài, mà dưới lăng kính của y học cổ truyền, đây là tiếng nói báo hiệu sự mất cân bằng giữa các tạng phủ và sự bế tắc của kinh lạc. Vùng lưng trên, nơi có các huyệt đạo quan trọng như Đại chùy, Phế du, Tâm du, được coi là “bức tường thành” che chắn cho các tạng quý bên trong cơ thể.

Đau lưng trên: Góc nhìn từ cơ chế vận hành của khí huyết

Trong Đông y, “thông tắc bất thống, thống tắc bất thông”. Cơn đau lưng trên xuất hiện khi dòng chảy của khí huyết qua vùng kinh mạch ở lưng bị cản trở. Có nhiều vị trí đau khác nhau, mỗi vị trí lại tương ứng với một sự rối loạn riêng biệt bên trong cơ thể:

• Đau lưng trên bên phải: Có thể liên quan đến sự đình trệ của kinh Phế hoặc sự sơ tiết kém của tạng Can. Tà khí tích tụ tại đây lâu ngày không chỉ gây nhức mỏi mà còn làm suy yếu khả năng phòng vệ của cơ thể.
• Đau mỏi lưng trên bên trái: Thường phản ánh tình trạng khí trệ huyết ứ ở vùng thượng tiêu. Khi tâm khí không đủ lực để thúc đẩy huyết dịch lưu thông, người bệnh dễ cảm thấy đau nhức âm ỉ kèm theo cảm giác nặng nề.
• Đau ở trung tâm lưng: Đây là khu vực phản chiếu của tỳ vị. Những rối loạn về tiêu hóa, ăn uống kém điều độ khiến thấp nhiệt tích tụ, ảnh hưởng trực tiếp đến vùng kinh lạc chạy dọc sống lưng, gây ra những cơn đau tức ở giữa lưng trên.

Tham khảo thêm: đau lưng khó thở kèm tức ngực là bệnh gì, nguy hiểm không?

Căn nguyên hình thành triệu chứng theo y lý cổ truyền

Thay vì chỉ nhìn thấy những tổn thương vật lý, Đông y đi sâu vào phân tích các yếu tố ngoại tà và nội nhân gây ra tình trạng đau lưng trên:

Ngoại tà xâm nhập: Phong – Hàn – Thấp

Lưng là nơi hội tụ của kinh bàng quang và mạch đốc, vốn rất nhạy cảm với thời tiết. Khi gặp mưa lạnh hoặc ngồi trong phòng điều hòa quá lâu, phong hàn thấp tà sẽ thừa cơ xâm nhập vào các lỗ chân lông, làm ngưng trệ khí huyết. Điều này giải thích vì sao nhiều người thấy đau lưng trên dữ dội hơn khi thời tiết giao mùa hoặc vào ban đêm.

Chính khí suy yếu và tư thế xấu

Cột sống được nuôi dưỡng bởi tinh ba của tạng thận. Khi làm việc quá sức, ngồi sai tư thế trong thời gian dài, chúng ta đang trực tiếp làm hao tổn chính khí. Khi chính khí suy, tà khí dễ dàng “cư ngụ”, gây nên các bệnh lý như thoái hóa cột sống hay thoát vị đĩa đệm lưng trên.

“Thận chủ cốt tủy, can chủ cân. Lưng là phủ của thận. Khi tạng phủ suy yếu, cột sống lưng không được nuôi dưỡng, tự khắc sinh đau mỏi.”

Biểu hiện đau lưng do thận yếu và cách khắc phục cần được nhìn nhận sớm để có hướng điều chỉnh kịp thời.

Nguyên tắc hỗ trợ cải thiện đau lưng trên trong Đông y

Để xoa dịu các cơn đau và ngăn ngừa tái phát, y học cổ truyền chú trọng vào việc lập lại sự cân bằng âm dương và thông kinh hoạt lạc.

• Liệu pháp nhiệt: Sử dụng hơi ấm từ lá ngải cứu, muối rang hoặc túi chườm để tán hàn, giúp huyết mạch lưu thông dễ dàng hơn.
• Vận động dưỡng sinh: Các bài tập nhẹ nhàng giúp “cân mềm xương khỏe”, tăng cường sức bền cho hệ thống dây chằng và cơ bắp vùng lưng trên.
• Chế độ sinh hoạt: Cần giữ ấm vùng cổ vai gáy, tránh mang vác vật nặng quá sức và duy trì tư thế thẳng lưng khi làm việc.

Lời dặn từ chuyên gia

Người bệnh không nên tự ý sử dụng các loại thuốc giảm đau dài ngày mà không có sự chỉ dẫn, bởi điều này có thể gây hại cho tỳ vị và tạng thận. Khi cơn đau lưng trên kèm theo các dấu hiệu như tê lan xuống cánh tay, mất cảm giác hoặc khó thở, cần tìm đến các cơ sở y tế để được đánh giá cụ thể. Hãy lắng nghe cơ thể mình ngay từ những cơn đau mỏi nhẹ nhất, đó là lúc việc điều chỉnh mang lại hiệu quả cao nhất.

Nếu bà con đang gặp phải những cơn đau mỏi lưng trên làm ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống, hãy kết nối ngay để được đội ngũ cộng sự của chúng tôi hỗ trợ tư vấn kỹ hơn về tình trạng sức khỏe qua Zalo 0972.606.773 hoặc Số điện thoại 0972 606 773.