Mẹo dùng ngải cứu chữa đau lưng: Đừng để sai cách gây hại thân

Chữa đau lưng bằng ngải cứu không chỉ là một phương pháp dân gian truyền thống được lưu truyền qua nhiều thế hệ, mà còn là một bí quyết y học cổ truyền được nhiều người tin tưởng và áp dụng. Thành phần tự nhiên an toàn và phương pháp chế biến đơn giản, giúp giảm nhẹ cơn đau và mang lại cảm giác thư giãn cho người bệnh.

Bản chất chứng đau lưng dưới góc nhìn y học cổ truyền

Trong y văn cổ, đau lưng được xếp vào phạm vi chứng Tý. Cơn đau không tự nhiên sinh ra, nó là hệ quả của một quá trình mất cân bằng bên trong cơ thể. Khi chính khí (sức đề kháng) suy giảm, các yếu tố ngoại tà như Phong (gió), Hàn (lạnh), Thấp (ẩm thấp) dễ dàng xâm nhập vào kinh lạc, làm cho khí huyết lưu thông kém, gây ra tình trạng “thông bất thống, thống bất thông” (thông thì không đau, đau là do không thông).

Bên cạnh yếu tố bên ngoài, tạng phủ đóng vai trò cốt yếu. Thận chủ cốt tủy, thắt lưng là phủ của thận. Khi thận khí suy kém do tuổi tác hoặc lao lực, cột sống mất đi sự nuôi dưỡng, dẫn đến đau mỏi âm ỉ. Ngược lại, những cơn đau nhói, co thắt thường liên quan đến tình trạng huyết ứ hoặc do phong hàn xâm phạm đột ngột.

“Y lý phương Đông coi cơ thể là một chỉnh thể thống nhất. Một đốt sống đau không chỉ là chuyện của khung xương, mà là tiếng kêu cứu của tạng thận, là sự đình trệ của dòng chảy khí huyết trên kinh Bàng quang và kinh Đởm.”

Công dụng của ngải cứu trong hỗ trợ cải thiện đau lưng

Ngải cứu, có tên khoa học là Artemisia vulgaris, còn gọi là thuốc cứu hay ngải điệp, là một loại cỏ lâu năm với thân rãnh và lá so le, mặt trên lá nhẵn và mặt dưới lục sẫm.

Đông y ghi nhận ngải cứu có vị đắng, tính ấm, khả năng trừ hàn, kháng khuẩn, hỗ trợ giảm đau, cầm máu và điều hòa khí huyết hiệu quả, thường dùng hỗ trợ các chứng đau bụng, mụn nhọt, rối loạn khí huyết…

Y học hiện đại nhấn mạnh vào tinh dầu và flavonoid trong ngải cứu hỗ trợ điều trị bệnh xương khớp và các acid amin trong cây có thể liên quan đến việc hỗ trợ trị mụn trứng cá, dị ứng, viêm da…

Cách sử dụng ngải cứu hỗ trợ giảm đau theo từng thể bệnh

Có nhiều cách để sử dụng ngải cứu hỗ trợ cải thiện đau lưng, tùy theo tình trạng và căn nguyên mà người bệnh có thể lựa chọn phương pháp phù hợp để mang đến hiệu quả tốt nhất.

Sử dụng ngải cứu hỗ trợ khi có biểu hiện đau thần kinh tọa

Người có biểu hiện đau thần kinh tọa thường xuất hiện các cơn đau kéo dài ở vùng lưng do dây thần kinh bị chèn ép. Trong trường hợp này, việc kết hợp ngải cứu với mật ong có thể hỗ trợ thông kinh hoạt lạc.

Nguyên liệu

• 300g ngải cứu tươi
• 3 – 4 muỗng mật ong nguyên chất

Thực hiện

• Ngải cứu rửa sạch, cắt thành từng khúc để giã nát.
• Vắt lấy nước cốt bỏ bã, hòa cùng mật ong.
• Chia làm 2 lần uống trong ngày.
• Thực hiện đều đặn 2 lần/tuần để cơ thể dần thích nghi và cải thiện.

Hỗ trợ đau lưng liên quan đến gai cột sống

Đối với tình trạng gai cột sống, phương pháp chườm nóng ngải cứu với dấm gạo giúp tán hàn, khu phong tại chỗ rất tốt.

Nguyên liệu

• 250g ngải cứu tươi
• 150ml dấm gạo
• Một miếng vải mỏng, sạch

Thực hiện

• Ngải cứu giã nát, trộn với dấm đã đun nóng.
• Gói hỗn hợp vào vải mỏng, xoa dọc xương sống trong khoảng 15 phút trước khi đi ngủ.
• Nên duy trì theo đợt khoảng 15 ngày để cảm nhận sự thay đổi của cột sống.

Tham khảo thêm: Đau lưng sau khi quan hệ (ở nữ, nam) – Hãy cẩn thận!

Hỗ trợ giảm đau thắt lưng bằng phương pháp chườm muối

Đau thắt lưng thường gặp do vận động sai tư thế hoặc khí huyết ứ trệ tại vùng hạ tiêu. Muối hột kết hợp ngải cứu tạo ra sức nóng bền bỉ, hỗ trợ làm giãn cơ và lưu thông huyết mạch.

Nguyên liệu

• 1 nắm lá ngải cứu
• 1 nắm muối hột
• Khăn mỏng sạch

Thực hiện

• Ngải cứu vò nát, rang nóng cùng muối hột.
• Bọc hỗn hợp vào khăn, đắp lên vùng thắt lưng đau nhức.
• Lưu ý nhiệt độ vừa phải để tránh gây bỏng da.

Sử dụng điếu ngải trong trị liệu đông y

Sử dụng điếu ngải là phương pháp chuyên sâu hơn, giúp ôn thông kinh khí, khử tán âm hàn và trừ ẩm thấp. Sức nóng từ điếu ngải nhung tác động vào các huyệt vị dọc cột sống, giúp tăng cường lưu thông huyết mạch mạnh mẽ.

Phương pháp này đòi hỏi sự cẩn trọng cao để tránh gây bỏng hoặc để lại sẹo. Người bệnh nên thực hiện dưới sự hướng dẫn hoặc tại các cơ sở chuyên khoa để đảm bảo an toàn.

Tham khảo thêm: Đau lưng khó thở kèm tức ngực là bệnh gì, nguy hiểm không?

Lưu ý dành cho phụ nữ mang thai

Đau lưng ở bà bầu thường do áp lực thai nhi gây căng thẳng lên cột sống. Sử dụng ngải cứu rang muối chườm nóng là mẹo an toàn để xoa dịu cơn đau. Tuy nhiên, tuyệt đối không được uống nước cốt ngải cứu trong 3 tháng đầu thai kỳ vì có thể gây ảnh hưởng đến sự ổn định của tử cung.

Những điều cần cẩn trọng khi sử dụng ngải cứu

Dù là thảo dược tự nhiên, ngải cứu vẫn có dược tính cao và cần được sử dụng đúng cách:

• Sử dụng quá liều lượng có thể gây hưng phấn thần kinh quá mức. Chỉ nên dùng tối đa 300 – 500g ngải cứu tươi mỗi lần uống và không quá 3 lần/tuần.
• Không dùng liên tục trong thời gian dài như trà uống hàng ngày.
• Người có bệnh lý viêm gan, rối loạn đường ruột cấp tính cần hết sức thận trọng và tham khảo ý kiến chuyên gia trước khi dùng.
• Các phương pháp này thường gặp hiệu quả tốt với thể bệnh nhẹ hoặc mới khởi phát. Với các chứng đau mãn tính, cần được đánh giá cụ thể qua các xét nghiệm y khoa hoặc tứ chẩn đông y.

Việc chăm sóc sức khỏe xương khớp là một hành trình dài, cần sự kiên trì và thấu hiểu cơ thể. Đừng để những cơn đau âm ỉ làm ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống.

Nếu bà con đang gặp khó khăn do những cơn đau lưng hành hạ, đừng ngần ngại chia sẻ để nhận được sự tư vấn tận tình nhất từ đội ngũ chuyên gia chuyên môn về xương khớp. Bà con có thể liên hệ trực tiếp qua Zalo 0972.606.773 hoặc gọi tới số điện thoại 0972 606 773 để được hỗ trợ cải thiện sức khỏe sớm nhất.