Lý Do Kinh Nguyệt Ra Ít Nhưng Kéo Dài Và Cách Khắc Phục

Kinh nguyệt ra ít nhưng kéo dài là một tình trạng không hiếm gặp ở phụ nữ. Nhiều người thường chủ quan cho rằng đây chỉ là một rối loạn kinh nguyệt thông thường, tuy nhiên, đằng sau hiện tượng này có thể ẩn chứa những nguyên nhân sâu xa hơn ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản.

Dấu hiệu kinh nguyệt ra ít nhưng kéo dài

Kinh nguyệt ra ít nhưng thời gian kéo dài là tình trạng kỳ kinh diễn ra trong thời gian dài hơn bình thường nhưng lượng máu lại ít hơn. Đây có thể là dấu hiệu của nhiều vấn đề sức khỏe khác nhau.

Dấu hiệu nhận biết tình trạng này là:

• Lượng máu kinh ít hơn so với chu kỳ bình thường, có thể ra lắt nhắt, nhỏ giọt, không liên tục.
• Thời gian hành kinh kéo dài trên 7 ngày.
• Cơn đau bụng kinh kéo dài và dữ dội hơn so với bình thường.
• Chu kỳ kinh nguyệt có thể không đều hoặc thay đổi về thời gian.
• Màu máu kinh thay đổi, có thể trở thành nâu sẫm hoặc có các cục máu đông.
• Bạn có thể gặp phải các triệu chứng khác như mệt mỏi, đau đầu, thay đổi tâm trạng, mụn trứng cá, tăng cân…

Tham khảo thêm: Kinh Nguyệt Ra Ít Và Có Màu Nâu Đen Là Bị Bệnh Gì?

Các lý do phổ biến khiến kinh nguyệt ra ít nhưng kéo dài

Kinh nguyệt ra ít nhưng thời gian kéo dài là một tình trạng khiến nhiều chị em lo lắng. Vậy đâu là nguyên nhân ẩn sau hiện tượng này? Cùng tìm hiểu những yếu tố có thể khiến chu kỳ kinh nguyệt trở nên bất thường như vậy.

1. Thay đổi hormone

Thay đổi hormone thường xảy ra ở nữ giới vừa bước vào độ tuổi dậy thì, sau khi sinh hoặc trong giai đoạn tiền mãn kinh. Hormone trong cơ thể thay đổi ảnh hưởng trực tiếp đến chu kỳ kinh nguyệt, khiến máu kinh đổi màu, ra với số lượng ít hoặc nhiều hơn bình thường.

2. Rối loạn hoạt động của tuyến giáp

Trường hợp kinh nguyệt ra ít nhưng kéo dài có thể do tuyến giáp suy giảm hoạt động, dẫn đến tình trạng thiếu hụt hormone và giảm số lượng máu kinh trong chu kỳ.

3. Tác dụng phụ của thuốc tránh thai

Thuốc tránh thai được sử dụng nhằm ngăn chặn quá trình thụ tinh. Tuy nhiên loại thuốc này tác động trực tiếp lên chu kỳ kinh nguyệt và có thể khiến lượng máu kinh ra ít nhưng kéo dài trên 7 ngày.

Gợi ý: Kinh nguyệt ra từng mảng là bệnh lý hay bình thường?

4. Suy giảm chức năng buồng trứng

Khi cơ quan này suy giảm, khả năng sinh sản và chu kỳ kinh nguyệt ở nữ giới có thể bị ảnh hưởng nghiêm trọng. 

Ngoài triệu chứng máu kinh ra ít nhưng kéo dài, suy buồng trứng còn gây giảm trí nhớ, khô âm đạo, giảm ham muốn tình dục, mất ngủ, màu sắc máu kinh thay đổi,…

5. Hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS)

Khi mắc hội chứng này, các nang trứng ít phát triển nên hiện tượng phóng noãn thường không xảy ra hoặc bị gián đoạn, dẫn đến tình trạng vô kinh hoặc máu kinh ra ít.

6. Viêm phụ khoa

Nếu kinh nguyệt ra ít nhưng thời gian kéo dài do viêm phụ khoa, máu kinh thường có mùi hôi đặc trưng và đi kèm với triệu chứng đau bụng dưới dữ dội, khí hư có màu xám, mùi khó chịu,…

7. Nguyên nhân khác

Ngoài ra hiện tượng kinh nguyệt ra ít nhưng thời gian kéo dài có thể xuất phát do những nguyên nhân khác như polyp cổ tử cung, lạc nội mạc tử cung, u xơ tử cung,…

Xem thêm: Khí Hư Màu Nâu Sau Kỳ Kinh Nguyệt 1 Tuần Là Tình Trạng Gì?

Kinh nguyệt ra ít nhưng kéo dài có sao không?

Kinh nguyệt ra ít nhưng thời gian kéo dài là một vấn đề mà nhiều phụ nữ có thể gặp phải hiện nay. Tình trạng này thường được gọi là rong kinh kéo dài, mặc dù lượng máu kinh ít hơn so với bình thường, nhưng chu kỳ lại kéo dài hơn 7 ngày.

Tình trạng này không chỉ gây khó chịu mà còn tiềm ẩn nhiều nguy cơ cho sức khỏe nếu không được kiểm soát kịp thời. Chúng có thể gây thiếu máu, mệt mỏi, chóng mặt, da xanh xao, suy giảm sức đề kháng của cơ thể…

Nếu nguyên nhân xuất phát từ các bệnh lý ở tử cung hoặc buồng trứng, chúng có thể ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng sinh sản, làm giảm khả năng thụ thai, hoặc dẫn đến vô sinh nếu không được điều trị kịp thời.

Do đó, khi gặp phải tình trạng này, phụ nữ cần thăm khám bác sĩ chuyên khoa để được tư vấn và chẩn đoán chính xác, từ đó có phương án điều trị hiệu quả nhằm bảo vệ sức khỏe sinh sản về lâu dài.

Biện pháp cải thiện tình trạng kinh nguyệt ra ít nhưng thời gian kéo dài

Kinh nguyệt ra ít nhưng thời gian kéo dài không chỉ gây ra những bất tiện cho người bệnh, mà còn có thể là dấu hiệu của các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Việc điều trị kịp thời là rất quan trọng để ngăn chặn những biến chứng nguy hiểm, cải thiện sức khỏe sinh sản.

1. Biện pháp chăm sóc và điều trị tại nhà

Tình trạng kinh nguyệt kéo dài có thể gây ra sự khó chịu và ảnh hưởng đến sức khỏe phụ nữ. Một số biện pháp chăm sóc và điều trị tại nhà giúp cải thiện tình trạng này bao gồm:

• Thay đổi loại thuốc tránh thai và một số loại thuốc điều trị khác.
• Sử dụng bao cao su khi quan hệ tình dục.
• Dành thời gian nghỉ ngơi, nghe nhạc và đọc sách.
• Giảm khối lượng và thời gian làm việc.
• Trò chuyện cùng người thân, dành thời gian đi du lịch, vui chơi,… để giải tỏa căng thẳng.
• Luyện tập thể chất thường xuyên nhằm ổn định nội tiết, tăng cường miễn dịch.
• Vệ sinh vùng kín 2 – 3 lần/ ngày và cần thay băng vệ sinh thường xuyên.
• Hạn chế hút thuốc lá, sử dụng đồ uống chứa cồn và caffeine. 
• Tăng cường bổ sung rau xanh, ngũ cốc và các loại thực phẩm giúp sản xuất estrogen.
• Uống nhiều nước ( 2 – 3 lít/ ngày).

Tham khảo thêm: Kinh nguyệt không đều ở tuổi 20 có đáng lo?

2. Can thiệp các biện pháp chuyên sâu

Nếu kinh nguyệt ra ít nhưng kéo dài do các nguyên nhân phức tạp hơn như viêm phụ khoa, suy buồng trứng, polyp cổ tử cung, hội chứng buồng trứng đa nang,… bạn cần chẩn đoán và tiến hành điều trị y khoa trong thời gian sớm nhất.

Các bệnh lý có thể được điều trị bằng thuốc hoặc can thiệp phẫu thuật tùy thuộc vào mức độ tổn thương và triệu chứng cụ thể. Việc chậm trễ trong quá trình điều trị có thể khiến bệnh tình tiến triển xấu và gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến chức năng sinh sản.

Những điều cần tránh khi kinh nguyệt ra ít nhưng kéo dài

Khi gặp tình trạng kinh nguyệt bất thường này, phụ nữ cần tránh một số điều sau đây để không làm tình trạng trở nặng, gây ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể:

• Không tự ý sử dụng thuốc cầm máu hay thuốc điều chỉnh nội tiết tố vì có thể gây rối loạn kinh nguyệt, thay đổi hormone…
• Tránh căng thẳng, stress kéo dài bởi tâm lý căng thẳng có gây ảnh hưởng đến nội tiết tố.
• Không nên lạm dụng rượu bia, cà phê, thuốc lá…
• Tránh thức khuya, ngủ không đủ giấc thiếu ngủ có thể khiến cơ thể suy nhược, chu kỳ kinh nguyệt không ổn định…
• Không làm việc quá sức, tránh tập luyện quá độ.
• Không ăn uống thiếu khoa học, không ăn nhiều đồ cay nóng, nhiều dầu mỡ, nhiều đường…

Hiện tượng kinh nguyệt ra ít nhưng kéo dài có thể bắt nguồn từ nhiều vấn đề sức khỏe khác nhau. Khi xuất hiện dấu hiệu này, bạn cần chủ động đến cơ sở y tế để được thăm khám và hướng dẫn điều trị trong trường hợp cần thiết.

Có thể bạn quan tâm: 

• Kinh nguyệt tuổi dậy thì và những vấn đề nào thường gặp?
• Kinh Nguyệt Không Ra Được Có Nguy Hiểm Không? Phải Làm Thế Nào?