Chữa thoái hóa cột sống thắt lưng sao cho đúng để bền gốc vững gân?

Chữa bệnh thoái hóa cột sống thắt lưng như thế nào cho đúng luôn là vấn đề đáng quan tâm của nhiều người. Đây không chỉ là bệnh lý phổ biến ở người cao tuổi mà còn ảnh hưởng tới cả những người trẻ tuổi do lối sống ít vận động. Điều trị đúng cách không chỉ giúp giảm nhẹ triệu chứng mà còn ngăn chặn sự tiến triển của bệnh.

Thoái hóa cột sống thắt lưng theo góc nhìn Y học cổ truyền

Theo quan điểm của Đông y, thoái hóa cột sống thắt lưng thuộc phạm vi chứng Tý hoặc chứng Yêu thống. Cột sống thắt lưng là nơi trú ngụ của kinh Thận, đồng thời là mạch máu nuôi dưỡng toàn bộ cơ thể. Khi cơ thể bước vào quá trình lão hóa hoặc chịu tác động tiêu cực từ lối sống, các yếu tố ngoại tà như Phong, Hàn, Thấp, Nhiệt sẽ thừa cơ xâm nhập vào kinh lạc, gây ra tình trạng khí huyết ứ trệ.

Khác với cái nhìn đơn thuần về sự hư tổn vật lý của sụn khớp, y học cổ truyền đi sâu vào căn nguyên từ tạng phủ. Theo thời gian, khả năng tái tạo, sản sinh ra tế bào sụn dần mất dần, khiến tính đàn hồi của thắt lưng kém. Từ đó, ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng chịu lực, gây đau đớn và khó chịu cho người bệnh. Về bản chất, đây là sự biểu hiện ra bên ngoài của tình trạng Can Thận hư suy. Can chủ cân (gân), Thận chủ cốt (xương), khi hai tạng này suy yếu, hệ thống xương khớp không được nuôi dưỡng đầy đủ, dẫn đến khô dịch khớp, xơ hóa dây chằng và biến dạng cột sống.

Với hơn 80% người mắc thoái hóa trong tổng số những người mắc xương khớp, do đó, các chuyên gia cảnh báo căn bệnh này, đặc biệt là ở người tuổi trung niên và cao niên. Tuy nhiên, sự lệch lạc về tư thế làm việc, thói quen ăn uống thiếu dưỡng chất và áp lực tâm lý cũng khiến chính khí suy giảm, làm cho tà khí dễ dàng khu trú tại vùng thắt lưng, gây ra những cơn đau âm ỉ hoặc dữ dội.

Dòng chảy của khí huyết trong kinh lạc cũng giống như dòng nước, hễ thông thì không đau, đau là do không thông. Thoái hóa không chỉ là sự hỏng hóc của khung xương, mà là tiếng kêu cứu của một cơ thể đang dần cạn kiệt nguồn nhựa sống nuôi dưỡng gân cốt.

Nhận diện căn nguyên và các thể bệnh thường gặp

Trong y lý cổ truyền, thoái hóa cột sống thắt lưng không được nhìn nhận một cách đồng nhất cho mọi trường hợp. Tùy thuộc vào biểu hiện và cơ địa của mỗi người bệnh mà phân chia thành các thể bệnh khác nhau:

• Thể Thận hư: Người bệnh thường đau lưng âm ỉ, đau tăng khi mệt mỏi, kèm theo cảm giác ù tai, hoa mắt, gối mỏi. Đây là hệ quả của việc tinh huyết không đủ để nuôi dưỡng cốt tủy.
• Thể Phong hàn thấp bế: Cơn đau thường tăng lên khi thời tiết thay đổi, đặc biệt là khi trời lạnh hoặc ẩm ướt. Vùng thắt lưng có cảm giác nặng nề, co cứng, khí huyết lưu thông kém do tà khí ngưng trệ.
• Thể Khí trệ huyết ứ: Thường gặp ở những người có tiền sử chấn thương hoặc làm việc sai tư thế kéo dài. Cơn đau khu trú tại một điểm, đau như châm chích, vận động khó khăn do huyết dịch không được lưu thông.

Việc xác định đúng thể bệnh là chìa khóa để điều chỉnh gốc rễ vấn đề. Tham khảo thêm: đau thắt lưng là bệnh gì? chẩn đoán bệnh qua biểu hiện và vị trí đau sẽ giúp chúng ta có cái nhìn đa chiều hơn về tình trạng sức khỏe của chính mình.

Tham vấn của bác sĩ Lê Hữu Tuấn

Trong thực tế thăm khám, Lão nhận thấy rất nhiều Bà con chỉ tập trung vào việc dập tắt cơn đau tức thời tại vùng thắt lưng mà quên mất rằng gốc rễ của bệnh thường nằm ở sự mất cân bằng của tạng phủ và hệ thống kinh lạc toàn thân. Có những trường hợp triệu chứng biểu hiện ở thắt lưng nhưng căn nguyên lại do sự suy yếu trầm trọng của thận khí hoặc sự bế tắc khí huyết ở các kinh mạch xa hơn. Việc chỉ chú trọng xử lý triệu chứng tại chỗ mà bỏ qua việc bồi bổ cơ địa, phục hồi chính khí sẽ khiến bệnh dễ dàng tái phát và ngày càng trầm trọng hơn. Bà con cần hiểu rằng, cột sống cần được nuôi dưỡng từ bên trong chứ không chỉ là tác động từ bên ngoài.

Chữa bệnh thoái hóa cột sống thắt lưng như thế nào cho đúng?

Ngày nay, có nhiều phương pháp để điều trị, cải thiện tình trạng thoái hóa cột sống. Tuy nhiên, việc lựa chọn hướng đi đúng đắn ngay từ đầu sẽ giúp người bệnh tránh được những rủi ro không đáng có.

Góc nhìn về can thiệp Tây y

Thực tế, có vô số cách chữa bệnh thoái hóa cột sống thắt lưng, tuy nhiên trong Tây y chỉ phổ biến với 3 cách sau:

Dùng thuốc giảm đau và chống viêm: Phương pháp này phổ biến vì giảm đau nhanh chóng và làm người bệnh cảm thấy thoải mái hơn. Tuy nhiên, sử dụng thuốc giảm đau có thể gây nghiện và người bệnh có thể trở nên phụ thuộc. Ngoài ra, các loại thuốc giảm đau không steroid như diclofenac, aspirin, ibuprofen… dù giúp giảm viêm nhanh nhưng sử dụng quá mức có thể gây viêm loét đường tiêu hóa và tổn thương dạ dày. Đối với người có tiền sử bệnh dạ dày, huyết áp, tim mạch, tiểu đường, hen suyễn… không nên sử dụng loại thuốc này.

Phẫu thuật: Phẫu thuật được coi là giải pháp cuối cùng khi các biện pháp bảo tồn không còn hiệu quả. Tuy nhiên, đây là phương pháp có chi phí cao và tiềm ẩn nguy cơ biến chứng như nhiễm trùng, ảnh hưởng đến cấu trúc bền vững tự nhiên của cột sống. Tham khảo thêm: đau cột sống thắt lưng ở người trẻ – cảnh báo nguy cơ bệnh khớp để thấy mức độ trẻ hóa và tính chất phức tạp của bệnh lý này.

Phục hồi bền vững theo y lý Đông y

Trong Đông y, việc chữa bệnh thoái hóa cột sống thắt lưng này tập trung vào việc tăng cường chất dịch nhầy cho khớp và thúc đẩy cơ thể hấp thụ canxi một cách tự nhiên thông qua việc điều chỉnh chức năng tạng phủ. Thay vì chỉ tác động vào triệu chứng đau, y học cổ truyền hướng tới việc lưu thông khí huyết, trừ phong thấp và đặc biệt là bồi bổ Can Thận.

Các bài thuốc Đông y nhằm khu phong, tán hàn, trừ thấp, đồng thời bổ dưỡng tinh huyết để nuôi dưỡng các vùng đĩa đệm bị thoái hóa, làm mềm và hỗ trợ phục hồi cấu trúc gân xương. Người bệnh có thể tham khảo một số hướng phối ngũ thảo dược kinh điển:

• Nhóm bồi bổ: Ý dĩ, đẳng sâm, hoàng kỳ, thục địa giúp kiện tỳ, bổ khí huyết, tạo nền tảng sức khỏe vững chắc.
• Nhóm hoạt huyết, thông kinh: Đan sâm, xuyên khung, ngưu tất giúp giải tỏa tình trạng ứ trệ, đưa dưỡng chất đến tận các ngách nhỏ của cột sống.
• Nhóm trừ tà: Độc hoạt, phòng phong, khương hoạt giúp đẩy lùi ngoại tà xâm nhập gây đau nhức.

Ví dụ, một số bài thuốc phối ngũ thảo dược như Ý dĩ, cát căn, quế chi giúp cải thiện tình trạng co cứng thắt lưng; hay bài thuốc kết hợp cẩu tích, dây đau xương, ngưu tất có tác dụng rất tốt trong việc củng cố hệ xương khớp và dây chằng.

Lời khuyên trong sinh hoạt và phòng ngừa tái phát

Việc điều trị bằng Đông y sẽ đạt hiệu quả tối ưu khi người bệnh kết hợp với một lối sống điều độ, thuận theo tự nhiên. Cột sống thắt lưng cần sự tĩnh lặng để phục hồi nhưng cũng cần sự vận động nhẹ nhàng để khí huyết không bị đình trệ.

• Vận động hợp lý: Các bài tập nhẹ nhàng như đi bộ, dưỡng sinh hoặc yoga giúp tăng cường chính khí, giúp gân cốt dẻo dai.
• Tư thế chuẩn mực: Luôn giữ cột sống thẳng khi ngồi hoặc làm việc. Tránh những động tác vặn người đột ngột làm tổn thương đến kinh lạc vùng lưng.
• Dinh dưỡng thuận tự nhiên: Bổ sung thực phẩm giàu canxi và các loại hạt giúp bổ thận. Đừng quên giữ ấm vùng lưng, tránh để hàn tà xâm nhập trực tiếp.
• Kiểm soát trọng lượng: Việc giảm bớt áp lực cơ học lên cột sống chính là cách giúp “cột trụ” cơ thể có thời gian nghỉ ngơi và phục hồi.

Bên cạnh đó, nam giới cũng cần chú ý vì tình trạng đau lưng đôi khi là dấu hiệu của sự suy giảm chức năng sinh lý. Tham khảo thêm: đau thắt lưng ở nam giới – coi chừng bệnh nguy hiểm để có sự phòng bị chu đáo.

Như vậy, chữa bệnh thoái hóa cột sống thắt lưng không chỉ là câu chuyện của viên thuốc giảm đau mà là cả một hành trình phục hồi sự cân bằng cho cơ thể. Khi chúng ta thấu hiểu và chăm sóc cột sống đúng cách theo triết lý Đông y, sức khỏe xương khớp sẽ được gìn giữ bền vững theo thời gian. Đừng để những cơn đau làm phiền lòng, hãy bắt đầu thay đổi từ chính những thói quen nhỏ nhất và tìm đến những giải pháp bảo tồn an toàn.

Nếu bạn đang gặp khó khăn với những cơn đau vùng thắt lưng dai dẳng, hãy chủ động tìm kiếm sự hỗ trợ chuyên môn để có lộ trình phục hồi phù hợp nhất với cơ địa của mình thông qua Zalo 0972.606.773 hoặc Số điện thoại 0972 606 773.